5 Sebab Anda Tidak Hamil

lead image

Berikut adalah bagaimana untuk berurusan dengan lima sebab yang mungkin anda tidak hamil.

Anda sudah tahu apabila anda cuba untuk hamil, anda tidak boleh meninggalkan rumah tanpa melihat perut mengandung. Setiap kali anda menghidupkan TV ada bayi manis dalam iklan lampin merenung kembali pada anda.

Anda boleh mengesan sekurang-kurangnya empat bayi yang baru lahir yang senyum kepada anda apabila anda berjalan ke dalam pasar raya.

Sama ada anda sedang mencuba untuk hamil atau sedang berfikir tentang memulakan sebuah keluarga tidak lama lagi. Sekarang anda mungkin tahu bahawa ramai wanita tidak hamil pada kali pertama.

Tetapi apa yang mungkin mengejutkan adalah bahawa terdapat pelbagai masalah kesuburan yang boleh menyukarkan anda untuk hamil. Berikut adalah bagaimana untuk berurusan dengan lima sebab yang mungkin anda tidak hamil.

  1. Tekanan

never force a child 2 5 Sebab Anda Tidak Hamil

Apabila anda menyebut kepada rakan-rakan dan keluarga yang anda sedang "cuba", anda boleh menjamin seseorang akan berkata, "Relakslah dan ia akan berlaku." Lebih mudah berkata daripada dilakukan.

Tekanan, baik atau buruk, boleh menjejaskan anda dari segi fizikal dan mental. Menurut doktor naturopathic Via Bitidis, bersama pengarah Naturopathic Clinic North Toronto, keseimbangan dan ketenangan adalah bahagian yang penting dalam cuba untuk hamil.

"Apabila anda tertekan, sistem adrenal anda akan dijejas. Badan anda tidak akan bersedia untuk hamil. Belajar untuk mengatakan tidak dan mengambil masa untuk diri sendiri adalah penting untuk meningkatkan peluang anda untuk mempunyai bayi."

Megan Karnis, pengarah perubatan The ONE Fertility Clinic di Burlington, Ont, bersetuju dengan kata amaran: "ramai wanita berfikir perkara yang terbaik untuk dilakukan ketika dalam keadaan tertekan adalah untuk mengambil cuti kerja.

Dalam pengalaman saya, ia tidak membantu, kerana ia membuatkan wanita berasa dia mempunyai tekanan untuk hamil dalam masa itu dan kemudian tekanan untuk hamil adalah jauh lebih rendah," kata beliau.

Bukannya mengubah rutin sehari-hari anda sepenuhnya, Karnis mencadangkan kaunseling, terapi seni, meditasi dan senaman untuk mengurangkan tahap tekanan dalam hidup anda.

  1. Kekurangan Tidur

shutterstock 220778143 1 5 Sebab Anda Tidak Hamil

Anda sudah tahu bahawa tidur adalah penting untuk badan kita. Kekurangan tidur meletakkan tekanan pada badan anda dan badan anda tidak boleh berfungsi sepenuhnya.

"Bagi orang yang tidak mendapat tidur yang cukup, sistem imun mereka akan dijejas dan mereka lebih cenderung untuk mendapat jangkitan, yang akan menjejaskan kitaran haid mereka," Karnis berkata.

"Ini menjejaskan kesihatan lelaki juga. Jangkitan boleh menyebabkan demam dan haba yang berlebihan boleh merosakkan sperma buat sementara waktu, " kata beliau. "Wanita yang tidak cukup tidur juga boleh mula berasa cemas, yang boleh menyebabkan tempoh terlepas."

  1. Isu Berat Badan

shutterstock 98284562 1 5 Sebab Anda Tidak Hamil

Seorang wanita yang kurang berat badan atau berat badan berlebihan mungkin mempunyai beberapa kesukaran untuk hamil. "Badan yang kekurangan zat makanan tidak boleh ovulasi dengan betul," kata Bitidis.

Sebaliknya, berat badan yang berlebihan boleh memberi kesan yang besar ke atas kesuburan. " Berat badan ideal anda boleh meningkatkan peluang anda untuk hamil," kata Karnis. "Jika anda sesat di atas 25 pada Indeks Jisim Badan, ia mengurangkan peluang kehamilan."

Mengekalkan diet yang sihat dan membangunkan rutin senaman yang munasabah akan melakukan keajaiban untuk minda dan badan anda," Bitidis menambah.

  1. Kitaran haid yang keliru

featured 8 5 Sebab Anda Tidak Hamil

"Ramai wanita tidak memahami kitaran mereka sendiri," kata Bitidis. Sebahagian besar daripada kita diajar kitaran 28 ialah biasa di dalam kelas kesihatan kembali di sekolah tinggi, tetapi setiap wanita adalah berbeza dan kitaran adalah berbeza."

"Perkara yang paling besar adalah masa," kata Karnis.

"Kami mengajar wanita ovulasi iaitu dua minggu sebelum haid. Kebanyakan orang berfikir bahawa itu dua minggu selepas itu, tetapi itu hanya jika anda mempunyai kitaran empat minggu," kata beliau.

Anda akan mempunyai peluang yang lebih baik untuk hamil jika anda memantau ovulasi anda dan mula mempunyai hubungan seks pada masa yang tepat. "Kami juga mengajar orang ramai tentang jangka hayat sperma. Sperma boleh hidup selama tiga hari di dalam serviks, jadi anda tidak perlu mempunyai hubungan seks pada hari ovulasi, ia boleh terjadi hari sebelumnya.

Kami juga mendapati bahawa ramai orang tidak tahu bahawa pelincir mengurangkan qualiti sperma, jadi anda tidak patut menggunakan pelincir apabila anda cuba untuk hamil," kata Karnis.

  1. Biofeedback

shutterstock 453830086 1 5 Sebab Anda Tidak Hamil

"Menjaga sikap yang positif adalah amat penting. Ada sambungan minda-badan yang besar. Cuba untuk tidak mendengar cerita-cerita negatif dan cuba untuk bersabar, " Bitidis menasihati.

Bersedia untuk kehamilan sehingga setahun lebih awal mungkin idea yang baik jika anda merancang untuk memulakan keluarga di masa terdekat, dengan cara itu anda boleh memberi tumpuan kepada membuat perubahan pada gaya hidup anda.

Jika anda cuba sekarang, ingatilah bahawa ia boleh mengambil masa-pakar berkata sehingga tahun- untuk hamil. Jika anda bimbang bahawa ia mengambil terlalu lama, bercakap dengan pembekal penjagaan kesihatan anda tentang pilihan anda untuk kaunseling kesuburan dan rawatan.

Rencana diterjemahkan daripada Today’s Parent.