X
theAsianparent Malaysia Logo
theAsianparent Malaysia Logo
EnglishMalay
Panduan ProdukKlik Masuk
  • Menjadi ibu bapa
    • Project Sidekicks
    • Cubaan untuk hamil
    • Kehamilan
    • Sebelum & proses bersalin
    • Anak angkat
    • Kehilangan Bayi
  • Anak
    • Bayi Baru Lahir
    • Bayi
    • Balita
    • Prasekolah
    • Anak
    • Praremaja & Remaja
  • Keibubapaan
    • Tip keibubapaan
    • Berita Tular
    • Tip perkahwinan
  • Kesihatan
    • Penyakit
    • Alahan & Sindrom
    • Vaksinasi
    • Give Health A Shot
  • Penyusuan & Pemakanan
    • Penyusuan
    • Formula
    • Hidangan
  • Pendidikan
    • Prasekolah
    • Sekolah rendah
    • Sekolah menengah
    • Pendidikan khas
  • Gaya Hidup
    • Kesihatan
    • Kewangan
    • Rumah
    • Percutian
    • Spiritualiti
    • Pertandingan & promosi
  • TAP Cadangan
  • #PendidikanKewangan
    • Tip untuk Ibu Bapa
    • Tip untuk Kanak-kanak
    • Tip untuk Remaja
    • 5 Persona
  • Beli-Belah
  • VIP
  • Siaran Media
  • Awards
    • Parents' Choice Awards 2023
  • Beriklan Dengan Kami

Memeluk Pasangan & Anak Selama 10 Saat Setiap Hari Bantu Kurangkan Stress Kerja - Kajian

3 min bacaan
Memeluk Pasangan & Anak Selama 10 Saat Setiap Hari Bantu Kurangkan Stress Kerja - Kajian

Pelbagai kajian kini berjaya membuktikan kebaikan memeluk pasangan dan anak-anak lebih dari 6 saat. Apakah kebaikan itu? Mari kita semak lebih lanjut!

Pelukan erat memang dapat membuatkan perkara rasa lebih baik, kan? Tapi hakikatnya... semakin ramai pasangan suami isteri yang terlalu sibuk hingga terlupa untuk memeluk pasangan masing-masing. Tapi tahukah anda tentang kebaikan memeluk pasangan?

Terbaru, kajian membuktikan bagaimana kebaikan memeluk pasangan mampu mengeratkan lagi hubungan perkahwinan anda.

Antara penemuan menarik kajian ini ialah jika anda memeluk pasangan kurang dari 6 saat, anda mungkin sedang memeluk pasangan dengan cara yang salah.

Kebaikan memeluk pasangan: Peluk selama 6 saat atau lebih!

Memeluk Pasangan & Anak Selama 10 Saat Setiap Hari Bantu Kurangkan Stress Kerja - Kajian

Semasa memeluk pasangan atau anak-anak, satu hormon yang dikenali sebagai oksitoksin akan dikeluarkan dari badan. Hormon ini juga dikenali sebagai hormon gembira yang memberi rasa ikatan dengan orang tersayang.

Dan bila hormon ini ada, rasa gembira dan bahagia akan semakin meningkat. Namun pelukan yang hanya sekejap tidak mampu meransang hormon ini untuk keluar.

Pelukan perlu mengambil masa lebih dari enam saat untuk merangsang otak supaya memberi badan mengeluarkan hormon ini. Bersama oksitoksin adalah hormon baik seperti serotonin juga!

Kajian lain pula menunjukkan yang pelukan selama 10 saat dapat menurunkan risiko penyakit jantung, meningkatkan sistem imun dan mengurangkan stress!

Dan kebaikan memeluk pasangan akan mmenjadi lebih baik apabila anda mencapai 20 saat. Ia terbukti dapat membantu tekanan darah dan kadar degupan jantung.

Ini kesan memeluk pasangan pada kesihatan diri

kebaikan memeluk pasangan

Kajian turut mendedahkan yang pelukan ringkas juga mampu memberikan manfaat yang banyak kepada kita. Apabila kita memeluk di antara satu sama lain, hubungan yang terjalin akan lebih erat dan kesihatan fizikal akan lebih baik.

Kini, ada lebih sebab untuk anda memeluk pasangan, kan! Menurut satu kajian di University of North Carolina, wanita yang mendapat banyak pelukan dari pasangannya memiliki kurang risiko untuk mendapat darah tinggi.

Tambahan pulak, pelukan yang merembeskan hormon oksitoksin ini akan membawa kepada hubungan lebih erat dengan suami.

Kajian juga menunjukkan ramai individu mempunyai hubungan lebih positif apabila memiliki hormon oksitoksin yang lebih tinggi.

Sama juga ketika dengan anak-anak. Kajian membuktikan kanak-kanak yang mendapat pelukan dari ibu mereka mempunyai tahap kortisol atau hormon stress yang lebih rendah walaupun selepas satu jam.

Malah hormon oksitoksin yang terembes juga mengeratkan hubungan ibu dan bayi.

Kebaikannya tidak ternilai

kebaikan memeluk pasangan

Sebuah keluarga terapi terkenal di Virginia Satir memberitahu, rawatan di tempat terapi mereka memerlukan individu memberi 4 pelukan untuk bertahan, 8 pelukan sehari untuk membaik pulih hubungan dan 12 pelukan untuk pertumbuhan kesihatan. 

Lihat bagaimana kebaikan memeluk pasangan ini. Ia merupakan perubahan yang besar hanya dengan sentuhan ringkas. Jadi jika kasih sayang fizikal ini bukan amalan keluarga anda, anda patut mulakannya. 

Peluk erat pasangan atau anak sebelum keluar rumah, sebelum pergi kerja, sebelum tidur malah peluklah mereka tanpa sebab. Bukan sahaja hubungan kekeluargaan makin erat, malah kesihatan juga semakin baik!

Semoga bermanfaat.

Peringatan: Anda tidak dibenarkan menyiar artikel ini di mana-mana laman web atau status Facebook yang lain, tanpa pemberian kredit dan pautan yang tepat lagi berfungsi pada artikel asal di laman theAsianparent Malaysia

Sumber: theAsianparent Singapore

Baca juga: Keluarga Lebih Bahagia Jika Anda Amalkan 5 Perkara Penting Ini, No 1 WAJIB Tau!

Stories Rakan Kongsi
Here’s How To Facilitate Good Money Habits In Your Teen
Here’s How To Facilitate Good Money Habits In Your Teen
Resilience: Turn childhood experiences into success
Resilience: Turn childhood experiences into success
Resilient Location Quiz: Where To Bring Your Kids To Build Resilience
Resilient Location Quiz: Where To Bring Your Kids To Build Resilience
7 Expert tips for parents on instilling moral values in kids
7 Expert tips for parents on instilling moral values in kids

Ada isu keibubapaan yang buat anda risau? Jom baca artikel atau tanya dan dapat terus jawapan dalam app theAsianparent kami! Download theAsianparent Community di iOS dan Android sekarang!

img
Penulis

Aqma

  • halaman rumah
  • /
  • Tip perkahwinan
  • /
  • Memeluk Pasangan & Anak Selama 10 Saat Setiap Hari Bantu Kurangkan Stress Kerja - Kajian
Kongsikan:
  • Suami Isteri Yang Tidur Berpelukan, Hidup Lebih Lama Berbanding Pasangan Lain

    Suami Isteri Yang Tidur Berpelukan, Hidup Lebih Lama Berbanding Pasangan Lain

  • Momen Indah Bayi Baru Lahir Memeluk Ibunya Di Bilik Bedah

    Momen Indah Bayi Baru Lahir Memeluk Ibunya Di Bilik Bedah

  • Selain Tambah Susu Badan, Ibu Juga Boleh Dapatkan Kulit Yang Cantik Dengan 16 Milk Booster Terbaik Di Malaysia Ini!

    Selain Tambah Susu Badan, Ibu Juga Boleh Dapatkan Kulit Yang Cantik Dengan 16 Milk Booster Terbaik Di Malaysia Ini!

  • Kulit Si Manja Kering dan Sensitif? Cuba 7 Moisturizer Untuk Kulit Kering Terbaik Bayi

    Kulit Si Manja Kering dan Sensitif? Cuba 7 Moisturizer Untuk Kulit Kering Terbaik Bayi

  • Suami Isteri Yang Tidur Berpelukan, Hidup Lebih Lama Berbanding Pasangan Lain

    Suami Isteri Yang Tidur Berpelukan, Hidup Lebih Lama Berbanding Pasangan Lain

  • Momen Indah Bayi Baru Lahir Memeluk Ibunya Di Bilik Bedah

    Momen Indah Bayi Baru Lahir Memeluk Ibunya Di Bilik Bedah

  • Selain Tambah Susu Badan, Ibu Juga Boleh Dapatkan Kulit Yang Cantik Dengan 16 Milk Booster Terbaik Di Malaysia Ini!

    Selain Tambah Susu Badan, Ibu Juga Boleh Dapatkan Kulit Yang Cantik Dengan 16 Milk Booster Terbaik Di Malaysia Ini!

  • Kulit Si Manja Kering dan Sensitif? Cuba 7 Moisturizer Untuk Kulit Kering Terbaik Bayi

    Kulit Si Manja Kering dan Sensitif? Cuba 7 Moisturizer Untuk Kulit Kering Terbaik Bayi

Jom dapatkan info kehamilan dan bayi!
  • Cubaan untuk hamil
    • Anak angkat
    • Kehamilan
    • Sebelum & Proses Bersalin
    • Perkahwinan & Seks
  • Bayi
    • Nama bayi
    • Perkembangan & Anak
    • Tip keibubapaan
    • Penyusuan & Pemakanan
  • Kesihatan
    • Senaman
    • Alahan & Sindrom
    • Penyakit
    • Hidangan
  • Pendidikan
    • Prasekolah
    • Sekolah rendah
    • Sekolah menengah
    • Pendidikan khas
  • Gaya Hidup
    • Rumah
    • Kewangan
    • Percutian
    • Pertandingan & promosi
  • Banyak Lagi
    • TAP Komuniti
    • Beriklan Dengan Kami
    • Hubungi Kami
    • Jadi Penyumbang Kami


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2023. All rights reserved
Tentang Kami|Team Kami|Polisi Privasi|Terma dan Syarat |Peta Laman Web
  • Alat
  • Artikel
  • Feed
  • Poll

Kami menggunakan kuki supaya anda dapat pengalaman terbaik. Belajar LebihOkay, Faham

Kami menggunakan kuki supaya anda dapat pengalaman terbaik. Belajar LebihOkay, Faham

theAsianparent heart icon
Kami ingin menghantar anda pemberitahuan untuk berita terkini dan gaya hidup terkini.