Di 31 minggu, janin anda tengah busy buat muka!

Antara perkembangan janin 31 minggu adalah mereka sibuk membuat muka dan menegakkan tangan dan kaki mereka di sekeliling perut anda.

• Tangan, kaki dan badan bayi anda kini seimbang dengan kepala mereka.
• Organ mereka terus berkembang termasuk pundi kencing yang sekarang akan mengeluarkan air. Ini sebagai latihan mereka untuk kencing nanti.
• Bayi anda juga tahu tahu perbezaan gelap dan terang tapi ini tak menentukan masa tidur dan bangun mereka.
• Mereka sekarang sibuk membuat muka, sedu,menelan,bernafas,mengayuh dengan tangan dan kaki disekeliling dinding rahim dan menghisap jari.

Anda akan kerap kencing uterus anda meletakkan tekanan pada pundi kencing anda yang kini mempunyai ruang yang sikit untuk menyimpan air kencing.

Anda jika akan mendapat sakit kepala. Jika anda pening, pergi ke bilik yang gelap dan sunyi untuk tenangkan diri.

Perut yang semakin membesar akan sakit kerana ia melengkung untuk menampung bebanan. Ini adalah masa yang sesuai untuk memasukkan yoga dalam rutin senaman anda.

Adakah anda menjadi semakin pelupa? Ini terjadi kerana sel otak mengecil pada trimester ketiga. Tapi sel otak anda akan kembali normal selepas bersalin.

• Berhati-hati semasa anda mandi. Juga pastikan rumah anda selamat untuk mengelakkan anda dari tergelincir atau tersadung.
• Elakkan untuk memanjat tempat-tempat yang tinggi kerana perut anda yang besar membuatkan anda kurang stabil. Serahkan tugas-tugas memanjat pada suami.
• Senaman seperti berjalan dan senaman ringan lain boleh membantu anda untuk melancarkan perjalanan darah. 
• Ini juga adalah masa yang terbaik untuk anda pack baju untuk ke hospital mana tahu kalau anda bersalin lebih awal dari jangkaan.
• Jika anda mengalami bengkak di muka, beritahu doktor anda. Perubahan penglihatan,sakit kepala, bengkak adalah antara tanda preeclampsia.

Sumber: Artikel asal ditulis oleh Jasmine Yeo; diterjemah dengan izin dari theAsianparent Singapore

Minggu sebelumnya: Minggu ke - 30

Minggu seterusnya: Minggu ke - 32