X
theAsianparent Malaysia Logo
theAsianparent Malaysia Logo
EnglishMalay
Panduan ProdukKlik Masuk
  • Menjadi ibu bapa
    • Project Sidekicks
    • Cubaan untuk hamil
    • Kehamilan
    • Sebelum & proses bersalin
    • Anak angkat
    • Kehilangan Bayi
  • Anak
    • Bayi Baru Lahir
    • Bayi
    • Balita
    • Prasekolah
    • Anak
    • Praremaja & Remaja
  • Keibubapaan
    • Tip keibubapaan
    • Berita Tular
    • Tip perkahwinan
  • Kesihatan
    • Penyakit
    • Alahan & Sindrom
    • Vaksinasi
    • Give Health A Shot
  • Penyusuan & Pemakanan
    • Penyusuan
    • Formula
    • Hidangan
  • Pendidikan
    • Prasekolah
    • Sekolah rendah
    • Sekolah menengah
    • Pendidikan khas
  • Gaya Hidup
    • Kesihatan
    • Kewangan
    • Rumah
    • Percutian
    • Spiritualiti
    • Pertandingan & promosi
  • TAP Cadangan
  • #PendidikanKewangan
    • Tip untuk Ibu Bapa
    • Tip untuk Kanak-kanak
    • Tip untuk Remaja
    • 5 Persona
  • Beli-Belah
  • VIP
  • Siaran Media
  • Awards
    • Parents' Choice Awards 2023
  • Beriklan Dengan Kami

Wanita WAJIB Jaga Rahim Dengan Baik, Ini 7 Makanan Mencegah Penyakit Rahim Anda!

4 min bacaan
Wanita WAJIB Jaga Rahim Dengan Baik, Ini 7 Makanan Mencegah Penyakit Rahim Anda!

Bimbang mengalami penyakit yang berkaitan dengan rahim? Bagi membedung masalah ini, wanita harus mengamalkan cara menguatkan rahim mengikut sumber pemakanan yang sihat ini.

Cukup indah ciptaan tuhan apabila menciptakan rahim yang istimewa untuk mereka yang dilahirkan sebagai wanita. Di mana dengan adanya rahim ini, wanita dapat menampung dan melahirkan bayi yang sihat tubuh badannya dan cerdik akal fikirannya. Namun begitu tahukah anda cara menguatkan rahim wanita? 

Semasa di dalam rahim, janin akan melalui pelbagai proses mengikut trimester satu hingga tiga. Kemudian, membesar dan membentuk tubuh manusia yang cukup sifat dan rupa paras yang comel seiras wajah
ibu bapanya.

Semua proses yang cukup istimewa ini berlaku dalam perlindungan rahim wanita sehinggalah si comel selamat dilahirkan ke dunia dan diberikan nama yang cukup indah.

Namun begitu, situasi akan jadi berbeza jika rahim ditimpa masalah dan penyakit tertentu. Gejala yang boleh dialami seperti pendarahan yang teruk, sengugut yang melampau, mandul, sukar hamil dan sebagainya.

Sudah tentu sebagai wanita kita tidak mahu ini berlaku dan tentunya rasa rendah diri jika tidak dapat melahirkan zuriat sendiri.

Jadi untuk membantu bakal-bakal ibu dan wanita sekalian, anda boleh mendapatkan pemakanan yang betul demi kepentingan rahim yang kuat dan sihat seperti berikut:

7 Cara menguatkan rahim melalui pemakanan yang sihat 

#1. Cara menguatkan rahim- bersumberkan protein

Cara menguatkan rahim

Seperti yang kita tahu, makanan yang mempunyai sumber protein adalah sangat penting bagi badan manusia, malah ia turut berfungsi untuk menguatkan otot pada bahagian rahim.

Apatah lagi, protein ini merupakan kompenen utama dalam sel. Jadi, jika sel dalam badan mempunyai protein yang mencukupi, sudah tentu membuatkan sel menjadi sihat seterusnya otot menjadi kuat.

Antara jenis-jenis makanan yang mempunyai tinggi protein seperti salmon, daging lembu, kacang soya, kekacang, susu, keju, telur, ayam dan ikan.

#2. Teh hijau

Siapa sini suka minum teh hijau? Tahukah anda bahawa teh hijau memiliki kandungan antioksidan yang sangat tinggi.

Bahkan ia bukan dapat bantu mengekalkan kesihatan uterus semata-mata tapi turut mencegah fibroid pada organ tersebut.

Jadi kalau anda suka minum teh hijau ini adalah khabar baik untuk anda!

Buat yang kurang gemar, bolehlah perlahan-lahan rasai kelazatan teh hijau ini.

#3. Badam

Badam ini boleh menjadi snek harian anda dan boleh diambil sebagai minuman sihat setiap hari.

Caranya mudah sahaja, rendamkan tujuh biji kacang badan dalam secawan air semalaman dan kemudian kisar sampai halus dan terus boleh minum.

#4. Buah kurma

Cara menjaga rahim

Sempena bulan ramadhan sekarang, buah kurma antara buah yang paling mendapat permintaan tinggi oleh rakyat Malaysia.

Ini kerana kurma dikatakan boleh menambah tenaga semasa seharian berpuasa dan seterusnya mampu menguatkan rahim wanita. Jadi bolehlah diamal selalu.

Sebiji kurma mengandungi sumber protein, Vitamin A, Vitamin C, kalsium, fosforus, sodium, kalium, niasin dan zat besi.

#5. Sayur berdaun hijau

Sayuran berdaun hijau ini sangat digalakkan untuk selalu diamalkan setiap hari kerana ia membantu mengekalkan tahap keseimbangan alkali dalam rahim.

Contoh sayur berdaun hijau seperti bayam, brokoli, sawi dan lain-lain.

Stories Rakan Kongsi
Parut Czer Buat Ramai Ibu Hilang Keyakinan, Ini Cara Mudah Untuk Mengatasinya
Parut Czer Buat Ramai Ibu Hilang Keyakinan, Ini Cara Mudah Untuk Mengatasinya
Pentingnya Ambil Susu Ibu Mengandung Sepanjang Tempoh Kehamilan, Baik Untuk Ibu & Janin
Pentingnya Ambil Susu Ibu Mengandung Sepanjang Tempoh Kehamilan, Baik Untuk Ibu & Janin
Why all pregnant mums need to know about gestational diabetes
Why all pregnant mums need to know about gestational diabetes
Mengapakah ibu-ibu mengandung dan menyusu memerlukan suplementasi DHA?
Mengapakah ibu-ibu mengandung dan menyusu memerlukan suplementasi DHA?

Jadi, kalau boleh sediakan sekurang-kurangnya satu sayuran hijau setiap hari semasa makan.

#6. Buah lemon

Vitamin C yang terkandung dalam buah lemon boleh memperbaiki tahap imuniti rahim dan secara tak langsung dapat mempersiapkan rahim bagi melawan jangkitan bakteria dan mencegah jangkitan tertentu.

Apa yang anda boleh buat adalah masukkan perahan lemon dalam segelas air suam dan minumnya setiap pagi.

#7. Madu

Cara menjaga rahim

Untuk kuatkan rahim, wanita juga digalakkan mengambil satu sudu madu setiap hari pada waktu pagi dan malam.

Dengan amalan makan madu ini dapat menguatkan rahim yang lemah, membekalkan tenaga yang mencukupi serta meningkatkan tahap imuniti badan.

Justeru, inilah antara cara menguatkan rahim wanita berlandaskan sumber makanan yang baik. 

Jika anda berasa tidak sihat dan ada kelainan pada rahim serta rasa tidak selesa di bahagian tersebut. Jangan elak untuk terus berjumpa doktor.

Semoga bermanfaat.

Wanita WAJIB Jaga Rahim Dengan Baik, Ini 7 Makanan Mencegah Penyakit Rahim Anda!

Untuk dapatkan lebih banyak informasi dari theAsianparent Malaysia, boleh terus download Aplikasi Keibubapaan #1 Di Asia Tenggara kami.

Sumber: Hello Doctor, Web MD, Baby Center 

Peringatan: Anda tidak dibenarkan menyiar artikel ini di mana-mana laman web atau status Facebook yang lain, tanpa pemberian kredit dan pautan yang tepat lagi berfungsi pada artikel asal di laman theAsianparent Malaysia

Baca juga

https://my.theasianparent.commakanan-kuatkan-rahim

Ada isu keibubapaan yang buat anda risau? Jom baca artikel atau tanya dan dapat terus jawapan dalam app theAsianparent kami! Download theAsianparent Community di iOS dan Android sekarang!

ddc-calendar
Bersedia untuk ketibaan bayi anda dengan menambah tarikh bersalin anda.
ATAU
Kira tarikh bersalin anda
img
Penulis

Nurul Halifah

  • halaman rumah
  • /
  • Kehamilan
  • /
  • Wanita WAJIB Jaga Rahim Dengan Baik, Ini 7 Makanan Mencegah Penyakit Rahim Anda!
Kongsikan:
  • 10 cara jaga rahim agar sihat dan TAK ROSAK, mulakan ia sekarang!

    10 cara jaga rahim agar sihat dan TAK ROSAK, mulakan ia sekarang!

  • 1 Dalam 50 Juta, Wanita Dengan Dua Rahim Berjaya Hamil Kembar Dalam Rahim Berbeza

    1 Dalam 50 Juta, Wanita Dengan Dua Rahim Berjaya Hamil Kembar Dalam Rahim Berbeza

  • Apa Itu Cacar Air & Kenapa Kita Perlu Melindungi Anak Daripadanya?
    Stories Rakan Kongsi

    Apa Itu Cacar Air & Kenapa Kita Perlu Melindungi Anak Daripadanya?

  • Pastikan Gigi Bayi Tumbuh Sempurna, Guna Ubat Gigi Yang Betul Untuk Anak Bawah 1 Tahun!

    Pastikan Gigi Bayi Tumbuh Sempurna, Guna Ubat Gigi Yang Betul Untuk Anak Bawah 1 Tahun!

  • 10 cara jaga rahim agar sihat dan TAK ROSAK, mulakan ia sekarang!

    10 cara jaga rahim agar sihat dan TAK ROSAK, mulakan ia sekarang!

  • 1 Dalam 50 Juta, Wanita Dengan Dua Rahim Berjaya Hamil Kembar Dalam Rahim Berbeza

    1 Dalam 50 Juta, Wanita Dengan Dua Rahim Berjaya Hamil Kembar Dalam Rahim Berbeza

  • Apa Itu Cacar Air & Kenapa Kita Perlu Melindungi Anak Daripadanya?
    Stories Rakan Kongsi

    Apa Itu Cacar Air & Kenapa Kita Perlu Melindungi Anak Daripadanya?

  • Pastikan Gigi Bayi Tumbuh Sempurna, Guna Ubat Gigi Yang Betul Untuk Anak Bawah 1 Tahun!

    Pastikan Gigi Bayi Tumbuh Sempurna, Guna Ubat Gigi Yang Betul Untuk Anak Bawah 1 Tahun!

Jom dapatkan info kehamilan dan bayi!
  • Cubaan untuk hamil
    • Anak angkat
    • Kehamilan
    • Sebelum & Proses Bersalin
    • Perkahwinan & Seks
  • Bayi
    • Nama bayi
    • Perkembangan & Anak
    • Tip keibubapaan
    • Penyusuan & Pemakanan
  • Kesihatan
    • Senaman
    • Alahan & Sindrom
    • Penyakit
    • Hidangan
  • Pendidikan
    • Prasekolah
    • Sekolah rendah
    • Sekolah menengah
    • Pendidikan khas
  • Gaya Hidup
    • Rumah
    • Kewangan
    • Percutian
    • Pertandingan & promosi
  • Banyak Lagi
    • TAP Komuniti
    • Beriklan Dengan Kami
    • Hubungi Kami
    • Jadi Penyumbang Kami


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2023. All rights reserved
Tentang Kami|Team Kami|Polisi Privasi|Terma dan Syarat |Peta Laman Web
  • Alat
  • Artikel
  • Feed
  • Poll

Kami menggunakan kuki supaya anda dapat pengalaman terbaik. Belajar LebihOkay, Faham

Kami menggunakan kuki supaya anda dapat pengalaman terbaik. Belajar LebihOkay, Faham

theAsianparent heart icon
Kami ingin menghantar anda pemberitahuan untuk berita dan kemas kini terbaru mengenai kehamilan.