X
theAsianparent Malaysia Logo
theAsianparent Malaysia Logo
EnglishMalay
Panduan Produk
Klik Masuk
  • Menjadi ibu bapa
    • Project Sidekicks
    • Cubaan untuk hamil
    • Kehamilan
    • Sebelum & proses bersalin
    • Anak angkat
    • Kehilangan Bayi
  • Anak
    • Bayi Baru Lahir
    • Bayi
    • Balita
    • Prasekolah
    • Anak
    • Praremaja & Remaja
  • Keibubapaan
    • Tip keibubapaan
    • Berita Tular
    • Tip perkahwinan
  • Kesihatan
    • Penyakit
    • Alahan & Sindrom
    • Vaksinasi
    • Give Health A Shot
  • Penyusuan & Pemakanan
    • Penyusuan
    • Formula
    • Hidangan
  • Pendidikan
    • Prasekolah
    • Sekolah rendah
    • Sekolah menengah
    • Pendidikan khas
  • Gaya Hidup
    • Kesihatan
    • Kewangan
    • Rumah
    • Percutian
    • Spiritualiti
    • Pertandingan & promosi
  • TAP Cadangan
  • #PendidikanKewangan
    • Tip untuk Ibu Bapa
    • Tip untuk Kanak-kanak
    • Tip untuk Remaja
    • 5 Persona
  • Beli-Belah
  • VIP
  • Siaran Media
  • Beriklan Dengan Kami

10 Resepi Banyakkan Susu Badan Yang Dikongsi Ibu Seluruh Dunia, Jom Kita Cuba Ibu!

5 min bacaan
10 Resepi Banyakkan Susu Badan Yang Dikongsi Ibu Seluruh Dunia, Jom Kita Cuba Ibu!

Bagi membantu kalian yang mengalami masalah kekurangan susu badan, di sini kami kongsikan 10 resepi penggalak susu ibu yang boleh anda cuba.

Bagi sebilangan ibu, penyusuan susu badan merupakan satu perjuangan, terutama bila anda mengalami masalah bekalan yang rendah.

Namun, jangan risau! Terdapat banyak makanan banyakkan susu badan yang boleh bantu meningkatkan jumlah susu ibu yang dihasilkan. 

Makanan banyakkan susu badan ini dikenali sebagai laktogenik atau galactogogues. Di sini kami satukan resepi makanan banyakkan susu badan yang sihat, seimbang dan digunakan seluruh dunia bagi membantu ibu menyusu meningkatkan bekalan mereka!

Apa tunggu lagi, jom kita cuba buat! 

10 makanan banyakkan susu badan serta resepi mudah

#1. Resepi makanan banyakkan susu badan – Coklat gelap, oat dan buah delima 

makanan banyakkan susu badan, milk booster, penggalak susu ibu, penggalak susu badan, susu badan, susu ibu, cara banyakkan susu badan, tips banyakkan susu badan, tips banyakkan susu ibu, tips tingkatkan bekalan susu, tips naikkan bekalan susu, tips tambah susu badan, tips tambah susu ibu, milk booster dan penggalak susu

Bahan-bahan: 

  • 120 gram rolled oat 
  • 1 sudu kecil coklat cip gelap 
  • 120 gram buah delima 
  • 1/2 cawan Magnolia oat milk 

Cara-cara membuat : 

  1. Campurkan semua bahan dalam bekas, tutup dan sejukkan buat seketika. 
  2. Esok, anda boleh nikmatinya dan tambah susu oat untuk rasa yang lebih menarik! 

#2. Resepi makanan banyakkan susu badan –  Muffin malunggai 

makanan banyakkan susu badan, milk booster, penggalak susu ibu, penggalak susu badan, susu badan, susu ibu, cara banyakkan susu badan, tips banyakkan susu badan, tips banyakkan susu ibu, tips tingkatkan bekalan susu, tips naikkan bekalan susu, tips tambah susu badan, tips tambah susu ibu, milk booster dan penggalak susu

Bahan-bahan: 

  • 1/2 cawan mentega 
  • 3/4 cawan gula 
  • 3 biji telur 
  • 2 cawan tepung serba guna
  • 3 sudu teh serbuk penaik 
  • 1 sudu garam 
  • 1 sudu vanila 
  • 1/2 cawan susu
  • 3 sudu daun malunggai yang sudah dikisar 

Cara-cara membuat :

  1. Ayak tepung serba guna, serbuk penaik dan garam. Kemudian ketepikan.
  2. Gaul krim mentega dan gula. Setelah itu, tambah telur dan kacau rata.
  3. Campurkan vanila, susu dan serbuk daun malungai. Masukkan campuran basah ke dalam bahan kering tadi. 
  4. Tuang campuran ini ke dalam cawan muffin dan bakar dalam ketuhar dengan suhu 200 c selama 25 minit. 

3. Resepi makanan banyakkan susu badan – Bobbies bites 

makanan banyakkan susu badan, milk booster, penggalak susu ibu, penggalak susu badan, susu badan, susu ibu, cara banyakkan susu badan, tips banyakkan susu badan, tips banyakkan susu ibu, tips tingkatkan bekalan susu, tips naikkan bekalan susu, tips tambah susu badan, tips tambah susu ibu, milk booster dan penggalak susu

Bahan-bahan: 

  • 1 cawan oatmeal 
  • 1/2 peanut butter 
  • 1/2 cawan biji rami 
  • 1 cawan kelapa yang telah dikisar 
  • 1/3 cawan madu 
  • 1/2 sudu Brewer’s Yeast 
  • 1 sudu vanila 
  • 1/2 gelas coklat cip mini 

Cara-cara membuat: 

  1. Campurkan bahan kering terlebih dahulu iaitu oat, kelapa, coklat cip minit, brewer’s yeast dan biji rami. 
  2. Masukkan peanut butter, madu dan vanila. Kemudian kacau rata. 
  3. Sejukkan sekurang-kurangnya satu jam. 
  4. Keluarkan dari peti sejuk dan bulatkan jadi bebola kecil. Selamat menikmati! 

#4. Resepi makanan banyakkan susu badan – Sup funegreek 

makanan banyakkan susu badan, milk booster, penggalak susu ibu, penggalak susu badan, susu badan, susu ibu, cara banyakkan susu badan, tips banyakkan susu badan, tips banyakkan susu ibu, tips tingkatkan bekalan susu, tips naikkan bekalan susu, tips tambah susu badan, tips tambah susu ibu, milk booster dan penggalak susu

Bahan-bahan: 

  • 1 cawan daun fenugreek segar 
  • 1/2 bawang besar yang dicincang halus 
  • 1 biji tomato segar 
  • 3 ke 4 biji ulas bawang putih yang telah dicincang 
  • 2 cawan air 
  • Garam dan lada secukupnya 
  • 2 sudu minyak bijan 

Cara-cara membuat: 

  1. Cuci dan bersihkan daun fenugreek. 
  2. Masukkan minyak bijan, bawang putih, bawang besar dan tumiskan. 
  3. Masukkan tomata dan tunggu selama beberapa minit. 
  4. Tambah daun fenugreek dan tumis sehingga ia layu. 
  5. Masukkan dua cawan air, garam secukup rasa, lada dan reneh selama 15 minit. Hidangkan dan boleh makan bersama nasi putih. 

#5. Resepi green boobie smoothie

makanan banyakkan susu badan, milk booster, penggalak susu ibu, penggalak susu badan, susu badan, susu ibu, cara banyakkan susu badan, tips banyakkan susu badan, tips banyakkan susu ibu, tips tingkatkan bekalan susu, tips naikkan bekalan susu, tips tambah susu badan, tips tambah susu ibu, milk booster dan penggalak susu

Bahan-bahan: 

  • 1 cawan susu badam 
  • 1/2 cawan isi kelapa muda segar 
  • 2 ke 3 biji buah kurma 
  • 1/2 sudu vanila
  • Beberapa helai sayur bayam segar
  • 1 cawan strawberi 
  • Ais batu 

Cara-cara membuat: 

  1. Campurkan semua bahan dan kisar. Kemudian letak beberapa ketul ais. Siap! 

#6. Resepi sup ikan bersama betik 

makanan banyakkan susu badan, milk booster, penggalak susu ibu, penggalak susu badan, susu badan, susu ibu, cara banyakkan susu badan, tips banyakkan susu badan, tips banyakkan susu ibu, tips tingkatkan bekalan susu, tips naikkan bekalan susu, tips tambah susu badan, tips tambah susu ibu, milk booster dan penggalak susu

  • 4 ekor ikan gelama kerisi 
  • 1 biji betik bersaiz sederhana 
  • 5 keping dried scallops 
  • 3 biji buah kurma 
  • Setengah inci halia 
  • 2 liter air
  • 1 sudu garam 
  • 1 sudu teh minyak 

Cara-cara membuat: 

  1. Bersihkan ikan hingga bersih dan lumur sedikit garam. 
  2. Kupas dan potong betik berbentuk kiub. 
  3. Boleh mula didihkan sup. 
  4. Dalam kuali, tambah minyak dan goreng ikan bersama api sederhana. Goreng sehingga ikan masak. 
  5. Masukkan isi ikan ke dalam sup dan tambah air. 
  6. Setelah itu, masukkan pula betik dan halia.
  7. Rebus sekurang-kurangnya satu jam. 

#7. Resepi Oatmeal 

makanan banyakkan susu badan, milk booster, penggalak susu ibu, penggalak susu badan, susu badan, susu ibu, cara banyakkan susu badan, tips banyakkan susu badan, tips banyakkan susu ibu, tips tingkatkan bekalan susu, tips naikkan bekalan susu, tips tambah susu badan, tips tambah susu ibu, milk booster dan penggalak susu

Bahan-bahan: 

  • 1/2 cawan oat 
  • 2 sudu gula perang 
  • 2 sudu teh biji rami 
  • 1/2 sudu brewer’s yeast 
  • Sedikit garam
  • 1/2 kayu manis 
  • 1 cawan air 
  • Beberapa sudu susu krimer 
  • 1 atau 2 sudu madu
  • Buah-buahan seperti ceri dan aprikot 

Cara-cara membuat : 

  1. Campurkan oat, biji rami, garam, gula perang, kayu manis dan buah kering ke dalam mangkuk. Tambah bersama 1 cawan air dan brewer’s yeast. Kacau dan masukkan dalam microwave.
  2. Panaskan selama tiga minit. 
  3. Sebelum makan, campurkan bersama madu dan susu. 

#8. Kurma merah dan teh longan 

makanan banyakkan susu badan, milk booster, penggalak susu ibu, penggalak susu badan, susu badan, susu ibu, cara banyakkan susu badan, tips banyakkan susu badan, tips banyakkan susu ibu, tips tingkatkan bekalan susu, tips naikkan bekalan susu, tips tambah susu badan, tips tambah susu ibu, milk booster dan penggalak susu

Bahan-bahan: 

  • 25 biji kurma merah 
  • 18 isi buah longan
  • Beberapa biji wolfberi (jika ada)
  • 1 liter air 
  • Gula perang 

Cara-cara memasak:

Stories Rakan Kongsi
Galakkan Anak-Anak ‘Sayang’ dan ‘Rindu’ Pada Bulan Ramadan, Ini Caranya
Galakkan Anak-Anak ‘Sayang’ dan ‘Rindu’ Pada Bulan Ramadan, Ini Caranya
Pilihan Utama Ibu-Ibu Di Australia, 5 Sebab Anak Anda Perlu Beralih Kepada Susu Organik Kanak-Kanak Dari Bellamy’s Organic EQUISPIRE
Pilihan Utama Ibu-Ibu Di Australia, 5 Sebab Anak Anda Perlu Beralih Kepada Susu Organik Kanak-Kanak Dari Bellamy’s Organic EQUISPIRE
Melangkaui Norma: Adakah Rangsangan Penyusuan Bayi Hanya Boleh Dilakukan Secara Semula Jadi?
Melangkaui Norma: Adakah Rangsangan Penyusuan Bayi Hanya Boleh Dilakukan Secara Semula Jadi?
Yogurt Lactel Kids Snek Sihat Untuk Anak Anda, Diperkaya Dengan Vitamin D & Tinggi Kalsium Bagi Menyokong Tumbesaran Tulang Si Kecil!
Yogurt Lactel Kids Snek Sihat Untuk Anak Anda, Diperkaya Dengan Vitamin D & Tinggi Kalsium Bagi Menyokong Tumbesaran Tulang Si Kecil!
  1. Masukkan  1 liter air ke dalam periuk dan masak sehingga mendidih.
  2. Semasa air mendidih, rendam buah kurma merah dan longan. 
  3. Rebus dalam api sederhana selama 20 minit. 
  4. Tambah lebih kurang tiga sudu gula perang. 
  5. Kacau seketika dan tutup api. 

#9. Resepi Puding Sagu 

makanan banyakkan susu badan, milk booster, penggalak susu ibu, penggalak susu badan, susu badan, susu ibu, cara banyakkan susu badan, tips banyakkan susu badan, tips banyakkan susu ibu, tips tingkatkan bekalan susu, tips naikkan bekalan susu, tips tambah susu badan, tips tambah susu ibu, milk booster dan penggalak susu

Bahan-bahan: 

  • 1/3 cawan sagu 
  • 1/4 cawan gula 
  • 5 cawan susu 
  • 6 biji kacang gajus dicincang 
  • 5 biji kacang badam dicincang 
  • 1/4 serbuk cardamon
  • 1 sudu ghee 

Cara-cara membuat: 

  1. Rendam sagu selama satu jam hingga lembut dan berisi. 
  2. Panaskan minyak dan panggang semua jenis kacang. 
  3. Dalam periuk besar masukkan susu dan kacau hingga mendidih. 
  4. Tambah sagu ke dalam susu dan masak hingga lembut. Gaul rata. 
  5. Masukkan gula dan kekacang. Kemudian gaul sehingga masak. 
  6. Sejukkan dahulu sebelum makan. 

#10. Lactation cookie bars 

makanan banyakkan susu badan, milk booster, penggalak susu ibu, penggalak susu badan, susu badan, susu ibu, cara banyakkan susu badan, tips banyakkan susu badan, tips banyakkan susu ibu, tips tingkatkan bekalan susu, tips naikkan bekalan susu, tips tambah susu badan, tips tambah susu ibu, milk booster dan penggalak susu

Bahan-bahan: 

  • 1 cawan minyak kelapa dara
  • 1/2 cawan biji rami 
  • 1/2 gelas air 
  • 1/2 cawan gula 
  • 1/2 cawan gula perang 
  • 1 cawan tepung kelapa
  • 3 cawan tepung oat 
  • 3 cawan rolled oat 
  • Coklat cip gelap
  • 2 sudu brewers yis
  • 1 sudu baking soda
  • 3/4 sudu garam 

Cara-cara membuat:

  1. Rendam biji rami ke dalam air dan ketepikan selama tiga hingga lima minit. 
  2. Campurkan minyak kelapa dan gula bersama biji rami dan brewers yis. Gaul sehingga ringgan dan lembut.
  3. Tambah tepung kelapa , oat, tepung oat dan baking soda sehingga rata. 
  4. Masukkan coklat cip dan tambah sedikit air. 
  5. Tuang ke dalam bekas dan bakar selama 30 ke 40 minit sehingga masak. 

Selamat mencuba dan semoga info ini bermanfaat untuk anda! Jangan lupa save agar boleh dijadikan rujukan kelak ya?

Peringatan: Anda tidak dibenarkan menyiar artikel ini di mana-mana laman web atau status Facebook yang lain, tanpa pemberian kredit dan pautan yang tepat lagi berfungsi pada artikel asal di laman theAsianparent Malaysia

Sumber : Penulis asal Nalika Unantenne. Artikel ini mendapat keizinan daripada theAsianparent Singapore untuk diterjemahkan. 

Baca juga:

https://my.theasianparent.comsupplement-untuk-banyakkan-susu-badan/

Ada isu keibubapaan yang buat anda risau? Jom baca artikel atau tanya dan dapat terus jawapan dalam app theAsianparent kami! Download theAsianparent Community di iOS dan Android sekarang!

img
Penulis

Nurul Halifah

  • halaman rumah
  • /
  • Penyusuan & Pemakanan
  • /
  • 10 Resepi Banyakkan Susu Badan Yang Dikongsi Ibu Seluruh Dunia, Jom Kita Cuba Ibu!
Kongsikan:
  • Bayi Sembelit Sukar Membuang Air Besar, Ini Cara Mengatasi Bayi Tidak Berak Dengan Berkesan

    Bayi Sembelit Sukar Membuang Air Besar, Ini Cara Mengatasi Bayi Tidak Berak Dengan Berkesan

  • 20 Makanan Bayi 11 Bulan Agar Cepat Gemuk, Pilihan Tinggi Kalori, Vitamin & Lebih Berkhasiat!

    20 Makanan Bayi 11 Bulan Agar Cepat Gemuk, Pilihan Tinggi Kalori, Vitamin & Lebih Berkhasiat!

  • Bunga Lawang (Star Anise) Untuk Kesihatan, Tinggi Antioksidan & Boleh Atasi Masalah Insomnia

    Bunga Lawang (Star Anise) Untuk Kesihatan, Tinggi Antioksidan & Boleh Atasi Masalah Insomnia

  • Bayi Sembelit Sukar Membuang Air Besar, Ini Cara Mengatasi Bayi Tidak Berak Dengan Berkesan

    Bayi Sembelit Sukar Membuang Air Besar, Ini Cara Mengatasi Bayi Tidak Berak Dengan Berkesan

  • 20 Makanan Bayi 11 Bulan Agar Cepat Gemuk, Pilihan Tinggi Kalori, Vitamin & Lebih Berkhasiat!

    20 Makanan Bayi 11 Bulan Agar Cepat Gemuk, Pilihan Tinggi Kalori, Vitamin & Lebih Berkhasiat!

  • Bunga Lawang (Star Anise) Untuk Kesihatan, Tinggi Antioksidan & Boleh Atasi Masalah Insomnia

    Bunga Lawang (Star Anise) Untuk Kesihatan, Tinggi Antioksidan & Boleh Atasi Masalah Insomnia

Jom dapatkan info kehamilan dan bayi!
  • Cubaan untuk hamil
  • Bayi
  • Kesihatan
  • Pendidikan
  • Gaya Hidup
  • TAP Komuniti
  • Beriklan Dengan Kami
  • Hubungi Kami
  • Jadi Penyumbang Kami


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2025. All rights reserved
Tentang Kami|Team Kami|Polisi Privasi|Terma dan Syarat |Peta Laman Web
  • Alat
  • Artikel
  • Feed
  • Poll

Kami menggunakan kuki supaya anda dapat pengalaman terbaik. Belajar LebihOkay, Faham

Kami menggunakan kuki supaya anda dapat pengalaman terbaik. Belajar LebihOkay, Faham