Kalau mahu bayi dalam kandungan lebih sihat, bapa kena kurangkan gula!

Kalau mahu bayi dalam kandungan lebih sihat, bapa kena kurangkan gula!

Kesihatan bayi dalam kandungan bukan saja ditentukan oleh ibu hamil, malah oleh pemakanan bapa. Jom tengok kenapa bapa perlu kurang makan gula untuk bayi.

Kesihatan bayi dalam kandungan ditentukan si bapa juga

Kita semua memang sedar dengan kepentingan seorang ibu menjaga makan ketika hamil. Tapi siapa sangka penjagaan makan si bapa juga memberi kesan terhadap kesihatan bayi dalam kandungan?

Para pengkaji dari University of Cincinnati, USA telah menjalankan satu kajian dan mendapati jika ibu bapa mahu bayi dalam kandungan lebih sihat, bapa perlu mengambil makanan berkhasiat dan mengurangkan pengambilan gula.

kesihatan bayi dalam kandungan

Kredit: Eat This, Not That!

Kajian epigenetik tentang kesihatan bayi dalam kandungan

Selalu bukan kita baca tentang genetik di mana ia diturunkan kepada anak melalui gen yang diwarisi ibu atau bapa.

Walaubagaimanapun, kesihatan bayi dalam kandungan juga boleh dipengaruhi oleh gen yang dibawa ibu bapa.

Jadi, penyelidik Michal Polak dan Joshua Benoit telah membuat eksperimen untuk melihat bagaimana pemakanan dan nutrisi seorang bapa mempengaruhi kesihatan bayi.

Kalau mahu bayi dalam kandungan lebih sihat, bapa kena kurangkan gula!

Diet bapa mempengaruhi kesihatan bayi dalam kandungan

Terdapat kajian yang menunjukkan kanak-kanak 9 tahun yang makan banyak makanan tidak sihat kemudian akan mempunyai cucu yang tinggi kadar diabetis dan masalah jantung.

Siapa yang mahukan ini? Semua orang menyalahkan genetik sedangkan ianya adalah masalah epigenetik.

Secara ringkasnya, apa yang anda makan akan mempengaruhi generasi akan datang. Jadi berikut adalah 3 perkara anda perlu buat untuk menjadi bapa yang sihat dan mempengaruhi kesihatan bayi dalam kandungan isteri:

Kalau mahu bayi dalam kandungan lebih sihat, bapa kena kurangkan gula!

  1. Jauhi alkohol dan rokok. Sperma akan matang selama 72 dari dalam skrotum anda. Jadi, berhenti merokok dan minum alkohol sekurang-kurangnya 3 bulan sebelum cuba dapat anak. Jadi apabila pasangan anda mula mengambil vitamin kesuburan, anda juga perlu bertindak!
  2. Makanan seimbang. Makan makanan yang sihat. Jika tahu memasak, masak juga untuk isteri anda. Menjadi bapa ialah langkah besar jadi berhenti mengambil ‘fast food‘ kerana anak anda juga akan melakukan yang sama. Dan, kurangkan pengambilan gula.
  3. Jadi lebih ‘fit’. Anda akan mempunyi kehidupan yang padat setelah bayi hadir nanti. Adalah idea yang bagus untuk mula mempunyai gaya hidup sihat supaya badan anda lebih cergas. Nanti, anak anda juga akan mengikut jejak langkah anda.

Jadi bapa-bapa dan bakal bapa, makan makanan sihat. Ibu-ibu dan bakal ibu, pastikan pasangan anda tahu tentang ini, ya!

 

 

 

 

Sumber: theAsianparent Singapore

Peringatan: Anda tidak dibenarkan menyiar artikel ini di mana-mana laman web atau status Facebook yang lain, tanpa pemberian kredit dan pautan yang tepat lagi berfungsi pada artikel asal di laman theAsianparent Malaysia

Baca juga:

5 cara suami boleh menjejaskan kesihatan janin dalam kandungan ibu

 

 

Ada isu keibubapaan yang buat anda risau? Jom baca artikel atau tanya dan dapat terus jawapan dalam app theAsianparent kami! Download theAsianparent Community di iOS dan Android sekarang!

Penulis

Aqma

app info
get app banner