Senaman paling selamat untuk kamu lakukan selama hamil adalah melakukan yoga. Ibu boleh membeli yoga mat yang empuk yang diperbuat dari material terbaik. Yoga sangat bermanfaat untuk merenggangkan otot, meredakan sakit punggung dan mengurangkan rasa lenguh sepanjang kehamilan.Anda dapat bersenam setiap hari di pagi hari atau malam hari sebelum tidur, supaya dapat mendapatkan rehat yang berkualiti.