X
theAsianparent Malaysia Logo
theAsianparent Malaysia Logo
EnglishMalay
Panduan ProdukKlik Masuk
  • Menjadi ibu bapa
    • Project Sidekicks
    • Cubaan untuk hamil
    • Kehamilan
    • Sebelum & proses bersalin
    • Anak angkat
    • Kehilangan Bayi
  • Anak
    • Bayi Baru Lahir
    • Bayi
    • Balita
    • Prasekolah
    • Anak
    • Praremaja & Remaja
  • Keibubapaan
    • Tip keibubapaan
    • Berita Tular
    • Tip perkahwinan
  • Kesihatan
    • Penyakit
    • Alahan & Sindrom
    • Vaksinasi
    • Give Health A Shot
  • Penyusuan & Pemakanan
    • Penyusuan
    • Formula
    • Hidangan
  • Pendidikan
    • Prasekolah
    • Sekolah rendah
    • Sekolah menengah
    • Pendidikan khas
  • Gaya Hidup
    • Kesihatan
    • Kewangan
    • Rumah
    • Percutian
    • Spiritualiti
    • Pertandingan & promosi
  • TAP Cadangan
  • #PendidikanKewangan
    • Tip untuk Ibu Bapa
    • Tip untuk Kanak-kanak
    • Tip untuk Remaja
    • 5 Persona
  • Beli-Belah
  • VIP
  • Siaran Media
  • Awards
    • Parents' Choice Awards 2023
  • Beriklan Dengan Kami

Tun Mahathir Kekal Sihat & Cergas Di Umur 94 Tahun, Ini Amalan Yang Selalu Tun Buat

3 min bacaan
Tun Mahathir Kekal Sihat & Cergas Di Umur 94 Tahun, Ini Amalan Yang Selalu Tun Buat

Tun M merupakan Perdana Menteri tertua di dunia. Melihat beliau masih bekerja di usia 94 tahun buat kita tertanya-tanya, apa rahsia sihat Tun Mahathir?

Tun Mahathir sekali lagi menjadi Perdana Menteri Malaysia. Tun yang berusia 94 tahun ini merupakan Perdana Menteri tertua di dunia! Tapi fizikal dan mental Tun masih kekal kuat. Apa agaknya rahsia sihat Tun Mahathir?

Rahsia sihat Tun Mahathir, akhirnya semua terbongkar!

Tun Mahathir selalu diajukan soalan tentang rahsianya kekal muda dan sihat. Berat badannya pun kalau kita lihat macam tak ada perubahan langsung!

Rahsia sihat Tun Mahathir adalah makan dengan sedikit. Seperti amalan Rasulullah, “berhenti sebelum kenyang.” Inilah amalan rahsia Tun sejak bertahun-tahun.

Tun berkata “Jangan terlebih makan, apabila anda gemuk, nak kembali kurus memang sangat susah. Ini adalah nasihat dari ibu saya, ibu saya beritahu saya, jika makanan itu sedap, berhenti makan.” kisah cinta Tun Mahathir, kisah Tun Mahathir, cinta tun mahathir, cinta dr mahathir dan dr siti hasmah, kisah cinta tun mahathir dan tun siti hasmah, cinta tun mahathir dan tun siti hasmah, kebahagiaan tun mahathir dan tun siti hasmah, kehidupan tun mahathir, cerita cinta tun mahathir, cinta romantis tun mahathir dan tun siti hasmah

 

Tun berkata lagi yang memang susah untuk mendisiplinkan diri, tapi apabila beliau belajar tentang perubatan, beliau mula sedar betapa bagus nasihat itu kerana apabila kita makan banyak, perut akan membesar.

“Jika anda makan banyak selalu, perut akan menjadi sangat besar. Jika anda makan tak cukup, anda rasa lapar. Kemudian, anda akan terus makan dan perut akan bertambah besar. Semua bermula dari perut. Sesetengah orang sukakan makanan, tapi saya sangat berdisiplin dalam pelbagai cara. Jadi saya hormat nasihat ibu saya. Saya juga nasihatkan orang lain untuk tidak makan terlalu banyak. Jika anda rasa yang makanan terlalu sedap, cuba untuk tahan diri.”

Tun juga menambah, untuk berhenti dari makan makanan yang sedap memang susah pada awalnya. Tapi lama-kelamaan, ia akan menjadi mudah dan kita mula belajar untuk menerimanya.

Berat badannya juga maintain dari 62kg-64kg. Malah seluar 40 tahun lepas pun beliau masih muat lagi!

Tun Mahathir juga mempunyai rutin di mana beliau akan bangun pukul 6.30 pagi setiap hari dan membuat rutin senaman seperti berjalan, menaiki basikal atau menunggang kuda.

Rahsia sihat Tun Mahathir, Tun M, Tun  M kekal muda, kekal sihat Tun M, rahsia Tun M sihat

Tun juga ada memberitahu yang beliau tidak merokok atau minum alkohol untuk menjaga kesihatannya.

Tun yang mempunyai masalah jantung juga menasihatkan agar kita menjaga jantung kerana apabila badan kita besar, jantung akan bekerja dengan lebih kuat untuk mengepam darah.

Untuk menguatkan mindanya, Tun Mahathir berkata yang beliau sentiasa rajin membaca dan menulis. Otak perlu bekerja selalu untuk menguatkan daya ingatan.

Rahsia sihat Tun Mahathir, Tun M, Tun  M kekal muda, kekal sihat Tun M, rahsia Tun M sihat

Jika anda nak sihat seperti Tun M, setiap kali anda makan, ambil nasi macam gambar di atas ya! Ha… nampak tak sikit mana saja Tun makan?  🙂

Peringatan: Anda tidak dibenarkan menyiar artikel ini di mana-mana laman web atau status Facebook yang lain, tanpa pemberian kredit dan pautan yang tepat lagi berfungsi pada artikel asal di laman theAsianparent Malaysia

Sumber rujukan: Video News Straits Times

Baca juga:

7 perkara anda perlu tahu tentang Timbalan Perdana Menteri wanita pertama Malaysia – Wan Azizah Wan Ismail

 

Stories Rakan Kongsi
Ibu-Ibu Wajib Baca! Ini 5 Kebaikan Minuman Coklat Yang Anda Mungkin Tidak Tahu!
Ibu-Ibu Wajib Baca! Ini 5 Kebaikan Minuman Coklat Yang Anda Mungkin Tidak Tahu!
Pregnant or breastfeeding? What you eat matters
Pregnant or breastfeeding? What you eat matters

Ada isu keibubapaan yang buat anda risau? Jom baca artikel atau tanya dan dapat terus jawapan dalam app theAsianparent kami! Download theAsianparent Community di iOS dan Android sekarang!

img
Penulis

Nadia Ghafar

  • halaman rumah
  • /
  • Diet & berat badan
  • /
  • Tun Mahathir Kekal Sihat & Cergas Di Umur 94 Tahun, Ini Amalan Yang Selalu Tun Buat
Kongsikan:
  • Ibu 49 Tahun Ini Sungguh "Bergetah" Sampai Dianggap Kekasih Anak Sendiri!

    Ibu 49 Tahun Ini Sungguh "Bergetah" Sampai Dianggap Kekasih Anak Sendiri!

  • Kebaikan Seks Antara Pasangan Termasuk Kulit Awet Muda & Cantik? Wow, Tak Sangka Ya!

    Kebaikan Seks Antara Pasangan Termasuk Kulit Awet Muda & Cantik? Wow, Tak Sangka Ya!

  • Apa Itu Cacar Air & Kenapa Kita Perlu Melindungi Anak Daripadanya?
    Stories Rakan Kongsi

    Apa Itu Cacar Air & Kenapa Kita Perlu Melindungi Anak Daripadanya?

  • Selain Tambah Susu Badan, Ibu Juga Boleh Dapatkan Kulit Yang Cantik Dengan 16 Milk Booster Terbaik Di Malaysia Ini!

    Selain Tambah Susu Badan, Ibu Juga Boleh Dapatkan Kulit Yang Cantik Dengan 16 Milk Booster Terbaik Di Malaysia Ini!

  • Ibu 49 Tahun Ini Sungguh "Bergetah" Sampai Dianggap Kekasih Anak Sendiri!

    Ibu 49 Tahun Ini Sungguh "Bergetah" Sampai Dianggap Kekasih Anak Sendiri!

  • Kebaikan Seks Antara Pasangan Termasuk Kulit Awet Muda & Cantik? Wow, Tak Sangka Ya!

    Kebaikan Seks Antara Pasangan Termasuk Kulit Awet Muda & Cantik? Wow, Tak Sangka Ya!

  • Apa Itu Cacar Air & Kenapa Kita Perlu Melindungi Anak Daripadanya?
    Stories Rakan Kongsi

    Apa Itu Cacar Air & Kenapa Kita Perlu Melindungi Anak Daripadanya?

  • Selain Tambah Susu Badan, Ibu Juga Boleh Dapatkan Kulit Yang Cantik Dengan 16 Milk Booster Terbaik Di Malaysia Ini!

    Selain Tambah Susu Badan, Ibu Juga Boleh Dapatkan Kulit Yang Cantik Dengan 16 Milk Booster Terbaik Di Malaysia Ini!

Jom dapatkan info kehamilan dan bayi!
  • Cubaan untuk hamil
    • Anak angkat
    • Kehamilan
    • Sebelum & Proses Bersalin
    • Perkahwinan & Seks
  • Bayi
    • Nama bayi
    • Perkembangan & Anak
    • Tip keibubapaan
    • Penyusuan & Pemakanan
  • Kesihatan
    • Senaman
    • Alahan & Sindrom
    • Penyakit
    • Hidangan
  • Pendidikan
    • Prasekolah
    • Sekolah rendah
    • Sekolah menengah
    • Pendidikan khas
  • Gaya Hidup
    • Rumah
    • Kewangan
    • Percutian
    • Pertandingan & promosi
  • Banyak Lagi
    • TAP Komuniti
    • Beriklan Dengan Kami
    • Hubungi Kami
    • Jadi Penyumbang Kami


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2023. All rights reserved
Tentang Kami|Team Kami|Polisi Privasi|Terma dan Syarat |Peta Laman Web
  • Alat
  • Artikel
  • Feed
  • Poll

Kami menggunakan kuki supaya anda dapat pengalaman terbaik. Belajar LebihOkay, Faham

Kami menggunakan kuki supaya anda dapat pengalaman terbaik. Belajar LebihOkay, Faham

theAsianparent heart icon
Kami ingin menghantar anda pemberitahuan untuk berita terkini dan gaya hidup terkini.