Untuk sesetengah orang, mengandung selama 9 bulan mungkin rasa seperti masa yang lama, tetapi dengan hack atau helah yang kami kongsikan ini, ia pasti akan berlalu dengan cepat!
1. Hack kaki bengkak ketika mengandung
foto kredit: Advanced Cardio Services
Jika kaki anda bengkak ketika mengandung, cuba rendamkan kaki anda dalam air tonik.
Air tonik sejuk atau suhu bilik boleh mengurangkan bengkak di kaki dan pergelangan kaki.
Kuinina dalam air tonik mampu mengurangkan keradangan dan gelembung boleh melegakan kaki sakit.
2. Hack untuk jeans kegemaran anda
Walaupun perut ibu mengandung semakin membesar, ia tidak bermaksud anda perlu berhenti memakai seluar jeans kegemaran anda.
Gunakan getah pengikat rambut seperti gambar dibawah untuk membesarkan bahagian pinggang pada seluar.
Masukan getah pengikat rambut melalui lubang butang dan cangkuknya ke butang. Anda boleh menggunakan hack ini sebagai extender zip juga.
foto kredit: Myria
3. Makan enam biji kurma sehari untuk mempercepatkan kelahiran secara semulajadi.
Walaupun hack ini belum dibuktikan pasti berjaya, terdapat kajian yang menyokong amalan ini untuk ibu-ibu yang ingin mempercepatkan kelahiran dan fasa kontraksi pertama yang lebih pendek.
7 Cara Untuk Mempercepatkan Kelahiran Secara Semula Jadi
4. Pita kinesio
Gunakan pita kinesio untuk melegakan ketidakselesaan semasa kehamilan anda.
Pita ini boleh membantu dengan memberikan lebih sokongan terutamanya kawasan perut dan belakang ibu hamil.
Di samping itu ia juga boleh menggalakkan peredaran darah yang lebih baik. Ketahui mana untuk membeli pita ini dan baca dengan lebih lajut dibawah:
Would You Try Kinesio Taping During Pregnancy?
5. Rasa terlalu panas?
foto kredit : Fiveprime
Masukkan bra coli anda ke dalam peti ais. Senang!
6. Pedih ulu hati (heartburn)
Jika perut anda terasa tidak selesa, cuba minum sedikit cuka sari apel untuk membantu mengurangkan pedih ulu hati.
7. Masalah kekejangan otot
Lega dan elakkan kekejangan otot dengan yoga pranatal. Tonton video ini dan ketahui cara bagaimana nak buat yoga pranatal. Mudah sahaja!
Anda juga boleh cuba letakkan kaki anda ke dinding untuk membantu peredaran darah di kaki.
8. Band perut DIY
Untuk seluar yang tidak dapat dibutang lagi, cuba buatkan band perut anda sendiri.
Ia juga akan menambah panjang ke puncak anda. Ikuti tutorial ini dari A Beautiful Mess untuk membuatnya sendiri.
9. Bola senaman
Tahukah anda bahawa bola senaman boleh mengurangkan sakit belakang? Cuba tengok video ini untuk mengetahui cara untuk membuat senaman dengan bola senaman.
10. Getah penyelarasan bra
kredit foto: 11 Street
Anda tidak perlu membeli bra istimewa untuk ibu mengandung. Sebab, lepas bersalin, anda mungkin tidak dapat nak pakainya lagi.
Jadi, beli saja getah penyelarasan bra. Saya pula? Saya lebih suka pakai sports bra.
Sumber: Buzzfeed
Ada isu keibubapaan yang buat anda risau? Jom baca artikel atau tanya dan dapat terus jawapan dalam app theAsianparent kami! Download theAsianparent Community di iOS dan Android sekarang!
