Ibu hamil memang tidak dapat dipisahkan dengan rasa loya dan sering rasa nak pitam. Salah satunya sudah pasti sebab perubahan hormon. Kali ini kami kongsikan cara buat jeruk mangga yang mungkin boleh kurangkan loya anda!
Apabila hamil, fisiologi dan sistem badan akan berubah. Jadi pada ketika itu mulalah semua benda rasa tidak kena, malah loya dan muntah-muntah adalah rutin setiap hari yang mungkin dialami sesetengah ibu hamil.
Bagaimanapun, jika anda muntah teruk, eloklah dapatkan nasihatkan doktor kerana ia boleh membahayakan nyawa anda dan bayi akibat daripada dehidrasi.
Jadi sangat penting untuk anda memantau keadaan anda. Untuk cuba kurangkan loya, kali ini kami kongsikan cara buat jeruk mangga tanpa pengawet!
Cara buat jeruk mangga tanda pengawet
Kredit: vocket
Tipulah kalau anda tidak rasa nak makan masam-masam ketika rasa loya. Tapi nak beli jeruk mangga di kedai kadang kala rasa takut kerana dikatakan ada asid yang boleh membahayakan kesihatan.
Jadi apa kata anda buat sendiri dengan resepi yang kami kongsikan ini. Ada juga yang kata asid dalam jeruk mangga yang dibuat di kedai itu boleh mengakibatkan sesak nafas, sejauh mana betulnya belum boleh dibuktikan lagi.
Tapi boleh saja kita cuba cara buat jeruk mangga yang kami kongsikan ini. Selamat mencuba!
Bahan-bahan:
- Mangga epal (15-20 biji)
- 2 genggam garam kasar
- 1 sudu makan kapur makan – dibancuh dengan air
- 1 kilo gula pasir
- 3 cawan air
- 2 balang plastik – besar
Cara penyediaannya:
- Basuh buah mangga hingga bersih dan potong ikut kreativiti sendiri. Lebih sedap jika dikupas kulitnya. Basuh sekali lagi dan toskan airnya.
- Isi hirisan mangga dalam balang dan masukkan garam kasar anggaran satu genggam untuk satu balang besar seperti dalam gambar di bawah. Peram semalaman dalam peti sejuk. Keesokan harinya, sejatkan air.
- Masukkan kembali mangga dalam balang. Buat air kapur. Ambil satu sudu makan kapur dan bancuh dengan air. Jumlah air anggaran tenggelam buah. Tuang dalam balang. Peram selama 24 jam
- Untuk kuantiti mangga sebanyak 15-20 biji , guna 1 kg gula dan masak dengan 3 cawan air. Jika mau lebih air pun boleh. Setelah gula larut, sejukkan selama 10 minit
- Ambil mangga yang telah direndam air kapur, cuci bersih dan toskan airnya. Masukkan ke dalam balang dan masukkan air gula. Tidak mengapa jika mangga tidak tenggelam kerana nanti buah tadi akan berair sendiri.
Khasiat buah mangga untuk ibu hamil
Kredit: orami
#1. Menurunkan kadar kolestrol
Buah mangga sememangnya terkenal dengan vitamin C yang tinggi. Vitamin C ini mampu membebaskan darah dari unsur-unsur yang tidak penting seperti kolesterol jahat, jadi secara tidak langsung ia mampu mencegah anda dari gejala obesiti.
#2. Membantu pencernaan dalam tubuh
Khasiat mangga yang lain adalah menghilangkan masalah seperti gangguan pencernaan dan berpengaruh dalam meningkatkan nafsu makan dan juga meningkatkan pencernaan.
#3. Mencegah strok
Mangga mengandungi kalium yang berfungsi untuk membantu aturan tekanan jantung dan juga membantu untuk otot berfungsi dengan baik, sekaligus tekanan darah anda akan menjadi stabil, dan mengurangkan kemungkinan mendapat penyakit jantung.
#4. Menghaluskan kulit
Buah mangga juga mampu menghaluskan kulit serta menghilangkan jerawat, kerana kandungan vitamin A yang terdapat dalam buah mangga mampu mempercepatkan proses regenerasi dengan membawa sel-sel kulit baru yang segar ke permukaan. Hal ini membantu menjadikan kulit lebih halus dan sihat.
#5. Melegakan panas dalam
Ramai yang tidak tahu khasiat buah mangga sebagai pendingin tubuh. Panas dalam disebabkan beberapa fakor dan kebiasaanya disebabkan oleh sistem pencernaan yang buruk dan faktor-faktor lain.
Antaranya kekurangan Vitamin C, kekurangan serat, kekurangan cairan tubuh (dehidrasi), memakan makanan yang bersifat panas dan berlemak seperti gorengan, atau bahkan disebabkan cuaca panas.
Kandungan Vitamin C yang terdapat dalam buah mangga memiliki kemampuan untuk meningkatkan daya tahan tubuh sehingga mampu meredakan penyakit panas dalam dengan lebih cepat.
#6. Mengubati anemia
Kekurangan zat besi dalam tubuh seseorang akan menyebabkan tekanan darah rendah. Bagi anda yang mengalami penyakit anemia, buah mangga merupakan penyelesaian kerana buah ini mengandungi zat besi yang sangat baik bagi penghidap anemia.
#7. Menghilangkan rasa mual ketika hamil
Kredit: alodokter
Sekiranya anda berasa mual ketika hamil, buah mangga yang kuning ranum lemak masam manis dapat menghilangkan rasa loya dan mual di tekak. Apatah lagi buah mangga mengandungi banyak vitamin A, karoten, folate, zat besi dan vitamin C yang baik untuk perkembangan janin.
Peringatan: Anda tidak dibenarkan menyiar artikel ini di mana-mana laman web atau status Facebook yang lain, tanpa pemberian kredit dan pautan yang tepat lagi berfungsi pada artikel asal di laman theAsianparent Malaysia
Sumber: myinfoberita
Baca juga: Jom Cuba Resepi Air Mangga Ini, Bantu Mengekalkan Kesihatan Mata & Kulit Anak-Anak