X
theAsianparent Malaysia Logo
theAsianparent Malaysia Logo
EnglishMalay
Panduan ProdukKlik Masuk
  • Menjadi ibu bapa
    • Project Sidekicks
    • Cubaan untuk hamil
    • Kehamilan
    • Sebelum & proses bersalin
    • Anak angkat
    • Kehilangan Bayi
  • Anak
    • Bayi Baru Lahir
    • Bayi
    • Balita
    • Prasekolah
    • Anak
    • Praremaja & Remaja
  • Keibubapaan
    • Tip keibubapaan
    • Berita Tular
    • Tip perkahwinan
  • Kesihatan
    • Penyakit
    • Alahan & Sindrom
    • Vaksinasi
    • Give Health A Shot
  • Penyusuan & Pemakanan
    • Penyusuan
    • Formula
    • Hidangan
  • Pendidikan
    • Prasekolah
    • Sekolah rendah
    • Sekolah menengah
    • Pendidikan khas
  • Gaya Hidup
    • Kesihatan
    • Kewangan
    • Rumah
    • Percutian
    • Spiritualiti
    • Pertandingan & promosi
  • TAP Cadangan
  • #PendidikanKewangan
    • Tip untuk Ibu Bapa
    • Tip untuk Kanak-kanak
    • Tip untuk Remaja
    • 5 Persona
  • Beli-Belah
  • VIP
  • Siaran Media
  • Awards
    • Parents' Choice Awards 2023
  • Beriklan Dengan Kami

Suami, Tolong Faham Kalau Isteri Moody Masa Hamil, Ini Masanya Untuk Bantu Stres Mereka

4 min bacaan
Suami, Tolong Faham Kalau Isteri Moody Masa Hamil, Ini Masanya Untuk Bantu Stres Mereka

Jangan biarkan stres mengganggu hidup anda semasa hamil kerana ia boleh mendatangkan bahaya sama ada pada ibu atau janin dalam kandungan.

Cepat marah dan kemurungan merupakan ciri ibu hamil stres yang boleh mendatangkan bahaya pada kehamilan. Oleh sebab itu, Hari Kesedaran Mental Sedunia diperkenalkan supaya dapat mewujudkan kesedaran tentang kesihatan mental di seluruh dunia.

Meskipun kehamilan merupakan saat yang paling indah, namun ada juga segelintir ibu yang berhadapan dengan cabaran tertentu seperti stres, kemurungan, kegelisahan, depresi dan banyak lagi.

Sebab itu, satu dalam lima orang wanita hamil mempunyai masalah kesihatan mental sama ada semasa mengandung atau selepas bersalin.

Walau bagaimanapun, apakah penyebab kepada stres ini? Adakah ia berkaitan dengan seseorang individu, peristiwa atau sebagainya yang boleh menjadi punca masalah emosi kepada wanita hamil?

Ciri ibu hamil stres, bagaimana nak mengatasinya?

stres semasa hamil

Meskipun itu, ibu yang berhadapan dengan stres boleh lihat sekeliling supaya dapat mencari rangkaian sokongan yang baik sama ada dari pasangan, ahli keluarga dan kawan-kawan.

Sekiranya anda tidak suka berkongsi dengan orang terdekat, anda boleh juga mendapatkan bantuan sokongan dari penyelia penjagaan kesihatan supaya masalah tersebut dapat diatasi dengan baik.

Menurut Konsultan O&G, Dr Wong Yen Shi, bagi mengekalkan kesihatan mental, ibu hamil harus mengamalkan diet seimbang, sihat tubuh badan dan mendapat rehat serta tidur yang mencukupi.

Selain itu, dapatkan bantuan daripada pasangan, anak yang lebih tua dan ahli keluarga lain untuk melakukan tugasan rumah supaya anda boleh berehat dengan lebih lama.

Dr Wong menambah, dengan cara ini ibu boleh berehat dan membantu meningkatkan mood dengan lebih baik.

Sekiranya anda terbiasa dengan penggunaan alkohol dan merokok, adalah lebih baik untuk menghentikan tabiat ini kerana ia boleh mengganggu keseluruhan kehamilan anda.

Sekiranya keadaan anda semakin kritikal, adalah lebih baik sekiranya anda berjumpa terus dengan doktor, pakar obstetrik, kaunselor atau psikitri jika diperlukan.

Cara tangani kemurungan dan depresi

stres dan depresi

Kira-kira 1 dalam 10 ibu mengandung mempunyai gejala depresi sepanjang kehamilannya, dan jika tidak dirawat ia boleh membawa kepada kondisi yang lebih buruk seperti kemurungan selepas bersalin, postpartum psychosis dan bunuh diri.

Sementara itu, menurut Dr Wong lagi, antara gejala depresi seperti kawalan mood yang rendah, keletihan, sukar fokus, insomnia, kegelisahan, rasa bersalah yang melampau atau merasakan dirinya tidak berguna, makan berlebihan atau kurang selera makan, hilang minat kepada sesuatu benda dan sebagainya.

Sekiranya anda mendapati anda memiliki beberapa simptom ini, dapatkan bantuan dari doktor kerana rawatan kemurungan semasa hamil ini adalah berbeza dari sudut terapi dan ubat-ubatan kerana ia bergantung pada penilaian dari pakar psikiatri.

Stres mempengaruhi kesihatan janin?

Ya, sekiranya tekanan dan kemurungan sentiasa menghantui ibu hamil, ia boleh melemahkan hubungan antara seorang ibu dan bayinya selepas dilahirkan.

Satu artikel yang diterbitkan oleh Orla Conlon pada 2011 menunjukkan, hubungan antara kemurungan ibu dengan kemungkinan kesan selepas bersalin yang buruk.

Ini termasuklah berat kelahiran yang rendah, kelahiran pramatang, lilitan kepala yang kecil dan skor APGAR yang rendah (penggunaan sistem skor untuk menilai bayi baru lahir dalam masa satu hingga 5 minit).

Bahkan, kanak-kanak yang dilahirkan ibu yang mengalami kemurungan juga didapati mempunyai masalah emosi dan tingkah laku di kemudian hari!

Suami tidak memahami stres isteri semasa hamil

Sememangnya, ia akan membawa kekecewaan sekiranya suami kita tidak memahami tekanan yang sedang berlaku semasa kehamilan kerana ia boleh menyebabkan pertengkaran dan perceraian.

Namun, anda boleh mengatasinya dengan duduk dan berbincang bersama pasangan, bantu dia memahami kebimbangan dan masalah yang dialami.

Selain itu, biarkan suami tahu bahawa emosi yang mengganggu anda itu bukanlah disebabkan hormon semata-mata, dan anda memerlukan sokongan dari mereka.

Jika merancang untuk berjumpa kaunselor, minta pasangan ikut sekali supaya dua-dua mendapat manfaat yang sama.

Ubat untuk kurangkan stres dan depresi semasa hamil

Stories Rakan Kongsi
Parut Czer Buat Ramai Ibu Hilang Keyakinan, Ini Cara Mudah Untuk Mengatasinya
Parut Czer Buat Ramai Ibu Hilang Keyakinan, Ini Cara Mudah Untuk Mengatasinya
Pentingnya Ambil Susu Ibu Mengandung Sepanjang Tempoh Kehamilan, Baik Untuk Ibu & Janin
Pentingnya Ambil Susu Ibu Mengandung Sepanjang Tempoh Kehamilan, Baik Untuk Ibu & Janin
Why all pregnant mums need to know about gestational diabetes
Why all pregnant mums need to know about gestational diabetes
Mengapakah ibu-ibu mengandung dan menyusu memerlukan suplementasi DHA?
Mengapakah ibu-ibu mengandung dan menyusu memerlukan suplementasi DHA?

stres dan depresi

Masalah kesihatan mental semasa kehamilan memerlukan pengurusan psikiatri, namun ubat-ubatan hanya diperlukan bagi kes sederhana sehingga teruk jika ibu mengalami kemurungan, kecemasan dan keadaan mental yang berisiko.

Sementara itu, rawatan sedemikian akan diputuskan sendiri oleh psikiatri dengan kerjasama pakar obstetrik kerana ada kesan sampingan yang boleh berlaku seperti maternal overdose, toxicity, kecacatan kelahiran dan lain- lain.

Namun segalanya akan diberitahu kepada ibu dan rawatan akan bermula selepas mendapat persetujuannya.

Punca tekanan semasa kehamilan

1. Mengalami keganasan rumah tangga
2. Tidak mempunyai sokongan psikososial
3. Perubahan badan semasa hamil atau peningkatan berat badan
4. Kehadiran penyakit kronik seperti penyakit jantung, gangguan buah pinggang, kencing manis, kanser
5. Masalah kesihatan mental yang lampau boleh berulang pada kehamilan anda yang sekarang.
6. Keputusan kehamilan yang memberi kekecewaan
7. Kehamilan yang tidak dirancang

Walau bagaimanapun, bercakaplah dengan pakar obstetrik anda untuk penjagaan kesihatan yang betul dan percayalah mereka akan sentiasa memastikan kesejahteraan anda dalam menangani sebarang isu di sepanjang kehamilan anda.

Semoga bermanfaat.

Suami, Tolong Faham Kalau Isteri Moody Masa Hamil, Ini Masanya Untuk Bantu Stres Mereka

Untuk dapatkan lebih banyak informasi dari theAsianparent Malaysia, boleh terus download Aplikasi Keibubapaan #1 Di Asia Tenggara kami.

Peringatan: Anda tidak dibenarkan menyiar artikel ini di mana-mana laman web atau status Facebook yang lain, tanpa pemberian kredit dan pautan yang tepat lagi berfungsi pada artikel asal di laman theAsianparent Malaysia

Sumber: Sunway Medical Velocity, Konsultan O&G, Dr Wong Yen Shi

Baca juga

Ada isu keibubapaan yang buat anda risau? Jom baca artikel atau tanya dan dapat terus jawapan dalam app theAsianparent kami! Download theAsianparent Community di iOS dan Android sekarang!

ddc-calendar
Bersedia untuk ketibaan bayi anda dengan menambah tarikh bersalin anda.
ATAU
Kira tarikh bersalin anda
img
Penulis

Nurul Halifah

  • halaman rumah
  • /
  • Kehamilan
  • /
  • Suami, Tolong Faham Kalau Isteri Moody Masa Hamil, Ini Masanya Untuk Bantu Stres Mereka
Kongsikan:
  • Mendiang Puteri Diana & Adele, Antara 5 Ibu Yang Pernah Berjuang Melawan Kemurungan Lepas Bersalin

    Mendiang Puteri Diana & Adele, Antara 5 Ibu Yang Pernah Berjuang Melawan Kemurungan Lepas Bersalin

  • Isteri Yang Hamil, Tapi Suami Pula Yang Mengidam & Mual! Eh, Lebih-Lebih Ni Kenapa Pula?

    Isteri Yang Hamil, Tapi Suami Pula Yang Mengidam & Mual! Eh, Lebih-Lebih Ni Kenapa Pula?

  • Rambut Gugur Selepas Melahirkan Anak? Atasi Masalah Ini Dengan Serum Rambut Terbaik!

    Rambut Gugur Selepas Melahirkan Anak? Atasi Masalah Ini Dengan Serum Rambut Terbaik!

  • Ubat Gigi Terbaik dan Selamat untuk Cegah Fluorosis Gigi Pada Bayi dan Kanak-Kanak

    Ubat Gigi Terbaik dan Selamat untuk Cegah Fluorosis Gigi Pada Bayi dan Kanak-Kanak

  • Mendiang Puteri Diana & Adele, Antara 5 Ibu Yang Pernah Berjuang Melawan Kemurungan Lepas Bersalin

    Mendiang Puteri Diana & Adele, Antara 5 Ibu Yang Pernah Berjuang Melawan Kemurungan Lepas Bersalin

  • Isteri Yang Hamil, Tapi Suami Pula Yang Mengidam & Mual! Eh, Lebih-Lebih Ni Kenapa Pula?

    Isteri Yang Hamil, Tapi Suami Pula Yang Mengidam & Mual! Eh, Lebih-Lebih Ni Kenapa Pula?

  • Rambut Gugur Selepas Melahirkan Anak? Atasi Masalah Ini Dengan Serum Rambut Terbaik!

    Rambut Gugur Selepas Melahirkan Anak? Atasi Masalah Ini Dengan Serum Rambut Terbaik!

  • Ubat Gigi Terbaik dan Selamat untuk Cegah Fluorosis Gigi Pada Bayi dan Kanak-Kanak

    Ubat Gigi Terbaik dan Selamat untuk Cegah Fluorosis Gigi Pada Bayi dan Kanak-Kanak

Jom dapatkan info kehamilan dan bayi!
  • Cubaan untuk hamil
    • Anak angkat
    • Kehamilan
    • Sebelum & Proses Bersalin
    • Perkahwinan & Seks
  • Bayi
    • Nama bayi
    • Perkembangan & Anak
    • Tip keibubapaan
    • Penyusuan & Pemakanan
  • Kesihatan
    • Senaman
    • Alahan & Sindrom
    • Penyakit
    • Hidangan
  • Pendidikan
    • Prasekolah
    • Sekolah rendah
    • Sekolah menengah
    • Pendidikan khas
  • Gaya Hidup
    • Rumah
    • Kewangan
    • Percutian
    • Pertandingan & promosi
  • Banyak Lagi
    • TAP Komuniti
    • Beriklan Dengan Kami
    • Hubungi Kami
    • Jadi Penyumbang Kami


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2023. All rights reserved
Tentang Kami|Team Kami|Polisi Privasi|Terma dan Syarat |Peta Laman Web
  • Alat
  • Artikel
  • Feed
  • Poll

Kami menggunakan kuki supaya anda dapat pengalaman terbaik. Belajar LebihOkay, Faham

Kami menggunakan kuki supaya anda dapat pengalaman terbaik. Belajar LebihOkay, Faham

theAsianparent heart icon
Kami ingin menghantar anda pemberitahuan untuk berita dan kemas kini terbaru mengenai kehamilan.