senaman ringan

Cara Mengecilkan Perut Buncit Selepas Pembedahan Caesarean - Mudah Sahaja Tapi Perlukan Disiplin Tinggi!

Untuk mereka yang bersalin secara pembedahan caesarean, ada beberapa cara mengempiskan perut yang boleh anda cuba di rumah. Ianya mudah tetapi memerlukan disiplin diri yang tinggi!

6 Senaman Hilangkan Dagu Berlapis Selepas Bersalin, Confirm Jawline On Point!

Dagu berlapis menjadi rungutan ramai wanita. Ada yang merungut kerana selepas bersalin tiada lagi jawline seperti dahulu malah dagu berlapis yang muncul.

Nak Bayi Cepat Masuk Ke Saluran Bersalin, Ini 14 Senaman Untuk 9 Bulan Kehamilan

Fuh, nervous juga bila masuk usia kandungan 9 bulan dan waktu untuk melahirkan juga hampir dekat. Relaks ibu, jom buat beberapa senaman ringan ini di rumah untuk membantu proses bersalin nanti