X
theAsianparent Malaysia Logo
theAsianparent Malaysia Logo
EnglishMalay
Panduan Produk
Klik Masuk
  • Menjadi ibu bapa
    • Project Sidekicks
    • Cubaan untuk hamil
    • Kehamilan
    • Sebelum & proses bersalin
    • Anak angkat
    • Kehilangan Bayi
  • Anak
    • Bayi Baru Lahir
    • Bayi
    • Balita
    • Prasekolah
    • Anak
    • Praremaja & Remaja
  • Keibubapaan
    • Tip keibubapaan
    • Berita Tular
    • Tip perkahwinan
  • Kesihatan
    • Penyakit
    • Alahan & Sindrom
    • Vaksinasi
    • Give Health A Shot
  • Penyusuan & Pemakanan
    • Penyusuan
    • Formula
    • Hidangan
  • Pendidikan
    • Prasekolah
    • Sekolah rendah
    • Sekolah menengah
    • Pendidikan khas
  • Gaya Hidup
    • Kesihatan
    • Kewangan
    • Rumah
    • Percutian
    • Spiritualiti
    • Pertandingan & promosi
  • TAP Cadangan
  • #PendidikanKewangan
    • Tip untuk Ibu Bapa
    • Tip untuk Kanak-kanak
    • Tip untuk Remaja
    • 5 Persona
  • Beli-Belah
  • VIP
  • Siaran Media
  • Beriklan Dengan Kami

Kuantiti Air Mani Tentukan Kesihatan Anda dan Bantu Lengkapkan Hubungan Pasangan

3 min bacaan
Kuantiti Air Mani Tentukan Kesihatan Anda dan Bantu Lengkapkan Hubungan Pasangan

Tahukah anda jumlah air mani banyak atau sedikit memainkan peranan penting dalam menentukan kesihatan anda dan kepuasan pasangan?

Sejak adanya pendedahan tentang seks secara umum, banyak lelaki terpaksa bertarung dengan gambar “tidak real” dalam pornografi hingga mereka kerap risau tentang saiz zakar mereka. Sedangkan, saiz zakar tidak memainkan peranan sangat dalam kepuasan wanita. Apa yang memainkan peranan ialah jumlah air mani kurang atau banyak yang dihasilkan oleh anda. 

Air mani terbukti mampu mengubati masalah depresi pada wanita, malah membuatkan wanita lebih puas ketika berasmara! Tapi, jangan terkeliru antara air mani dan sperma. Sebenarnya, air mani dan sperma bukan benda yang sama.

Air mani adalah cecair berwarna putih yang keluar daripada zakar apabila seorang lelaki mencapai orgasma.

Manakala, sperma adalah “cecair individu” yang terkandung dalam air mani yang boleh membuatkan seorang wanita hamil.

Apabila seorang lelaki mengalami ejakulasi, air mani yang keluar mungkin banyak, tapi kandungan sperma di dalamnya mungkin hanya mencapai sebanyak 3% saja. Dan tahukah anda, jumlah air mani tersebut juga boleh menentukan tahap kesihatan anda? Ha… jangan terkejut ya!

Jom kita bincang dengan lebih lanjut tentang jumlah air mani kurang atau banyak ini yang mampu menentukan tahap kesihatan.

Jumlah air mani kurang atau banyak

air mani kurang

Kredit: Pexels

Menurut Organisasi Kesihatan Sedunia (WHO), jumlah purata bagi ejakulasi yang dilepaskan oleh seorang lelaki ialah sebanyak 3.7 mL, bersamaan 3 suku sudu teh. 

Jumlah purata air mani yang dihasilkan pula dalam satu-satu ejakulasi adalah sebanyak 1.5mL hingga 6mL sahaja (satu sudu teh).

Jadi, bagaimana jumlah air mani ini boleh menentukan tahap kesihatan anda?

Menurut Dr Daniel Williams, seorang pakar dari United Kingdom, jumlah ejakulasi setiap lelaki biasanya akan semakin menurun apabila mereka memasuki usia 30-an. 

Pengurangan ini boleh menyebabkan mati pucuk, ejakulasi pramatang dan pelbagai masalah kebatinan lain. 

Baca juga: Usah Kecewa Jika Suami Mati Pucuk, Ini Ubat & Rawatan Yang Sesuai Untuk Mereka

Rangsangan boleh tentukan jumlah air mani yang terhasil

air mani kurang

Kredit: Unsplash

Namun, jangan panik. Tubuh lelaki tercipta untuk sentiasa menghasilkan sperma dan menyimpan ia untuk proses ejakulasi. 

Antara cecair lain yang akan dicampur dalam sperma dan air mani ialah cecair dari vesikel seminal dan prostat. 

Jumlah masa yang dibelanjakan ketika berhubungan seks dan rangsangan yang diberi mampu menjejaskan jumlah air mani yang terhasil. 

Maksudnya di sini, semakin panjang dan “hangat” rangsangan yang diberi, semakin tinggi kesannya pada jumlah air mani yang akan terhasil. 

2 cara mudah meningkatkan kualiti dan kuantiti air mani 

Anda masih boleh meningkatkan penghasilan air mani dan sperma untuk kesihatan yang lebih bagus, malah memuaskan pasangan dengan melakukan 2 cara mudah ini:

  1. Mengubah diet seharian anda
  2. Mengubah gaya hidup seharian anda

Dengar macam mudah, tapi ada beberapa peraturan yang perlu anda lakukan. Dalam mengubah diet seharian, anda perlu melakukan:

  • Kurangkan makanan proses. Ambil lebih banyak sayur-sayuran, makanan organik, minum banyak air
  • Makan lebih banyak makanan yang kaya dengan vitamin C seperti buah oren
  • Makan lebih banyak zat besi seperti makanan kekacang, daging, ayam
  • Makan lebih banyak bawang puting, susu, yogurt, ginseng

Untuk gaya hidup pula, anda perlulah mengamalkan:

Kuantiti Air Mani Tentukan Kesihatan Anda dan Bantu Lengkapkan Hubungan Pasangan
Stories Rakan Kongsi
Baby Skin Care: Tips Memastikan Kulit Si Manja Lembut dan Selamat Dengan Produk Organik Terbaik
Baby Skin Care: Tips Memastikan Kulit Si Manja Lembut dan Selamat Dengan Produk Organik Terbaik
Nak Balik Kampung? Ini 5 Barang Wajib Ada Untuk Si Manja Anda
Nak Balik Kampung? Ini 5 Barang Wajib Ada Untuk Si Manja Anda
Galakkan Anak-Anak ‘Sayang’ dan ‘Rindu’ Pada Bulan Ramadan, Ini Caranya
Galakkan Anak-Anak ‘Sayang’ dan ‘Rindu’ Pada Bulan Ramadan, Ini Caranya
Tepuk Ria Untuk Perut Lebih Lembut Dengan Gentle Sheep Toddler Milk!
Tepuk Ria Untuk Perut Lebih Lembut Dengan Gentle Sheep Toddler Milk!

Kredit: Unsplash

  • Jangan merokok, ambil dadah dan minum alkohol
  • Jangan memakai seluar dalam yang terlalu ketat
  • Jangan berbasikal kerana ia mengurangkan jumlah sperma
  • Jangan terlalu stress
  • Jaga kesihatan dan berat badan

Sumber rujukan: Daily Star, The Sex MD

Baca juga: Rapatkan Hubungan Intim Suami Isteri Dengan Mencari Titik G-Spot Ini!

Ada isu keibubapaan yang buat anda risau? Jom baca artikel atau tanya dan dapat terus jawapan dalam app theAsianparent kami! Download theAsianparent Community di iOS dan Android sekarang!

img
Penulis

Ayu Idris

  • halaman rumah
  • /
  • Tip perkahwinan
  • /
  • Kuantiti Air Mani Tentukan Kesihatan Anda dan Bantu Lengkapkan Hubungan Pasangan
Kongsikan:
  • Anak Tidur Mengigau & Menangis Tengah Malam, Ketahui Punca Dan Cara Mengatasinya

    Anak Tidur Mengigau & Menangis Tengah Malam, Ketahui Punca Dan Cara Mengatasinya

  • Bibir Merah Menyala & Ada Strawberry Tongue, Bayi 8 Bulan Disahkan Penyakit Kawasaki Selepas Demam Panas Berhari-hari

    Bibir Merah Menyala & Ada Strawberry Tongue, Bayi 8 Bulan Disahkan Penyakit Kawasaki Selepas Demam Panas Berhari-hari

  • 30 Peraturan Rumah Untuk Anak Bagi Mendidik Mereka Menjadi Berdisiplin Dan Beradab

    30 Peraturan Rumah Untuk Anak Bagi Mendidik Mereka Menjadi Berdisiplin Dan Beradab

  • Anak Tidur Mengigau & Menangis Tengah Malam, Ketahui Punca Dan Cara Mengatasinya

    Anak Tidur Mengigau & Menangis Tengah Malam, Ketahui Punca Dan Cara Mengatasinya

  • Bibir Merah Menyala & Ada Strawberry Tongue, Bayi 8 Bulan Disahkan Penyakit Kawasaki Selepas Demam Panas Berhari-hari

    Bibir Merah Menyala & Ada Strawberry Tongue, Bayi 8 Bulan Disahkan Penyakit Kawasaki Selepas Demam Panas Berhari-hari

  • 30 Peraturan Rumah Untuk Anak Bagi Mendidik Mereka Menjadi Berdisiplin Dan Beradab

    30 Peraturan Rumah Untuk Anak Bagi Mendidik Mereka Menjadi Berdisiplin Dan Beradab

Jom dapatkan info kehamilan dan bayi!
  • Cubaan untuk hamil
  • Bayi
  • Kesihatan
  • Pendidikan
  • Gaya Hidup
  • TAP Komuniti
  • Beriklan Dengan Kami
  • Hubungi Kami
  • Jadi Penyumbang Kami


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2025. All rights reserved
Tentang Kami|Team Kami|Polisi Privasi|Terma dan Syarat |Peta Laman Web
  • Alat
  • Artikel
  • Feed
  • Poll

Kami menggunakan kuki supaya anda dapat pengalaman terbaik. Belajar LebihOkay, Faham

Kami menggunakan kuki supaya anda dapat pengalaman terbaik. Belajar LebihOkay, Faham