Bertangas Selepas Bersalin, Manfaat Dan Cara Melakukannya Dengan Betul

Amalan bertangas masih jadi pilihan ramai ibu selepas bersalin untuk memulihkan badan dan menjaga kesihatan dalaman. Dengan wap herba yang suam-suam hangat, bukan saja badan rasa segar, tapi Miss V pun lebih terjaga!

Apa Itu Bertangas?

Bertangas adalah salah satu amalan tradisional yang telah lama diamalkan oleh wanita, terutamanya selepas bersalin. Ia merupakan proses terapi wap herba yang bertujuan untuk menjaga kesihatan dalaman wanita, menghilangkan toksin serta membantu pemulihan selepas bersalin.

 Dalam dunia moden hari ini, bertangas masih diamalkan kerana manfaatnya yang dipercayai membantu menyembuhkan luka dan memulihkan badan dalam waktu berpantang.

Kebaikan Bertangas Untuk Wanita Selepas Bersalin

Bertangas bukan sekadar amalan tradisional, tetapi ia mempunyai banyak kebaikan yang dapat membantu proses pemulihan selepas bersalin. Antara manfaatnya termasuk:

1. Membantu Mengecutkan Rahim

Wap herba yang digunakan membantu mempercepatkan pengecutan rahim, mengembalikan kedudukan asal organ dalaman wanita.

2. Menghilangkan Keputihan dan Bau Tidak Menyenangkan

Ia dikatakan membantu membersihkan kawasan intim dan mengurangkan masalah keputihan serta bau yang kurang menyenangkan.

3. Meningkatkan Peredaran Darah

Wap panas merangsang peredaran darah, membantu tubuh lebih segar dan bertenaga.

4. Mengurangkan Masalah Angin Dalam Badan

Amalan tradisional ini dipercayai dapat membantu membuang angin berlebihan yang boleh menyebabkan ketidakselesaan.

5. Mengembalikan Kesegaran dan Kecantikan Kulit

Kandungan herba yang terkandung didalamnya memberikan kesan menenangkan dan menyegarkan kulit.

Jenis-Jenis Bertangas

Terdapat beberapa jenis bertangas yang boleh diamalkan mengikut keperluan wanita, antaranya:

1. Bertangas Basah

Ia dilakukan dengan menggunakan wap air rebusan herba.

Wanita akan duduk di atas bangku berlubang dan membiarkan wap naik ke kawasan intim. Ia membantu melembapkan serta membersihkan bahagian dalaman.

2. Bertangas Kering

Bertangas kering pula menggunakan batu panas yang ditaburkan dengan campuran herba.

Panas daripada batu ini memberikan kesan terapi pada tubuh, membantu menghangatkan badan dan melancarkan peredaran darah.

Cara Bertangas di Rumah Dengan Selamat dan Berkesan

Sekiranya anda ingin melakukan bertangas sendiri di rumah, berikut adalah langkah-langkah mudah yang boleh diikuti untuk memastikan ia selamat dan berkesan:

1. Sediakan Bahan Herba

Pilih herba yang sesuai seperti daun sirih, halia, serai wangi,dan kunyit. Herba ini terkenal dengan sifat antibakteria, anti-radang dan membantu melancarkan peredaran darah.

Anda juga boleh menambah bunga ros atau manjakani untuk kesan lebih menyegarkan dan mengetatkan Miss V.

2. Didihkan Air Herba

Masukkan semua bahan ke dalam periuk besar berisi air dan rebus sehingga mendidih. Biarkan ia mereneh selama 10-15 minit supaya semua khasiat herba dapat diserap ke dalam air.

3. Sediakan Tempat Bertangas

Cari tempat yang selesa dan privasi untuk bertangas. Gunakan bangku berlubang khas atau letakkan periuk rebusan dalam besen tahan panas. Pastikan tempat tersebut berada di kawasan yang tidak terlalu tertutup untuk memastikan pengudaraan yang baik.

4. Duduk dan Biarkan Wap Menyerap

Pastikan badan ditutup dengan kain panjang atau kain batik bagi menghalang wap daripada keluar. Wap herba ini akan menyerap ke dalam tubuh membantu melancarkan peredaran darah dan memberikan kesan segar pada kawasan intim.

5. Bertangas Selama 20-30 Minit

Lakukan sesi dalam keadaan santai selama 20-30 minit. Jika wap terasa terlalu panas, biarkan ia sejuk sedikit. Jangan terlalu lama kerana ia boleh menyebabkan dehidrasi atau ketidakselesaan.

6. Rehat dan Minum Air

Selepas selesai, lap badan dengan kain bersih dan elakkan terkena angin sejuk secara tiba-tiba. Minum segelas air suam untuk menggantikan cecair badan yang hilang.

Lakukan bertangas secara konsisten, sekurang-kurangnya 2-3 kali seminggu untuk mendapatkan manfaat yang optimum.

Siapa Yang Sesuai dan Tidak Sesuai Untuk Bertangas?

Walaupun amalan tradisional ini mempunyai banyak manfaat, tidak semua wanita sesuai untuk mengamalkannya.

Berikut adalah individu yang disarankan dan tidak disarankan untuk bertangas:

Sesuai untuk:

• Wanita selepas bersalin (dengan nasihat bidan atau doktor)
• Wanita yang mengalami keputihan berlebihan
• Individu yang mengalami masalah angin dalam badan

Tidak sesuai untuk:

• Wanita yang sedang hamil
• Wanita yang mengalami jangkitan atau luka pada bahagian intim
• Individu dengan masalah kulit sensitif yang boleh terjejas dengan wap panas

Bertangas merupakan salah satu amalan tradisional yang masih relevan sehingga hari ini kerana manfaatnya terhadap kesihatan wanita, terutama selepas bersalin. Dengan penggunaan bahan herba semula jadi dan kaedah yang betul, ia boleh menjadi satu terapi yang menyegarkan dan membantu pemulihan dalaman.

Namun, pastikan anda mendapatkan nasihat daripada pakar atau bidan sebelum mengamalkannya untuk memastikan keselamatan dan keberkesanannya.

Di theAsianparent Malaysia, penting bagi kami untuk membekalkan anda maklumat yang betul, penting dan tepat pada masanya. Tetapi ini tidak berfungsi sebagai alternatif untuk nasihat perubatan atau rawatan perubatan. theAsianparent Malaysia tidak bertanggungjawab terhadap mereka yang memilih untuk mengambil ubat berdasarkan maklumat daripada laman web kami. Jika anda mempunyai sebarang keraguan, kami mengesyorkan agar anda berunding dengan doktor anda untuk mendapatkan maklumat yang lebih jelas.

Baca juga: Bersalin Czer: Prosedur, Berapa Lama Pantang Czer & Perbezaan Czer Vs Normal

Baca juga: Ibu, Amalkan 5 Resepi Jamu Selepas Bersalin Ini, Pasti Tubuh Kembali Anak Dara!

Baca juga: Jenis Herba Yang Elok Untuk Ibu Berpantang, Bantu Pulihkan Dalaman Lepas Bersalin