Pedih Ulu Hati Ketika Hamil: Punca, Tanda Sakit Ulu Hati & Cara Mengatasi Yang Berkesan

Pedih ulu hati ketika hamil, refluks asid dan penyakit refluks gastroesophageal (GERD) antara masalah ketidakselesaan pencernaan yang biasa

Ramai wanita mengalami pedih ulu hati ketika hamil. Pedih ulu hati ini biasanya dicirikan oleh rasa terbakar yang tidak selesa di dada dan sekitar tekak.

Walaupun ia biasanya dikaitkan dengan masalah dalam proses penghadaman, malah wanita yang menjaga pemakanan mereka dengan baik dan tiada sejarah pedih ulu hati mungkin mengalaminya ketika mengandung,

Ini biasanya disebabkan oleh lebihan jus pencernaan dalam perut. Kadang-kadang, jus ini boleh sampai ke dada dan tekak, menyebabkan sensasi terbakar. Anda juga mungkin merasakan rasa berasid dan masam di dalam mulut ketika mengalami pedih ulu hati.

Apa itu pedih ulu hati ketika hamil

Pedih ulu hati adalah rasa pedih di dada yang berlaku apabila cecair perut berasid, dipanggil asid, naik semula ke dalam esofagus. Ini boleh berlaku kerana terdapat terlalu banyak asid perut atau terlalu sedikit air liur untuk melindungi esofagus.

Refluks asid boleh disebabkan oleh faktor gaya hidup seperti makan berlebihan, minum terlalu banyak alkohol, atau merokok. Ia juga mungkin disebabkan oleh keadaan perubatan tertentu seperti penyakit refluks gastroesophageal (GERD), kehamilan, obesiti dan berat badan berlebihan.

Adakah normal pedih ulu hati ketika mengandung?

Pedih ulu hati adalah keadaan yang menyebabkan sakit terbakar di dada, biasanya di belakang tulang dada. Ia disebabkan oleh asid perut yang naik ke esofagus anda.

Ia mungkin menjadi masalah bagi wanita hamil kerana janin yang membesar menolak perut mereka dan boleh menyebabkan pedih ulu hati. Pedih ulu hati juga boleh berlaku apabila anda makan atau minum sesuatu yang mengganggu perut, seperti makanan pedas atau kafein.

Semasa mengandung, sesetengah wanita mengalami pedih ulu hati lebih kerap berbanding sebelum ini. Yang lain mendapati ia berlaku kurang kerap berbanding sebelum mereka hamil.

pedih ulu hati ketika hamil, pedih ulu hati semasa mengandung, sakit ulu hati ketika hamil, pedih ulu hati semasa hamil, pedih ulu hati tanda hamil, cara hilangkan pedih ulu hati semasa mengandung, pedih ulu hati ketika mengandung, gaviscon untuk ibu mengandung, pedih perut ketika hamil

Punca pedih ulu hati ketika hamil

Pedih ulu hati ketika hamil juga dikenali sebagai penyakit refluks gastroesophageal (GERD), adalah keadaan biasa yang disebabkan oleh pelbagai faktor yang berkaitan dengan kehamilan.

Berikut adalah beberapa punca pedih ulu hati ketika hamil:

  • Perubahan Hormon: Kehamilan menyebabkan peningkatan hormon progesteron, yang mempunyai kesan menenangkan otot dalam badan, termasuk sfinkter esofagus bawah (LES). LES ialah otot yang biasanya menghalang kandungan perut daripada mengalir kembali ke esofagus. Apabila ia mengendur akibat perubahan hormon, asid perut boleh mengalir kembali ke esofagus, menyebabkan sakit ulu hati.
  • Pembesaran Rahim: Apabila rahim mengembang untuk menampung janin, ia boleh memberi tekanan pada perut. Tekanan yang meningkat ini boleh mendorong asid perut ke dalam esofagus, menjadi punca pedih ulu hati.
  • Proses penghadaman perlahan: Semasa mengandung, proses penghadaman boleh menjadi lambat, sekaligus mengakibatkan pengosongan gastrik tertangguh. Ini bermakna makanan kekal di dalam perut lebih lama daripada biasa, meningkatkan kemungkinan refluks asid.
  • Perubahan tabiat pemakanan: Wanita hamil sering mengalami perubahan dalam tabiat pemakanan. Mereka mungkin makan dengan banyak, makan lebih kerap, atau mempunyai keinginan untuk makanan tertentu. Tabiat pemakanan ini boleh menyumbang kepada perkembangan pedih ulu hati.
  • Peningkatan Tekanan Intra-Perut: Bayi yang sedang membesar mengambil ruang dalam rongga perut, yang boleh menyebabkan peningkatan tekanan intra-perut. Tekanan ini boleh mendorong kandungan perut kembali ke dalam esofagus, menyebabkan pedih ulu hati.

Tanda sakit ulu hati semasa hamil

  • Sensasi Terbakar: Sensasi terbakar atau panas di dada dan kadang-kadang di tekak adalah tanda yang paling biasa. Ia biasanya terasa seperti rasa panas atau terbakar di bahagian atas perut, dekat dengan dada.
  • Rasa Masam: Kadangkala, tanda pedih ulu hati disertai dengan rasa masam atau pahit di dalam mulut.
  • Perut kembung: Bersama-sama dengan pedih ulu hati, sesetengah wanita hamil mungkin mengalami perut kembung atau rasa kenyang yang berlebihan.
  • Gejala Meningkat Selepas Makan: Gejala pedih ulu hati selalunya menjadi lebih teruk selepas makan makanan yang banyak atau makanan berlemak, pedas atau berperisa.
  • Sakit di Bahagian Atas Perut: Sesetengah wanita hamil mungkin mengalami rasa kelembutan atau sakit di bahagian atas perut, dekat dengan dada, yang dikaitkan dengan pedih ulu hati.
  • Gejala Lebih Buruk Pada Waktu Malam: Pedih ulu hati boleh menjadi lebih teruk pada waktu malam, terutamanya apabila seseorang berbaring atau tidur telentang.
  • Sesak nafas atau kesukaran bernafas: Dalam kes yang jarang berlaku, pedih ulu hati yang teruk semasa mengandung boleh menekan diafragma dan menyebabkan sesak nafas atau kesukaran bernafas.

Cara hentikan sakit ulu hati dengan cepat

pedih ulu hati ketika hamil, pedih ulu hati, sakit ulu hati, punca pedih ulu hati, ubat pedih ulu hati,sakit ulu hati ketika hamil

Menghentikan refluks asid dengan cepat semasa kehamilan dapat memberikan keselesaan. Berikut adalah beberapa cara untuk mengurangkan gejala refluks asid dengan cepat semasa hamil:

  • Halia atau Teh Herba: Sesetengah wanita mendapat kelegaan refluks asid dengan meminum teh halia atau teh herba. Hal ini kerana khasiat halia mempunyai sifat anti-radang semula jadi yang boleh membantu menenangkan esofagus dan mengurangkan gejala refluks asid.
  • Kunyah gula-gula getah: Mengunyah gula-gula getah tanpa gula selepas makan boleh merangsang pengeluaran air liur, yang boleh membantu meneutralkan asid perut.
  • Jus Aloe Vera: Jus aloe vera boleh melegakan tisu esofagus yang merengsa. Minum sedikit jus aloe vera, yang dirumus khusus untuk kesihatan dalaman.
  • Cuka Epal (Dicairkan): Sesetengah orang mendapat kelegaan dengan mengambil sedikit cuka epal. Campurkan 1-2 sudu besar cuka epal dalam segelas air dan minum perlahan-lahan.
  • Baking Soda (Natrium Bikarbonat): Campurkan 1/2 hingga 1 sudu teh baking soda dalam segelas air dan minum. Soda penaik adalah antasid semulajadi yang boleh membantu meneutralkan asid perut. Walau bagaimanapun, gunakannya dengan berhati-hati, kerana penggunaan yang berlebihan boleh menyebabkan ketidakseimbangan gas dan elektrolit.
  • Elakkan snek lewat malam: Cuba elakkan makan dalam masa 2-3 jam sebelum tidur untuk membolehkan perut anda mencerna makanan dengan betul sebelum berbaring.

Cara hilangkan pedih ulu hati ketika hamil

Ada beberapa cara hilangkan pedih ulu hati semasa mengandung yang boleh anda cuba. Kebiasaannya, pedih ulu hati boleh dikawal dan dipulihkan dengan menukar pengambilan makanan, terutama jika simptomnya agak ringan.

Berikut cara hilangkan pedih ulu hati semasa mengandung dan rawatan semulajadi yang berupaya mencegah. Jom tengok apakah ia!

#1. Elak makanan punca pedih ulu hati

Cuba elak terus pencetus pedih ulu hati, termasuklah:

  • Jus buah-buahan – mengandungi asid semulajadi
  • Makan coklat – melemahkan LES
  • Membongkok ke hadapan – memberi tekanan kepada perut
  • Makanan pedas dan berminyak
  • Minuman berkafein dan berkarbonat 

#2. Tukar tabiat makan dan gaya hidup

Amalkan tabiat pemakanan yang baik, termasuklah:

  • Makan sedikit, tapi kerap. Tidak perlu makan untuk ‘dua orang’.
  • Kunyah makanan dengan perlahan.
  • Hindari makan berat 3 jam sebelum tidur
  • Duduk tegak, terutama semasa makan, bagi mengalihkan tekanan dari perut.
  • Elakkan berbaring 1 – 2 jam selepas makan. Jika terpaksa, baring di sisi sebelah kiri bagi membantu asid turun ke usus dengan lebih cepat dan mengelakkan reflux.
  • Elakkan minum ketika makan.
  • Berjalan-jalan selepas makan dapat membantu penghadaman.

#3. Makanan untuk melegakan pedih ulu hati

Ini antara makanan yang sesuai untuk pedih ulu hati yang ibu hamil boleh amalkan selalu:

  • Dadih dan susu – Beberapa sudu dadih asli dapat membantu kerana probiotik dalam dadih menyeimbangkan kadar asid manakala bakteria di dalamnya membantu membunuh bakteria dalam usus yang menyebabkan penyakit.
  • Gula getah – Mengunyah gula getah menggalakkan rembesan air liur, selain menyegarkan nafas. Ini mengurangkan keasidan dalam esofagus.
  • Betik – Buah betik mengandungi enzim penghadaman yang dapat membantu melegakan perut. Ambillah ia dengan apa cara juga – buah segar, kering, dalam tin atau jus.
  • Air kosong – Air kosong untuk memastikan badan anda kekal terhidrat kerana pedih ulu hati boleh menyebabkan anda muntah-muntah

Pedih ulu hati juga dikaitkan dengan dehidrasi, jadi minum air 8 – 10 gelas sehari. Namun elakkan meminum dengan banyak pada satu-satu masa. Jadi anda perlu memilih makanan yang sesuai untuk pedih ulu hati dengan lebih berhati-hati ya.

#4. Ubah posisi tidur dan pakai pakaian longgar

  • Tinggikan bahagian atas badan ketika berbaring – Sokong bahagian atas badan (bahu dan kepala) dengan bantal lebih. Ini bukan sahaja mengelakkan asid bergerak naik ke esofagus, ia juga membaiki pernafasan ketika tidur.
  • Pakaian longgar – Hindari tekanan terutama di bahagian perut dengan memakai pakaian yang longgar.

#5. Ubat pedih ulu hati

Sekiranya rawatan secara semulajadi tidak meredakan, bincanglah dengan doktor untuk mendapatkan nasihat mengenai ubat pedih ulu hati. Antaranya termasuk:

  • Antacids – Ia melegakan pedih ulu hati dengan cepat kerana mampu menyeimbangkan kadar asid dalam perut. Namun ianya hanyalah rawatan jangka pendek dan boleh menyebabkan sembelit jika diambil berlebihan.
  • Alginates – Kajian klinikal menunjukkan, ubat hasil daripada rumpai laut coklat (laminaria hyperborean) ini dapat memberikan kelegaan. Antara ubat yang mengandungi alginates adalah Gaviscon. Alginates membentuk bebuih yang terapung di atas isi perut dan ini mengelakkan asid pada makanan bertemu dengan esofagus. Jadi gaviscon untuk ibu mengandung boleh mengurangkan masalah pedih ulu hati ini. 
  • Penekan keasidan – Jika ubatan di atas tidak mencukupi, para doktor mungkin menganjurkan pengambilan ubat penekan asid seperti ranitidine dan omeprazole. Ranitidine tiada kesan sampingan tetapi omeprazole boleh menyebabkan sakit kepala, cirit-birit, loya dan muntah.

Ubatan cecair adalah terbaik kerana ia menyeliputi esofagus.

Elakkan ubat penahan sakit seperti ibuprofen dan aspirin yang boleh menyebabkan pedih ulu hati semakin teruk. 

Namun pastikan anda mendapatkan nasihat daripada doktor terlebih dahulu sebelum mengambil sebarang ubat pedih ulu hati semasa mengandung.

Bolehkah makan Gaviscon ketika hamil

pedih ulu hati ketika hamil, pedih ulu hati, sakit ulu hati, punca pedih ulu hati, ubat pedih ulu hati,sakit ulu hati ketika hamil

Gaviscon adalah selamat diambil ketika hamil jika anda menggunakannya mengikut arahan pada botol dan mengikut nasihat doktor.

Gaviscon ialah ubat antasid over-the-counter (OTC) yang biasa digunakan untuk melegakan pedih ulu hati, refluks asid, dan senak.

Ia mengandungi gabungan aluminium hidroksida dan magnesium karbonat, yang membantu meneutralkan asid perut dan mewujudkan halangan pelindung dalam perut.

Pedih ulu hati adakah sama dengan gastrik & GERD?

Istilah pedih ulu hati biasanya disamakan dengan refluks asid. Namun ia membawa maksud yang berbeza.

Refluks asid merujuk kepada keadaan yang membolehkan asid perut bergerak dari perut anda sehingga ke esofagus. (Penyakit refluks gastroesophageal, atau GERD, adalah bentuk refluks asid yang teruk.)

Pedih ulu hati iaitu rasa sakit atau pedih di dada anda, adalah simptom refluks asid. Wanita mungkin mengalami refluks asid semasa hamil dan mengalami pedih ulu hati akibat perubahan tahap hormon dan bayi membesar.

Apakah rasa pedih ulu hati semasa hamil? Jika anda mengalami pedih ulu hati, ini antara perjara yang mungkin anda rasai:

  • Rasa terbakar atau sakit di dada anda
  • Rasa kembung atau kenyang
  • Sendawa kerap
  • Rasa sakit

Lebih separuh daripada semua wanita hamil melaporkan pedih ulu hati yang teruk, terutamanya semasa trimester ketiga. Ia lebih biasa pada orang yang pernah hamil sebelum ini dan mereka mengalami pedih ulu hati sebelum hamil.

Disebabkan itu, ada yang mengatakan pedih ulu hati tanda hamil kerana ini adalah simptom yang biasa dialami pada awal dan akhir kehamilan. 

Bila perlu jumpa doktor

Jika pedih ulu hati tidak hilang, berjumpalah dengan doktor anda. Mereka boleh menetapkan ubat-ubatan yang selamat untuk diambil semasa mengandung.

Berikut beberapa keadaan yang memerlukan anda berjumpa doktor dengan segera:

  • Sakit ulu hati yang menyebabkan anda terjaga pada waktu malam
  • Menghadapi masalah menelan
  • Memuntahkan darah
  • Mempunyai tahi berwarna hitam
  • Berat badan menurun
  • Pedih ulu hati boleh mempunyai simptom yang serupa dengan serangan jantung. Jika anda tidak pernah mengalami pedih ulu hati sebelum ini dan anda mengalami sakit dada, dapatkan rawatan segera. 

Kesimpulannya kehamilan membawa banyak perubahan yang memerlukan penyesuaian pada tubuh wanita. Ia sekaligus membawa pelbagai masalah pencernaan, termasuk pedih ulu hati, refluks asid dan GERD.

Jika anda mengalami simptom yang berterusan atau teruk, adalah penting untuk mendapatkan bimbingan doktor dalam memastikan keselesaan anda dan kesihatan bayi yang sedang membesar. 

Semoga artikel ini bermanfaat.

  1. clevelandclinic (January 29, 2021) Heartburn During Pregnancy. my.clevelandclinic.org/health/diseases/12011-heartburn-during-pregnancy
  2. nhs.uk (January 13, 2021). Indigestion and heartburn in pregnancy. www.nhs.uk/pregnancy/related-conditions/common-symptoms/indigestion-and-heartburn/

Perhatian: Anda tidak dibenarkan menyiar artikel ini di mana-mana laman web atau status Facebook yang lain, tanpa pemberian kredit dan pautan yang tepat lagi berfungsi pada artikel asal di laman theAsianparent Malaysia

Baca juga: Kerap Gastrik Ketika Hamil Adalah Normal, Ia Petanda Bayi Anda Semakin Membesar!

Baca juga: Kencing Kotor Ketika Hamil Boleh Membahayakan Ibu & Bayi, Perhatikan 7 Perkara Ini!

Baca juga: Ketahui Perbezaan Refluks GER dan GERD Pada Bayi, GERD Dikatakan Lebih Serius!

Ada isu keibubapaan yang buat anda risau? Jom baca artikel atau tanya dan dapat terus jawapan dalam app theAsianparent kami! Download theAsianparent Community di iOS dan Android sekarang!