Apabila berbicara tentang masalah dalaman wanita, khususnya tentang kesihatan pelvik, apa yang anda fikirkan? Ramai wanita tidak tahu apa yang perlu difikirkan kerana hakikatnya tidak banyak maklumat tentang isu ini.
Malah, terdapat banyak masalah dalaman wanita yang dihadapi dalam diam kerana mereka tidak tahu apa yang mereka alami atau mereka berasa malu untuk bercakap mengenainya.
Kempen SheTookCharge Bagi Memperkasa Wanita
Vibrance Pelvic Care Centre, Pusat Penjagaan Pelvis yang pertama di Malaysia melancarkan kempen pertamanya She Took Charge baru-baru ini, bagi memberi kesedaran wanita supaya mereka lebih peka dan memahami akan kepentingan kesihatan pelvis.
Kajian daripada Institut Kesihatan Kebangsaan (Amerika Syarikat) menunjukkan 1/4 wanita menderita disebabkan masalah otot lantai pelvis. Walau bagaimanapun, mereka tidk menyedari faktor berlakunya isu-isu ini dan cara mengatasinya.
She Took Charge bertujuan bagi mendidik wanita mengenainya serta sokongan emosi dan moral bagi mereka yang terlibat. Malah, para peserta bengkel ini mendapat pelbagai untuk melakukan senaman kegel dengan cara yang betul dari segi praktikal oleh pakar fisioterapi pelvis wanita, Aleeza Hanee dari Vibrance Pelvic Care Centre.
Masalah Dalaman Wanita: 7 Isu Kesihatan Pelvis Pada Wanita
Masalah dalaman wanita seharusnya perlu lebih kerap dibincangkan agar ia boleh diatasi tanpa ada rasa ia sensitif untuk dibincangkan.
Kesihatan bukan sahaja mempengaruhi kebolehan tubuh untuk berinteraksi malah kepada emosi, sekaligus memberi impak pada kehidupan seharian kita.
Mari kita lihat 7 isu kesihatan pelvis yang sering berlaku pada wanita.
#1 Urinary Incontinence
Jika anda pernah ketawa dan menyebabkan sedikit kencing keluar, ini tidak normal. Apabila usia wanita semakin meningkat, baru bersalin,selesai melakukan pembedahan, atau mungkin melalui perubahan hormon utama seperti menopaus, mereka mungkin mendapati diri mereka menderita masalah ini.
Urinary incontinence, atau kekurangan kawalan pundi kencing, boleh disebabkan oleh banyak faktor - beberapa di antaranya telah disenaraikan di atas.
Ada beberapa kaedah untuk menangani isu ini seperti senaman kegel, atau melatih pundi kencing seperti menahan kencing, kerap ke tandas atau kencing 2 kali sebelum keluar tandas. Selain itu, pesakit juga boleh mendapatkan preskripsi dari doktor.
#2 Fecal Incontinence
Fecal incontinence adalah masalah kesihatan pelvik lain yang sering dihadapi oleh wanita dan perlu ditangani dalam kehidupan mereka dan merupakan masalah kedua yang dihadapi oleh wanita.
Ia adalah kekurangan kawalan usus di mana mereka yang mengalami ini mungkin mempunyai keinginan untuk membuang air besar tetapi tidak dapat mengawal sebelum sampai ke tandas atau mereka mungkin akan terbuang air besar pada bila-bila masa.
Isu ini boleh ditangani dengan ubat preskripsi doktor, mengubah diet dan dalam sesetengah kes, mungkin memerlukan pembedahan dijalankan.
#3 Punci Kencing Terlalu Aktif
Pundi kencing yang terlalu aktif digambarkan sebagai keperluan untuk menggunakan tandas secara berlebihan. Ini bermakna perlu pergi beberapa kali pada waktu malam, tidak dapat menahan air kencing atau selalu perlu tergesa-gesa ke tandas.
Ini boleh disebabkan oleh diabetes yang tidak terkawal, kerosakan saraf lantai pelvik, tahap estrogen yang rendah selepas menopaus atau apnea tidur.
Kurangkan minum air, elakkan kafein dan alkohol boleh membantu mengurangkan simptom ini. Jika anda merokok, sebaiknya anda berhenti merokok dan kekalkan berat badan yang sihat.
#4 Prolaps Uterine
Sebenarnya terdapat empat jenis prolaps yang boleh berlaku pada wanita. Pertama adalah prolaps uterus, iaitu apabila rahim jatuh ke dalam saluran vagina (dan kadang-kadang keluar dari vagina).
Ia boleh berlaku kerana faktor-faktor seperti kelahiran, batuk kronik, sembelit kronik dan mengangkat berat, yang boleh menyebabkan otot abdomen atau biasanya, menopaus, yang menyebabkan tahap estrogen menurun dan, sebagai akibatnya, melemahkan tisu pelvik .
Ini beberapa cara yang boleh dilakukan bagi yang mempunyai masalah ini:
- senaman Kegel secara teratur dan betul
- cegah sembelit
- elakkan mengangkat berat
- postur badan yang betul setiap kali mengangkat perlu
- elakkan dari batuk kronik
- kekalkan berat badan yang sihat melalui diet dan senaman
- terapi penggantian estrogen semasa menopaus
5. Cystocele Prolaps
Prolaps jenis ini berlaku apabila dinding depan vagina mulai kendur dan menyebabkan pundi kencing jatuh. Penuaan adalah salah satu faktor yang menyebabkan masalah pelvik lantai ini, tetapi ia juga boleh disebabkan oleh melahirkan anak, menopaus atau kecederaan.
6. Rectocele / Enterokele
Prolaps semacam ini adalah apabila dinding belakang vagina menjuntai ke hadapan, menyebabkan rektum atau usus untuk melonjak ke dalam faraj. Ini juga boleh disebabkan oleh melahirkan anak, masalah obesiti atau kecederaan.
Isu ini boleh ditangani dengan cara berikut:
- Kegel
- Minum banyak cecair dan makan makanan serat tinggi.
- Elak angkat objek berat
- Jika mempunyai berat badan berlebihan, dinasihatkan untuk menurunkan berat badan.
#7 Vaginal Vault Prolapse
Akhirnya, jenis prolaps terakhir yang dialami oleh wanita adalah vaginal vault prolapse yang apabila dinding vagina mengendur selepas pesakit mempunyai histerektomi.
Pilihan bukan pembedahan termasuk latihan, pessary vagina, dan terapi penggantian estrogen. Pilihan rawatan pembedahan termasuk penggantian hysterectomy dan / atau penggantungan vagina (Sacrocolpopexy).
Sememangnya, penganjuran acara She Took Charge ini benar-benar berguna buat para wanita untuk lebih terbuka mengetahui kesihatan diri dan kesihatan pelvik mereka.
Sekiranya anda tidak pasti tentang keadaan anda, adalah lebih baik untuk memeriksa dengan pakar. Pusat Penjagaan Pelvic Vibrance di Bangsar menawarkan khidmat nasihat percuma dan rawatan untuk wanita yang ingin memperbaiki kesihatan pelvik mereka.
Untuk keterangan lanjut, sila layari laman web Vibrance Pelvic Care Centre di
www.vibrance.com.my atau di Facebook @myvibrance.
Ketahui lebih lanjut mengenai kesihatan pelvis anda hari ini.
Untuk dapatkan lebih banyak informasi dari theAsianparent Malaysia, boleh terus download Aplikasi Keibubapaan #1 Di Asia Tenggara kami.
Untuk dapatkan lebih banyak informasi dari theAsianparent Malaysia, boleh terus ke Facebook page kami.
Peringatan: Anda tidak dibenarkan menyiar artikel ini di mana-mana laman web atau status Facebook yang lain, tanpa pemberian kredit dan pautan yang tepat lagi berfungsi pada artikel asal di laman theAsianparent Malaysia
Baca juga: