Ketinggian seseorang sering menjadi perdebatan ramai. Hal ini kerana ia dikatakan mempengaruhi tahap kesihatan sehingga ada yang mempersoalkan berapa lama orang pendek hidup di dunia.
Orang pendek percaya menjadi pendek lebih baik daripada tinggi, tetapi orang tinggi tidak bersetuju. Orang tinggi berhujah bahawa tinggi bermakna kesihatan bertambah baik, kerana sebahagian besarnya ditentukan oleh pengambilan pemakanan semasa kanak-kanak.
Berapa lama orang pendek hidup
Mereka menegaskan bahawa kajian telah menunjukkan bahawa orang pendek hidup lebih lama. Orang tinggi itu tidak bersetuju dan kedua-duanya terus bertengkar.
Untuk beberapa lama sekarang, terdapat pepatah bahawa orang pendek hidup lebih lama daripada orang tinggi dan walaupun pepatah itu kelihatan palsu, penyelidikan menunjukkan kemungkinan hubungan antara ketinggian dan jangka hayat seseorang.
Pengkaji telah menyemak lebih 130 kajian yang mengumpul maklumat mengenai hampir 1.1 juta ketinggian orang, bersama dengan punca kematian mereka.
Semasa mengkaji trend, pengkaji menemui hubungan antara ketinggian orang dan kemungkinan mereka mati dengan cara yang berbeza. Selama 30 tahun yang lalu, beberapa pengkaji telah menemui korelasi negatif antara ketinggian yang lebih tinggi dan jangka hayat.
Penemuan berdasarkan berjuta-juta kematian menunjukkan orang yang lebih pendek mempunyai kadar kematian yang lebih rendah dan jangka hayat purata yang lebih lama.
Antara dapatan kajian tersebut adalah:
- Lelaki yang pernah berkhidmat dalam tentera Itali menunjukkan bahawa mereka di bawah 161.1 cm (kira-kira 5'3") hidup lebih lama daripada mereka yang melebihi 161.1 cm.
- Pada usia 70 tahun, lelaki yang lebih pendek lebih cenderung untuk hidup kira-kira 2 tahun lebih daripada mereka yang lebih tinggi.
- Kajian 2017 menganalisis ketinggian dan jangka hayat 3,901 pemain bola keranjang yang masih hidup dan sudah meninggal dunia yang bermain antara 1946-2010. Kajian mengenai ketinggian dan jangka hayat bekas pemain bola keranjang mendapati saiz badan yang lebih besar mengurangkan umur panjang, kerana pemain tertinggi mati lebih muda daripada permainan terpendek.
Walau bagaimanapun, penting untuk diperhatikan bahawa para penyelidik tidak mengaitkan pembolehubah seperti berat badan dan indeks jisim badan untuk kedua-dua kajian ini.
Fizikal budak pendek hidup lebih lama
Lebih banyak penyelidikan diperlukan untuk memahami mengapa orang yang lebih pendek kelihatan hidup lebih lama, dan terdapat pelbagai teori.
Sekatan kalori, atau kurang makan, adalah faktor yang berkemungkinan yang memihak kepada kehidupan yang lebih lama untuk orang yang lebih pendek.
- Dengan tulang yang lebih besar dan organ dalaman yang lebih besar, orang yang lebih tinggi memerlukan pengambilan kalori harian yang lebih besar untuk berfungsi secara optimum.
- Di samping itu, kerana orang yang lebih tinggi mempunyai organ yang lebih besar, terdapat peluang yang lebih besar bahawa sel dalam organ itu akan menjadi kanser. Sel kanser muncul apabila kesilapan berlaku semasa replikasi sel, dan organ yang lebih besar memerlukan lebih banyak sel untuk mereplikasi.
- Teori lain ialah badan yang lebih pendek mempunyai sel yang lebih sedikit. Orang tinggi boleh mempunyai lebih daripada trilion lebih banyak sel berbanding orang pendek, membolehkan lebih banyak pendedahan dan kesan kepada sel daripada karsinogen.
- Teori ketiga berapa lama orang pendek hidup adalah bahawa lebih banyak sel bermakna lebih banyak replikasi sel, dan apabila orang semakin tua, sel akhirnya mungkin berhenti membaiki tisu dan kerosakan organ pada orang yang lebih tinggi.
Walaupun ketinggian mungkin merupakan faktor yang mempengaruhi jangka hayat, ia bukan satu-satunya faktor.
Orang tinggi tidak ditakdirkan untuk hidup lebih singkat, dan orang pendek tidak semestinya dijamin untuk hidup lebih lama.
Pilihan gaya hidup boleh menjejaskan jangka hayat. Justeru anda dinasihatkan untuk mengelakkan dadah, mengurangkan pengambilan alkohol, lebih banyak bersenam, makanan sihat, mengurangkan tekanan dan tinggal di kawasan yang kurang tercemar bagi memanjangkan usia.
Perkara terbaik yang perlu dilakukan untuk meningkatkan jangka hayat seseorang ialah membuat pilihan gaya hidup yang positif.
Komplikasi kesihatan untuk orang tinggi
Komplikasi kesihatan yang mungkin dikaitkan dengan ketinggian termasuk kanser dan keadaan lain. Inilah yang dikatakan sains.
Kanser, semua punca kematian
Kajian 2016 dari lelaki dan wanita Amerika mendapati hubungan antara ketinggian dan risiko kanser, serta kematian akibat semua sebab. Penyelidik menganalisis data sijil kematian untuk 14,440 lelaki dan 16,390 wanita berumur 25 tahun ke atas.
Menurut penyelidik, peningkatan inci tambahan dalam ketinggian menjana risiko kematian 2.2 peratus lebih tinggi daripada semua sebab untuk lelaki, dan risiko kematian 2.5 peratus lebih tinggi daripada semua sebab untuk wanita.
Peningkatan inci tambahan dalam ketinggian menghasilkan 7.1 peratus lebih tinggi risiko kematian akibat kanser bagi lelaki, dan 5.7 peratus lebih tinggi risiko kematian akibat kanser bagi wanita.
Para penyelidik mengawal tahap pendidikan dan hari lahir. Mereka menyimpulkan bahawa penemuan menunjukkan peningkatan positif dalam kebolehcapaian kepada penjagaan perubatan yang sangat baik, untuk keadaan selain daripada kanser, dalam peserta.
Risiko kanser di kalangan wanita selepas menopaus
Risiko dan ketinggian kanser dianalisis dalam kajian 2013 terhadap 144,701 wanita menopause. Menjadi tinggi dikaitkan secara positif dengan mendapat semua jenis kanser, termasuk kanser tiroid, payudara, kolon dan ovari.
Ketinggian didapati mempunyai kesan yang sederhana, tetapi ketara secara statistik, terhadap pemerolehan kanser.
Para penyelidik menganalisis data daripada wanita yang tidak mempunyai sejarah kanser sebelumnya. Mereka juga cuba menyesuaikan berat badan dan indeks jisim badan.
- Banyak pembolehubah mungkin memberi kesan kepada penemuan kajian, selain ketinggian. Sebagai contoh, kadar merokok dan pengambilan alkohol ditunjukkan meningkat dengan peningkatan ketinggian.
- Tahap pendidikan, etnik, tahap pendapatan, serta penggunaan kontraseptif oral dan terapi hormon, semuanya mungkin mempunyai kesan. Kadar pemeriksaan kanser didapati tidak memainkan peranan dalam penemuan kajian.
Tromboembolisme vena (VTE)
Pengulangan VTE didapati lebih kerap berlaku pada wanita yang lebih tinggi berbanding wanita yang bertubuh pendek dalam pelbagai kajian. Dalam keadaan ini, hanya mempunyai kaki yang lebih panjang dan urat yang lebih panjang di mana trombus mungkin berlaku menjadi sebabnya.
Umur, obesiti dan kemasukan ke hospital jangka panjang adalah faktor risiko lain yang berpotensi untuk keadaan ini.
Cara meningkatkan jangka hayat
Banyak faktor memberi kesan kepada umur panjang, dan ketinggian mungkin salah satu daripadanya.
Pilihan gaya hidup juga boleh memberi kesan besar kepada pemerolehan penyakit dan umur panjang. Untuk menjadi lebih sihat dan berpotensi meningkatkan jangka hayat anda, anda boleh:
- berhenti merokok atau vape
- mengurangkan penggunaan alkohol
- senaman
- makan makanan sihat yang penuh dengan nutrien dan antioksidan
- kurangkan penggunaan gula, makanan segera, dan makanan yang diproses
- menurunkan berat badan jika berlebihan berat badan
- mengurangkan tekanan
- tinggal di lokasi yang kurang pencemaran
Kesimpulannya, pelbagai kajian telah menemui korelasi antara ketinggian dan umur panjang. Orang bertubuh pendek didapati kurang risiko terhadap penyakit tertentu seperti kanser, dan hidup lebih lama.
Tetapi kajian ini, walaupun menarik, jauh dari konklusif. Perkara terbaik yang boleh anda lakukan ialah membuat pilihan gaya hidup yang memberi kesan positif pada jangka hayat — tidak kira berapa tinggi anda.
Semoga bermanfaat!
Peringatan: Anda tidak dibenarkan menyiar artikel ini di mana-mana laman web atau status Facebook yang lain, tanpa pemberian kredit dan pautan yang tepat lagi berfungsi pada artikel asal di laman theAsianparent Malaysia
Baca juga: Doktor Kongsi Kisah Pesakit Merana Kanser Tahap 4, Suami Pula Tidak Izin Buat Pembedahan
Baca juga: Selepas 6 Jam Berada Dalam Peti Sejuk Mayat, Bayi Pramatang Menangis & Hidup Semula!
Baca juga: Kerana Cinta Itu Buta, Isteri Muda Sarat Hamil Sanggup Hidup Susah & Tinggal Bersama Madu