Perasaan bersalah yang sering dialami oleh semua ibu adalah seperti PMS – kita akan merasainya kelak. Lagi-lagi sekarang kebanyakan ibu perlu bekerja sambil menjaga anak-anak di rumah. Memang tak menang tangan!
Hampir 94% ibu-ibu akan merasa bersalah dan malu tentang beberapa isu seperti berapa banyak masa mereka luangkan dengan anak-anak hinggalah kepada jenis lampin yang digunakan.
Pakar menerangkan perasaan bersalah adalah peluang untuk melakukan sesuatu dengan cara berbeza. Sebab itu semua wanita diminta untuk tidak jatuh dalam perasaan ini. Bangun wanita semua! Mari kita kendali perasaan ini dengan betul!
5 Perasan Bersalah Yang Sering Para Ibu Rasa
Untuk membantu anda mengendali perasaan bersalah dengan betul, kami telah menyenaraikan antara 5 jenis perasaan bersalah yang sering dialami ibu dan bagaimana ingin mengendalinya. Jom baca!
1# Beri anak anda susu formula bayi
Ketika anda mengeluarkan botol susu, semua mata memandang tajam ke arah anda. Oh, rupa-rupanya semua ibu memberi susu badan secara eksklusif di sini, patutlah.
Mulalah mereka cuba membuat anda rasa serba salah sedangkan mereka tidak tahu yang sebenarnya anda tak mampu untuk memberi susu badan. Ataupun anda sudah mencuba namun susu cepat kering dan anak masih lagi belum puas.
Cara kendali: Bawa bertenang! Anda mungkin fikir anda seorang saja ibu yang beri susu formula. Tapi sebenarnya, ramai lagi yang terpaksa melalui perkara sama. Tak kisah la sama ada sebab isu bekalan, masalah sering bocor, ingin kerja semula atau atas sebab-sebab lain. Ramai saja ibu yang memberi susu formula pada bayi.
Jika anda sedang bersedih kerana kehilangan fungsi untuk menjaga si kecil, benarkan diri anda bersedih. Tapi, anda kena menerima hakikat dan move on! Pepatah ada mengatakan, “The best thing you can do for your baby is to be a happy mom.”
2# Tinggalkan anak pada pengasuh
Kredit: HR News
Ini keputusan dan rasa bersalah yang sukar dihapus. Setiap kali menghantar anak ke pengasuh, anda memaksa kaki untuk melangkah. Anda tak mahu pusing ke belakang lagi lepas memberi satu ciuman pada si manja. Rasa bersalahnya…
Apabila baca pula satu status tular di media sosial baru-baru yang mengatakan ibu yang menghantar anak mereka ke pengasuh adalah ibu yang tidak bagus. Geramnya! Sedangkan kita mencari rezeki untuk masa hadapan anak juga.
Cara kendali: Jangan bimbang. Semua ibu yang berkerja akan melalui perasaan ini. Sebaiknya, bina hubungan yang sihat bersama pengasuh anda.
Untuk menenangkan anda juga, cuba ingat yang kajian mendapati penjagaan kanak-kanak yang bagus boleh meningkatkan kemahiran bahasa, kognitif dan sosial kanak-kanak terbabit.
Sebab itu mereka memerlukan pengasuh (jika anda berkerja).
3# Menggunakan TV untuk mengalih perhatian mereka
Kredit: Raising Children Network
Ketika anda ingin masak makan malam, kemas rumah yang telah bersepah selama berhari-hari atau membasuh pinggan – TV pasti jadi pengasuh utama pada anak-anak.
Tapi, anda akan diruntun rasa bersalah apabila melihat anak-anak leka menonton TV. Adakah TV sihat untuk mereka?
Sekarang, apabila semua kena bekerja dari rumah, kita akan biarkan sahaja anak menonton TV supaya dia tidak kacau kita. Tapi hakikatkan dalam hati perasaan bersalah tetap ada!
Cara kendali: Jangan rasa bersalah lagi! Walaupun American Academy of Pediatrics menyarankan kanak-kanak berusia 2 tahun ke bawah tidak harus menonton sebarang TV, tapi hampir 67% ibu bapa masih melakukannya.
Kunci di sini adalah bersederhana. Lagipun, lebih baik anda beri mereka tonton rancangan berpelajaran seperti Baby TV atau YouTube Kids. Jangan lupa untuk ‘block’ mana-mana rangkaian yang anda tidak gemar. Apa-apa pun, kuasa semua di tangan anda!
4# Jadi ibu bapa yang tidak mesra alam
Menurut kajian, hampir 47% ibu bapa akan mula menitikberatkan isu alam selepas menjadi ibu bapa. Bukan apa, mereka ingin alam atau Bumi yang lebih sihat demi anak-anak mereka.
Tapi ketika anda membuang beg sampah yang penuh dengan lampin pakai buang, anda terpandang jiran sebelah. Dia sedang menggantung lampin kainnya di jemuran. Dia memakai kereta hybrid. Dia juga tidak menggunakan straw plastik.
Cara kendali: Bukan mudah ingin jadi individu yang mesra alam, tahu? Cuba perlahan-lahan dan dengan usaha kecil-kecilan. Contohnya seperti mencabut plag elektrik yang tak digunakan, basuh baju dengan air sejuk, tukar lampu rumah ke lampu neon dan lain-lain. Cuba perlahan-lahan!
5# Beri anak-anak makan makanan ringan
Kredit: Verywell Health
Pada hari yang memenatkan, anda hanya beli burger dan fries pada anak-anak kerana mereka minta makanan itu. Tiba-tiba anda teringat… ibu anda tak pernah beri kalian makan makanan ringan! Ia tak bagus!
Cara kendali: Bertenang. Makanan ringan memang tak bagus, tapi ia bukan beracun. Kunci kejayaan di sini adalah bersederhana dan memilih pilihan yang tepat.
Menurut Mary Savoye-Desanti, seorang pakar bionutrisi di Universiti Yale — makan makanan ringan sebanyak dua kali seminggu masih okay, asalkan anda memilih pilihan yang rendah lemak.
Ha… bagaimana? Anda semakin faham bagaimana ingin kendali perasaan bersalah selepas membaca artikel ini? Cuba kendali rasa bersalah yang bermaharajalela dalam hati anda itu dengan betul, okay? Kita kan kuat!
Semoga bermanfaat.
Peringatan: Anda tidak dibenarkan menyiar artikel ini di mana-mana laman web atau status Facebook yang lain, tanpa pemberian kredit dan pautan yang tepat lagi berfungsi pada artikel asal di laman The Asianparent Malaysia
Baca juga: Nak Mendidik Ibu Milenium Perlu Buat 7 Perkara Ini. Barulah Anak Jadi Hebat!
Baca juga: 8 Perkara Yang Selalu Dikatakan Kepada Ibu Bekerja Yang Membuatkan Mereka Rasa Dihakimi
Baca juga: Mengapa Ada Ibu Melayan Anak Macam Musuh? Wujudkah Hukum Menyakiti Hati Anak?
Ada isu keibubapaan yang buat anda risau? Jom baca artikel atau tanya dan dapat terus jawapan dalam app theAsianparent kami! Download theAsianparent Community di iOS dan Android sekarang!
