Ibu bapa perlu mengelakkan memberikan jus buah-buahan untuk bayi di bawah umur 1 tahun, kecuali dinasihatkan oleh doktor, kerana ia “tiada manfaat pemakanan” dan boleh membahayakan kesihatan mereka. Ini adalah mengikut cadangan baru dari American Academy of Pediatrics.
Garis panduan sebelum ini mengenai pengambilan jus buah-buahan dari American Academy of Pediatrics (AAP) – diterbitkan pada tahun 2001 – disyorkan bahawa jus buah-buahan tidak boleh diberikan kepada bayi di bawah usia 6 bulan.
Enam belas tahun kemudian, AAP telah melanjutkan tempoh masa ini, berdasarkan banyak bukti yang menunjukkan bahawa jus buah-buahan boleh mendatangkan lebih banyak kemudaratan daripada kebaikan dalam tempoh 12 bulan pertama kehidupan bayi.
Kajian Terbaru Tentang Kesan Jus Buah-Buahan Untuk Bayi
Pernyataan dasar baru ini telah disiarkan dalam jurnal Pediatrik baru-baru ini.
Apabila anda melihat botol yang menyatakan bahawa kandungannya adalah “jus buah-buahan 100 peratus,” anda mungkin menganggap bahawa minuman itu adalah alternatif yang sihat kepada buah-buahan keseluruhannya, tetapi ini tidak akan benar.
Walaupun sesetengah jus buah-buahan mengandungi vitamin dan mineral yang tinggi, termasuk vitamin C dan kalium, mereka juga mengandungi kandungan gula yang tinggi dan kandungan nutrien penting lain yang rendah, seperti serat.
Malah, satu kajian pada tahun 2016 mendapati bahawa beberapa jus buah-buahan mengandungi sebanyak 2 sudu teh gula dalam satu hidangan 100 mililiter.
Oleh itu, kebimbangan telah dibangkitkan mengenai kesan-kesan kesihatan pengambilan jus buah-buahan di kalangan kanak-kanak.
Boleh Menyebabkan Masalah Kesihatan Gigi
Satu kajian yang diterbitkan pada tahun 2015 telah menyatakan jus buah-buahan sebagai salah satu daripada “penyebab terbesar” untuk hakisan gigi.
Dan, penyelidikan yang lain telah menunjukkan kaitan pengambilan jus buah-buahan mengakibatkan obesiti kanak-kanak.
Pernyataan dasar AAP baru mencerminkan kebimbangan ini dengan mengemukakan beberapa cadangan untuk mengehadkan pengambilan jus buah-buahan oleh kanak-kanak.
Source: Girlstalkinsmack.com
Kanak-kanak yang berumur kurang dari satu tahun tidak memerlukan jus buah-buahan
Berdasarkan bukti setakat ini, AAP membuat kesimpulan bahawa “jus buah-buahan tidak menawarkan faedah nutrisi untuk bayi berumur kurang daripada 1 tahun,”.
Oleh itu, ia tidak boleh ditawarkan kepada mereka “kecuali dinyatakan secara klinikal.”
“Ibu bapa mungkin fikir jus buah-buahan adalah sihat, tetapi ia bukan pengganti yang baik untuk buah-buahan segar. Ia hanya mengandungi lebih banyak gula dan kalori,” kata kenyataan penulis bersama Dr. Melvin B. Heyman, rakan-rakan AAP.
“Jumlah kecil secara sederhana adalah baik untuk kanak-kanak yang lebih tua, tetapi benar-benar tidak diperlukan oleh kanak-kanak di bawah satu tahun.”
Untuk kanak-kanak berumur 1 hingga 3 tahun, AAP mengesyorkan minum tidak lebih daripada 4 auns jus buah-buahan setiap hari.
Kanak-kanak berumur antara 4 dan 6 tahun pula perlu mengambil tidak lebih daripada 4-6 auns setiap hari.
Pengambilan jus buah-buahan perlu terhad kepada 8 auns sehari untuk kanak-kanak dan remaja berumur 7 hingga 18 tahun, kata AAP.
Kesan Memberi Jus Buah-Buahan untuk Bayi Bawah Setahun
Selain itu, garis panduan menyatakan bahawa kanak-kanak tidak boleh diberikan jus buah-buahan dalam botol atau “cawan sippy”. Ia membuatkan mereka minum dengan bebas sepanjang hari.
Minum dengan cara itu menyebabkan gigi terdedah berlebihan kepada jus, yang boleh membawa kepada kerosakan gigi.
Lebih lagi, AAP “tidak menggalakkan” penggunaan produk jus yang tidak diproses untuk kanak-kanak daripada semua peringkat umur.
Dan, jus limau gedang harus dielakkan untuk kanak-kanak yang mengambil sebarang ubat-ubatan yang dimetabolisme oleh CYP3A4 enzim, disebabkan interaksi yang berpotensi berbahaya.
Akhir sekali, AAP mengatakan bahawa kanak-kanak perlu digalakkan untuk makan buah-buahan, dan mereka perlu dididik mengenai manfaat buah-buahan lebih daripada jus buah-buahan.
“Kita tahu bahawa jus buah-buahan yang berlebihan boleh menyebabkan pertambahan berat badan berlebihan dan kerosakan gigi,” kata kenyataan penulis bersama Dr. Steven A. Abrams, juga dari AAP.
Rencana diterjemahkan daripada Medical News Today.