Gerakan yoga adalah bentuk senaman yang menggabungkan gerakan, postur, pernafasan, dan meditasi sangat popular di seluruh dunia.
Senaman kempiskan perut selepas bersalin czer mungkin menjadi keperluan para ibu bagi mendapatkan semula bentuk tubuh seperti sebelum hamil
Senaman mudah bersalin untuk ibu-ibu hamil lakukan, selain memudahkan laluan bayi bila melahirkan nanti ia juga menyuntik lebih tenaga untuk meneran!
Nak dapatkan jantung yang sihat dan kuat? Ini dia senarai makanan sihat untuk jantung anda yang anda boleh amalkan untuk kesihatan jantung anda.
Percayalah memang ramai yang keliru apabila bercakap mengenai cara meneran dengan betul ini. Terutama sekali ibu yang pertama kali melahirkan. Ini tips untuk meneran dengan betul daripada pakar!
Ketika hamil, ibu digalakkan melakukan senaman ringan supaya tubuh lebih bertenaga sepanjang tempoh mengandung dan cepat kembali slim lepas bersalin.
Apabila ingin kurangkan berat badan dengan berkesan, kita perlu tahu kepentingan menggabungkan tidur yang secukupnya bersama dengan senaman yang kerap!.
Ibu bapa tak patut fikir aktiviti bersenam hanya buang masa, tak bantu prestasi anak dan cuma untuk bermain saja. Kajian baru ini pasti akan mengubah fikiran anda!
Kami menggunakan kuki supaya anda dapat pengalaman terbaik. Belajar LebihOkay, Faham