X
theAsianparent Malaysia Logo
theAsianparent Malaysia Logo
EnglishMalay
Panduan Produk
Klik Masuk
  • Menjadi ibu bapa
    • Project Sidekicks
    • Cubaan untuk hamil
    • Kehamilan
    • Sebelum & proses bersalin
    • Anak angkat
    • Kehilangan Bayi
  • Anak
    • Bayi Baru Lahir
    • Bayi
    • Balita
    • Prasekolah
    • Anak
    • Praremaja & Remaja
  • Keibubapaan
    • Tip keibubapaan
    • Berita Tular
    • Tip perkahwinan
  • Kesihatan
    • Penyakit
    • Alahan & Sindrom
    • Vaksinasi
    • Give Health A Shot
  • Penyusuan & Pemakanan
    • Penyusuan
    • Formula
    • Hidangan
  • Pendidikan
    • Prasekolah
    • Sekolah rendah
    • Sekolah menengah
    • Pendidikan khas
  • Gaya Hidup
    • Kesihatan
    • Kewangan
    • Rumah
    • Percutian
    • Spiritualiti
    • Pertandingan & promosi
  • TAP Cadangan
  • #PendidikanKewangan
    • Tip untuk Ibu Bapa
    • Tip untuk Kanak-kanak
    • Tip untuk Remaja
    • 5 Persona
  • Beli-Belah
  • VIP
  • Siaran Media
  • Beriklan Dengan Kami

Luahan bapa yang kecewa; "Macam ni ke makanan taska??"

3 min bacaan
Luahan bapa yang kecewa; "Macam ni ke makanan taska??"

Sebenarnya, nutrisi pemakanan kanak-kanak adalah sama seperti nutrisi pemakanan dewasa hanya perbezaan kuantiti nutrient yang mana di tahap umur berapa sahaja yang berbeza.

Bagi ibu bapa yang bekerja, taska sememangnya tempat mereka bergantung bagi menjaga dan menyediakan keperluan harian anak mereka, termasuklah makanan.

Sumber nutrisi yang baik amat penting buat tubuh manusia apatah lagi anak-anak kecil yang sedang membesar.

Baru-baru ini, seorang bapa prihatin, Zulfiqry Zulfakar meluahkan rasa kecewanya apabila taska dimana dia menghantar anaknya menyediakan makanan yang ‘menyedihkan’ untuk anak-anak jagaan mereka.

Menurut perkongsiannya itu, perkara ini sudah disuarakan kepada pengurus taska tersebut pada tahun 2016 namun hal ini masih berulang di tahun 2017.

Berdasarkan gambar yang dikongsikannya, anak-anak tersebut diberi makan sup kosong bersama lobak merah dan bawang, serta sepotong telur dadar yang nipis dan kecil.

Ramai juga berpendapat bahawa menu itu adalah memadai untuk anak-anak kecil itu.

Sebenarnya, nutrisi pemakanan kanak-kanak adalah sama seperti nutrisi pemakanan dewasa hanya perbezaan kuantiti nutrient yang mana di tahap umur berapa sahaja yang berbeza.

Senarai nutrient yang wajar dititik beratkan untuk tumbersaran anak-anak boleh dirujuk di pautan ini.

Imej ehsan USDA dan cooksden

Imej ehsan USDA dan cooksden

Cadangan asas menu mengikut masa yang mungkin boleh dipertimbangkan oleh pemilik dan pengurus taska dalam merancang menu makanan anak-anak jagaan mereka:

Sarapan pagi

Menurut British Nutrition Foundation, kanak-kanak yang makan sarapan yang sihat akan kurang memilih makanan yang tinggi lemak kemudian dan mempunyai serapan nutrient yang lebih bagus sepanjang hari.

Selain itu, kanak-kanak yang mengambil sarapan yang sihat juga akan lebih mudah belajar.

Untuk sarapan, adalah disarankan makanan yang mempunyai kandungan nutrient yang padat dan membebaskan tenaga secara perlahan.

Contoh cadangan menu sarapan:

1/2 cawan buah

1/4 cawan bijiran

1/8 cawan daging/protein/kekacang

Menu: 1/2 biji epal, 2 keping lempeng/capati, 1 sudu daging ayam panggang

Minum pagi

Minum pagi selalunya adalah masa untuk snek atau makanan ringan. Memadai sesuatu yang ringkas seperti buah dan susu atau jus buah-buahan

Menu: 1/2 cawan anggur (dibelah dua), 1/2 cawan susu

Makan tengah hari

Menu makanan tengah hari perlulah lengkap dengan protein, bijiran dan serat bagi memastikan pemakanan yang seimbang.

Ini juga akan membantu agar anak-anak ini mendapat keperluan yang secukupnya dan membantu mereka biasa dengan pemakanan yang sihat.

Contoh cadangan menu makan tengah hari:

1/2 cawan sayuran

1/2 cawan buah-buahan

1/8 cawan bijiran

Stories Rakan Kongsi
Yogurt Lactel Kids Snek Sihat Untuk Anak Anda, Diperkaya Dengan Vitamin D & Tinggi Kalsium Bagi Menyokong Tumbesaran Tulang Si Kecil!
Yogurt Lactel Kids Snek Sihat Untuk Anak Anda, Diperkaya Dengan Vitamin D & Tinggi Kalsium Bagi Menyokong Tumbesaran Tulang Si Kecil!
Bayi Juga Perlukan Snek! Ini Antara Yang Ibu Ayah Boleh Cuba, Jangan Risau Ia Dijamin HALAL & Cukup Lazat!
Bayi Juga Perlukan Snek! Ini Antara Yang Ibu Ayah Boleh Cuba, Jangan Risau Ia Dijamin HALAL & Cukup Lazat!
Tips untuk Ibu Sibuk: 5 Cara Mudah untuk Sediakan Sarapan Berkhasiat
Tips untuk Ibu Sibuk: 5 Cara Mudah untuk Sediakan Sarapan Berkhasiat
Apa Yang Anda Perlu Tahu Tentang Logam Berat Dalam Makanan Bayi: Ini Fakta
Apa Yang Anda Perlu Tahu Tentang Logam Berat Dalam Makanan Bayi: Ini Fakta

1/4 daging/kekacang/protein

Menu: 1/2 cawan sup sayuran, 1/2 biji epal, 1/8 cawan nasi, 1/2 ekor ikan goreng

Minum petang

1/2 cawan sayuran

1/8 cawan bijiran

Menu: 1/2 cawan jejari lobak (panggang), 1/8 cawan bijiran oat

Menurut perkongsian Kevin Zahri;

Panduan Asas

  • Elakkan kanak-kanak mengambil makanan segera seperti makanan dingin beku
  • Jangan jadikan makanan segera sebagai atau makanan ringan sebagai ganjaran untuk kanak-kanak melakukan sesuatu
  • Sediakan buah-buahan sebagai makanan ringan dirumah bagi mengelakkan mereka memilih makanan yang tidak berkhasiat

Hidangan yang sihat sepatutnya tidak membebankan kewangan dan masa anda untuk menyediakannya.

Ajari anak-anak untuk suka dan biasa dengan makanan sihat dari kecil!

Ada isu keibubapaan yang buat anda risau? Jom baca artikel atau tanya dan dapat terus jawapan dalam app theAsianparent kami! Download theAsianparent Community di iOS dan Android sekarang!

img
Penulis

Aqma

  • halaman rumah
  • /
  • Hidangan
  • /
  • Luahan bapa yang kecewa; "Macam ni ke makanan taska??"
Kongsikan:
  • Bunga Lawang (Star Anise) Untuk Kesihatan, Tinggi Antioksidan & Boleh Atasi Masalah Insomnia

    Bunga Lawang (Star Anise) Untuk Kesihatan, Tinggi Antioksidan & Boleh Atasi Masalah Insomnia

  • 15 Resepi & Menu Makanan Sihat Yang Sedap, Mudah Dan Ringkas Untuk Seisi Keluarga

    15 Resepi & Menu Makanan Sihat Yang Sedap, Mudah Dan Ringkas Untuk Seisi Keluarga

  • Resepi Rendang Ayam Yang Mudah & Sedap, Hidangan Wajib Pada Pagi Raya WAJIB Cuba!

    Resepi Rendang Ayam Yang Mudah & Sedap, Hidangan Wajib Pada Pagi Raya WAJIB Cuba!

  • Bunga Lawang (Star Anise) Untuk Kesihatan, Tinggi Antioksidan & Boleh Atasi Masalah Insomnia

    Bunga Lawang (Star Anise) Untuk Kesihatan, Tinggi Antioksidan & Boleh Atasi Masalah Insomnia

  • 15 Resepi & Menu Makanan Sihat Yang Sedap, Mudah Dan Ringkas Untuk Seisi Keluarga

    15 Resepi & Menu Makanan Sihat Yang Sedap, Mudah Dan Ringkas Untuk Seisi Keluarga

  • Resepi Rendang Ayam Yang Mudah & Sedap, Hidangan Wajib Pada Pagi Raya WAJIB Cuba!

    Resepi Rendang Ayam Yang Mudah & Sedap, Hidangan Wajib Pada Pagi Raya WAJIB Cuba!

Jom dapatkan info kehamilan dan bayi!
  • Cubaan untuk hamil
  • Bayi
  • Kesihatan
  • Pendidikan
  • Gaya Hidup
  • TAP Komuniti
  • Beriklan Dengan Kami
  • Hubungi Kami
  • Jadi Penyumbang Kami


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2025. All rights reserved
Tentang Kami|Team Kami|Polisi Privasi|Terma dan Syarat |Peta Laman Web
  • Alat
  • Artikel
  • Feed
  • Poll

Kami menggunakan kuki supaya anda dapat pengalaman terbaik. Belajar LebihOkay, Faham

Kami menggunakan kuki supaya anda dapat pengalaman terbaik. Belajar LebihOkay, Faham