X
theAsianparent Malaysia Logo
theAsianparent Malaysia Logo
EnglishMalay
  • COVID-19
  • Menjadi ibu bapa
    • Project Sidekicks
    • Cubaan untuk hamil
    • Kehamilan
    • Sebelum & proses bersalin
    • Anak angkat
    • Kehilangan Bayi
  • Perkembangan Anak
    • Bayi
    • Kanak-Kanak
    • Prasekolah
    • Kids
    • Remaja
  • Keibubapaan
    • Drypers
    • Tip keibubapaan
    • Berita Tular
    • Tip perkahwinan
  • Kesihatan
    • Penyakit
    • Alahan & Sindrom
    • Vaksinasi
  • Penyusuan & Pemakanan
    • Penyusuan
    • Formula
    • Hidangan
  • Pendidikan
    • Prasekolah
    • Sekolah rendah
    • Sekolah menengah
    • Pendidikan khas
  • #PendidikanKewangan
    • Tip untuk Ibu Bapa
    • Tip untuk Kanak-kanak
    • Tip untuk Remaja
    • 5 Persona
  • Gaya Hidup
    • Kesihatan
    • Kewangan
    • Rumah
    • Percutian
    • Spiritualiti
    • Pertandingan & promosi
  • TAP Cadangan
  • VIP
  • Siaran Media
  • Beli-Belah

Tangani keresahan (anxiety) dan kemarahan anak anda dengan 9 tip ini

3 min bacaan
Tangani keresahan (anxiety) dan kemarahan anak anda dengan 9 tip iniTangani keresahan (anxiety) dan kemarahan anak anda dengan 9 tip ini

Anak cepat marah dan keresahan? Jangan bimbang. Dengan 9 tips ini, anda boleh membantu mereka mengendali keresahan dan ketakutan mereka.

Menurut laporan CNN, bukan mudah untuk mengenalpasti gangguan keresahan atau anxiety pada kanak-kanak. Tapi keresahan ini boleh dilihat melalui antara simptom seperti anak cepat marah, sukar tidur, rasa tidak disayangi dan sering memberi reaksi negatif.

Anak cepat marah dan keresahan kerana ibu bapa

anak cepat marah

Kadang-kala sebagai ibu bapa kita perlu membiarkan mereka merasai sedikit tekanan

Menurut Inc.com, keinginan ibu bapa ingin melindungi anak mereka dengan memanjakan mereka boleh menyebabkan keresahan anak menjadi lebih teruk dan bukan bertambah baik.

Semakin teruk keresahan mereka, semakin anak cepat marah. Jangan manjakan diri mereka dengan mengajar jalan keluar mudah. 

Memang benar, tiada ibu bapa yang mahu melihat anak melalui kesukaran. Tapi, memberi sedikit tekanan adalah baik untuk mereka.

Ia membantu mereka keluar dari “zon selesa” dan berdepan dengan apa yang mereka takuti.

Anda boleh membantu mereka dengan memberi panduan dan dorongan. Setiap kanak-kanak unik dan berbeza.

Mereka mempunyai personaliti tersendiri yang mungkin menyebabkan keresahan.

9 tips menangani anak cepat marah dan keresahan

anak cepat marah

Setiap kanak-kanak adalah unik

Jadi, jika anda mengesyaki anak anda mengalami keresahan, berikut adalah 9 tip yang boleh membantu anda tangani hal ini:

1. Ajar mereka cara kendali marah/resah dengan aktiviti fizikal

Bantu mereka mengalihkan keresahan kepada perbuatan fizikal. Contohnya mengira hingga 10 ketika rasa resah atau memegang jari mereka.

2. Ajar mereka tentang cara mengawal nafas

Luangkan beberapa saat selepas bangun tidur dan sebelum memulakan hari yang sibuk untuk bernafas dengan betul. Ajar mereka apabila mereka marah dan resah, cuba tarik nafas.

3. Buat sedikit perubahan

Tidak kiralah jika perubahan itu sangat kecil seperti perubahan penjaga di pusat jagaan mereka atau sebagainya.

Tapi jangan ubah terlalu banyak benda. Pastikan mereka tidak terlalu terkesan dengan perubahan itu hingga menambah lagi keresahan mereka.

4. Ajar anak yang semua emosi ada makna tertentu

anak cepat marah

Kredit: huffingtonpost.com

Tidak kira emosi itu positif atau tidak, semuanya adalah bermakna dan penting. Namun tekankan emosi positif kepada mereka.

Contohnya galakkan mereka untuk memilih emosi positif berbanding negatif.

5. Galakkan mereka untuk melihat dari sudut positif

Galakkan mereka untuk bercerita tentang apa yang positif dengan hari mereka. Namun jangan terus menolak sekiranya mereka ingin berkongsi cerita tertentu dengan anda.

Cuma, lebihkan bertanya tentang sesuatu yang positif agar mereka lebih optimis.

6. Hormati perasaan dan pendapat anak 

Jika anda anda seorang yang sukar bergaul dengan orang (introvert), jangan paksa mereka berkawan dengan orang. Biar mereka lakukannya bila mereka bersedia.

Jika mereka kelihatan tidak dapat menerima banyak arahan dalam satu masa, pecahkannya menjadi lebih ringkas.

Jangan terlalu mengharap mereka mengikut cara anda 100% tanpa menghiraukan apa yang mereka rasa.

7. Senaman sebagai aktiviti harian

Aktiviti fizikal bukan saja bagus untuk kesihatan fizikal tapi juga mental. Cuba masukkan senaman sebagai aktiviti harian.

Ia tidak perlu yang terlalu serius seperti pergi ke gim pun. Ia boleh jadi sesuatu yang menyeronokkan seperti menari aerobik bersama anak anda.

Stories Rakan Kongsi
Champs & NASOM Bekerjasama Untuk Meningkatkan Kesedaran Tentang Autisme
Champs & NASOM Bekerjasama Untuk Meningkatkan Kesedaran Tentang Autisme
Ini Rupanya Cara Untuk Ajar & Latih Anak-Anak Makan Secara Sihat, Mudah Sahaja!
Ini Rupanya Cara Untuk Ajar & Latih Anak-Anak Makan Secara Sihat, Mudah Sahaja!
Vaksin Rotavirus, Langkah Berkesan Untuk Halang Kanak-kanak Maut Akibat Cirit-birit
Vaksin Rotavirus, Langkah Berkesan Untuk Halang Kanak-kanak Maut Akibat Cirit-birit
Kalendar 30 Hari, 30 Kebaikan: Aktiviti Menarik Untuk Anak Anda Ramadan Ini
Kalendar 30 Hari, 30 Kebaikan: Aktiviti Menarik Untuk Anak Anda Ramadan Ini

8. Ajarkan mereka terima kesalahan

Anak yang tidak dapat menerima kesalahan diri sendiri ada kecenderungan untuk mengalami keresahan. Ajarkan mereka untuk menerima kesalahan dan belajar dari kesalahan.

9. Peluk mereka dengan kerap

Pelukan dan kata-kata semangat dapat membuatkan hormon yang mempengaruhi mood baik.

Malah ia juga sebagai tanda anda menunjukkan rasa sayang kepada mereka. Mereka akan lebih faham dengan perasaan anda terhadap mereka.

 

 

 

 

Sumber: theAsianparent Singapore, The New York Times, Psychology Today, Inc.com, CNN

Peringatan: Anda tidak dibenarkan menyiar artikel ini di mana-mana laman web atau status Facebook yang lain, tanpa pemberian kredit dan pautan yang tepat lagi berfungsi pada artikel asal di laman The Asianparent Malaysia

Baca juga:

https://my.theasianparent.comtanda-tanda-anak-anda-stress/

Ada isu keibubapaan yang buat anda risau? Jom baca artikel atau tanya dan dapat terus jawapan dalam app theAsianparent kami! Download theAsianparent Community di iOS dan Android sekarang!

img
Penulis

Aqma

  • halaman rumah
  • /
  • Tip keibubapaan
  • /
  • Tangani keresahan (anxiety) dan kemarahan anak anda dengan 9 tip ini
Kongsikan:
  • Ibu Ayah STOP Tabiat Suka Takut-Takutkan Anak, Ia Boleh Menganggu Psikologi Mereka

    Ibu Ayah STOP Tabiat Suka Takut-Takutkan Anak, Ia Boleh Menganggu Psikologi Mereka

  • Isteri Garang Macam Singa Sebab Tekanan Hidup, Suami Kena Lebih Faham Jiwa Wanita!

    Isteri Garang Macam Singa Sebab Tekanan Hidup, Suami Kena Lebih Faham Jiwa Wanita!

  • Sampainya Hati! Gara-Gara Lahir Berkulit Hitam, Ibu Bapa Bayi Ini Sanggup Membuangnya!

    Sampainya Hati! Gara-Gara Lahir Berkulit Hitam, Ibu Bapa Bayi Ini Sanggup Membuangnya!

  • Anak Baru Usia 4 Bulan, Ibu Tak Sedar Mengandung Lagi, Dapat Baby Kembar Pulak Tu!

    Anak Baru Usia 4 Bulan, Ibu Tak Sedar Mengandung Lagi, Dapat Baby Kembar Pulak Tu!

app info
get app banner
  • Ibu Ayah STOP Tabiat Suka Takut-Takutkan Anak, Ia Boleh Menganggu Psikologi Mereka

    Ibu Ayah STOP Tabiat Suka Takut-Takutkan Anak, Ia Boleh Menganggu Psikologi Mereka

  • Isteri Garang Macam Singa Sebab Tekanan Hidup, Suami Kena Lebih Faham Jiwa Wanita!

    Isteri Garang Macam Singa Sebab Tekanan Hidup, Suami Kena Lebih Faham Jiwa Wanita!

  • Sampainya Hati! Gara-Gara Lahir Berkulit Hitam, Ibu Bapa Bayi Ini Sanggup Membuangnya!

    Sampainya Hati! Gara-Gara Lahir Berkulit Hitam, Ibu Bapa Bayi Ini Sanggup Membuangnya!

  • Anak Baru Usia 4 Bulan, Ibu Tak Sedar Mengandung Lagi, Dapat Baby Kembar Pulak Tu!

    Anak Baru Usia 4 Bulan, Ibu Tak Sedar Mengandung Lagi, Dapat Baby Kembar Pulak Tu!

Jom dapatkan info kehamilan dan bayi!
  • Cubaan untuk hamil
    • Anak angkat
    • Kehamilan
    • Sebelum & Proses Bersalin
    • Perkahwinan & Seks
  • Bayi
    • Nama bayi
    • Perkembangan & Anak
    • Tip keibubapaan
    • Penyusuan & Pemakanan
  • Kesihatan
    • Senaman
    • Alahan & Sindrom
    • Penyakit
    • Hidangan
  • Pendidikan
    • Prasekolah
    • Sekolah rendah
    • Sekolah menengah
    • Pendidikan khas
  • Gaya Hidup
    • Rumah
    • Kewangan
    • Percutian
    • Pertandingan & promosi
  • Banyak Lagi
    • TAP Komuniti
    • Beriklan Dengan Kami
    • Hubungi Kami
    • Jadi Penyumbang Kami


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2022. All rights reserved
Tentang Kami|Team Kami|Polisi Privasi|Terma dan Syarat |Peta Laman Web
  • Alat
  • Artikel
  • Feed
  • Poll

Kami menggunakan kuki supaya anda dapat pengalaman terbaik. Belajar LebihOkay, Faham

Kami menggunakan kuki supaya anda dapat pengalaman terbaik. Belajar LebihOkay, Faham

theAsianparent heart icon
Kami ingin menghantar anda pemberitahuan untuk berita dan kemas kini terbaru mengenai penjagaan dan kesihatan bayi.