Susu Badan Terlalu Banyak/ Oversupply Hingga Basah Baju, Ibu Ini 5 Cara Mengatasinya

Selalu kita baca tentang orang sibuk bercerita bagaimana meningkatkan produksi susu badan. Jarang sekali kita dengar tentang isu susu ibu menyusu banyak atau berlebihan.

Ada yang kata susu ibu menyusu banyak atau terlampau berlebihan itu adalah satu kelebihan, atau hakikatnya ia adalah satu kekurangan?

Mari kita lihat perkongsian tentang susu ibu menyusu terlalu banyak ini untuk mengetahui tentang kelebihan dan kekurangannya.

Kesan susu ibu menyusu terlalu banyak/oversupply

Susu badan banyak atau oversupply juga dikenali sebagai hiperlaktasi, adalah keadaan di mana ibu yang menyusu menghasilkan lebih banyak susu daripada yang diperlukan bayinya untuk pertumbuhan dan pemakanan yang optimum.

Walaupun mempunyai bekalan susu yang mencukupi secara umumnya dilihat sebagai bermanfaat, susu badan terlalu banyak boleh menimbulkan cabaran untuk ibu dan bayi.

Bilakah susu badan akan terhasil? Ini antara persoalan yang kerap bermain di fikiran ibu baru pertama kali. Jawapannya adalah susu ibu terhasil sejak minggu ke-16 kandungan lagi.

Hal ini kerana sebagai persediaan untuk nutrisi bayi sekiranya berlaku kelahiran pramatang kelak. Proses penghasilan susu ibu dimulakan dengan penghasilan kolostrum.

Walaupun jarang sekali diperkatakan, namun terdapat juga ibu-ibu baharu yang mengalami situasi di mana susu badan mereka terlampau banyak sehingga membasahi pakaian.

Keadaan ini dipanggil sebagai hiperlaktasi iaitu ibu dengan susu terlampau banyak atau ‘let down‘ yang terlalu aktif.

Di satu sudut, susu badan banyak amat bagus kerana bayi dapat memperoleh nutrisi dan susu naik kan berat badan si manja.

#1. Bayi berdepan kesukaran menyusu dengan tenang

Namun di sudut yang lain, bayi terpaksa bergelut untuk bersaing dengan aliran susu kuat dan kuantiti susu yang banyak.

Kesannya, bayi akan menangis, merengek dan menarik mulut dari puting ketika ‘let down‘ dan menyebabkan susu terpercik.

#2. Bayi muntahkan semula susu badan

Dalam beberapa kes, ia boleh menyebabkan bayi memuntahkan semula susu yang lebih dikenali sebagai refluks, lebihan laktosa atau kolik. 

#3. Mengalami bengkak susu berpanjangan

Bagi ibu pulak, susu terlalu banyak boleh menyebabkan bengkak susu, saluran susu tersumbat dan mastitis.

Ia sangat menyakitkan kerana let down sangat cepat dan tidak boleh dikawal. Bengkak susu juga menjadi tanda susu badan banyak.

Namun ini bengkak susu atau sakit pada bahagian payudara tidak harus menjadi punca ibu tidak meneruskan penyusuan susu ibu seperti biasa.

Malah, anda harus cuba memahami apa yang menyebabkan susu badan terlalu banyak, kenali tanda-tanda dan belajar cara untuk menguruskan hal ini.

Penyebab penyusuan susu ibu menjadi banyak 

Sekiranya susu badan berlebihan masih boleh dikawal dan diuruskan, anda tidak perlu risau. Terdapat beberapa perkara yang anda harus faham tentang produksi susu berlebihan:

#1. Foremilk/hindmilk tidak seimbang:

Salah satu sebab utama anda berdepan situasi susu badan yang berlebihan adalah disebabkan oleh susu foremilk (susu cair, manis dan kaya dengan laktosa di awal susu keluar) dan susu hindmilk (susu lebih pekat, tinggi kalori yang keluar di akhir penyusuan).

Secara teorinya, seorang ibu mengeluarkan setengah auns foremilk dan dua auns hindmilk. Jadi bayi  mereka akan dapat 5 auns susu (2 payudara).

Tetapi ibu yang ada susu badan berlebihan akan membekalkan satu auns foremilk dan 3 auns hindmilk, bermakna purata 8 auns untuk 2 payudara! (teori sahaja)

Apabila anda bertukar ke payudara lain, bayi mampu menghisap foremilk kerana sudah kenyang sebelum hindmilk keluar.

Ini akan menyebabkan ketikakseimbangan dalam badannya kerana foremilk tinggi laktosa, jadi perut mudah kembung dan mudah muntah. Dan disebabkan tidak cukup hindmilk, dia kerap rasa lapar dan kerap menyusu.

#2 Alveoli berlebihan

Kredit: Lumen Learning

Secara purata seorang ibu ada 100,00 hingga 300,000 alveoli di satu payudara, ibu hiperlaktasi pula mempunyai lebih daripada itu.

Alveoli adalah kelenjar yang menghasilkan susu dalam payudara. Lebih banyak alveoli, bermakna lebih banyak penghasilan susu.

#3 Lekapan tidak betul

Kekerapan bayi menyusu dengan lekapan tidak betul akan mengalami kesukaran untuk bersaing dengan aliran susu laju.

Keadaan ini boleh menyebabkan kekerapan bayi menyusu meningkat dan membuatkan payudara menghasilkan susu lebih banyak.

#4 Anda yang buat badan mengeluarkan susu lebih banyak

Kadang-kadang, anda tidak sengaja memberitahu badan anda untuk menghasilkan susu dengan lebih banyak hingga oversupply.

Contohnya dengan mengepam secara kerap atau pengambilan makanan banyakkan susu badan hingga merangsang pengeluaran susu berlebihan.

Antara makanan banyakkan susu badan adalah:

• Buah kurma
• Bijirin oat
• Horlicks
• Makanan mengandungi yis seperti roti, donut atau tapai
• Sayuran hijau
• Makanan banyakkan susu badan: Coklat gelap
• Produk tenusu

#5 Hormon dan masalah perubatan

Penyusuan susu ibu boleh menjadi berlebihan jika hormon tidak seimbang atau mempunyai keadaan kesihatan tertentu yang membuatkan badan anda menghasilkan lebih susu.

Tanda susu badan banyak

Pengalaman menyusu kali pertama bukanlah sesuatu yang mudah. Tanda susu badan banyak boleh dirasai oleh ibu dan bayi.

Jika anda menghasilkan susu lebih banyak dari berapa banyak yang bayi anda boleh minum, walaupun mempunyai lekapan yang betul, dia mungkin menunjukkan tanda berikut:

• Bayi mungkin tercekik, batuk dan melepaskan puting anda ketika penyusuan susu ibu
• Nampak tidak selesa, tidak tenang, merengek
• Kekerapan bayi menyusu lebih kerap dan pendek
• Cuba menggigit puting anda atau mengetap untuk memperlahankan aliran susu
• Muntah, kolik atau kembung kembung selepas penyusuan susu ibu
• Najis berair, punggung merah atau melecet
• Payudara bengkak, sentiasa basah, puting merekah, saluran tersumbat, mastitis.

Cabaran dan kesan susu badan terlalu banyak 

1. Kesukaran dalam Melekat: Kekecewaan yang kuat boleh menyukarkan bayi melekap dengan berkesan, yang membawa kepada kekecewaan ibu dan bayi.
2. Kekecohan dan Kegagalan: Bayi mungkin menunjukkan tanda-tanda cerewet dan gassing akibat penghasilan susu badan yang cepat, yang membawa kepada ketidakselesaan.
3. Ketidakseimbangan Foremilk-Hindmilk: Lebihan bekalan boleh mengakibatkan ketidakseimbangan antara foremilk (susu rendah lemak pada permulaan makanan) dan hindmilk (susu tinggi lemak pada akhir), yang berpotensi menjejaskan pencernaan bayi.
4. Ketidakselesaan ibu: Pembengkakan akibat susu badan terlalu banyak boleh menyebabkan ketidakselesaan bagi ibu, yang membawa kepada kebimbangan tentang mastitis atau saluran tersumbat.

Adakah cara berhentikan penghasilan susu badan?

Sekiranya ibu kerap bengkak susu, rasa sakit dan penat, adalah penting untuk berusaha mengurangkan penghasilan susu badan.

Hal yang perlu diingat adalah cara berhentikan penghasilam susu badan boleh dilakukan apabila ibu sudah mula ingin bercerai susu atau wean off.

Kesannya nanti susu ibu akan berhenti dan kering dengan sendiri. Bagi anda yang ingin menyusu hingga anak usia dua tahun, adalah penting mengetahui beberapa cara untuk mengawal penghasilan susu badan agar ia mengikuti permintaan si manja.

• Satu payudara dalam satu masa:  Susukan bayi anda dengan satu payudara saja. Berikannya masa di antara 15 hingga 20 minit. Jika dia menyusu lebih singkat dari itu, berikannya minum dari payudara yang sama kemudian.
• Ubah kedudukan menyusu: Kadang-kala posisi baring boleh menyebabkan susu mengalir perlahan kerana graviti. Berikan bayi anda lebih kuasa untuk mengawal penyusuannya. Jangan lupa tuala kecil untuk mengelap lelehan susu nanti.
• Perlahankan letdown: Sebelum menyusu, kumpulkan susu yang memancut keluar terlebih dulu. Atau jika anda terlihat anak anda seperti hendak muntah, perah sedikit susu sebelum sambung menyusukannya. 
• Berhenti memerah/ mengepam: Melainkan ini saja pilihan yang anda ada, berhenti memerah. 
• Guna lebihan susu untuk hal lain: Banyak yang anda boleh dermakan susu untuk bayi memerlukan, buat sabun atau perhiasan atau beri pada anak anda yang lain.

Cara mengatasi susu badan berlebihan

Mengatasi susu badan berlebihan melibatkan strategi untuk mengawal pengeluaran susu, mengurus gejala, dan memastikan ibu dan bayi mendapat pengalaman penyusuan yang selesa.

Berikut adalah beberapa cara mengatasi susu badan berlebihan yang boleh anda lakukan di rumah:

1. Sekatan penyusuan: Penyusuan secara blok melibatkan penyusuan pada satu payudara untuk tempoh yang ditetapkan sebelum beralih ke payudara yang satu lagi. Kaedah ini membantu mengawal pengeluaran susu dengan membenarkan bayi mengalirkan satu payudara dengan lebih teliti sebelum berpindah ke payudara yang lain. Matlamatnya adalah untuk memanjangkan masa antara penyusuan pada setiap payudara.
2. Mengurangkan penggunaan botol: Sesetengah bayi mungkin berdepan kesukaran untuk menghisap puting payudara yang membuatkan ibu terpaksa pam. Walau bagaimanapun, adalah lebih baik untuk anda usahakan menyusu secara terus (direct feeding) bagi membolehkan bayi mengawal kadar penyusuan dan mengurangkan kemungkinan penyusuan berlebihan.
3. Teknik perahan: Jika anda mengalami pembengkakan atau ketidakselesaan, perah sedikit susu untuk melegakan tekanan tanpa mengosongkan payudara sepenuhnya. Ini membantu memberi isyarat kepada badan anda untuk mengurangkan pengeluaran susu secara beransur-ansur.
4. Posisi penyusuan yang berbeza: Eksperimen dengan posisi penyusuan yang berbeza untuk membantu mengawal aliran susu. Kedudukan berbaring mengiring atau berbaring membolehkan bayi menguruskan aliran dengan lebih mudah.
5. Kurangkan Sesi Pengepaman: Jika anda mengepam, laraskan kekerapan dan tempoh sesi mengepam. Elakkan pengeluaran susu secara berlebihan dengan mengepam hanya apabila perlu dan memerah jumlah susu yang sederhana semasa setiap sesi.

Makanan yang boleh mengurangkan susu ibu

• Sage dan Peppermint: Sage dan peppermint adalah herba yang sesetengah wanita percaya boleh mengurangkan susu. Herba ini terdapat dalam pelbagai produk masakan dan perubatan, jadi dinasihatkan untuk menyederhanakan penggunaannya jika anda bimbang tentang bekalan susu.
• Pasli: Dos pasli yang tinggi, terutamanya dalam bentuk makanan tambahan atau bentuk pekat, telah dikaitkan dengan potensi mengurangkan susu badan. Walau bagaimanapun, menggunakan pasli sebagai perasa dalam jumlah masakan biasa secara amnya dianggap selamat.
• Kafein: Walaupun pengambilan kafein sederhana secara amnya dianggap selamat untuk ibu menyusu, pengambilan berlebihan mungkin mempunyai kesan diuretik, yang membawa kepada peningkatan pengeluaran air kencing dan potensi dehidrasi. Memastikan penghidratan yang mencukupi adalah penting untuk mengekalkan bekalan susu yang sihat.
• Produk Soya: Sesetengah ibu mengatakan mereka mengalami susu badan kurang selepas mengambil sejumlah besar soya. Walau bagaimanapun, kesan ini tidak universal, dan ramai wanita menyusu memasukkan soya dalam diet mereka tanpa masalah.
• Pudina: Sama seperti peppermint, ahli keluarga pudina yang lain, seperti spearmint, mungkin dikaitkan dengan potensi penurunan dalam bekalan susu. Mengehadkan pengambilan produk berperisa pudina boleh dipertimbangkan.

Cara simpan susu badan

Ketika berdepan situasi susu ibu begitu meriah dan anda pula tidak bersama bayi (disebabkan kerja atau sebagainya), barulah anda boleh mengepam. 

Ada beberapa cara simpan susu badan yang boleh anda ikuti iaitu:

1. Cari bekas yang sesuai dan benar-benar bersih

2. Susu yang telah dipam mesti dimasukkan dalam peti sejuk. Ia hanya boleh ditinggalkan pada suhu bilik selama 4 jam, manakala di dalam cooler bag pula selama 7-8 jam (ikut berapa banyak ice pack di dalam).

3. Labelkan tarikh dan masa supaya mudah diingat dan disusun.

4. Cara penyimpanan susu ibu yang baik ialah dengan membahagikannya mengikut jumlah susu yang diambil oleh anak supaya tidak membazir susu yang tidak habiskan.

5. Susu yang tidak habis perlu dibuang dan tidak boleh bila disimpan kembali.

6. Jangan campur susu baru dengan baki susu ibu yang telah dipanaskan sebelum ini.

7. Jangan isi susu sehingga terlalu penuh. Biarkan ruang kosong kira-kira 2.5 cm dari atas.

Susu badan tahan berapa lama

Mungkin sesetengah ibu tidak tahu susu badan tahan berapa lama. Dalam hal ini sekiranya anda mengamalkan cara penyimpanan yang tepat, ia boleh bertahan selama 6 – 8 jam pada suhu bilik kurang dari 25°C.

Selepas itu, susu ibu perlu disimpan di dalam peti sejuk.

Apabila disimpan dalam peti sejuk pada suhu 4°C, susu ibu boleh disimpan selama 5 hari. Susu ibu yang disejukkan dalam cooler dengan pek ais boleh bertahan selama 24 jam.

Susu ibu yang telah dipam keluar juga boleh dibekukan terus jika peti sejuk di pejabat mempunyai peti ais. Apabila dibeku pada suhu -15°C, susu ibu boleh disimpan selama 3-4 bulan.

Semoga bermanfaat!

Peringatan: Anda tidak dibenarkan menyiar artikel ini di mana-mana laman web atau status Facebook yang lain, tanpa pemberian kredit dan pautan yang tepat lagi berfungsi pada artikel asal di laman theAsianparent Malaysia

Baca juga: Jadual Pemakanan Ibu Menyusu & Diet Yang Betul Bantu Banyakkan Susu Badan

Baca juga: Susu Ibu Adalah Suci & Tidak Boleh Buang Merata, Ini Hukum Buang Susu Badan Ibu Kena Tahu!

Baca juga: Bayi Suka Gigit Puting Payudara Ketika Menyusu, Jangan Pukul Atau Jerit, Bayi Boleh Trauma!