Tidak kira sama ada lelaki ataupun perempuan tentu pernah melakukan onani. Walaupun dengar macam kurang sopan, namun ia sebenarnya sebahagian dari ekspresi seksual yang dapat menghilangkan stress. Namun, tahukah anda tentang kesan onani setiap hari pada kesihatan?
Walaupun memiliki manfaat, namun onani juga boleh menimbulkan masalah terutama kalau dilakukan secara berterusan hingga memaksa diri untuk melakukannya. Hal ini kerana, dengan onani ini dapat menyebabkan emosi negatif hingga menganggu aspek tertentu dalam kehidupan seseorang.
Kredit: Shutterstock
Untuk membantu mengatasi aktiviti ini, anda boleh membantu mereka atau diri sendiri dengan cara seperti berikut:
Kesan Onani Setiap Apa – Apa Anda & Pasangan Perlu Tahu
Tips ini dipetik dari laman website Healthline, ini cara yang boleh membantu anda ataupun pasangan anda dari kebiasaan beronani.
#1. Melakukan terapi
Kredit: hopkinsmedicine.com
Bagi mengurangkan kebiasaan onani ini, anda harus berkonsultasi terus dengan doktor atau pakar.
Pakar yang terlatih itu akan membantu orang yang memiliki masalah kesihatan seksual termasuklah onani ini, mereka akan memberi rekomendasi untuk mengatasi masalah tersebut.
#2. Jujur dengan pasangan
Kredit: Shutterstock
Sebaiknya anda berterus terang dengan pasangan tentang masalah kesihatan yang anda alami selama ini terutama bila sering kali melakukan onani secara diam-diam.
Jika anda jujur dengan pasangan maka lambat laun dia akan membantu anda mengatasi masalah ini bersama-sama.
#3. Menyibukkan diri dengan pelbagai aktiviti
Melakukan pelbagai aktiviti setiap hari dapat mengurangkan peluang anda untuk melakukan aktiviti onani ini.
Lakukan kegiatan yang dapat menenangkan diri, menarik dan mengasyikkan hingga anda terlupa untuk melakukan masturbasi tersebut.
Contoh aktiviti yang boleh dilakukan seperti bekerja, olahraga, hobi yang menyeronokkan dan lain-lain sebagai salah satu cara untuk melupakan masalah seksual anda.
#4. Menjaga tubuh agar tetap sihat
Kredit: musclesandstrength.com
Diet sihat dan bersenam memiliki banyak manfaat kepada tubuh. Jadi lakukan rutin ini setiap hari agar badan anda sentiasa sihat seterusnya melupakan aktiviti kurang sihat itu.
#5. Mencari kumpulan sokongan
Dengan mencari kumpulan sokongan turut dapat membantu anda mengatasi masalah kesihatan seksual anda. Cari mereka yang pernah mengalami masalah ini dan ambil tahu bagaimana mereka pulih dari aktiviti tak sihat ini. Dari situ anda boleh belajar secara perlahan-lahan.
#6. Jangan duduk berseorang diri
Cuba pindah aktiviti yang biasa dilakukan seorang diri ke ruang yang lebih umum. Contohnya jika anda suka menonton pertandingan bola sepak di rumah, apa kata anda menontonnya di cafe bersama rakan yang lain daripada anda duduk bersendirian di rumah.
#7. Pakaian yang lebih tebal
Pakaian dalam hanya memberikan anda fantasi untuk menyentuh alat kelamin. Oleh itu, sebaiknya anda memakai pakaian yang lebih tebal bagi mengurangkan sensasi itu jika tanpa sedar menggosak alat kelamin anda.
#8. Berhenti menonton pornografi
Ambil langkah-langkah untuk mencegah diri dari mengakses laman pornografi dengan cara membuang segala filem, majalah atau kandungan lain yang membolehkan anda mengakses laman porno ini.
#9. Atasi dengan penuh rasa sabar
Paling penting anda harus komitmen dan sabar dalam memulihkan keadaan dan masalah yang anda hadapi itu terutama jika ia membabitkan aktivti masturbasi ini. Pasti anda akan temui sesuatu yang baik nanti di kemudian hari.
Ini antara tips menghentikan gejala mastubasi ini, semoga ia bermanfaat dan membantu anda mengatasi masalah ini.
Kesan Onani Setiap Hari Pada Diri
- Anda merasakan hubungan seks yang dilakukan tidak seperti mana yang dibayangkan.
- Tidak merasai kepuasan tatkala melakukan seks dengan pasangan anda.
- Wajah kelihatan seperti orang tua. Ini berlaku akibat perubahan hormon yang tidak stabil.
- Saiz kemaluan akan biasanya mengalami saiz yang lebih kecil daripada saiz normal.
- Menyebabkan sel sel otot akan injured atau cedera kerana sel tersebut tidak dapat meregang dengan sempurna.
- Mengalami ejakulasi paramatang di saat melakukan hubungan kelamin.
- Kemaluan tidak berapa keras dan sukar nak tegang dengan baik. Ini merupakan simptom mati pucuk atau erectile dysfunction.
Sumber: Penulis asal Finna Prima Handayani. Artikel ini mendapat keizinan theAsianparent Indonesia untuk diterjemah.
Peringatan: Anda tidak dibenarkan menyiar artikel ini di mana-mana laman web atau status Facebook yang lain, tanpa pemberian kredit dan pautan yang tepat lagi berfungsi pada artikel asal di laman theAsianparent Malaysia
Baca juga: Lelaki Yang Gemar Melakukan Onani Miliki Sistem Imunisasi & Hormon Lebih Baik