X
theAsianparent Malaysia Logo
theAsianparent Malaysia Logo
EnglishMalay
Panduan ProdukKlik Masuk
  • Menjadi ibu bapa
    • Project Sidekicks
    • Cubaan untuk hamil
    • Kehamilan
    • Sebelum & proses bersalin
    • Anak angkat
    • Kehilangan Bayi
  • Anak
    • Bayi Baru Lahir
    • Bayi
    • Balita
    • Prasekolah
    • Anak
    • Praremaja & Remaja
  • Keibubapaan
    • Tip keibubapaan
    • Berita Tular
    • Tip perkahwinan
  • Kesihatan
    • Penyakit
    • Alahan & Sindrom
    • Vaksinasi
    • Give Health A Shot
  • Penyusuan & Pemakanan
    • Penyusuan
    • Formula
    • Hidangan
  • Pendidikan
    • Prasekolah
    • Sekolah rendah
    • Sekolah menengah
    • Pendidikan khas
  • Gaya Hidup
    • Kesihatan
    • Kewangan
    • Rumah
    • Percutian
    • Spiritualiti
    • Pertandingan & promosi
  • TAP Cadangan
  • #PendidikanKewangan
    • Tip untuk Ibu Bapa
    • Tip untuk Kanak-kanak
    • Tip untuk Remaja
    • 5 Persona
  • Beli-Belah
  • VIP
  • Siaran Media
  • Awards
    • Parents' Choice Awards 2023
  • Beriklan Dengan Kami

Makan Pelbagai Jenis Buah-Buahan Menjadikan Anak Bijak? Ibu Hamil Elok Amalkan!

3 min bacaan
Makan Pelbagai Jenis Buah-Buahan Menjadikan Anak Bijak? Ibu Hamil Elok Amalkan!

Menurut para saintis dari Universiti Alberta, mereka mendapati bahawa pengambilan buah-buahan ketika hamil dapat membantu perkembangan kognitif bayi. Yakni menjadikan anak lebih mahir berfikir, mengira, membaca dan sebagainya. 

Sememangnya buah-buahan elok diambil semua orang sebenarnya. Disarankan pengambilan buah yang ideal adalah dua kali sehari. Namun manfaat buah-buahan buat ibu hamil pula adalah lebih kepada bayi. Selalunya ibu hamil mesti tertanya-tanya apakah aktiviti semasa hamil yang elok dilakukan untuk menjadikan anak bijak?

Makan buah-buahan adalah salah satunya caranya!Menurut para saintis dari Universiti Alberta, mereka mendapati bahawa pengambilan buah-buahan ketika hamil dapat membantu perkembangan kognitif bayi. Yakni menjadikan anak lebih mahir berfikir, mengira, membaca dan sebagainya.

Menurut artikel Science Daily pada tahun 2016 juga turut menyokong bahawa ibu yang makan buah-buahan ketika hamil dapat membantu perkembangan kognitif bayi di dalam kandungan. Namun tidak dinyatakan secara terperinci akan jenis buah. Perkembangan kognitif itu juga dikatakan mampu mempengaruhi bayi sehingga berusia satu tahun.

buah buahan

Bagi menyokong kenyataan ini, para saintis telah melakukan eksperimen pada model mamalia. Dan hasil eksperimen ternyata dengan penemuan asal kajian. Ia terbukti pada penemuan manusia dan lalat buah. Apabila ibu hamil memakan buah-buahan juga ditambah dengan jus, memorinya menjadi lebih kuat. 

Penemuan ini cukup berharga buat ibu hamil kerana ia merupakan langkah awal bagi membantu perkembangan kognitif bayi. Nutrien yang terkandung di dalam buah-buahan ternyata dapat mendorong perkembangan otak bayi. 

"Hasil penemuan eksperimen kami mendapati bahawa adanya manfaat kognitif bagi keturunan ibu yang mengambil lebih banyak buah-buahan ketika hamil," kata Rachel Ward-Flanagan, penulis utama dan mahasiswa PhD di bawah pengawasan Profesor Clayton Dickson. 

Top 5 buah-buahan elok diamalkan ketika hamil

buah buahan

#1. Pisang
Mengungguli carta nombor satu buah untuk ibu hamil adalah pisang. Pisang mengandungi folat, vitamin C, B6, potassium dan magnesium. Folat berfungsi melindungi fetus daripada mengalami kecacatan tiub eural , vitamin B6 boleh membantu mengawal kadar garam anda. 

Ketidak seimbangan cecair dalam badan akan menyebabkan loya dan muntah-muntah kepada wanita mengandung. Tetapi pisang yang kaya dengan magnesium akan memastikan keseimbangan cecair dalam badan. Secara umumnya pisang disyorkan setiap hari untuk dimasukkan dalam diet trimester pertama anda.

Malah pengambilan pisang juga dikatakan boleh mengelakkan dari terjadinya keguguran kandungan!

#2. Kiwi
Kiwi menjadi buah kedua kerana kaya dengan vitamin seperti C,E,A, potassium, fosforus, magnesium, asid folik dan serat. Kiwi mempunyai kesan penyembuhan pada sistem pernafasan. Kiwi juga membantu melindungi anda daripada selesema dan batuk. Ia mengurangkan risiko mengurangkan risiko pembekuan darah kerana mengandungi fosforus yang tinggi dan membantu menyerap zat besi.

buah buahan

#3. Jambu batu
Nutrien yang terdapat dalam jambu batu membuatkan ia menjadi antara buah wajib yang patut diambil oleh ibu hamil. Ia kaya dengan Vitamin C, E, iso-flavonoids, karotenoid dan polifenol. Jambu batu juga membantu pencernaan dan memberi kekuatan pada sistem saraf bayi. Bagi ibu hamil yang rendah HB, eloklah amalkan pengambilan jambu batu.

#4. Epal
Epal juga menjadi antara buah penting untuk dimakan ibu hamil bagi meningkatkan sistem imun ibu dan bayi. Ia membantu mengurangkan bunyi desahan, asma dan ekzema ketika anak anda membesar. Epal kaya dengan nutrien dan mengandungi vitamin A, E dan D selain zink.

#5. Pir
Pir adalah hampir sama dengan epal dan ia mengandungi kadar asid folik yang tinggi. Ia juga kaya dengan vitamin C. Bagus untuk memperkuatkan sistem imunisasi bayi!

Sumber: Science Daily

Peringatan: Anda tidak dibenarkan menyiar artikel ini di mana-mana laman web atau status Facebook yang lain, tanpa pemberian kredit dan pautan yang tepat lagi berfungsi pada artikel asal di laman theAsianparent Malaysia

Baca juga

Ada isu keibubapaan yang buat anda risau? Jom baca artikel atau tanya dan dapat terus jawapan dalam app theAsianparent kami! Download theAsianparent Community di iOS dan Android sekarang!

img
Penulis

Izzati Saadin

  • halaman rumah
  • /
  • Perkembangan bayi
  • /
  • Makan Pelbagai Jenis Buah-Buahan Menjadikan Anak Bijak? Ibu Hamil Elok Amalkan!
Kongsikan:
  • Lepas Makan Sashimi Wanita Ini Sakit Tekak 5 Hari, Rupa-Rupanya...

    Lepas Makan Sashimi Wanita Ini Sakit Tekak 5 Hari, Rupa-Rupanya...

  • Manfaat Hati Ayam Untuk Si Manja, Ia Mencegah Anemia & Meningkatkan Imunisasi Badan

    Manfaat Hati Ayam Untuk Si Manja, Ia Mencegah Anemia & Meningkatkan Imunisasi Badan

  • Rambut Anak Lambat Tumbuh, Kulit Berkerak? Atasi Dengan Minyak Rambut Baby Yang Selamat Untuk Si Manja

    Rambut Anak Lambat Tumbuh, Kulit Berkerak? Atasi Dengan Minyak Rambut Baby Yang Selamat Untuk Si Manja

  • Kulit Si Manja Kering dan Sensitif? Cuba 7 Moisturizer Untuk Kulit Kering Terbaik Bayi

    Kulit Si Manja Kering dan Sensitif? Cuba 7 Moisturizer Untuk Kulit Kering Terbaik Bayi

  • Lepas Makan Sashimi Wanita Ini Sakit Tekak 5 Hari, Rupa-Rupanya...

    Lepas Makan Sashimi Wanita Ini Sakit Tekak 5 Hari, Rupa-Rupanya...

  • Manfaat Hati Ayam Untuk Si Manja, Ia Mencegah Anemia & Meningkatkan Imunisasi Badan

    Manfaat Hati Ayam Untuk Si Manja, Ia Mencegah Anemia & Meningkatkan Imunisasi Badan

  • Rambut Anak Lambat Tumbuh, Kulit Berkerak? Atasi Dengan Minyak Rambut Baby Yang Selamat Untuk Si Manja

    Rambut Anak Lambat Tumbuh, Kulit Berkerak? Atasi Dengan Minyak Rambut Baby Yang Selamat Untuk Si Manja

  • Kulit Si Manja Kering dan Sensitif? Cuba 7 Moisturizer Untuk Kulit Kering Terbaik Bayi

    Kulit Si Manja Kering dan Sensitif? Cuba 7 Moisturizer Untuk Kulit Kering Terbaik Bayi

Jom dapatkan info kehamilan dan bayi!
  • Cubaan untuk hamil
    • Anak angkat
    • Kehamilan
    • Sebelum & Proses Bersalin
    • Perkahwinan & Seks
  • Bayi
    • Nama bayi
    • Perkembangan & Anak
    • Tip keibubapaan
    • Penyusuan & Pemakanan
  • Kesihatan
    • Senaman
    • Alahan & Sindrom
    • Penyakit
    • Hidangan
  • Pendidikan
    • Prasekolah
    • Sekolah rendah
    • Sekolah menengah
    • Pendidikan khas
  • Gaya Hidup
    • Rumah
    • Kewangan
    • Percutian
    • Pertandingan & promosi
  • Banyak Lagi
    • TAP Komuniti
    • Beriklan Dengan Kami
    • Hubungi Kami
    • Jadi Penyumbang Kami


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2023. All rights reserved
Tentang Kami|Team Kami|Polisi Privasi|Terma dan Syarat |Peta Laman Web
  • Alat
  • Artikel
  • Feed
  • Poll

Kami menggunakan kuki supaya anda dapat pengalaman terbaik. Belajar LebihOkay, Faham

Kami menggunakan kuki supaya anda dapat pengalaman terbaik. Belajar LebihOkay, Faham

theAsianparent heart icon
Kami ingin menghantar anda pemberitahuan untuk berita dan kemas kini terbaru mengenai penjagaan dan kesihatan bayi.