Adakah anda seorang yang sangat susah untuk katakan ‘tidak’ kepada orang lain? Anda juga sering rasa bersalah setiap kali terpaksa berkata tidak? Ini adalah tanda-tanda anda seorang people pleaser.
Menjadi people pleaser memang akan disenangi oleh orang lain, tetapi ia sebenarnya tidak baik untuk mental anda. Malah ada kajian mengatakan mereka inis sebenarnya pernah mengalami trauma.
Ramai yang menganggap adalah perlu untuk sentiasa membantu orang lain, tetapi sebenarnya anda berhak untuk berkata tidak jika anda sebenarnya tidak selesa atau apa saja yang anda rasa.
Apa itu people pleaser ?
kredit: those london chicks
People pleaser adalahs seseorang yang selalu berusaha untuk membuatkan orang lain gembira walaupun dia terpaksa ‘mengorbankan’ dirinya sendiri tidak kiralah daripada segi masa, tenaga dan apa saja.
Mereka ini biasanya akan dianggap sebagai orang yang suka membantu dan baik hati oleh semua orang kerana dia ada saja untuk membantu dan susah untuk berkata tidak.
Jika anda merasakan diri anda seperti people pleaser anda mungkin adalah orang yang sangat menyenangkan dalam kalangan keluarga dan rakan-rakan, tetapi sampai kepada satu tahap ia akan memberi kesan kepada kesihatan mental anda.
People pleaser akan meletakkan kepentingan orang lain lebih daripada dirinya sendiri. Menurut kajian, besar kemungkinan ia terjadi kerana keigininan mahu diri diiktiraf dan penting selain mahu memberi manfaat kepada orang lain.
Ada juga kajian mendapati people pleaser ini akan rasa senang hati apabila mendapat pengiktirafan dari orang lain atas bantuan yang diberikan kerana ini akan meningkatkan keyakinan diri mereka.
Kenapa orang menjadi people pleaser?
Antara kemungkinan dan penyebab kepada orang menjadi people pleaser adalah kerana mereka trauma atau ia sudah diterapkan sejak daripada kecil lagi.
Ia boleh terjadi apabila rasa percaya pada diri rendah. Mereka ini biasanya sering kurang keyakinan diri, jadi akan cuba membuat orang lain sentiasa senang hati walaupun mendatangkan kesusahan kepada mereka.
Lebih menyedihkan, kadang kala mereka ini tidak sedar apa yang dibuat itu akhirnya memakan diri dan mengganggu mental sendiri. Malah orang lain akan mudah ambil kesempatan kepada mereka.
Tanda-tanda anda seorang people pleaser
kredit: babyology
Ada beberapa tanda yang boleh menunjukkan dengan jelas bahawa seseorang itu adalah people pleaser. Ia termasuklah:
#1. Sering meminta maaf
Tiada hari yang berlalu tanpa anda meminta maaf walaupun bukan salah anda. Anda selalu saja bersedia untuk dipersalahkan walaupun tiada keperluan ke arah itu.
Anda sering berfikir lebih baik meminta maaf daripada orang tidak dapat menerima anda dan akhirnya membenci anda. Anda lebih lebih menggalas kesalahan walaupun bukan anda yang sepatutnya bertanggungjawab.
#2. Sering mahu puaskan hati orang lain
Sebenarnya anda bukanlah mahukan sangat pujian, tetapi anda mahu penerimaan daripada orang sekeliling. Siapa saja yang tidak mahu diterima. Cuma tidak perlulah terlalu try hard hingga datangkan keburukan kepada diri sendiri.
Cubalah menolak apabila anda tidak boleh melakukan perkara yang diminta. Tak salah pun!
#3. Rasa bersalah lepas tolak
Anda akan rasa bersalah selepas menolak permintaan orang lain walaupun anda tahu jika anda lakukan permintaan itu ia akan memberi kesan tidak baik kepada anda.
Kalau anda ada sifat begini, eloklah cepat-cepat ditinggalkan. Ia tidak bagus untuk anda.
Cara berhenti jadi people pleaser
Anda mahu berhenti jadi people pleaser? Kami kongsikan tips ini yang mungkin boleh anda cuba.
#1. Tolak dengan sopan
Kredit: inc magazine
Anda boleh saja menolak dengan sopan. Tidak perlu secara kasar hingga merenggangkan hubungan. Tapi cuba set satu standart yang mana ada batasnya untuk anda menolong orang sesuai dengan kemampuan diri anda.
#2. Tentukan standart anda
Jangan tunjuk diri anda mudah diperkotak-katikkan. Jadilah manusia yang ada harga diri dan tidak sewenang-wenangnya dipergunakan oleh orang lain.
#3. Bukan hanya anda seorang dalam dunia ini
Anda perlu ingat, bukan hanya anda seorang boleh membantu dalam hal ini. Ada ramai lagi orang lain yang boleh membantu jika anda tidak boleh membantu pada waktu itu.
Peringatan: Anda tidak dibenarkan menyiar artikel ini di mana-mana laman web atau status Facebook yang lain, tanpa pemberian kredit dan pautan yang tepat lagi berfungsi pada artikel asal di laman theAsianparent Malaysia
Baca juga: Tiada Ibu Yang Sempurna, Namun Setiap Ibu Berusaha Jadi Yang Terbaik, Jadi Tolong Cinta Diri Sendiri
Baca juga: 9 Tips Berkesan Mengajar Anak Menjadi Seorang Yang Pemurah & Suka Berkongsi Barang
Baca juga: Jangan Biarkan Kesilapan Masa Lampau Anda Dalam Membesarkan Anak Buat Mereka Trauma Hingga Dewasa