X
theAsianparent Malaysia Logo
theAsianparent Malaysia Logo
EnglishMalay
Panduan ProdukKlik Masuk
  • Menjadi ibu bapa
    • Project Sidekicks
    • Cubaan untuk hamil
    • Kehamilan
    • Sebelum & proses bersalin
    • Anak angkat
    • Kehilangan Bayi
  • Anak
    • Bayi Baru Lahir
    • Bayi
    • Balita
    • Prasekolah
    • Anak
    • Praremaja & Remaja
  • Keibubapaan
    • Tip keibubapaan
    • Berita Tular
    • Tip perkahwinan
  • Kesihatan
    • Penyakit
    • Alahan & Sindrom
    • Vaksinasi
    • Give Health A Shot
  • Penyusuan & Pemakanan
    • Penyusuan
    • Formula
    • Hidangan
  • Pendidikan
    • Prasekolah
    • Sekolah rendah
    • Sekolah menengah
    • Pendidikan khas
  • Gaya Hidup
    • Kesihatan
    • Kewangan
    • Rumah
    • Percutian
    • Spiritualiti
    • Pertandingan & promosi
  • TAP Cadangan
  • #PendidikanKewangan
    • Tip untuk Ibu Bapa
    • Tip untuk Kanak-kanak
    • Tip untuk Remaja
    • 5 Persona
  • Beli-Belah
  • VIP
  • Siaran Media
  • Awards
    • Parents' Choice Awards 2023
  • Beriklan Dengan Kami

Makan banyak kentang boleh tingkatkan risiko kencing manis ketika hamil

2 min bacaan
Makan banyak kentang boleh tingkatkan risiko kencing manis ketika hamil

Kajian baru-baru ini telah mendapati wanita yang makan kentang dalam kuantiti yang banyak berisiko untuk mendapat kencing manis semasa hamil.

Risiko kencing manis ketika hamil kerana kentang

Adakah anda gemar makan kentang? Mungkin kentang bersama kari, atau dalam bentuk mash potato dan fries? Sekiranya anda menjawab ‘ya’, anda mempunyai risiko kencing manis ketika hamil yang lebih tinggi.

Penyelidik dari AS telah melakukan kajian untuk mengkaji hubungan antara diet yang berasaskan kentang dan kencing manis. Mereka mendapati kencing manis mungkin disebabkan oleh kanji di dalam kentang yang senang diserap badan sehingga mengakibatkan kadar gula dalam darah naik mendadak.

kencing manis ketika hamil

Kredit: MomResource.ca

Hampir 21,693 wanita hamil yang terlibat diberi satu cawan:

  • Kentang dibakar atau direbus,
  • 237ml mashed potato,
  • 113g kentang goreng / fries.

Kajian dijalankan untuk tempoh 10 tahun dan mereka mendapati sebanyak 854 wanita telah mendapat kencing manis ketika mengandung!

Penemuan penting tentang diabetes ketika hamil dari kajian

risiko kencing manis ketika hamil

  1. Mereka yang makan 1 hidangan setiap minggu sebelum kehamilan meningkatkan risiko kencing manis ketika hamil sebanyak 20%, berbanding mereka yang makan kurang daripada 1 hidangan seminggu.
  2. Mereka yang makan lebih dari 5 hidangan seminggu akan meningkatkan risiko kencing manis ketika hamil sebanyak 50%.

Tetapi kajian juga meminta wanita-wanita ini menukarkan hidangan kentang mereka kepada sayur-sayuran hijau dan makanan yang lebih berkhasiat seperti kekacang.

Kajian mendapati wanita yang telah bertukar kepada sayur-sayuran dan kekacang mempunyai 9 – 12% peluang untuk mengurangkan kencing manis.

Walaupun keputusan kajian tidak dapat membuktikan kentang boleh meningkatkan risiko kencing manis ketika hamil, penyelidik masih menegaskan ia perlu dikaji dengan lebih mendalam.

Cara mengurangkan risiko kencing manis ketika hamil

Elakkan dehidrasi ketika hamil dengan meminum air yang secukupnya

Elakkan dehidrasi ketika hamil dengan meminum air yang secukupnya

Wanita boleh mengurangkan risiko kencing manis ketika hamil dengan mengekalkan gaya hidup yang sihat.

Jika anda merancang untuk hamil tidak lama lagi, jangan bingung dengan kajian ini. Di bawah adalah beberapa cara untuk mengelak ini dari berlaku:

  • Pastikan berat badan dan BMI anda sentiasa terkawal dan jangan percaya mitos ‘makan untuk dua orang‘
  • Elakkan dehidrasi ketika hamil dengan minum air yang secukupnya
  • Teruskan aktiviti fizikal biasa dan bersenam

Rujuk kepada pakar wanita anda dan pastikan anda rajin mengambil ubat yang ditetapkan jika didapati mempunyai kencing manis.

 

 

 

 

 

Artikel ini telah diterbitkan semula dari theAsianparent Singapore.

Peringatan: Anda tidak dibenarkan menyiar artikel ini di mana-mana laman web atau status Facebook yang lain, tanpa pemberian kredit dan pautan yang tepat lagi berfungsi pada artikel asal di laman theAsianparent Malaysia

Baca juga:

5 Makanan Yang Bagus Untuk Menjaga Kesihatan Faraj Anda!

Stories Rakan Kongsi
Parut Czer Buat Ramai Ibu Hilang Keyakinan, Ini Cara Mudah Untuk Mengatasinya
Parut Czer Buat Ramai Ibu Hilang Keyakinan, Ini Cara Mudah Untuk Mengatasinya
Pentingnya Ambil Susu Ibu Mengandung Sepanjang Tempoh Kehamilan, Baik Untuk Ibu & Janin
Pentingnya Ambil Susu Ibu Mengandung Sepanjang Tempoh Kehamilan, Baik Untuk Ibu & Janin
Why all pregnant mums need to know about gestational diabetes
Why all pregnant mums need to know about gestational diabetes
Mengapakah ibu-ibu mengandung dan menyusu memerlukan suplementasi DHA?
Mengapakah ibu-ibu mengandung dan menyusu memerlukan suplementasi DHA?

Ada isu keibubapaan yang buat anda risau? Jom baca artikel atau tanya dan dapat terus jawapan dalam app theAsianparent kami! Download theAsianparent Community di iOS dan Android sekarang!

ddc-calendar
Bersedia untuk ketibaan bayi anda dengan menambah tarikh bersalin anda.
ATAU
Kira tarikh bersalin anda
img
Penulis

Rosanna Chio

  • halaman rumah
  • /
  • Kehamilan
  • /
  • Makan banyak kentang boleh tingkatkan risiko kencing manis ketika hamil
Kongsikan:
  • Hati-hati dengan kencing manis pada bayi semasa anda mengandung

    Hati-hati dengan kencing manis pada bayi semasa anda mengandung

  • Kanak-kanak ini maut akibat Diabetes Type 1 - Jangan ingat kencing manis tak bahaya!

    Kanak-kanak ini maut akibat Diabetes Type 1 - Jangan ingat kencing manis tak bahaya!

  • Ubat Gigi Terbaik dan Selamat untuk Cegah Fluorosis Gigi Pada Bayi dan Kanak-Kanak

    Ubat Gigi Terbaik dan Selamat untuk Cegah Fluorosis Gigi Pada Bayi dan Kanak-Kanak

  • Kulit Si Manja Kering dan Sensitif? Cuba 7 Moisturizer Untuk Kulit Kering Terbaik Bayi

    Kulit Si Manja Kering dan Sensitif? Cuba 7 Moisturizer Untuk Kulit Kering Terbaik Bayi

  • Hati-hati dengan kencing manis pada bayi semasa anda mengandung

    Hati-hati dengan kencing manis pada bayi semasa anda mengandung

  • Kanak-kanak ini maut akibat Diabetes Type 1 - Jangan ingat kencing manis tak bahaya!

    Kanak-kanak ini maut akibat Diabetes Type 1 - Jangan ingat kencing manis tak bahaya!

  • Ubat Gigi Terbaik dan Selamat untuk Cegah Fluorosis Gigi Pada Bayi dan Kanak-Kanak

    Ubat Gigi Terbaik dan Selamat untuk Cegah Fluorosis Gigi Pada Bayi dan Kanak-Kanak

  • Kulit Si Manja Kering dan Sensitif? Cuba 7 Moisturizer Untuk Kulit Kering Terbaik Bayi

    Kulit Si Manja Kering dan Sensitif? Cuba 7 Moisturizer Untuk Kulit Kering Terbaik Bayi

Jom dapatkan info kehamilan dan bayi!
  • Cubaan untuk hamil
    • Anak angkat
    • Kehamilan
    • Sebelum & Proses Bersalin
    • Perkahwinan & Seks
  • Bayi
    • Nama bayi
    • Perkembangan & Anak
    • Tip keibubapaan
    • Penyusuan & Pemakanan
  • Kesihatan
    • Senaman
    • Alahan & Sindrom
    • Penyakit
    • Hidangan
  • Pendidikan
    • Prasekolah
    • Sekolah rendah
    • Sekolah menengah
    • Pendidikan khas
  • Gaya Hidup
    • Rumah
    • Kewangan
    • Percutian
    • Pertandingan & promosi
  • Banyak Lagi
    • TAP Komuniti
    • Beriklan Dengan Kami
    • Hubungi Kami
    • Jadi Penyumbang Kami


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2023. All rights reserved
Tentang Kami|Team Kami|Polisi Privasi|Terma dan Syarat |Peta Laman Web
  • Alat
  • Artikel
  • Feed
  • Poll

Kami menggunakan kuki supaya anda dapat pengalaman terbaik. Belajar LebihOkay, Faham

Kami menggunakan kuki supaya anda dapat pengalaman terbaik. Belajar LebihOkay, Faham

theAsianparent heart icon
Kami ingin menghantar anda pemberitahuan untuk berita dan kemas kini terbaru mengenai kehamilan.