Anak itu memang kurnian rezeki dari Tuhan. Kehadirannya sentiasa akan dinanti-nantikan setiap pasangan suami isteri. Namun, pada masa yang sama pasangan suami isteri pula harus tahu cara-cara untuk mencegah kehamilan dan jenis perancang keluarga yang ada di pasaran.
Bukan apa, kehamilan yang terlalu rapat boleh mengundang pelbagai masalah kesihatan dan masalah kekeluargaan. Bahkan, ada yang sampai menjadi punca keruntuhan rumah tangga dan ketegangan dalam keluarga!
Jadi, seelok-eloknya, pasangan suami isteri bijak merancang dan tahu cara mencegah kehamilan demi kestabilan dan kekuatan psikologi keluarga.
Tapi perlu diingat, kadang-kadang, kita hanya mampu berikhtiar, Tuhan juga yang menentukan segala-galanya.
Apapun, hari ini kami menyediakan panduan lengkap cara mencegah kehamilan yang suami isteri boleh amalkan:
Jenis perancang keluarga yang boleh pasangan cuba
1. Cara semulajadi – mengira waktu subur wanita
Kredit: parents.com
Mengira dan mengenali waktu subur adalah 76-88% berkesan sebagai cara mencegah kehamilan.
Namun, cara ini tidak mampu melindungi anda dari penyakit STD. Dalam cara ini, anda perlu mengelak berhubungan seksual ketika waktu subur.
Waktu subur bagi wanita dengan kitaran haid biasa seperti 28 hari adalah pada hari ke-8 hingga ke-24. Selain itu, cara lain untuk mengesan waktu subur adalah melihat cecair yang keluar dari faraj.
Ketika subur, cecair biasalah lebih jernih seperti putih telur.
Baca juga: Perancangan Keluarga: Fakta Tentang Jarak Kehamilan
2. Perancang keluarga jenis implan
Perancang keluarga jenis implan mengandungi progesterone. Progesterone ini akan menebalkan mukus servik dan menghalang sperma dari berenang masuk.
Ia akan dimasukkan ke bawah kulit di bahagian lengan. Kaedah perancang keluarga ini 99% berkesan dan boleh bertahan sehingga 4 tahun.
3. Perancang keluarga jenis tampal
Kredit: contraceptionchoices.org
Perancang jenis ini antara yang paling mudah dan murah untuk didapatkan. Ia mampu menghalang sperma bersenyawa dengan telur.
Sama seperti perancang keluarga yang lain, cara mencegah kehamilan ini berfungsi dengan merembeskan hormon estrogen dan progestin yang akan menghentikan penghasilan telur.
Anda boleh menampal ia di perut, lengan, punggung atau bahagian belakang. Ia terbukti 91% berkesan.
4. Kaedah pil perancang keluarga
Kredit: self.com
Cara mencegah kehamilan ini pula paling popular. Pil perlu dimakan setiap hari bermula pada hari pertama kitaran haid, hinggalah ke hari-21.
Kemudian, anda tidak perlu makan pil tersebut selama 7 hari (rehat). Jika dimakan dengan betul, tahap keberkesannya adalah 99%.
Ramai wanita memilih untuk menggunakan reminder bagi memakan pil ini agar tidak lupa.
5. Cara mencegah kehamilan dengan suntikan
Kredit: netdoctor.co.uk
Kaedah suntikan pula menggunakan hormon progesterone. Anda perlu disuntik selama 2 bulan sekali dan perlu mendapatkan suntikan baru selepas 2 bulan.
Suntikan ini akan menghalang pengeluaran telur dari kilang ovari malah menghasilkan lendir yang pekat agar sperma tidak berjaya berenang.
Namun, ramai wanita yang mengadu mereka mengalami pendarahan yang tidak menentu gara-gara kaedah perancang ini.
6. Perancang keluarga jenis span
Kredit: sdvariations.com
Di Malaysia, kaedah perancang ini mungkin tidak terlalu popular. Ia adalah sejenis perancang keluarga yang menggunakan span untuk dimasukkan ke dalam vagina sebelum seks.
Span ini akan menjaga serviks dan mengandungi pembunuh sperma untuk mengelak kehamilan. Ia disertakan dengan tali untuk mudah ditarik selepas itu. ia hanya 76-88% berkesan
7. Perancang keluarga jenis cincin
Kredit: healthdirect.gov.au
Perancang keluarga jenis cincin atau NuvaRing adalah sejenis perancang yang perlu dimasukkan ke dalam vagina juga. Ia kecil dan mampu menghalang kehamilan dengan merembeskan hormon.
NuvaRing mampu menghentikan sperma dari bertemu dengan telur.
8. Menyusu sebagai cara mencegah kehamilan
Kredit: Shutterstock
Memang menyusu mampu mencegah kehamilan selama 6 bulan, namun anda perlu melakukannya dengan betul.
Cara yang betul ialah dengan menyusu badan secara eksklusif tanpa susu formula langsung, tidak datang haid dan mengambil pil mini dari klinik kesihatan.
9. Cervical cap
Cervical cap adalah sejenis mangkuk kecil yang dibuat dari silikon lembut dan berbentuk topi. Ia harus dimasukkan ke dalam vagina untuk melindungi serviks.
Perlindungan akan diberi pada serviks agar tidak disertai sperma. Untuk lebih berkesan, anda juga diminta untuk menggunakan pembunuh sperma atau spermisida.
10. Kondom
Kredit: Unsplash
Kondom antara pilihan yang paling mudah dan paling murah juga. Namun, kaedah ini tidak terlalu efisyen kerana keberkesannya hanya sebanyak 60 – 80% sahaja, itupun jika diguna dengan betul.
11. Diafram
Seakan sama seperti perancang keluarga jenis span, cincin dan cervical cap, diafram adalah sejenis bekas kecil yang perlu dimasukkan ke dalam vagina.
Ia melindungi serviks.
12. IUD
Kredit: uhs.umich.edu
IUD telah digunakan sejak abad 60-an lagi. Alat ini akan dimasukkan ke dalam rahim oleh doktor terlatih. Ia boleh digunakan selama 3 hingga 5 tahun bergantung kepada jenis.
Kaedah ini mampu menghalang kehamilan sebanyak 98%.
13. Kondom wanita
Jangan terkejut kalau anda baru tahu tentang kondom wanita. Ya, kondom ini khas untuk wanita.
14. Spermisida
Kredit: verywellhealth.com
Spermisida atau pembunuh sperma dijual dalam bentuk krim, aerosol, atau tablet. Ia memiliki bahan kimia yang boleh membunuh, merencatkan pergerakan sperma dan mengurangkan keupayaan sperma untuk bersenyawa dengan telur.
Spermisida perlu dibiar dalam faraj selama 6 hingga 8 jam tanpa dibasuh selepas seks. Ini agar memastikan sperma mati.
15. Sterelisasi
Kredit: familydoctor.org
Sterelisasi adalah satu kaedah kekal bagi wanita dan lelaki. Untuk wanita, saluran fallopio akan diikat atau dipotong bagi mengelak perjalanan ovum.
Bagi lelaki pula vasektomi akan dilakukan di mana saluran vas deferens yang membawa sperma akan dipotong dan diikat.
16. Pancut luar
Pancut luar antara pilihan ramai pasangan suami isteri. Namun, cara mencegah kehamilan ini tidak terlalu berkesan. Ramai wanita yang mengadu “termengandung” walaupun selepas tembak luar.
Sebenarnya, pancut luar memerlukan plan B untuk berjaya.
Berikut antara perkongsian dan panduan penuh untuk cara mencegah kehamilan yang boleh diamalkan oleh semua pasangan di Malaysia. Semoga perkongsian ini bermanfaat.
Untuk sebarang maklumat dan perkongsian lain tentang kehamilan dan keibubapaan, jangan lupa follow kami di page theAsianparent Malaysia 🙂
Peringatan: Anda tidak dibenarkan menyiar artikel ini di mana-mana laman web atau status Facebook yang lain, tanpa pemberian kredit dan pautan yang tepat lagi berfungsi pada artikel asal di laman The Asianparent Malaysia
Sumber rujukan: Planned Parenthood
Baca juga: Takut Badan Gemuk Bila Makan Pil Cegah Kehamilan? Ini 4 Jenis Pil Perancang Yang Sesuai Untuk Anda!
Ada isu keibubapaan yang buat anda risau? Jom baca artikel atau tanya dan dapat terus jawapan dalam app theAsianparent kami! Download theAsianparent Community di iOS dan Android sekarang!
