Pasti ada ibu hamil yang pelik kenapa ramai yang sarankan supaya disediakan jadual berpantang lengkap sebelum bersalin. Ini berikutan tidak kiralah anda berpantang secara tradisional atau moden, apa yang paling penting adalah pastikan prosesnya teratur.
Untuk memastikan ada proses yang teratur, apa yang paling penting adalah jadual perancangan supaya anda tidak terkapai-kapai dan pening nak buat apa bila tiba masanya.
Disebabkan itu banyak dikongsikan jadual yang sepatutnya anda ikut bagi memudahkan urusan anda sekeluarga terutamanya suami isteri.
Jadual berpantang & perancangan lengkap penting untuk ibu lepas bersalin
Memang diketahui, tidak selamanya orang di sekeliling boleh membantu, jadi dengan adanya jadual berpantang ini, ia lebih mudah. Ada juga yang siap menyarankan supaya anda buat lauk berpantang siap-siap dan dibekukan. Apabila tiba masanya hanya perlu panaskan sahaja.
Jadi sudah nampak di situ betapa pentingnya perancangan pantang yang teratur supaya anda tidak stres dan menganggu kesihatan anda dan bayi.
Apa yang sepatutnya ada dalam perancangan dan jadual berpantang anda?
Sama seperti membuat pelan kelahiran boleh membantu menyediakan anda untuk pengalaman kelahiran yang positif, membuat pelan selepas bersalin boleh membantu memudahkan peralihan anda menjadi ibu bapa.
Pelan selepas bersalin atau jadual berpantang adalah ialah satu set keutamaan untuk minggu-minggu dan bulan-bulan awal selepas anak anda dilahirkan.
Ia termasuklah keputusan seperti cuti, perancangan berpantang di mana, siapa yang akan menjaga, pemakanan, tidur, penjagaan diri dan sebagainya yang akhirnya akan mempengaruhi kesihatan dan mental anda.
Peralihan kepada menjadi pasangan ibu bapa bukan suatu yang mudah. Ia ada satu perjalanan yang amat mencabar terutama jika anda tiada perancangan yang sebaiknya.
Apa yang sepatutnya adalah dalam perancangan atau jadual berpantang?
Berikut adalah beberapa perkara penting yang perlu ada dalam perancangan atau jadual berpantang anda.
#1. Berpantang di mana
Di mana anda selesa untuk berpantang dan bersama siapa. Perlu diingat, pastikan tempat berpantang anda itu dekat dengan hospital atau klinik kesihatan kerana anda perlu beberapa kali ke sana nanti.
Jika berpantang di kampung halaman, pastikan bagaimana untuk anda uruskan ke klinik desa dan sebagainya.
#2. Kelengkapan berpantang
Kelengkapan berpantang adalah suatu yang sangat penting untuk disediakan. Di sinilah anda perlu buat checklist apa yang perlu ketika anda berpantang.
Bertanyalah kepada mereka yang pernah melahirkan apa yang perlu dan apa yang tidak. Tetapi anda sendiri perlu mempertimbangkannya kerana ada yang orang lain perlukan tetapi anda tidak dan sebaliknya apa yang anda perlukan mereka pula tidak memerlukannya.
#3. Feeding
Perkara ini antara aspek penting yang kadang kala menjadi punca kepada kemurungan ibu hamil. Bincang dengan suami plan A dan plan B sekiranya susu anda tidak mencukupi untuk anak.
Jangan bila anak dah lahir baru ketika itu mahu fikir bagaimana. Adalah lebih baik jika anda terus bersedia memberi pam susu untuk memudahkan anda mengepam susu terutama ketika alami bengkak susu.
Anda juga perlu merancangan dan membawa dengan banyak selain perlu tahu berapa kerap sebenarnya bayi perlu diberi minum susu terutama pada awal kelahirannya.
Ini termasuk juga adakah anda dan suami setuju untuk memberikan bayi puting tiruan dan sebagainya. Memang perkara ini nampak simple tetapi sebenarnya ia akan mendatangkan pening kepala jika anda tidak merancang daripada awal.
#4. Tidur
Tidur ialah bahagian penting lain penjagaan bayi baru lahir yang akan anda fokuskan, jadi penting untuk mempertimbangkan cara anda membayangkan tidur bayi anda dan perkara yang boleh anda lakukan untuk memastikan semuanya berjalan lancar.
Beberapa perkara yang perlu dipertimbangkan:
- Di mana bayi itu akan tidur?
- Bagaimana jika pada mulanya mereka mengalami masalah tidur sama ada di dalam buaian atau buaian?
- Adakah bayi akan dibedung?
- Di manakah orang dewasa akan tidur?
- Siapa yang akan bertanggungjawab menjaga bayi semalaman?
- Bagaimanakah anda boleh memastikan bahawa kedua-dua ibu bapa mendapat tidur yang mereka perlukan untuk peranan mereka, sama ada bekerja atau menjaga bayi pada siang hari?
Peringatan: Anda tidak dibenarkan menyiar artikel ini di mana-mana laman web atau status Facebook yang lain, tanpa pemberian kredit dan pautan yang tepat lagi berfungsi pada artikel asal di laman theAsianparent Malaysia
Baca juga: Ini Yang Patut Anda Buat Kalau Anak Alah Dengan Makanan Daripada Sumber Protein
Baca juga: 5 Cara Ajar Bayi Baru Lahir Tidur Malam, Boleh Dipraktikkan Hingga Mereka Besar
Baca juga: 5 Kaedah Utama Melegakan Rasa Sakit Nak Bersalin Yang Ibu Hamil Boleh Cuba