X
theAsianparent Malaysia Logo
theAsianparent Malaysia Logo
EnglishMalay
Panduan Produk
Klik Masuk
  • Menjadi ibu bapa
    • Project Sidekicks
    • Cubaan untuk hamil
    • Kehamilan
    • Sebelum & proses bersalin
    • Anak angkat
    • Kehilangan Bayi
  • Anak
    • Bayi Baru Lahir
    • Bayi
    • Balita
    • Prasekolah
    • Anak
    • Praremaja & Remaja
  • Keibubapaan
    • Tip keibubapaan
    • Berita Tular
    • Tip perkahwinan
  • Kesihatan
    • Penyakit
    • Alahan & Sindrom
    • Vaksinasi
    • Give Health A Shot
  • Penyusuan & Pemakanan
    • Penyusuan
    • Formula
    • Hidangan
  • Pendidikan
    • Prasekolah
    • Sekolah rendah
    • Sekolah menengah
    • Pendidikan khas
  • Gaya Hidup
    • Kesihatan
    • Kewangan
    • Rumah
    • Percutian
    • Spiritualiti
    • Pertandingan & promosi
  • TAP Cadangan
  • #PendidikanKewangan
    • Tip untuk Ibu Bapa
    • Tip untuk Kanak-kanak
    • Tip untuk Remaja
    • 5 Persona
  • Beli-Belah
  • VIP
  • Siaran Media
  • Beriklan Dengan Kami

Khasiat Buah Avocado Semasa Hamil - Bakal Ibu WAJIB Cuba Buah Kaya Dengan Pelbagai Manfaat Ini

3 min bacaan
Khasiat Buah Avocado Semasa Hamil - Bakal Ibu WAJIB Cuba Buah Kaya Dengan Pelbagai Manfaat Ini

Ketahui rahsia tersembunyi di sebalik avocado untuk ibu hamil. Ia memberikan banyak kelebihan untuk wanita yang sedang sarat dengan kehamilan.

Tahukah anda tentang khasiat buah avocado untuk ibu hamil? Di sini kami ingin ceritakan segala kebaikannya kepada anda.

Alpukat atau avocado merupakan sejenis buah yang banyak terdapat dalam minuman kesihatan dan dijual di kedai-kedai runcit. Bahkan, buah hijau kecoklatan ini kerap dijadikan minuman jus yang dipadu bersama susu.

Alpukat sangat baik untuk kesihatan kerana mengandungi banyak nutrisi, mineral dan unsur yang baik-baik. Tentunya manfaat ini sangat diperlukan oleh perempuan hamil.

Bahkan, manfaat alpukat ini sering kali dijelaskan dalam Firstcry Parenting.

Khasiat buah avocado untuk ibu hamil

avocado untuk ibu hamil

Kredit: Unsplash

#1. Mengurangkan risiko berat badan

Buah alpukat mengandungi sejumlah besar serat yang membantu proses pencernaan dan menjaga berat badan.

Dengan serat itu dapat membantu bakteria baik dalam usus untuk proses pencernaan metabolik dan menjaga kesihatan dengan sempurna.

Jadi, mengamalkan jus buah avocado semasa hamil dapat membantu menghindari berat badan yang tidak diperlukan semasa mengandung.

Baca juga: BMI Dan Berat Badan Semasa Hamil, Apa Yang Anda Patut Tahu?

#2. Membantu penyerapan nutrisi

Buah alpukat ini membantu menyerap antioksidan karotenoid yang dapat berasimilasi ke dalam tubuh ibu hamil.

#3. Menyediakan mineral penting

avocado untuk ibu hamil

Kredit: Unsplash

Buah avocado juga mengandungi kalsium, magnesium, kalium, tembaga, mangan, fosfor dan mineral serta vitamin yang dapat memberikan nutrisi yang tepat bagi ibu dan janin yang sedang berkembang dalam rahim ibu.

#4. Perkembangan otak bayi

Buah avocado juga dapat memastikan perkembangan otak yang tepat pada janin kerana ia mengandungi klorin.

Ia penting dalam mengembangkan sistem saraf yang kuat dan jaringan saraf yang tepat pada seluruh tubuh wanita hamil.

Sebiji alpukat memiliki sekitar 22mg klorin ini dan ia cukup untuk menyediakan proses perkembangan otak anak yang sihat.

#5. Mengurangkan kram kaki

avocado untuk ibu hamil

Kredit: thelist.com

Bagi mengurangkan kram kaki, tubuh memerlukan kalsium dan kalium terutamanya sewaktu mengandung.

Jadi, buah aplukat menjadi pilihan yang tepat untuk memenuhi dua mineral tersebut sekaligus mengurangkan rasa kram tersebut.

Stories Rakan Kongsi
Alami Kehamilan Berisiko? Inilah Sebabnya Anda Perlukan Pakar Perubatan Fetal Maternal (Maternal Fetal Medicine).
Alami Kehamilan Berisiko? Inilah Sebabnya Anda Perlukan Pakar Perubatan Fetal Maternal (Maternal Fetal Medicine).
Tanda-Tanda Kencing Manis Ketika Hamil
Tanda-Tanda Kencing Manis Ketika Hamil
Parut Czer Buat Ramai Ibu Hilang Keyakinan, Ini Cara Mudah Untuk Mengatasinya
Parut Czer Buat Ramai Ibu Hilang Keyakinan, Ini Cara Mudah Untuk Mengatasinya
Pentingnya Ambil Susu Ibu Mengandung Sepanjang Tempoh Kehamilan, Baik Untuk Ibu & Janin
Pentingnya Ambil Susu Ibu Mengandung Sepanjang Tempoh Kehamilan, Baik Untuk Ibu & Janin

#6. Dapat membantu menjaga kolesterol dan gula dalam darah

Mengidam yang bukan-bukan dapat menyebabkan kadar kolesterol dan gula dalam darah menjadi berlebihan. Dengan makan alpukat ini dapat mengendalikan masalah kesihatan ini dengan lebih baik.

#7. Mengurangkan rasa mual dan membantu anemia

Khasiat Buah Avocado Semasa Hamil - Bakal Ibu WAJIB Cuba Buah Kaya Dengan Pelbagai Manfaat Ini

Kredit: Freepik

Setiap wanita hamil pasti akan mengalami masalah mual dan keletihan yang melampau. Hingga sering muntah-muntah di awal kehamilan. Namun, Vitamin C yang terkandung dalam buah ini membantu memerangi masalah tersebut.

Bahkan, kandungan zat besi dalam buah ini turut menormalkan kadar zat besi dalam tubuh dan seterusnya mencegah kemungkinan anemia semasa mengandung.

#8. Sumber asid folic yang terbaik

Kandungan asid folic di dalam buah ini dapat mendorong pertumbuhan janin yang sihat.

#9. Mengurangkan risiko preeklamsia

Khasiat Buah Avocado Semasa Hamil - Bakal Ibu WAJIB Cuba Buah Kaya Dengan Pelbagai Manfaat Ini

Kredit: Unsplash

Preeklampsia ini boleh menyebabkan tekanan darah tinggi pada ibu hamil. Sampai boleh menyebabkan kematian namun dengan kandungan kalium yang tinggi di dalamnya, masalah ini dapat di atasi dengan baik.

Peringatan: Anda tidak dibenarkan menyiar artikel ini di mana-mana laman web atau status Facebook yang lain, tanpa pemberian kredit dan pautan yang tepat lagi berfungsi pada artikel asal di laman theAsianparent Malaysia

Sumber : Tirto. ID

Baca juga: Jika anda ada darah tinggi, ini 6 makanan yang patut anda makan

Ada isu keibubapaan yang buat anda risau? Jom baca artikel atau tanya dan dapat terus jawapan dalam app theAsianparent kami! Download theAsianparent Community di iOS dan Android sekarang!

ddc-calendar
Bersedia untuk ketibaan bayi anda dengan menambah tarikh bersalin anda.
ATAU
Kira tarikh bersalin anda
img
Penulis

Nurul Halifah

  • halaman rumah
  • /
  • Kehamilan
  • /
  • Khasiat Buah Avocado Semasa Hamil - Bakal Ibu WAJIB Cuba Buah Kaya Dengan Pelbagai Manfaat Ini
Kongsikan:
  • Keguguran Berulang/ Recurrent Miscarriage: Kenali Punca, Tanda & Cara Mengatasi

    Keguguran Berulang/ Recurrent Miscarriage: Kenali Punca, Tanda & Cara Mengatasi

  • 21 Tanda Bersalin Semakin Hampir, Ini Persediaan Penting Buat Ibu Bapa Agar Proses Kelahiran Lancar

    21 Tanda Bersalin Semakin Hampir, Ini Persediaan Penting Buat Ibu Bapa Agar Proses Kelahiran Lancar

  • Alami Kehamilan Berisiko? Inilah Sebabnya Anda Perlukan Pakar Perubatan Fetal Maternal (Maternal Fetal Medicine).
    Stories Rakan Kongsi

    Alami Kehamilan Berisiko? Inilah Sebabnya Anda Perlukan Pakar Perubatan Fetal Maternal (Maternal Fetal Medicine).

  • Keguguran Berulang/ Recurrent Miscarriage: Kenali Punca, Tanda & Cara Mengatasi

    Keguguran Berulang/ Recurrent Miscarriage: Kenali Punca, Tanda & Cara Mengatasi

  • 21 Tanda Bersalin Semakin Hampir, Ini Persediaan Penting Buat Ibu Bapa Agar Proses Kelahiran Lancar

    21 Tanda Bersalin Semakin Hampir, Ini Persediaan Penting Buat Ibu Bapa Agar Proses Kelahiran Lancar

  • Alami Kehamilan Berisiko? Inilah Sebabnya Anda Perlukan Pakar Perubatan Fetal Maternal (Maternal Fetal Medicine).
    Stories Rakan Kongsi

    Alami Kehamilan Berisiko? Inilah Sebabnya Anda Perlukan Pakar Perubatan Fetal Maternal (Maternal Fetal Medicine).

Jom dapatkan info kehamilan dan bayi!
  • Cubaan untuk hamil
  • Bayi
  • Kesihatan
  • Pendidikan
  • Gaya Hidup
  • TAP Komuniti
  • Beriklan Dengan Kami
  • Hubungi Kami
  • Jadi Penyumbang Kami


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2025. All rights reserved
Tentang Kami|Team Kami|Polisi Privasi|Terma dan Syarat |Peta Laman Web
  • Alat
  • Artikel
  • Feed
  • Poll

Kami menggunakan kuki supaya anda dapat pengalaman terbaik. Belajar LebihOkay, Faham

Kami menggunakan kuki supaya anda dapat pengalaman terbaik. Belajar LebihOkay, Faham