X
TAP top app download banner
theAsianparent Malaysia Logo
theAsianparent Malaysia Logo
EnglishMalay
Panduan Produk
Klik Masuk
  • Menjadi ibu bapa
    • Project Sidekicks
    • Cubaan untuk hamil
    • Kehamilan
    • Sebelum & proses bersalin
    • Anak angkat
    • Kehilangan Bayi
  • Anak
    • Bayi Baru Lahir
    • Bayi
    • Balita
    • Prasekolah
    • Anak
    • Praremaja & Remaja
  • Keibubapaan
    • Tip keibubapaan
    • Berita Tular
    • Tip perkahwinan
  • Kesihatan
    • Penyakit
    • Alahan & Sindrom
    • Vaksinasi
    • Give Health A Shot
  • Penyusuan & Pemakanan
    • Penyusuan
    • Formula
    • Hidangan
  • Pendidikan
    • Prasekolah
    • Sekolah rendah
    • Sekolah menengah
    • Pendidikan khas
  • Gaya Hidup
    • Kesihatan
    • Kewangan
    • Rumah
    • Percutian
    • Spiritualiti
    • Pertandingan & promosi
  • TAP Cadangan
  • #PendidikanKewangan
    • Tip untuk Ibu Bapa
    • Tip untuk Kanak-kanak
    • Tip untuk Remaja
    • 5 Persona
  • Beli-Belah
  • VIP
  • Siaran Media
  • Beriklan Dengan Kami

Kembali Pulih Selepas Bersalin Secara Normal: Perkara Penting Anda Harus Tahu

4 min bacaan
Kembali Pulih Selepas Bersalin Secara Normal: Perkara Penting Anda Harus Tahu

Anda wanita hamil yang bakal bersalin tak lama lagi? Banyak soalan bermain di minda? Mari baca perkara-perkara penting yang harus anda tahu tentang apa yang berlaku selepas bersalin!

Anda sarat hamil dan sedang merancang tentang proses bersalin? Biasanya, wanita akan lebih kerap khuatir dan ingin tahu tentang semua perkara sebelum menjalani sesuatu. 

Kembali Pulih Selepas Bersalin Secara Normal: Perkara Penting Anda Harus Tahu

Sama seperti proses bersalin ini. Wanita sarat hamil pasti tertanya-tanya tentang pelbagai perkara. Sakit bersalin secara normal berapa lama? Bila kesakitan boleh pulih dan bila anda boleh mula bekerja? Ada perkara penting yang harus diketahui oleh semua ibu yang sarat mengandung ke? Adakah proses bersalin bahaya?

Semua benda bermain di minda. Dan… anda telah datang ke tempat yang betul!

Kami di theAsianparent akan merungkai perkara penting yang harus anda tahu tentang proses kembali pulih selepas bersalin secara normal. Jom baca!

Kesakitan Yang Kerap Berlaku Selepas Bersalin & Faktor-faktornya

Mom Junction mendedahkan minggu ke-6 hingga ke-8 selepas kelahiran secara normal adalah fasa yang paling kritikal untuk faraj anda.

Pada ketika ini, badan akan mula kembali pulih seperti sedia kala selepas pelbagai perubahan ketika hamil dan bersalin. Akan tetapi, untuk kembali pulih… anda perlu melalui beberapa kesakitan!

Kembali Pulih Selepas Bersalin Secara Normal: Perkara Penting Anda Harus Tahu

Antara kesakitan dan perubahan yang dilalui oleh badan anda selepas bersalin adalah:

  • Kesakitan akibat pengecutan

Rahim anda akan mengecut untuk kembali ke bentuk asal. Biasanya, ia akan mengambil masa selama 6 hingga 8 minggu.

  • Kesakitan di sekitar leher, rahang dan otot lengan

Ini kesakitan biasa. Ia berpunca dari tekanan yang diterima badan ketika anda melalui proses bersalin. Biasanya, kesakitan ini akan hilang selepas beberapa hari.

  • Pendarahan selepas bersalin (lochia)

Lochia adalah sedikit pendarahan yang keluar daripada faraj selepas proses bersalin. Pendarahan ini mengandungi darah, tisu daripada rahim dan bakteria.

Kebanyakan wanita akan mengalami pendarahan selepas bersalin dalam kuantiti yang sedikit dan akan darah akan berhenti selepas dua hingga empat minggu. 

Namun, dapatkan doktor pakar dengan segera jika pendarahan anda tidak berhenti.

  • Kesakitan, kebas dan tak selesa di bahagian faraj

Biasanya, kesakitan dan kes-kes tidak selesa di bahagian faraj adalah normal selepas bersalin. Jika anda melalui episiotomi, kesan koyakan pada faraj mungkin lebih besar. Jadi, tanda-tanda kesakitan mungkin lebih teruk.

  • Bengkak di kaki

Semuanya kerana tekanan yang telah anda lalui ketika proses hamil dan bersalin.

  • Sembelit dan sukar untuk buang air besar

Beberapa minggu pertama selepas bersalin, anda akan mengalami kesulitan ini. Bersabar sajalah!

  • Payudara membengkak dan membesar

Biasanya, bengkak ini akan hilang dalam masa beberapa hari. Ia kerana badan anda sedang bersedia untuk menghasil dan menyimpan susu badan. 

Tips: Apa Perlu Anda Buat Untuk Membantu Diri Sendiri

Bila anak itu telah dilahirkan, semua fokus ibu adalah untuk mencurahkan kasih sayang pada anak tersebut. Sedangkan badan tengah sakit ni! Betapa bernilainya kasih sayang seorang ibu. Tapi, jangan lupa tentang badan sendiri, wahai wanita sekalian.

Badan anda perlukan rehat. Dan proses untuk pulih selepas bersalin mungkin akan mengambil masa!

Kembali Pulih Selepas Bersalin Secara Normal: Perkara Penting Anda Harus Tahu

Apa yang perlu anda buat? Cuba beberapa perkara di bawah ini:

  1. Jangan tahan kencing. Pergi kencing! Pundi kencing yang terlalu penuh akan mengganggu rahim jadi ia tak boleh mengecut.
  2. Letak pek ais di antara tuala wanita dan kesan luka pada faraj anda. Ia akan memberi sedikit keselesaan.
  3. Ketika kencing, tuang sedikit air suam di kawasan kemaluan untuk mengurangkan kesakitan.
  4. Pastikan kawasan di antara lubang faraj dan lubang dubur bersih.
  5. Hati-hati bila nak duduk. Letak bantal di bawah punggung.
  6. Cuba berbaring dengan muka menunduk ke bawah. Letakkan bantal di bahagian bawah perut.
  7. Perlahan-lahan urut bahagian bawah perut.

Apa yang pasti, waktu inilah anda perlu menjaga tubuh badan itu dengan sehabis baik! Badan anda memerlukan penjagaan rapi untuk kembali pulih.

Jadi, pastikan anda mendapat tidur dan makan dengan secukupnya. Hubungi doktor jika anda melalui kesakitan yang teramat. Ia mungkin mampu mengundang bahaya!

Bagaimana anda berpantang selepas bersalin? Ada sebarang tips berguna yang banyak membantu anda? Kongsikan dengan kami dan ibu bapa lain!

Apa pun, tahniah kerana tak lama lagi anda akan melahirkan cahaya mata itu! Beg sebelum anda ke hospital bersalin sudah kemas? Pastikan 13 benda ini ada dalam beg!

 

Stories Rakan Kongsi
Alami Kehamilan Berisiko? Inilah Sebabnya Anda Perlukan Pakar Perubatan Fetal Maternal (Maternal Fetal Medicine).
Alami Kehamilan Berisiko? Inilah Sebabnya Anda Perlukan Pakar Perubatan Fetal Maternal (Maternal Fetal Medicine).
Tanda-Tanda Kencing Manis Ketika Hamil
Tanda-Tanda Kencing Manis Ketika Hamil
Parut Czer Buat Ramai Ibu Hilang Keyakinan, Ini Cara Mudah Untuk Mengatasinya
Parut Czer Buat Ramai Ibu Hilang Keyakinan, Ini Cara Mudah Untuk Mengatasinya
Pentingnya Ambil Susu Ibu Mengandung Sepanjang Tempoh Kehamilan, Baik Untuk Ibu & Janin
Pentingnya Ambil Susu Ibu Mengandung Sepanjang Tempoh Kehamilan, Baik Untuk Ibu & Janin

Sumber rujukan: Mom Junction dan Baby Center

Ada isu keibubapaan yang buat anda risau? Jom baca artikel atau tanya dan dapat terus jawapan dalam app theAsianparent kami! Download theAsianparent Community di iOS dan Android sekarang!

ddc-calendar
Bersedia untuk ketibaan bayi anda dengan menambah tarikh bersalin anda.
ATAU
Kira tarikh bersalin anda
img
Penulis

Ayu Idris

  • halaman rumah
  • /
  • Kehamilan
  • /
  • Kembali Pulih Selepas Bersalin Secara Normal: Perkara Penting Anda Harus Tahu
Kongsikan:
  • Keguguran Berulang/ Recurrent Miscarriage: Kenali Punca, Tanda & Cara Mengatasi

    Keguguran Berulang/ Recurrent Miscarriage: Kenali Punca, Tanda & Cara Mengatasi

  • 21 Tanda Bersalin Semakin Hampir, Ini Persediaan Penting Buat Ibu Bapa Agar Proses Kelahiran Lancar

    21 Tanda Bersalin Semakin Hampir, Ini Persediaan Penting Buat Ibu Bapa Agar Proses Kelahiran Lancar

  • Alami Kehamilan Berisiko? Inilah Sebabnya Anda Perlukan Pakar Perubatan Fetal Maternal (Maternal Fetal Medicine).
    Stories Rakan Kongsi

    Alami Kehamilan Berisiko? Inilah Sebabnya Anda Perlukan Pakar Perubatan Fetal Maternal (Maternal Fetal Medicine).

  • Keguguran Berulang/ Recurrent Miscarriage: Kenali Punca, Tanda & Cara Mengatasi

    Keguguran Berulang/ Recurrent Miscarriage: Kenali Punca, Tanda & Cara Mengatasi

  • 21 Tanda Bersalin Semakin Hampir, Ini Persediaan Penting Buat Ibu Bapa Agar Proses Kelahiran Lancar

    21 Tanda Bersalin Semakin Hampir, Ini Persediaan Penting Buat Ibu Bapa Agar Proses Kelahiran Lancar

  • Alami Kehamilan Berisiko? Inilah Sebabnya Anda Perlukan Pakar Perubatan Fetal Maternal (Maternal Fetal Medicine).
    Stories Rakan Kongsi

    Alami Kehamilan Berisiko? Inilah Sebabnya Anda Perlukan Pakar Perubatan Fetal Maternal (Maternal Fetal Medicine).

Jom dapatkan info kehamilan dan bayi!
  • Cubaan untuk hamil
  • Bayi
  • Kesihatan
  • Pendidikan
  • Gaya Hidup
  • TAP Komuniti
  • Beriklan Dengan Kami
  • Hubungi Kami
  • Jadi Penyumbang Kami


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2025. All rights reserved
Tentang Kami|Team Kami|Polisi Privasi|Terma dan Syarat |Peta Laman Web
  • Alat
  • Artikel
  • Feed
  • Poll

Kami menggunakan kuki supaya anda dapat pengalaman terbaik. Belajar LebihOkay, Faham

Kami menggunakan kuki supaya anda dapat pengalaman terbaik. Belajar LebihOkay, Faham