Apa itu tempoh berehat di katil atau ‘bed rest’? Selalunya, bagi ibu-ibu hamil yang mengalami alahan teruk atau komplikasi semasa hamil, para doktor akan mencadangkan mereka untuk ‘bed rest’. Sepanjang tempoh ini, mereka digalakkan untuk banyakkan berehat di katil dan kurang bergerak.
‘Bed rest’ atau berehat di katil adalah sesuatu yang pada mulanya seperti menyeronokkan, tetapi, bila sudah terlalu lama, ia menjadi sangat membosankan.
Mana tidaknya, pergerakkan terbatas, malah asyik di katil sahaja. Sebenarnya, ada cara bagaimana anda boleh ‘menyibukkan’ diri anda supaya tidak kebosanan semasa tempoh ini.
Ikuti perkongsian berikut:
1. Menonton filem ‘back to back’
Telah banyak ketinggalan filem-filem yang ditayangkan atau siri drama yang anda minati? Sekarang anda mempunyai banyak masa untuk diluangkan, jadi inilah masanya untuk mengikuti semula siri tersebut.
2. Belajar mengait
Sudah lama teringin belajar mengait sesuatu untuk si kecil, namun tiada masa. Sekarang anda boleh memainkan video Youtube berulang kali sambil berlatih mengait sesuatu untuk si kecil.
3. Memilih nama
Memilih nama si kecil boleh menjadi sesuatu yang rumit. Kadang kala kita suka bunyinya tetapi bukan maksudnya. Atau maksudnya tidak sesuatu.
Alang-alang anda tidak dapat berbuat apa-apa selain berehat di katil, gunakan masa ini untuk mengkaji nama terbaik untuk si kecil yang bakal lahir nanti.
4. Buku skrap
Anda mesti mempunyai banyak gambar ‘ultra sound’ hasil pemeriksaan dengan doktor anda bukan. Daripada biarkan gambar tersebut di dalam buku hamil anda, gunakan masa ini untuk membuat buku skrap yang comel menceritakan perjalanan kehamilan anda. Teruskan sehingga si kecil lahir nanti dan anda pasti tersenyum melihat semula buku skrap ini nanti.
5. Menghubungi rakan-rakan
Semasa sibuk bekerja, pasti kita tidak dapat betul-betul meluangkan masa bersembang dengan rakan-rakan. Masa inilah anda boleh menghubungi rakan-rakan lama anda dan bertanya khabar.
6. Memanjakan diri
Terdapat banyak servis spa bergerak dilakukan sekarang. Hubungi salah satu dari mereka dan dapatkan pakej berbaloi untuk anda memanjakan diri anda di dalam tempoh berehat ini. Sihat dan cantik di dalam satu masa, menarik bukan.
7. Menggali ilmu
Kadang-kala disebabkan terlampau sibuk dengan pelbagai urusan, kita tidak dapat menggali lebih ilmu tentang kehamilan serta persediaan menghadapi kelahiran.
Sekarang, semua info berada di hujung jari dan terdapat laman sesawang seperti the asianparent yang menyediakan pelbagai tips mudah, ringkas dan menarik.
8. Membaca
Tidak semestinya novel, apa-apa bahan bacaan yang anda minati, ini masa terbaik untuk anda baca itu semua. Anda akan dapat menghabiskan masa anda tanpa anda sedari.
9. Membeli belah atas talian
Ok, saya akui, ini bukanlah idea kegemaran para suami. Tetapi, membeli belah juga adalah satu terapi. Asalkan ianya berpada-pada.
10. Rancang
Sekarang anda mempunyai banyak masa lapang, anda boleh gunakannya untuk merancang kelahiran si kecil nanti. Malah anda juga boleh merancang bilik bayi anda nanti bagaimana. Jadi, ambil buku, pensil dan mula melakar pelan anda!
Idea-idea yang disenaraikan di atas mungkin tidak sesuai untuk semua orang. Mungkin ada yang mempunyai kekangan lain.
Tapi sekurang-kurangnya idea ini mungkin dapat membantu mereka yang sedang melaluinya sekarang. Selamat berehat sambil ‘menyibukkan’ diri anda.
Sumber: parent