Langkah berjaga-jaga bila masuk ke minggu 36

Wah, tahniah mummy! sekarang anda sudah berada di fasa perkembangan janin 36 minggu. Tinggal empat minggu lagi momen indah ini anda akan rasai. Nikmati pergerakan dan tendangan bayi pada masa ini kerana setelah melahirkan anda pasti akan merinduinya. 

Bila kandungan sudah bertambah besar pergarakan anda juga akan terbatas, betul tak? Jadi ibu harus banyakkan berehat dan tidur yang mencukupi. 

Bagi ibu yang bekerja dalam minggu ini, anda harus mengelak dari kerja overtime atau dihantar kursus ke lokasi yang jauh-jauh. Yalah, bimbang kalau jadi apa-apa yang tak diingini, kan? 

Okey, jom kita tengok apa lagi yang berlaku semasa perkembangan janin 26 minggu. 

• Bayi mula bergerak ke arah pelvis anda. 
• Bayi anda mula menyesuaikan diri dengan kedudukan kepala di bawah. 
• Perkembangan sepenuhnya sistem darah dan imun tubuh. 
• Sistem pencernaan belum matang sepenuhnya. 

kredit: hello sehat

• Perut ibu akan berasa’penuh dan sendat’ kerana bayi semakin membesar. Malah, ibu juga tak dapat menghabiskan makanan seperti dahulu. 
• Ada ketikanya sakit belakang berada di tahap paling teruk. 
• Mungkin mengalami masalah kembung perut dan sembelit. 
• Keputihan semakin menebal dan mungkin bercampur darah.
• Oleh kerana pergerakan bayi menurun, ibu akan mengalami berat tambahan di sekitar bawah abdomen dan membuatkan anda sukar untuk berjalan dengan selesa. Sekaligus menyebabkan anda sakit pinggul. 
• Disebabkan bayi semakin menurun ke bawah. Hasilnya ibu dapat bernafas dengan lebih baik. Tapi keadaan ini akan membuatkan anda kerap kencing. 
• Perut gatal adalah perkara normal ketika hamil. 
• Kerap mengalami kontraksi braxton hicks yang akan berlaku sekitar 36 minggu ini.

kredit: pop mama

• Elakkan melancong dengan menaiki penerbangan. 
• Bagi mengurangkan kesakitan pinggul, anda boleh menikmat mandian hangat dan melakukan beberapa latihan pelvik. 

• Masa ini anda boleh melakukan baby shower bagi meraikan kelahiran yang tidak lama lagi.
• Pastikan keperluan bayi dan set berpantang lengkap. 
• Dalam masa ini anda boleh mendapatkan baby car seat supaya memudahkan ibu ketika memandu nanti. 

Semoga bermanfaat. 

Peringatan: Anda tidak dibenarkan menyiar artikel ini di mana-mana laman web atau status Facebook yang lain, tanpa pemberian kredit dan pautan yang tepat lagi berfungsi pada artikel asal di laman theAsianparent Malaysia

Sumber: Penulis asal Jasmine Yeo. Artikel ini mendapat keizinan dari theAsianparent Singapore untuk diterjemahkan. 

Minggu sebelumnya: Minggu ke – 35

Minggu seterusnya: Minggu ke – 37