Penting Tummy Time, Tapi Bayi Tak Suka? Ini 6 Cara Untuk Bantu Anak Anda

Anak anda tak suka tummy time? Kalau ibu bapa rasa bimbang, sebenarnya perkara ini normal sahaja. Anda boleh nampak banyak reaksi daripada anak-anak kecil bila mereka mula berada dalam posisi meniarap. Ada yang suka, ada yang terus menangis, menunjukkan reaksi pelik dan macam-macam lagilah. 

Sebagai ibu tentulah anda mengharapkan respon yang positif daripada bayi anda bukan? Tapi, setiap kali anda cuba meniarapkan bayi, anda boleh nampak bayi anda cuba mengelak dan menangis. Inilah isu yang kami akan kupas dalam artikel kali ini. 

Apa pun reaksi yang anak anda tunjukkan, anda kena tahu satu perkara bahawa anak anda memerlukan tummy time sebagai salah satu perkembangan pembesaran anak anda. Ini adalah merupakan peringkat yang mana akan membantu anak untuk mengasah kemahiran motornya dan seterusnya akan membolehkan anak anda merangkak.

Nak tahu apa itu tummy time dan kepentingannya untuk anak anda? Jom kita baca!

Maksud Tummy Time

Aktiviti tummy time atau latihan tengkurap dalam kalangan bayi adalah meletakkan bayi pada perut mereka atau meniarap dalam keadaan berjaga. Pada waktu inilah anda akan akan mencuba untuk mengangkat kepalanya. Ini kerana mereka sedang membuat senaman untuk membentuk otot-otot yang akan diperlukan untuk mereka merangkak dan seterusnya berjalan. 

Bila dan Berapa Lama Ibu Perlu Galakkan Anak Buat Tummy Time?

Kredit: Pexels

Pakar mengesyorkan agar bayi membuat aktiviti ini seawal yang mungkin, ketika bayi berusia 3 hari.

Pada mulanya, perut bayi yang baru lahir masih lembut jadi cukup sekadar dua atau tiga sesi 3 minit setiap hari. Apabila bayi anda semakin besar dan lebih kuat, secara beransur-ansur meningkatkan tempoh masa berlatih sehingga 20 minit sehari.

Anda boleh buat dalam 15 minit sehari atau boleh buat dalam beberapa sesi dalam masa 3 hingga 5 minit. Ia sebenarnya bergantung kepada anda kerana ia akan berbeza mengikut faktor usia.

Jika anak anda semakin besar, anda boleh biarkan masa anak anda untuk tummy time dengan lebih lama untuk membina kekuatan atas badan. 

Bagaimana Caranya?

Kredit: Pexels

• Sewaktu mereka berjaga: Anak anda kena tidur dalam keadaan terlentang bukannya meniarap. Jadi, pastikan anda buat tummy time ini sewaktu mereka tidak tidur.
• Cari masa terbaik: Masa paling terbaik untuk buat tummy time kebiasaannya adalah sewaktu anak anda bangun dari tidur atau selepas tukar lampin. Jangan buat selepas anak anda makan! Muntah-muntah pula anak anda disebabkan oleh tekanan pada  abdomen badannya.
• Pastikan kawasan meniarap bersih dan selesa: Letakkan anak anda pada alas bayi atau tikar yang bersih. Pastikan tiada halangan untuk anak anda meniarap.
• Letakkan mainan kegemaran anak anda: Nak galakkan anak anda meniarap dengan lebih lama? Baik anda letakkan mainan anak anda.
• Buat beberapa kali: Anda boleh meniarapkan anak anda beberapa kali sehari selama 3 ke 5 minit. Lepas anak anda makin seronok buat tummy time, anda boleh panjangkan sikit selepas anak anda biasa. Tetapi, masih lagi dengan pengawasan ya.

Tengok anak buat tummy time ni memang seronok. Dia jadi tak seronok bila anak anda tak mahu buat langsung. Jadi apa caranya nak bantu anak anda suka tummy time ni? Pada permulaannya, memang siksa sikitlah untuk anak anda. Ianya sesuatu yang baru dan anak anda masih belum mempunyai kekuatan otot. 

6 Cara Untuk Bantu Anak Anda

#1 Anda join sekali

Kalau ibu join sekali, mesti anak lagi suka. Meniarap di hadapan anak atau di sebelah. Berborak-borak dengan anak anda dan tawarkan mainan untuk tarik minat anak anda.

#2 Kurangkan masa meniarap

Jika anak anda tak suka, apa yang anda boleh lakukan ialah dengan mengurangkan masa meniarap kepada 1 hingga 2 minit. Lama kelamaan anak anda akan membina kekuatan untuk meniarap.

#3 Urut kaki anak

Urutan boleh melegakan anak dan menggalakkan tummy time. Kalau anak anda suka, lagilah baik!

#4 Letak anak anda depan cermin

Letakkan cermin yang tidak mudah pecah di hadapan bayi, mereka akan teruja melihat diri mereka sendiri jadi ia memberikan lebih masa untuk bayi anda melakukan aktiviti ini. Anda juga boleh tukar kedudukan anak anda agar anak anda tidak cepat bosan. 

#5 Ajak adik beradik lain

Kalau anak anda merasa tertekan apabila melihat muka anda, anda suruh sahaja anak-anak anda yang lain temankan anak anda meniarap. Kanak-kanak lagi seronok sebenarnya dan anda boleh minta anak anda bermain bersama. Tetapi ingat, jangan tinggalkan mereka bersendirian.

#6 Letak anak anda dekat atas perut anda

Sebagai permulaan, anda boleh letak anak anda di atas perut anda sebagai latihan. Agah anak anda supaya anda anda seronok dengan tummy time dan yang penting, jangan lupa bagi banyak ciuman!

#7 Lakukan di luar rumah

Anak anda mungkin cepat bosan dengan persekitaran yang sama. Jadi bawa bayi anda keluar di taman dan hamparkan tikar di atas rumput. Bayi anda akan lebih teruja melakukan tummy time di luar. Malah perkenalkan dia dengan pelbagai tumbuhan seperti warna bunga-bungaan. 

Kebaikan Tummy Time

Apakah faedah masa perut dan mengapa ia sangat penting?
Menghabiskan masa terjaga untuk mengecilkan perut menawarkan banyak faedah untuk si manja anda. Masa perut:

• Membantu mengelakkan bintik-bintik rata daripada terbentuk di belakang kepala bayi.
• Membenarkan bayi anda menggunakan otot yang berbeza daripada otot yang dia gunakan di belakangnya. Dengan
• mempraktikkan tekan tubi, bayi anda akan mengembangkan otot di lengan, bahu, bahagian atas belakang dan
• lehernya yang akhirnya membolehkannya mengangkat kepalanya.
• Menetapkan peringkat untuk kemahiran motor seperti mencapai, berguling, duduk dan merangkak.

Bila Bayi Mula Berguling?

Walaupun anda mungkin tidak sabar untuk bayi anda merangkak, mereka mesti mencapai satu lagi pencapaian pertama: berguling. Kebanyakan bayi berguling pada usia sekitar 6 bulan, tetapi sesetengah bayi mungkin mula berguling seawal 3 atau 4 bulan.

Buat pertama kalinya, mereka akan membuat perubahan besar dalam kedudukan badan mereka dan pandangan mereka terhadap dunia, semuanya dengan sendirinya, kata Rallie McAllister, M.D., pengarang bersama The Mommy MD Guide to Your Baby’s First Year.

Ibu ayah juga perlu sedia, dalam menggali kemahiran baharu ini, berguling akan membawa kepada duduk secara bebas, dan akhirnya merangkak dan berjalan. Teruskan membaca untuk mengetahui lebih lanjut tentang bila bayi mula berguling, dan cara memastikan gimnas kecil anda selamat.

“Sesetengah bayi belajar berguling seawal usia tiga atau empat bulan, tetapi kebanyakannya telah mahir berguling dalam tempoh enam atau tujuh bulan,” kata Dr. McAllister.

Biasanya bayi belajar berguling dengan mengesot dari perut ke belakang dahulu, dan mengesot dari belakang ke hadapan kira-kira sebulan kemudian, kerana ia memerlukan lebih koordinasi dan kekuatan otot.

Masa gulingan pertama itu mungkin mengejutkan, jadi pastikan anda menjaga bayi anda pada bila-bila masa mereka berada di atas meja menukar atau permukaan lain yang tinggi.

Bayi anda mungkin akan terkejut beberapa kali pertama dia berguling, dan mungkin akan ada sedikit air mata. Kerana mereka tidak pernah mengalami pergerakan sebelum ini, perubahan pantas dalam kedudukan boleh menakutkan. Tetapi tidak lama kemudian, mereka akan menyedari helah baru ini sebenarnya agak keren.

Mereka akan menggunakan kemahiran berguling mereka untuk bergerak cukup dekat untuk meraih mainan, mereka akan berguling ke arah anda apabila mereka mahukan sedikit masa meringkuk, dan mereka mungkin cuba untuk keluar dari menukar lampin.

Adakah Selamat Jika Bayi Berguling Ketika Tidur?

Sesetengah ibu bapa bimbang bahawa bayi mereka akan berguling dan meniarap semasa mereka tidur di dalam katil bayi atau buaian (tidur perut boleh meningkatkan risiko sindrom kematian bayi mengejut, atau SIDS).

Walau bagaimanapun, anda tidak perlu memeriksa bayi anda setiap jam atau mengintai monitor bayi, kata Dr. Pitner. Cuma pastikan anda menidurkan mereka dalam keadaan terlentang dan persekitaran tidur mereka selamat.

Ini bermakna tiada bampar katil bayi, baji, bantal, boneka haiwan, selimut longgar dan pakaian longgar di dalam atau di atas katil bayi.

Selain itu, sudah tiba masanya secara rasmi untuk berhenti membedung mereka untuk tidur setelah mereka boleh berguling. Apabila bayi yang dibedung berguling-guling ke perut mereka, tangan mereka tidak dapat melindungi muka mereka dan mereka mungkin sukar bernafas.

American Academy of Pediatrics (AAP) mengesyorkan bayi berhenti dibedung untuk tidur selama 4 bulan, atau apabila mereka boleh berguling-mana-mana dahulu.

Sumber: Parents, whattoexpect

Peringatan: Anda tidak dibenarkan menyiar artikel ini di mana-mana laman web atau status Facebook yang lain, tanpa pemberian kredit dan pautan yang tepat lagi berfungsi pada artikel asal di laman theAsianparent Malaysia

Baca Juga: Tahap perkembangan Bayi Belajar Merangkak & cara membantu mereka

Baca Juga: Ibu Ayah Jangan Biarkan Bayi Tidur Meniarap Tanpa Pantauan, Boleh Menyebabkan Kematian!

Baca Juga: Panduan Lengkap Untuk Bayi 6 Bulan, Sudah Pandai Meniarap & Merangkak!