X
theAsianparent Malaysia Logo
theAsianparent Malaysia Logo
EnglishMalay
  • COVID-19
  • Menjadi ibu bapa
    • Project Sidekicks
    • Cubaan untuk hamil
    • Kehamilan
    • Sebelum & proses bersalin
    • Anak angkat
    • Kehilangan Bayi
  • Perkembangan Anak
    • Bayi
    • Kanak-Kanak
    • Prasekolah
    • Kids
    • Remaja
  • Keibubapaan
    • Drypers
    • Tip keibubapaan
    • Berita Tular
    • Tip perkahwinan
  • Kesihatan
    • Penyakit
    • Alahan & Sindrom
    • Vaksinasi
  • Penyusuan & Pemakanan
    • Penyusuan
    • Formula
    • Hidangan
  • Pendidikan
    • Prasekolah
    • Sekolah rendah
    • Sekolah menengah
    • Pendidikan khas
  • #PendidikanKewangan
    • Tip untuk Ibu Bapa
    • Tip untuk Kanak-kanak
    • Tip untuk Remaja
    • 5 Persona
  • Gaya Hidup
    • Kesihatan
    • Kewangan
    • Rumah
    • Percutian
    • Spiritualiti
    • Pertandingan & promosi
  • TAP Cadangan
  • VIP
  • Siaran Media
  • Beli-Belah

Budak 12 Tahun Lompat 1000 Kali Sehari Untuk Tinggi, Tapi Masih Kekal Murid Paling Pendek!

4 min bacaan
Budak 12 Tahun Lompat 1000 Kali Sehari Untuk Tinggi, Tapi Masih Kekal Murid Paling Pendek!Budak 12 Tahun Lompat 1000 Kali Sehari Untuk Tinggi, Tapi Masih Kekal Murid Paling Pendek!

Petua orang dulu-dulu untuk memperoleh ketinggian ideal, perlu rajin melakukan senaman untuk tinggi. Namun, adakah ia benar-benar berkesan untuk anak?

Memperoleh berat badan dan ketinggian yang ideal menjadi impian setiap manusia. Pelbagai petua senaman untuk tinggi yang diamalkan oleh nenek moyang dahulu.

Antaranya dengan mengatakan tabiat melompat boleh membuatkan seseorang menjadi lebih tinggi.

Hal ini sekaligus menyebabkan anda menggalakkan anak-anak untuk aktif melibatkan diri dengan sukan seperti bola keranjang, takraw atau badminton.

Praktis senaman untuk tinggi 

latihan untuk tinggi

foto: Active For Life

Namun, baru-baru ini tular mengenai perkongsian sepasang suami isteri yang telah menyuruh anak lelaki mereka yang baru berusia 12 tahun untuk melakukan senaman untuk tinggi dengan melompat sebanyak 1 000 kali pada setiap hari.

Tidak cukup dengan itu, mereka telah menarik perhatian kanak-kanak tersebut dengan ganjaran sebanyak RM6.00 setelah selesai membuat 1 000 lompatan berkenaan.

Ia disebabkan oleh ketinggian yang ideal bagi kanak-kanak di China ialah 152 sentimeter, namun anak lelaki mereka hanya memiliki tinggi 145 sentimeter sahaja.

Bagi kebanyakan ibu ayah, pasti anda ingin anak-anak membesar sihat seperti orang lain dan percaya lompatan setiap hari boleh menambahkan ketinggian secara semulajadi.

Si ayah telah memberikan ‘jump-rope’ dan meminta anak kesayangannya membuat latihan tersebut.

Biarpun meletakkan syarat 1 000 kali sehari, namun kanak-kanak rendah berkenaan berjaya membuat lompatan yang begitu ekstrem  sehingga 3 000 kali dalam tempoh sehari.

Setelah setahun melakukan senaman untuk ini, dia telah berjaya mengumpul ganjaran wang tunai dari ibu ayahnya sebanyak RM2 365.

Latihan senaman untuk tinggi tidak berkesan

tips menambah ketinggian

foto: parenting.co

Meskipun telah meletakkan usaha yang bersungguh-sungguh, namun ia adalah perbuatan yang sia-sia kerana kanak-kanak ini tidak mengalami sebarang perubahan dalam ketinggiannya.

Malah, lebih mengecewakan lagi dia adalah pelajar yang paling rendah di dalam kelas.

Menjadi sebuah tanda tanya kerana ia langsung tidak memberikan apa-apa kesan meskipun kanak-kanak ini boleh dianggap sebagai ”aktif” bersukan.

Setelah diteliti, dia telah hilang selera untuk makan ketika makan malam keluarga dan berat badannya pula telah meningkat secara mendadak.

Misteri telah berjaya dirungkai. Rupa-rupanya wang ganjaran yang diberikan oleh ibu ayahnya telah digunakan bagi mendapatkan makanan ringan seperti keropok kentang! Aduhai, anak..

Pada awalnya, pasangan suami isteri berkenaan menyangka anak lelaki mereka menghadapi kesukaran dalam pembelajarannya di sekolah.

Menurutnya, dia menyangka bahawa kaedah ini berkesan untuk meningkatkan ketinggian anaknya.

”Saya memilih latihan lompatan ini kerana ingin melihat anak lelaki kami membesar dengan lebih tinggi,”

”Namun, hakikat yang kami terpaksa terima adalah ia tidak seperti yang disangkakan dan membuatkan dia tetap menjadi pendek.” ujarnya.

Cara menambah ketinggian anak

Dalam menentukan ketinggian anak, ia sebenarnya bergantung kepada genetik, kesihatan dan pemakanan sepanjang tempoh tumbesaran mereka.

#1. Elak makanan yang tidak berkhasiat

Stories Rakan Kongsi
Anak Sering Nampak Letih, Ada Kemungkinan Kerana Anemia, Ketahui Simptom & Cara Mengatasinya!
Anak Sering Nampak Letih, Ada Kemungkinan Kerana Anemia, Ketahui Simptom & Cara Mengatasinya!
Bilakah Waktu Yang Sesuai Untuk Ibu Perkenalkan Lampin Jenis Seluar Kepada Si Manja?
Bilakah Waktu Yang Sesuai Untuk Ibu Perkenalkan Lampin Jenis Seluar Kepada Si Manja?
Anak Aktif Lebih Bijak & Sihat, Ini 5 Cara Mendorong Si Manja Kekal Aktif Di Rumah
Anak Aktif Lebih Bijak & Sihat, Ini 5 Cara Mendorong Si Manja Kekal Aktif Di Rumah
Ini 8 Perkara Penting Yang Perlu Diberi Perhatian Dalam Perkembangan Anak -Pakar
Ini 8 Perkara Penting Yang Perlu Diberi Perhatian Dalam Perkembangan Anak -Pakar

Pengambilan makanan dalam seharian dengan kuantiti yang secukupnya dan sihat dapat mengelakkan dari gangguan terhadap proses ketinggian.

Dalam hal ini, anda sepatutnya memastikan anak mengambil makanan dalam kuantiti yang banyak dan kerap kerana ia boleh membuatkan bentuk badan anak sedikit gempal dan kelihatan pendek.

Bukan itu sahaja, jangan sesekali membenarkan anak menyentukan makanan ringan, kafein atau minuman berkarbonat kerana ia tergolong dalam makanan yang mengandungi begitu banyak gula.

Hal ini sekaligus memberikan ancaman yang terbesar jika ingin tinggi dan kandungan pelbagai bahan yang tidak baik menjejaskan tumbesaran tulang.

#2. Memastikan tidur berkualiti

tips senaman untuk tinggi

Tidur yang berkualiti sangat penting bagi setiap anak.

Dalam hal ini, anda perlu sedar bahawa 2 jam pertama sewaktu anak tidur adalah sangat penting kerana hormon tumbesaran dilepaskan dalam sistem oleh kelenjar pituitari.

Namun, jika anak tidak mendapat tidur yang mencukupi, maka hormon yang dilepaskan akan berkurangan. Antara tempoh tidur yang berkualiti yang dicadangkan adalah antara 8 hingga 9 jam pada setiap hari

#3. Aktif dengan aktiviti yang sihat

Terdapat pelbagai aktiviti yang jika dilakukan boleh meningkatkan peluang untuk menjadi tinggi. Antaranya dengan aktiviti berenang, hanging exercise, toe touching atau super stretch 

Yang penting, ibu ayah perlu memastikan anak sentiasa cergas sepanjang hari dan tidak memenuhi masa terluang mereka berada di hadapan televisyen dan gajet.

#4. Jauhkan tabiat yang tidak sihat

Malnutrisi adalah penyebab paling utama di kalangan kanak-kanak yang tidak dapat berubah menjadi tinggi secara normal.

Ia berpunca daripada pemilihan makanan yang tidak berkhasiat mahupun amalan pemakanan yang buruk sehingga menyebabkan makanan tidak dapat dihadam dan diserap nutrisinya.

Masalah berat badan yang berlebihan atau pendedahan terhadap rokok juga akan menjejaskan proses ketinggian.

#5. Amalkan diet seimbang

Salah satu cara cepat dan berkesan untuk menambah ketinggian adalah dengan menekankan aspek pemakanan.

Oleh itu, anda perlu banyakkan pengambilan makanan yang tinggi dengan protein seperti susu, ikan, telur dan daging. Bukan itu sahaja, anda perlu memastikan anak memperoleh kalsium yang mencukupi atau memberikan mereka vitamin D.

Sumber: World Of buzz , Sirap Limau

Peringatan: Anda tidak dibenarkan menyiar artikel ini di mana-mana laman web atau status Facebook yang lain, tanpa pemberian kredit dan pautan yang tepat lagi berfungsi pada artikel asal di laman theAsianparent Malaysia

Untuk dapatkan lebih banyak informasi dari theAsianparent Malaysia, boleh terus download Aplikasi Keibubapaan #1 Di Asia Tenggara kami.

Budak 12 Tahun Lompat 1000 Kali Sehari Untuk Tinggi, Tapi Masih Kekal Murid Paling Pendek!

Baca juga:

5 Ciri-Ciri Yang Menunjukkan Anak Anda Akan Jadi Tinggi Bila Besar Nanti

Ada isu keibubapaan yang buat anda risau? Jom baca artikel atau tanya dan dapat terus jawapan dalam app theAsianparent kami! Download theAsianparent Community di iOS dan Android sekarang!

img
Penulis

Siti Nur Zuraikha Yaacob

  • halaman rumah
  • /
  • Perkembangan & Umur Anak
  • /
  • Budak 12 Tahun Lompat 1000 Kali Sehari Untuk Tinggi, Tapi Masih Kekal Murid Paling Pendek!
Kongsikan:
  • 5 Perkara Perlu Dielakkan Jika Ingin Bersenam Ketika Hamil, Jaga Diri Ketika PKP Ya Ibu!

    5 Perkara Perlu Dielakkan Jika Ingin Bersenam Ketika Hamil, Jaga Diri Ketika PKP Ya Ibu!

  • 6 Senaman Hilangkan Dagu Berlapis Selepas Bersalin, Confirm Jawline On Point!

    6 Senaman Hilangkan Dagu Berlapis Selepas Bersalin, Confirm Jawline On Point!

  • Sampainya Hati! Gara-Gara Lahir Berkulit Hitam, Ibu Bapa Bayi Ini Sanggup Membuangnya!

    Sampainya Hati! Gara-Gara Lahir Berkulit Hitam, Ibu Bapa Bayi Ini Sanggup Membuangnya!

  • Anak Baru Usia 4 Bulan, Ibu Tak Sedar Mengandung Lagi, Dapat Baby Kembar Pulak Tu!

    Anak Baru Usia 4 Bulan, Ibu Tak Sedar Mengandung Lagi, Dapat Baby Kembar Pulak Tu!

app info
get app banner
  • 5 Perkara Perlu Dielakkan Jika Ingin Bersenam Ketika Hamil, Jaga Diri Ketika PKP Ya Ibu!

    5 Perkara Perlu Dielakkan Jika Ingin Bersenam Ketika Hamil, Jaga Diri Ketika PKP Ya Ibu!

  • 6 Senaman Hilangkan Dagu Berlapis Selepas Bersalin, Confirm Jawline On Point!

    6 Senaman Hilangkan Dagu Berlapis Selepas Bersalin, Confirm Jawline On Point!

  • Sampainya Hati! Gara-Gara Lahir Berkulit Hitam, Ibu Bapa Bayi Ini Sanggup Membuangnya!

    Sampainya Hati! Gara-Gara Lahir Berkulit Hitam, Ibu Bapa Bayi Ini Sanggup Membuangnya!

  • Anak Baru Usia 4 Bulan, Ibu Tak Sedar Mengandung Lagi, Dapat Baby Kembar Pulak Tu!

    Anak Baru Usia 4 Bulan, Ibu Tak Sedar Mengandung Lagi, Dapat Baby Kembar Pulak Tu!

Jom dapatkan info kehamilan dan bayi!
  • Cubaan untuk hamil
    • Anak angkat
    • Kehamilan
    • Sebelum & Proses Bersalin
    • Perkahwinan & Seks
  • Bayi
    • Nama bayi
    • Perkembangan & Anak
    • Tip keibubapaan
    • Penyusuan & Pemakanan
  • Kesihatan
    • Senaman
    • Alahan & Sindrom
    • Penyakit
    • Hidangan
  • Pendidikan
    • Prasekolah
    • Sekolah rendah
    • Sekolah menengah
    • Pendidikan khas
  • Gaya Hidup
    • Rumah
    • Kewangan
    • Percutian
    • Pertandingan & promosi
  • Banyak Lagi
    • TAP Komuniti
    • Beriklan Dengan Kami
    • Hubungi Kami
    • Jadi Penyumbang Kami


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2022. All rights reserved
Tentang Kami|Team Kami|Polisi Privasi|Terma dan Syarat |Peta Laman Web
  • Alat
  • Artikel
  • Feed
  • Poll

Kami menggunakan kuki supaya anda dapat pengalaman terbaik. Belajar LebihOkay, Faham

Kami menggunakan kuki supaya anda dapat pengalaman terbaik. Belajar LebihOkay, Faham

theAsianparent heart icon
Kami ingin menghantar anda pemberitahuan untuk berita dan kemas kini terbaru mengenai penjagaan dan kesihatan bayi.