X
theAsianparent Malaysia Logo
theAsianparent Malaysia Logo
EnglishMalay
Panduan ProdukKlik Masuk
  • Menjadi ibu bapa
    • Project Sidekicks
    • Cubaan untuk hamil
    • Kehamilan
    • Sebelum & proses bersalin
    • Anak angkat
    • Kehilangan Bayi
  • Anak
    • Bayi Baru Lahir
    • Bayi
    • Balita
    • Prasekolah
    • Anak
    • Praremaja & Remaja
  • Keibubapaan
    • Tip keibubapaan
    • Berita Tular
    • Tip perkahwinan
  • Kesihatan
    • Penyakit
    • Alahan & Sindrom
    • Vaksinasi
    • Give Health A Shot
  • Penyusuan & Pemakanan
    • Penyusuan
    • Formula
    • Hidangan
  • Pendidikan
    • Prasekolah
    • Sekolah rendah
    • Sekolah menengah
    • Pendidikan khas
  • Gaya Hidup
    • Kesihatan
    • Kewangan
    • Rumah
    • Percutian
    • Spiritualiti
    • Pertandingan & promosi
  • TAP Cadangan
  • #PendidikanKewangan
    • Tip untuk Ibu Bapa
    • Tip untuk Kanak-kanak
    • Tip untuk Remaja
    • 5 Persona
  • Beli-Belah
  • VIP
  • Siaran Media
  • Awards
    • Parents' Choice Awards 2023
  • Beriklan Dengan Kami

Khasiat Buah Laici Untuk Ibu Hamil, Ia Mencegah Risiko Bayi Lahir Cacat & Kaya Asid Folik

4 min bacaan
Khasiat Buah Laici Untuk Ibu Hamil, Ia Mencegah Risiko Bayi Lahir Cacat & Kaya Asid Folik

Bergelar seorang ibu hamil pastinya anda menginginkan perjalanan tanpa sebarang kesulitan. Apa kata amalkan buah laici kerana ia memberikan pelbagai manfaat

Bagi wanita yang baru pertama kali menjadi bakal ibu, pasti anda akan berusaha memperoleh pelbagai informasi dan pengetahuan tentang kehamilan termasuklah menjaga kesihatan, pemakanan dan risiko bersalin. Antara yang sering disarankan adalah mengambil pelbagai buah kerana ia membekalkan pelbagai manfaat kepada anda dan bahaya. Bagaimana pula dengan buah laici, adakah ia selamat dinikmati?

Sebenarnya, setiap makanan yang masuk ke dalam mulut adalah berkait rapat dengan aspek kesihatan tubuh badan ibu dan janin dalam kandungan. Jika anda tidak ingin berdepan sebarang komplikasi ketika hamil serta bersalin nanti, kami saran untuk anda kerap makan buah laici.

Khasiat buah laici untuk ibu mengandung

buah laici untuk ibu mengandung

Buah laici memiliki rasa yang masam manis sangat sesuai untuk ibu mengandung dan pesakit diabetes kerana tahap kandungan gulanya ringkas serta tidak membahayakan kesihatan.

Nutrisi buah laici untuk 100 gram adalah seperti berikut:

  • Air 81.76 gram
  • Kalori: 66 kcal
  • Protein: 0.83 gram
  • Lemak: 0.44 gram
  • Karbohidrat: 16.53 gram
  • Serat: 1.3 gram
  • Gula: 15.23 gram
  • Kalsium: 5 miligram
  • Zat besi: 0.31 miligram
  • Magnesium: 10 miligram
  • Fosforus: 31 miligram
  • Kalium: 171 miligram
  • Vitamin C: 71.5 gram
  • Vitamin B3: 0.6 miligram
  • Vitamin B6: 0.1 miligram
  • Folat: 14 mikrogram

Selain itu, laici turut mengandungi sedikit mineral seperti zink, zat besi, selenium serta vitamin B1, B2, E dan K. Ia turut memberikan pelbagai manfaat lain seperti:

#1. Memperbaiki peredaran darah

Kandungan magnesium, vitamin C dan folat dalam buah laici dikatakan mampu mengawal hemoglobin dalam darah. Ia turut berupaya mengurangkan tekanan darah dalam tubuh ibu mengandung.

#2. Mengurangkan morning sickness

manfaat buah laici

Tidak dinafikan gejala mual, loya dan muntah sering menyerang para ibu mengandung. Keadaan ini pastinya akan membuatkan anda rasa tidak selesa dan tubuh menjadi lemah.

Sebagai cara mengatasinya, anda dinasihatkan untuk mengambil buah-buahan yang kaya dengan vitamin C dan B, terutamanya vitamin B-6. Hal ini kerana vitamin ini dapat mengurangkan gejala morning sickness yang teruk.

Rasa buah laici masam dan manis sangat sesuai untuk mengurangkan rasa loya yang sering dialami oleh ibu hamil.

#3. Mengelakkan serangan penyakit

Khasiat laici mampu meningkatkan sistem kekebalan tubuh kerana di dalamnya mengandungi vitamin C yang tinggi. Umum sedia maklum bahawa vitamin ini berperanan besar dalam penghasilan serotonin dan kolagen dalam tubuh. Ia turut mengandungi flavonoid yang berfungsi sebagai mencegah pelbagai jenis penyakit bahaya.

#4. Mencegah influenza

Influenza adalah penyakit berjangkit yang melibatkan saluran pernafasan bahagian atas oleh serangan virus. Ibu hamil dengan sistem ketahanan tubuh yang lemah akan mengalami gejala influenza seperti demam, sakit kepala, otot, mata dan hidung berair.

Oligono dalam laici memainkan peranan penting untuk menghalang virus influenza daripada membiak.

#5. Mencegah bayi lahir cacat

buah leci

Setiap bakal ibu pasti inginkan yang terbaik untuk kesihatan kandungannya. Disebabkan itu, makanan berkhasiat memiliki vitamin terbaik dalam memenuhi keperluan ibu mengandung agar sentiasa sihat dan membesar dengan selamat.

Salah satu mineral yang wajib diamalkan oleh para ibu adalah asid folik untuk kesihatan janin dalam kandungan. Kekurangan vitamin ini sebenarnya akan memberikan kesan buruk terhadap tumbesaran fizikal dan otak bayi anda.

Antara masalah yang sering dihadapi akibat kekurangan asid folik ialah kekurangan tahap kesihatan bayi, kecacatan fizikal dan sistem kekebalan tubuh ibu semakin berkurang.

Justeru, dengan mengambil buah laici dapat membantu anda menghalang segala masalah ini dengan mudah.

Walaupun buah laici memberikan kebaikan kepada ibu hamil, namun pengambilan secara berlebihan akan memberikan kesan sampingan iaitu:

  • Makan buah laici terlalu banyak akan menyebabkan anda berasa panas dalam tubuh dan ini akan memberikan kesan buruk kepada kesihatan diri dan bayi.
  • Ia turut menyebabkan masalah diabetes bagi bayi kerana kandungan kadar gula boleh meningkat akibat pengambilan laici secara berlebihan.
  • Efek sampingan lain yang boleh terjadi kerana terlebih makan buah ini ialah janin mungkin mengalami jangkitan penyakit tertentu.

Penting untuk ibu-ibu mengetahui terlebih dahulu pemakanan yang selamat ketika hamil. Sekiranya rasa was-was, dapatkan nasihat daripada doktor terlebih dahulu sebelum mengambil laici.

Sumber: PopMama

Peringatan: Anda tidak dibenarkan menyiar artikel ini di mana-mana laman web atau status Facebook yang lain, tanpa pemberian kredit dan pautan yang tepat lagi berfungsi pada artikel asal di laman theAsianparent Malaysia

Baca juga:

https://my.theasianparent.comkhasiat-jambu-batu

Stories Rakan Kongsi
Parut Czer Buat Ramai Ibu Hilang Keyakinan, Ini Cara Mudah Untuk Mengatasinya
Parut Czer Buat Ramai Ibu Hilang Keyakinan, Ini Cara Mudah Untuk Mengatasinya
Pentingnya Ambil Susu Ibu Mengandung Sepanjang Tempoh Kehamilan, Baik Untuk Ibu & Janin
Pentingnya Ambil Susu Ibu Mengandung Sepanjang Tempoh Kehamilan, Baik Untuk Ibu & Janin
Why all pregnant mums need to know about gestational diabetes
Why all pregnant mums need to know about gestational diabetes
Mengapakah ibu-ibu mengandung dan menyusu memerlukan suplementasi DHA?
Mengapakah ibu-ibu mengandung dan menyusu memerlukan suplementasi DHA?

Ada isu keibubapaan yang buat anda risau? Jom baca artikel atau tanya dan dapat terus jawapan dalam app theAsianparent kami! Download theAsianparent Community di iOS dan Android sekarang!

ddc-calendar
Bersedia untuk ketibaan bayi anda dengan menambah tarikh bersalin anda.
ATAU
Kira tarikh bersalin anda
img
Penulis

Siti Nur Zuraikha Yaacob

  • halaman rumah
  • /
  • Kehamilan
  • /
  • Khasiat Buah Laici Untuk Ibu Hamil, Ia Mencegah Risiko Bayi Lahir Cacat & Kaya Asid Folik
Kongsikan:
  • Risau Nak Makan Buah Sebab Diabetes Ketika Hamil? Ini 11 Buah Yang Selamat Diambil

    Risau Nak Makan Buah Sebab Diabetes Ketika Hamil? Ini 11 Buah Yang Selamat Diambil

  • Buah Rendah Gula Ini Bagus Untuk Ibu Hidap Kencing Manis, Gula Tak Naik Tinggi Pun!

    Buah Rendah Gula Ini Bagus Untuk Ibu Hidap Kencing Manis, Gula Tak Naik Tinggi Pun!

  • Pastikan Gigi Bayi Tumbuh Sempurna, Guna Ubat Gigi Yang Betul Untuk Anak Bawah 1 Tahun!

    Pastikan Gigi Bayi Tumbuh Sempurna, Guna Ubat Gigi Yang Betul Untuk Anak Bawah 1 Tahun!

  • Kulit Si Manja Kering dan Sensitif? Cuba 7 Moisturizer Untuk Kulit Kering Terbaik Bayi

    Kulit Si Manja Kering dan Sensitif? Cuba 7 Moisturizer Untuk Kulit Kering Terbaik Bayi

  • Risau Nak Makan Buah Sebab Diabetes Ketika Hamil? Ini 11 Buah Yang Selamat Diambil

    Risau Nak Makan Buah Sebab Diabetes Ketika Hamil? Ini 11 Buah Yang Selamat Diambil

  • Buah Rendah Gula Ini Bagus Untuk Ibu Hidap Kencing Manis, Gula Tak Naik Tinggi Pun!

    Buah Rendah Gula Ini Bagus Untuk Ibu Hidap Kencing Manis, Gula Tak Naik Tinggi Pun!

  • Pastikan Gigi Bayi Tumbuh Sempurna, Guna Ubat Gigi Yang Betul Untuk Anak Bawah 1 Tahun!

    Pastikan Gigi Bayi Tumbuh Sempurna, Guna Ubat Gigi Yang Betul Untuk Anak Bawah 1 Tahun!

  • Kulit Si Manja Kering dan Sensitif? Cuba 7 Moisturizer Untuk Kulit Kering Terbaik Bayi

    Kulit Si Manja Kering dan Sensitif? Cuba 7 Moisturizer Untuk Kulit Kering Terbaik Bayi

Jom dapatkan info kehamilan dan bayi!
  • Cubaan untuk hamil
    • Anak angkat
    • Kehamilan
    • Sebelum & Proses Bersalin
    • Perkahwinan & Seks
  • Bayi
    • Nama bayi
    • Perkembangan & Anak
    • Tip keibubapaan
    • Penyusuan & Pemakanan
  • Kesihatan
    • Senaman
    • Alahan & Sindrom
    • Penyakit
    • Hidangan
  • Pendidikan
    • Prasekolah
    • Sekolah rendah
    • Sekolah menengah
    • Pendidikan khas
  • Gaya Hidup
    • Rumah
    • Kewangan
    • Percutian
    • Pertandingan & promosi
  • Banyak Lagi
    • TAP Komuniti
    • Beriklan Dengan Kami
    • Hubungi Kami
    • Jadi Penyumbang Kami


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2023. All rights reserved
Tentang Kami|Team Kami|Polisi Privasi|Terma dan Syarat |Peta Laman Web
  • Alat
  • Artikel
  • Feed
  • Poll

Kami menggunakan kuki supaya anda dapat pengalaman terbaik. Belajar LebihOkay, Faham

Kami menggunakan kuki supaya anda dapat pengalaman terbaik. Belajar LebihOkay, Faham

theAsianparent heart icon
Kami ingin menghantar anda pemberitahuan untuk berita dan kemas kini terbaru mengenai kehamilan.