21 Tanda Bersalin Semakin Hampir, Ini Persediaan Penting Buat Ibu Bapa Agar Proses Kelahiran Lancar

Menjelang hujung kehamilan, ramai ibu mula risau dan tertanya-tanya sama ada sudah tiba masanya untuk bersalin atau belum. Oleh itu, sangat penting untuk ibu hamil mengenali tanda bersalin semakin hampir agar dapat membuat persediaan awal dan tahu bila perlu ke hospital.

Mengenali tanda-tanda ini juga membantu ibu dan pasangan bertenang serta yakin menghadapi detik penting kelahiran si kecil.

Tanda Bersalin Semakin Hampir

Berikut 21 tanda bersalin semakin hampir yang boleh ibu-ibu perhatikan:

1. Kontraksi Teratur dan Sakit Bertambah

Kontraksi menjadi semakin kerap, teratur dan lebih kuat. Ia tidak hilang walaupun berehat, berbeza dengan kontraksi palsu (Braxton Hicks) yang biasanya hilang apabila berehat atau menukar posisi.

2. Sakit Belakang Berterusan

Sakit belakang yang konsisten, terutama di bahagian bawah, boleh menjadi tanda awal kelahiran. Ia mungkin terasa seperti senggugut yang semakin kuat.

3. Tekanan Bahagian Pelvis

Apabila kepala bayi mula turun ke dalam pelvis, ibu akan rasa berat dan tekanan di bahagian bawah perut serta kawasan sulit.

4. Keluar Lendir Pekat dan Berlendir Darah (Bloody Show)

Lendir pekat seperti gam yang bercampur darah merah atau coklat keluar dari faraj menandakan plug mukus yang menutup serviks telah tanggal, tanda serviks mula terbuka.

5. Peningkatan Kerap Kencing

Bayi yang turun ke pelvis akan menekan pundi kencing, menyebabkan ibu perlu kencing dengan lebih kerap daripada biasa.

6. Cirit-Birit atau Perut Memulas

Sesetengah ibu akan mengalami tanda bersalin semakin hampir dengan cirit-birit atau perut memulas. Perubahan hormon sebelum bersalin boleh menyebabkan usus menjadi lebih aktif, menyebabkan cirit-birit ringan atau rasa memulas seperti mahu buang air besar.

7. Perut Terasa Lebih Turun (Lightening)

Bayi mula turun ke bawah untuk bersedia melalui saluran kelahiran, membuatkan baby bump nampak lebih ke bawah dan ibu lebih mudah bernafas.

8. Rasa Letih Melampau Atau Terlalu Bertenaga

Ada ibu yang tiba-tiba rasa sangat letih menjelang kelahiran, dan ada pula yang rasa ingin membersih rumah atau menyusun barang secara tiba-tiba (nesting instinct).

9. Peningkatan Keputihan

Tanda bersalin semakin hampir yang lain adalah peningkatan keputihan. Keputihan yang lebih banyak dan likat dari biasa mungkin berlaku, menandakan perubahan hormon dan pembukaan serviks.

10. Kontraksi Braxton Hicks Semakin Kerap

Kontraksi palsu semakin kerap dan kuat, mungkin kelihatan seperti tanda bersalin tapi masih tidak konsisten. Ia petanda tubuh sedang bersedia.

11. Turun Berat Badan atau Berat Tidak Bertambah

Sesetengah ibu mengalami sedikit penurunan berat badan beberapa hari sebelum bersalin, disebabkan kehilangan air atau perubahan hormon.

12. Perubahan Emosi Mendadak

Tanda bersalin semakin hampir seterusnya adalah perubahan emosi mendadak. Ibu boleh jadi mudah marah, sedih atau cemas secara tiba-tiba. Ia berkaitan dengan lonjakan hormon sebelum proses kelahiran.

13. Sakit Bahagian Paha Dan Ari-Ari

Apabila bayi turun, tekanan pada bahagian pangkal paha meningkat, menyebabkan sakit atau rasa seperti digilis di kawasan ari-ari.

14. Kontraksi Disertai Keluar Cecair dari Faraj

Jika keluar cecair jernih yang banyak secara tiba-tiba, itu mungkin air ketuban pecah, tanda kelahiran sangat hampir.

15. Pergerakan Bayi Lain Dari Biasa

Tanda bersalin semakin hampir juga dapat dilihat daripada pergerakan bayi lain dari biasa. Beberapa hari sebelum bersalin, pergerakan bayi berkurangan kerana ruang dalam rahim makin sempit.

16. Rasa Seperti Bayi Nak Terkeluar

Ibu mungkin rasa seperti bayi menekan ke bawah dengan kuat hingga rasa seperti mahu meneran, walaupun belum masanya.

17. Payudara Tegang Dan Susu Mula Keluar

Kolostrum, susu awal bayi yang berwarna kuning pekat, mungkin mula keluar sebagai petanda tubuh bersedia untuk menyusukan bayi.

18. Nafas Lebih Lega

Apabila bayi turun ke pelvis, tekanan ke atas paru-paru berkurang dan ibu akan rasa nafas lebih mudah dan lega.

19. Tidur Jadi Tidak Selesa

Ibu semakin sukar tidur kerana tidak selesa, sering bangun malam, dan mudah gelisah. Tubuh sedang bersiap untuk waktu berjaga semasa berpantang nanti.

20. Kaki atau Jari Membengkak 

Tanda bersalin semakin hampir adalah kaki atau jari mula membengkak. Bengkak ringan di kaki atau tangan adalah biasa.

21. Naluri Ibu Berasa ‘Sudah Sampai Masa’

Ramai ibu mempunyai naluri kuat memberitahu bahawa anda akan bersalin tidak lama lagi – contohnya rasa tidak sabar, tenang secara tiba-tiba, atau sangat bersedia.

Fahami Proses Kelahiran Bayi

Bagi ibu kali pertama, pastinya anda tidak dapat membayangkan bagaimana proses kelahiran bayi nanti kan? Berikut kami kongsi beberapa fasa kelahiran yang bakal anda dilalui:

1. Fasa Laten: Permulaan Pembukaan Serviks

Fasa ini adalah permulaan kepada proses bersalin. Serviks mula melembut dan membuka sedikit demi sedikit, dari 0 hingga kira-kira 4 cm. Kontraksi mungkin tidak teratur dan rasa sakit masih boleh ditoleransi. Ia boleh berlaku selama beberapa jam atau bahkan hari, terutamanya untuk ibu yang pertama kali melahirkan anak.

2. Fasa Aktif: Pembukaan Serviks Lebih Cepat dan Sakit 

Selepas bukaan mencapai 4 cm, fasa aktif bermula. Kontraksi menjadi lebih kuat, lebih kerap (setiap 3-5 minit), dan lebih menyakitkan. Serviks akan terus membuka dari 4 cm hingga 10 cm. Ini adalah masa yang paling memenatkan, dan ibu mungkin memerlukan sokongan emosi dan fizikal daripada pasangan atau jururawat.

3. Fasa Transisi: Bukaan Penuh Serviks (10 cm)

Fasa transisi adalah peralihan antara fasa aktif dan fasa meneran. Ini adalah bahagian yang paling mencabar kerana kontraksi sangat kuat dan hampir tanpa rehat. Emosi ibu mungkin menjadi tidak stabil, letih, marah atau putus asa. Tapi inilah tanda bayi hampir lahir dan serviks sudah terbuka sepenuhnya.

4. Fasa Meneran Dan Mengeluarkan Bayi

Apabila serviks terbuka sepenuhnya (10 cm), fasa meneran bermula. Ibu akan dibimbing untuk menahan nafas dan meneran semasa kontraksi berlaku, bagi membantu menolak bayi keluar melalui saluran kelahiran. Fasa ini boleh berlangsung antara beberapa minit hingga beberapa jam, bergantung kepada kedudukan bayi dan kekuatan teranan.

5. Fasa Kelahiran

Akhirnya, kepala bayi keluar dahulu, diikuti oleh bahagian tubuh lain. Doktor atau bidan akan menyambut bayi, membersihkan saluran pernafasan dan memastikan bayi menangis, tanda paru-paru berfungsi. Tali pusat akan dipotong, dan bayi diletakkan di dada ibu untuk hubungan kulit ke kulit.

6. Fasa Uri: Pengeluaran Plasenta

Selepas bayi lahir, rahim akan terus mengecut untuk menolak keluar uri (plasenta). Ini biasanya berlaku dalam masa 5 hingga 30 minit selepas bayi dilahirkan. Doktor akan pastikan uri keluar sepenuhnya bagi mengelakkan komplikasi seperti pendarahan atau jangkitan.

Selepas uri keluar, doktor akan memeriksa sama ada terdapat luka atau koyakan di faraj atau perineum. Jika perlu, jahitan akan dilakukan. Ibu juga akan dipantau untuk sebarang tanda pendarahan atau tekanan darah rendah. Dalam masa ini juga, bayi boleh mula menyusu untuk menggalakkan ikatan awal dan bantu pengecutan rahim.

Persediaan Untuk Kelahiran Anak

Berikut merupakan 20 tip penting yang boleh membantu ibu dan bapa mempersiapkan diri dari segi fizikal, emosi, dan mental menjelang kelahiran anak dalam kandungan:

1. Menghadiri Kelas Antenatal

Kelas antenatal memberi ilmu dan latihan asas kepada ibu bapa tentang apa yang akan berlaku semasa proses kelahiran, teknik pernafasan, kaedah menangani kesakitan, dan penjagaan bayi selepas lahir. Ia juga peluang baik untuk bertanya soalan dan bersedia dari segi mental.

2. Menyediakan Pelan Kelahiran (Birth Plan)

Pelan kelahiran ialah dokumen yang menyatakan pilihan ibu berkaitan proses bersalin – contohnya mahu epidural atau tidak, posisi melahirkan yang digemari, serta siapa yang akan menemani di bilik bersalin. Ia memudahkan staf perubatan memahami kehendak ibu dengan lebih awal.

3. Menyediakan Beg Hospital

Beg hospital perlu disiapkan sekitar minggu ke-34 kehamilan. Ia perlu mengandungi pakaian ibu dan bayi, tuala, lampin, peralatan mandi, makanan ringan, buku rekod kesihatan ibu, kad pengenalan dan dokumen penting lain.

4. Melatih Suami sebagai Peneman Bersalin

Jika suami ingin menemani isteri semasa bersalin, adalah baik untuknya mengikuti kelas antenatal bersama dan belajar cara menyokong isteri, termasuk teknik urutan, pernafasan dan memberi semangat semasa kontraksi.

5. Berlatih Teknik Pernafasan dan Relaksasi

Pernafasan yang betul boleh membantu ibu menenangkan diri semasa kontraksi dan memberi tenaga semasa meneran. Latihan relaksasi seperti meditasi ringan atau zikir juga boleh membantu mengurangkan rasa takut dan stres.

6. Menyediakan Keperluan Bayi di Rumah

Persiapan asas seperti pakaian bayi, katil bayi, lampin, peralatan mandian dan penyusuan perlu disediakan lebih awal. Pastikan semuanya bersih dan tersusun supaya ibu tidak perlu risau selepas melahirkan nanti.

7. Urus Hal Kewangan dan Cuti Bersalin

Pastikan semua urusan berkaitan cuti bersalin, dokumen insurans atau bayaran hospital sudah dibereskan. Jika suami bekerja, mohon cuti sokongan juga agar dapat membantu isteri pada minggu-minggu awal selepas bersalin.

8. Rancang Penjagaan Anak-Anak Lain (Jika Ada)

Bagi ibu yang sudah ada anak, adalah penting untuk merancang siapa yang akan menjaga mereka semasa ibu berada di hospital, contohnya datuk nenek atau pengasuh yang dipercayai.

9. Dapatkan Sokongan Emosi daripada Keluarga

Ibu memerlukan sokongan moral dan emosi menjelang kelahiran. Bapa, ahli keluarga, dan rakan-rakan boleh memainkan peranan dengan memberi kata-kata semangat, membantu kerja rumah, atau sekadar mendengar luahan hati.

Dengan mengenali tanda bersalin semakin hampir dan membuat persiapan bersalin yang rapi, ibu dapat menghadapi kelahiran dengan lebih tenang dan yakin. Persediaan ini bukan sahaja membantu ibu, tetapi juga memberi keyakinan kepada pasangan dan keluarga dalam menghadapi detik penting ini.

Semoga bermanfaat!

Peringatan: Anda tidak dibenarkan menyiar artikel ini di mana-mana laman web atau status Facebook yang lain, tanpa pemberian kredit dan pautan yang tepat lagi berfungsi pada artikel asal di laman theAsianParent Malaysia

Baca juga: Kaki Bengkak Ketika Hamil (Edema): Punca, Bila Kaki Bengkak Terjadi & Petua Berkesan

Baca juga: Kontraksi Palsu (Braxton Hicks): Tanda, Beza Kontraksi Betul & Palsu, Berapa Lama Terjadi

Baca juga: Trimester Ketiga Kehamilan: Jenis Ujian & Pemeriksaan Kandungan Yang Penting