X
theAsianparent Malaysia Logo
theAsianparent Malaysia Logo
EnglishMalay
Panduan Produk
Klik Masuk
  • Menjadi ibu bapa
    • Project Sidekicks
    • Cubaan untuk hamil
    • Kehamilan
    • Sebelum & proses bersalin
    • Anak angkat
    • Kehilangan Bayi
  • Anak
    • Bayi Baru Lahir
    • Bayi
    • Balita
    • Prasekolah
    • Anak
    • Praremaja & Remaja
  • Keibubapaan
    • Tip keibubapaan
    • Berita Tular
    • Tip perkahwinan
  • Kesihatan
    • Penyakit
    • Alahan & Sindrom
    • Vaksinasi
    • Give Health A Shot
  • Penyusuan & Pemakanan
    • Penyusuan
    • Formula
    • Hidangan
  • Pendidikan
    • Prasekolah
    • Sekolah rendah
    • Sekolah menengah
    • Pendidikan khas
  • Gaya Hidup
    • Kesihatan
    • Kewangan
    • Rumah
    • Percutian
    • Spiritualiti
    • Pertandingan & promosi
  • TAP Cadangan
  • #PendidikanKewangan
    • Tip untuk Ibu Bapa
    • Tip untuk Kanak-kanak
    • Tip untuk Remaja
    • 5 Persona
  • Beli-Belah
  • VIP
  • Siaran Media
  • Beriklan Dengan Kami

Cara mudah bersalin untuk ibu hamil, jom amalkannya dari sekarang!

3 min bacaan
Cara mudah bersalin untuk ibu hamil, jom amalkannya dari sekarang!

Tahukah anda terdapat banyak cara mudah bersalin yang boleh diamalkan supaya mendapat proses bersalin yang mudah dan lancar? Mungkin anda boleh mencubanya!

Banyak kisah bersalin yang kita dengar melalui pengalaman orang sekiling. Ada yang berjam-jam di dalam bilik bersalin, ada yang tidak sampai satu jam. Pengalaman yang berbeza-beza itu membuatkan anda terfikir, ada ke cara mudah bersalin?

Saya yakin, semua ibu mengandung mahukan proses melahirkan yang lancar dan selamat.

Memang saat melahirkan itu sendiri di luar kawalan kita. Tetapi, tahukah anda terdapat banyak petua yang boleh diamalkan supaya mendapat proses melahirkan yang mudah dan lancar.

10 Cara Mudah Bersalin Yang Patut Anda Amalkan Sekarang!

Berikut adalah antara petua yang boleh anda amalkan:

  • Bersujud

Tahukah anda posisi sujud bagus untuk memudahkan bukaan bersalin? Selain itu, posisi ini juga bagus untuk mengurangkan rasa sakit kontraksi.

  • Zikir nabi Yunus A.S

Antara zikir yang disarankan untuk diamalkan ketika hendak bersalin. Zikir nabi Yunus a.s di dalam perut ikan.

cara mudah bersalin, petua mudah bersalin

Foto ehsan ummuzuhayr

  • Surah Maryam

Salah satu surah yang sangat sesuai diamalkan bagi tujuan memudahkan proses bersalin.

  • Mencangkung

Banyakan pergerakan mencangkung. Perbuatan ini akan membantu memudahkan bukaan bersalin terbuka.

  • Banyak berjalan

Ini antara petua yang kita sering dengar bukan? Banyak berjalan juga merupakan salah satu cara memudahkan bukaan bersalin terbuka.

  • Bekalan tenaga

Proses bersalin merupakan satu proses yang sangat memenatkan dan memerlukan tenaga yang banyak. Minum air yang memberi tenaga seperti susu badam atau makan makanan yang banyak memberi tenaga seperti kurma.

  • Teknik pernafasan

Menguasai teknik pernafasan adalah sangat-sangat penting. Teknik pernafasan beritma boleh membantu anda bertenaga semasa proses melahirkan.

  • Meneran

Meneran semasa bersalin sangat memerlukan tenaga yang banyak. Cara meneran dengan betul akan membantu mengurangkan risiko terkoyak dan luka. Antar yang anda perlu ingat ialah jangan mengangkat punggung ketika meneran.

  • Kurangkan berehat

Anda mungkin pelik dengan petua ini. Sebenarnya, bukan tidak boleh berehat, cuma, semasa hamil elok perbanyakan senaman ringan bagi memudahkan proses melahirkan. Banyak berehat akan mengurangkan stamina anda untuk menghadapi proses bersalin.

  • Urutan perineum 

Urutan perineum ini dapat membantu memudahkan proses kelahiran dan mengurangkan risiko koyak semasa meneran. Urutan ini digalakan dilakukan di antara bahagian dubur dan faraj bermula dari kandungan berusia 34 minggu sehinggalah ke saat kelahiran. 

cara mudah bersalin, petua mudah bersalin

Foto ehsan maziahismail

Cara-cara urutan perineum untuk cara mudah bersalin:

– pastikan kuku dipotong pendek dan bersih, cuci dahulu tangan denagn sabun dan bilas hingga bersih.

– gunakan minyak kelapa dara.

– letakkan beberapa titis minyak di atas ibu jari.

– duduk dalam keadaan mencangkung atau posisi yang selesa.

– masukkan ibu jari dalam 1 inci kedalam vagina dan urut bahagian seperti di gambar di atas sambil menekan kebawah sedikit.

– tekan otot perineum kebawah dalam bentuk pusingan U selama beberapa minit.

– lakukan setiap hari atau selang sehari, otot bahagian ini akan menjadi lebih lembut dan elastik serta akan memudahkan baby keluar tanpa koyakan.

Stories Rakan Kongsi
Healing After a C-section: Your Guide to a Speedy Recovery
Healing After a C-section: Your Guide to a Speedy Recovery
Ibu-Ibu, Ini Cara Untuk Kembali Yakin Dengan Diri Sendiri Selepas Pembedahan C-Section! Tiada Lagi Parut Ketara
Ibu-Ibu, Ini Cara Untuk Kembali Yakin Dengan Diri Sendiri Selepas Pembedahan C-Section! Tiada Lagi Parut Ketara

Demikianlah beberapa petua yang disarankan untuk diamalkan bagi mendapat proses kelahiran yang mudah.

Apakah petua yang anda amalkan? Kongsikan dengan kami agar boleh dimanfaatkan oleh ibu-ibu lain.

Sumber: Soleh, 

Ada isu keibubapaan yang buat anda risau? Jom baca artikel atau tanya dan dapat terus jawapan dalam app theAsianparent kami! Download theAsianparent Community di iOS dan Android sekarang!

img
Penulis

Aqma

  • halaman rumah
  • /
  • Sebelum & Proses Bersalin
  • /
  • Cara mudah bersalin untuk ibu hamil, jom amalkannya dari sekarang!
Kongsikan:
  • Apa Itu Epidural, Bila Ia Diperlukan & Kesan Epidural Pada Ibu Bersalin Serta Bayi

    Apa Itu Epidural, Bila Ia Diperlukan & Kesan Epidural Pada Ibu Bersalin Serta Bayi

  • Apa Itu Emergency Czer, Beza Emergency Czer Dengan Elective Czer

    Apa Itu Emergency Czer, Beza Emergency Czer Dengan Elective Czer

  • Parut Czer Cantik, Ini Cara Hilangkan Parut Pembedahan Caesarean Dengan Selamat Dan Berkesan

    Parut Czer Cantik, Ini Cara Hilangkan Parut Pembedahan Caesarean Dengan Selamat Dan Berkesan

  • Apa Itu Epidural, Bila Ia Diperlukan & Kesan Epidural Pada Ibu Bersalin Serta Bayi

    Apa Itu Epidural, Bila Ia Diperlukan & Kesan Epidural Pada Ibu Bersalin Serta Bayi

  • Apa Itu Emergency Czer, Beza Emergency Czer Dengan Elective Czer

    Apa Itu Emergency Czer, Beza Emergency Czer Dengan Elective Czer

  • Parut Czer Cantik, Ini Cara Hilangkan Parut Pembedahan Caesarean Dengan Selamat Dan Berkesan

    Parut Czer Cantik, Ini Cara Hilangkan Parut Pembedahan Caesarean Dengan Selamat Dan Berkesan

Jom dapatkan info kehamilan dan bayi!
  • Cubaan untuk hamil
  • Bayi
  • Kesihatan
  • Pendidikan
  • Gaya Hidup
  • TAP Komuniti
  • Beriklan Dengan Kami
  • Hubungi Kami
  • Jadi Penyumbang Kami


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2025. All rights reserved
Tentang Kami|Team Kami|Polisi Privasi|Terma dan Syarat |Peta Laman Web
  • Alat
  • Artikel
  • Feed
  • Poll

Kami menggunakan kuki supaya anda dapat pengalaman terbaik. Belajar LebihOkay, Faham

Kami menggunakan kuki supaya anda dapat pengalaman terbaik. Belajar LebihOkay, Faham