Bila hamil trimester 2, kebanyakan wanita hamil akan rasa lega kerana telah berjaya tempuhi fasa timester pertama yang mungkin memenatkan terutama bagi mereka yang mengalami alahan atau morning sickness.
Pada kehamilan trimester kedua ini, perjalanan mengandung lebih lancar dan ibu akan rasa sangat teruja untuk menyambut kelahiran bayi tidak lama lagi.
Hamil trimester 2
Bagi anda yang tidak begitu pasti tentang trimester kedua berapa minggu, ia biasanya berlangsung dari minggu ke-13 hingga minggu ke-28, iaitu kira-kira bulan 4, 5, dan 6 kehamilan.
Trimester kedua kehamilan ini sering dianggap sebagai tempoh yang paling selesa dan menyeronokkan bagi kebanyakan wanita hamil. Pada masa ini, banyak gejala kehamilan awal, seperti mual pagi dan loya mula berkurang.
Anda juga mengalami peningkatan tahap tenaga dan bentuk perut semakin membesar. Perkara penting semasa hamil trimester 2 adalah ibu mula merasakan pergerakan bayi, perkembangan ciri-ciri wajah, organ serta potensi untuk mengetahui jantina bayi melalui ultrasound.
Trimester kedua masih mual
Walaupun kebanyakan ibu mengandung mengalami gejala alahan berkurangan ketika tempoh ini, namun ada sesetengah wanita hamil trimester kedua masih mual dan muntah-muntah.
Setiap kehamilan adalah berbeza, dan setiap individu bertindak balas terhadap perubahan hormon dengan cara yang berbeza.
Jika trimester kedua masih mual, berikut adalah beberapa petua yang mungkin membantu:
- Makan sedikit tetapi kerap: Cuba makan dalam kuantiti kecil dan ringan sepanjang hari. Elakkan makanan yang boleh mencetuskan loya, seperti makanan berlemak, berminyak atau berbau kuat.
- Elakkan makanan yang mencetuskan loya: Beri perhatian kepada makanan tertentu yang menyebabkan loya anda lebih teruk dan elakkannya. Setiap wanita hamil mungkin mempunyai makanan yang berbeza yang mencetuskan loya.
- Minum banyak air: Pastikan anda kekal terhidrat dengan meminum banyak air dengan kerap. Anda juga boleh mencuba minum teh herba yang menenangkan, seperti halia atau teh pudina.
- Elakkan bau yang kuat: Bau tertentu boleh membuatkan trimester kedua masih mual. Cuba elakkan daripada bau yang anda sensitif, seperti minyak wangi atau bau makanan yang kuat.
- Rujuk doktor: Jika loya anda sangat teruk atau mengganggu aktiviti harian anda, anda harus berjumpa doktor. Mereka boleh memberikan nasihat lanjut dan mungkin menetapkan ubat atau vitamin yang selamat untuk diambil semasa kehamilan.
Ingat bahawa setiap wanita hamil adalah berbeza, dan gejala loya pada trimester kedua boleh berbeza-beza. Jika anda mempunyai kebimbangan atau soalan lanjut, anda harus merujuk doktor di klinik berdekatan.
Gerakan bayi trimester 2
Dapat merasai gerakan bayi trimester 2 adalah momen yang indah dan dapat memberikan kepercayaan diri bahwa bayi dalam kandungan anda sedang membesar dengan baik.
Pada trimester 2 kehamilan, biasanya dari minggu ke-13 hingga ke-28, anda boleh merasakan pergerakan pertama bayi dalam kandungan. Pergerakan ini dipanggil “quickening” dan merupakan salah satu detik yang paling ditunggu oleh ibu hamil.
Berikut adalah beberapa perkara yang perlu diketahui tentang gerakan bayi trimester 2:
- Masa: Secara purata, wanita hamil mula merasakan pergerakan bayi mereka buat kali pertama antara minggu ke-18 dan ke-25. Walau bagaimanapun, setiap ibu mengandung adalah berbeza, dan ada yang mungkin merasakan bayi bergerak lebih awal atau lambat.
- Sensasi: Pada mulanya, gerakan bayi trimester 2 mungkin terasa seperti getaran ringan, menggelegak atau rama-rama di dalam perut. Lama kelamaan, pergerakan bayi anda akan menjadi lebih kuat dan terasa seperti tumbukan, tendangan atau pergerakan yang lebih ketara.
- Corak pergerakan: Bayi biasanya lebih aktif pada waktu tertentu, seperti selepas makan atau ketika ibu sedang berehat. Anda juga mungkin melihat corak pergerakan tertentu yang berlaku dengan kerap.
- Perkembangan: Semasa trimester kedua, bayi mula mengembangkan otot dan tulang, jadi pergerakan mereka menjadi lebih selaras dan berasa lebih kuat. Anda juga mungkin merasakan bayi berputar atau menukar kedudukan dalam rahim.
- Kekonsistenan pergerakan: Adalah penting untuk memberi perhatian kepada konsistensi gerakan bayi trimester 2. Jika terdapat perubahan drastik pada corak pergerakan bayi seperti penurunan ketara dalam aktiviti atau tiada pergerakan langsung, hubungi doktor anda dengan segera.
Perkembangan perut ibu hamil
Pada trimester kedua kehamilan, perut ibu hamil akan mengalami perkembangan yang ketara. Beberapa perubahan fizikal dan perkembangan perut ibu yang berlaku ketika ini adalah:
- Pertambahan saiz perut: Semasa trimester kedua, rahim terus mengembang apabila bayi membesar dan berkembang. Ini akan menyebabkan perut ibu hamil akan membesar. Menjelang akhir trimester kedua, perut biasanya jelas dan muncul sebagai tanda “kembung” yang jelas menunjukkan kehamilan.
- Anjakan pusat: Disebabkan oleh pertumbuhan rahim, pusar mungkin beralih. Pusar, yang biasanya berada di tengah perut, boleh menjadi lebih cetek atau bahkan menonjol.
- Garis hitam pada perut (linea nigra): Dalam sesetengah wanita hamil, garis lurus coklat atau hitam (linea nigra) mungkin muncul di tengah perut, dari bawah pusar ke tulang kemaluan. Ini adalah perubahan biasa yang berlaku semasa kehamilan dan biasanya hilang selepas bersalin.
- Stretch mark: Stretch mark atau stretch mark pada kulit biasanya muncul pada trimester kedua kehamilan. Ia adalah jalur merah atau keunguan pada perut, payudara, peha, dan bahagian lain badan di mana kulit meregang akibat perut yang semakin membesar dan perubahan berat badan. Tanda regangan adalah perkara biasa semasa kehamilan dan mungkin pudar dengan masa selepas bersalin.
Masalah yang menganggu ibu hamil trimester 2
#1. Perubahan payudara dan perut
Apabila janin semakin berkembang, sudah tentu perut juga kian membesar. Bukan hanya perut saja yang mengalami pembesaran ,tapi payudara juga akan kelihatan lebih besar dari sebelumnya bagi mempersiapkan pemprosesan susu badan.
Bagi mengatasi ketidakselesaan itu, sebaiknya anda mengenakan bra yang berukuran lebih besar dan tali cangkuk yang lebar.
#2. Gusi berdarah dan bengkak
Perubahan hormon pada kehamilan trimester kedua ini boleh menyebabkan gusi berdarah dan membengkak.
Namun, ibu tak perlu risau kerana keadaan ini akan kembali normal setelah melahirkan bayi. Bagi mengatasi masalah ini ibu disarankan menggunakan berus gigi yang lembut dan halus bagi mengurangkan iritasi pada gusi.
Ada kajian mengatakan masalah gigi ketika mengandung cenderung menyebabkan risiko kelahiran pramatang dan bayi yang lahir dengan berat badan ringan.
#3. Hidung tersumbat
Masalah hidung tersumbat sering mengganggu ibu semasa di trimester kedua.
Bagi mengatasinya, ibu boleh memasang alat pelembap udara dalam rumah dan masukkan ubat titis hidung supaya masalah hidung tersumbat dapat dipulihkan.
Namun, pastikan anda selalu berkonsultasi dengan doktor jika kerap mengalami masalah ini.
#4. Masalah keputihan miss v
Masalah keputihan juga sering mengganggu ibu semasa di fasa trimester kedua. Apa yang boleh anda buat adalah pakai pantyliner sekiranya melakukan sebarang aktiviti tertentu.
Namun, waspada jika keputihan berubah warna hijau atau kekuningan serta gatal-gatal di area vagina kerana ia mungkin adanya infeksi.
#5. Rambut semakin lebat
Oleh kerana berlakunya perubahan hormon yang ketara semasa hamil maka ibu juga akan mengalami pertambahan rambut dan bulu di sekitar bahagian tubuh seperti muka, punggung, perut dan tangan.
Apa yang anda boleh buat adalah dengan mencukur dengan lebih kerap supaya badan lebih selesa.
#6. Kulit kelihatan hitam dan gelap
Perubahan hormon boleh merangsang penghasilan melanin sehingga menyebabkan keluarnya rona-rona hitam pada tubuh terutama bila sering terdedah dengan sinaran cahaya matahari.
Bagi mengatasi masalah ini, ibu boleh memakai produk kulit muka yang mengandungi SPF 30 sebelum melakukan aktiviti diluar dan mengenakan pakaian yang lebih selesa.
Rona hitam ini bukan hanya ganggu di bahagian wajah saja tapi turut menjejaskan bahagian tubuh yang lain seperti payudara, perut, paha dan leher.
#7. Kontraksi palsu
Semasa kehamilan trimester kedua juga ibu akan kerap mengalami kontraski palsu yang seakan sama seperti saat melahirkan.
Keadaan ini lebih rentan berlaku apabila kalian melakukan aktiviti fizikal atau setelah berhubungan kelamin.
Jika ini berlanjutan, sebaiknya rujuk doktor kerana boleh mengakibatkan kelahiran bayi pramatang.
#8. Sakit punggung
Apabila hamil, berat ibu semakin bertambah jadi tidak hairanlah anda mengalami sakit punggung dan anggota badan yang lain.
Bagi menghindari masalah ini, anda mintalah suami tolong urut di bahagian tersebut supaya dapat mengurangkan ketidakselesaan itu.
#9. Kaki kram
Kaki kram ini biasanya bertambah parah di waktu malam semasa anda sedang tidur. Untuk langkah pencegahan, cuba relakskan otot sebelum tidur dan minum banyak air putih setiap hari.
Selain itu, pilih sepatu yang lebih selesa bagi hindari kaki tersadung atau kram jadi lebih parah.
Kalau boleh minta suami urut kaki anda sebelum tidur dan letakkan kaki lebih tinggi dari paras dada dengan beberapa tindinan bantal.
Normalkah jika trimester kedua sakit perut?
Trimester kedua sakit perut boleh disebabkan oleh pelbagai faktor yang berbeza. Beberapa kemungkinan penyebab sakit perut pada trimester kedua termasuk:
- Pertumbuhan rahim: Semasa trimester kedua, rahim terus mengembang untuk menampung bayi yang sedang membesar. Ini boleh menyebabkan kesakitan atau ketidakselesaan di kawasan perut kerana rahim menekan pada organ sekeliling.
- Ligamen Regangan: Apabila rahim membesar, ligamen yang menyokong rahim turut meregang. Ini boleh menyebabkan rasa tidak selesa atau sakit di bahagian bawah abdomen.
- Regangan otot: Peningkatan saiz perut dan perubahan postur semasa mengandung boleh menyebabkan regangan otot di sekeliling perut. Ia juga boleh menyebabkan kesakitan atau ketidakselesaan.
- Sembelit: Sembelit ketika hamil adalah perkara biasa, terutamanya pada trimester kedua. Tekanan pada usus besar oleh rahim yang membesar boleh menyebabkan sembelit dan sakit perut.
- Braxton Hicks: Pada trimester kedua, sesetengah wanita hamil mungkin mula mengalami kontraksi Braxton Hicks. Kontraksi ini biasanya tidak teratur dan terasa seperti mengecut atau rasa perut mengeras. Walaupun secara amnya tidak menyakitkan, sesetengah wanita mungkin mengalami ketidakselesaan atau kesakitan yang ringan.
Walau bagaimanapun jika anda mengalami trimester kedua sakit perut yang berpanjangan atau disertai dengan gejala lain seperti pendarahan atau demam, segeralah mendapatkan pemeriksaan doktor.
Tanda bahaya kehamilan trimester 2
Semasa trimester kedua kehamilan, kebanyakan wanita mengalami tempoh yang agak stabil dan selesa. Walau bagaimanapun, terdapat beberapa tanda dan simptom yang perlu diperhatikan untuk kemungkinan adanya ‘bendera merah’.
Berikut adalah beberapa tanda bahaya kehamilan trimester 2 yang perlu ibu perhatikan:
- Pendarahan vagina: Pendarahan yang tidak normal ketika hamil trimester 2 boleh menjadi tanda merah. Ini boleh termasuk pendarahan berat, tompok atau pendarahan yang berlaku selepas aktiviti seksual atau aktiviti fizikal. Jika anda mengalami pendarahan faraj, hubungi pakar obstetrik anda dengan segera.
- Sakit perut yang teruk: Sakit perut yang teruk atau berterusan harus diambil sebagai tanda bahaya kehamilan trimester 2. Jika anda mengalami sakit perut yang luar biasa dan teruk, hubungi doktor anda dengan segera.
- Bengkak tangan, muka atau kaki secara tiba-tiba: Bengkak secara tiba-tiba dan berlebihan pada tangan, muka atau kaki boleh menjadi simptom preeklampsia, keadaan serius yang boleh menjejaskan tekanan darah dan fungsi organ. Hubungi doktor anda dengan segera jika anda mengalami bengkak yang luar biasa.
- Pergerakan janin berkurangan: Jika anda merasakan pergerakan janin semakin lemah atau kurang, atau jika anda tidak merasakan sebarang pergerakan langsung untuk jangka masa yang berpanjangan, rujuk pakar perbidanan anda dengan segera. Doktor akan menjalankan ujian lanjut untuk memastikan kesihatan bayi.
- Peningkatan tekanan darah: Jika tekanan darah anda meningkat dengan ketara dan ia disertai dengan gejala seperti sakit kepala yang teruk, gangguan penglihatan, loya atau muntah, atau sakit perut, hubungi doktor anda dengan segera. Ini boleh menjadi tanda praeklampsia.
- Sawan: Sawan atau kehilangan kesedaran adalah tanda bahaya kehamilan trimester 2 yang boleh berlaku dalam kes preeklampsia atau eklampsia. Jika anda mengalami sawan, dapatkan rawatan perubatan kecemasan dengan segera.
Ibu mengandung trimester 2 boleh berhubungan
Dalam kehamilan yang normal dan sihat, adalah selamat untuk melakukan hubungan seks pada trimester kedua kehamilan.
Secara umum, jika kehamilan diteruskan tanpa komplikasi, tiada sekatan untuk bersama pasangan dan ibu mengandung trimester 2 boleh berhubungan kelamin.
Walau bagaimanapun, adalah penting untuk berbincang dengan pakar obstetrik anda untuk mendapatkan nasihat yang betul berdasarkan situasi individu anda.
Terdapat beberapa keadaan atau komplikasi kehamilan yang mungkin memerlukan pengehadan atau penangguhan aktiviti seksual. Sebagai contoh:
- Sejarah keguguran berulang atau masalah kehamilan sebelumnya.
- Plasenta previa, di mana plasenta meliputi sebahagian atau seluruh serviks.
- Kekurangan serviks, di mana serviks tidak dapat menyokong kehamilan dengan betul.
- Kehamilan kembar.
- Sejarah praeklampsia, masalah tekanan darah tinggi, atau komplikasi lain.
Jika pakar sakit puan anda memberi kebenaran dan tiada komplikasi ditemui, berikut adalah beberapa petua untuk seks yang selesa dan selamat pada trimester kedua:
- Komunikasi: Berbincang dengan pasangan anda tentang keselesaan dan batasan yang anda miliki semasa kehamilan. Bincangkan perasaan dan kebimbangan anda secara terbuka.
- Kedudukan selesa: Cari posisi yang selesa dan menyokong badan anda semasa mengandung. Menggunakan bantal tambahan untuk menyokong perut dan mengurangkan tekanan di kawasan tertentu boleh membantu.
- Perlahan dan lembut: Melakukan hubungan seks secara perlahan dan lembut boleh membantu mengurangkan ketidakselesaan dan mengurangkan risiko kecederaan.
- Gunakan pelincir: Dalam sesetengah kes, kehamilan boleh mengurangkan pengeluaran semula jadi pelincir faraj. Gunakan pelincir berasaskan air untuk meningkatkan keselesaan dan mengurangkan geseran yang berlebihan.
- Keselamatan: Pastikan tiada tekanan atau impak yang kuat pada perut semasa aktiviti seksual. Jika anda mengalami ketidakselesaan atau kesakitan, hentikan aktiviti dengan segera.
Posisi tidur ibu hamil trimester 2
Pada trimester kedua kehamilan, kedudukan tidur ibu hamil menjadi penting untuk keselesaan dan kesejahteraan.
Berikut adalah beberapa garis panduan umum mengenai posisi tidur ibu hamil trimester 2 yang disyorkan:
- Posisi tidur ibu hamil secara mengiring ke kiri: Tidur mengiring membantu mengoptimumkan aliran darah dan nutrien kepada janin dan melegakan tekanan pada vena kava inferior, saluran darah utama yang membawa darah kembali ke jantung.
- Menggunakan bantal: Menggunakan bantal tambahan boleh membantu meningkatkan keselesaan apabila tidur mengiring. Anda boleh meletakkan bantal di antara lutut anda atau di bawah perut anda untuk sokongan tambahan. Bantal badan panjang juga boleh membantu dalam mengekalkan kedudukan tidur yang selesa.
- Elakkan tidur telentang: Pada trimester kedua, sebaiknya elakkan tidur telentang sepanjang malam. Tidur telentang boleh memberi tekanan pada vena cava inferior dan mengehadkan aliran darah yang sihat ke janin dan organ utama.
- Bertukar posisi: Jika anda bangun dalam posisi tidur terlentang, jangan panik. Hanya bergerak ke condong ke sisi, sebaik-baiknya ke sebelah kiri, untuk memulihkan aliran darah normal.
Semoga artikel ini bermanfaat!
Peringatan: Anda tidak dibenarkan menyiar artikel ini di mana-mana laman web atau status Facebook yang lain, tanpa pemberian kredit dan pautan yang tepat lagi berfungsi pada artikel asal di laman theAsianparent Malaysia
Baca juga: Anda Sudah Masuk Trimester Kedua Kehamilan? Ini 5 Perkara Penting Anda Perlu Buat
Baca juga: Perkembangan Janin Ketika Trimester Kedua, Ibu Kini Boleh Merasai Pergerakan Bayi
Baca juga: Selain Makan Buah Tembikai, Ini 7 Cara BERKESAN Menambah Air Ketuban Ketika Hamil
Ada isu keibubapaan yang buat anda risau? Jom baca artikel atau tanya dan dapat terus jawapan dalam app theAsianparent kami! Download theAsianparent Community di iOS dan Android sekarang!
