X
theAsianparent Malaysia Logo
theAsianparent Malaysia Logo
EnglishMalay
Panduan ProdukKlik Masuk
  • Menjadi ibu bapa
    • Project Sidekicks
    • Cubaan untuk hamil
    • Kehamilan
    • Sebelum & proses bersalin
    • Anak angkat
    • Kehilangan Bayi
  • Anak
    • Bayi Baru Lahir
    • Bayi
    • Balita
    • Prasekolah
    • Anak
    • Praremaja & Remaja
  • Keibubapaan
    • Tip keibubapaan
    • Berita Tular
    • Tip perkahwinan
  • Kesihatan
    • Penyakit
    • Alahan & Sindrom
    • Vaksinasi
    • Give Health A Shot
  • Penyusuan & Pemakanan
    • Penyusuan
    • Formula
    • Hidangan
  • Pendidikan
    • Prasekolah
    • Sekolah rendah
    • Sekolah menengah
    • Pendidikan khas
  • Gaya Hidup
    • Kesihatan
    • Kewangan
    • Rumah
    • Percutian
    • Spiritualiti
    • Pertandingan & promosi
  • TAP Cadangan
  • #PendidikanKewangan
    • Tip untuk Ibu Bapa
    • Tip untuk Kanak-kanak
    • Tip untuk Remaja
    • 5 Persona
  • Beli-Belah
  • VIP
  • Siaran Media
  • Awards
    • Parents' Choice Awards 2023
  • Beriklan Dengan Kami

5 Tip Makanan Untuk Tambat Selera Anak Yang Kurang Berat Badan

3 min bacaan
5 Tip Makanan Untuk Tambat Selera Anak Yang Kurang Berat Badan

Si manja tidak berselera hingga BMI menunjukkan dia kurang berat badan. Jangan risau, anda boleh tambah berat badan si manja dengan menambat selera makannya! Bagaimana? Mari ikut bagaimana ibu-ibu lain menambat selera makan si manja mereka.

Risau betul hati bila anak tidak mahu makan. Kadang dia leka bermain, kadang dia tidak berselera. Akibatnya, berat badan dia semakin kurang.

Berapa berat badan normal? Berat badan normal bergantung kepada BMI (body index mass) seseorang kanak-kanak. Rujuk carta ini untuk mengenalpasti BMI dan sama ada berat badan si manja anda kurang atau tidak.

Bagi si manja saya, BMInya menunjukkan dia kurang berat badan. Selepas merujuk pada doktor dan diberi vitamin, saya tahu bagaimana ingin menambah berat badan si manja saya — Tambat selera makannya!

Tip Tambah Berat Badan Dengan Makanan

Moms Team, sebuah organisasi yang giat membincangkan tentang pemakanan kanak-kanak menyaran 5 tip untuk menambah berat badan si manja dengan makanan. Dalam erti kata lain “tambat selera makannya”. Kunci di sini adalah menambah kalori dengan makanan. Cadangan makanan sihat & kreatif akan disertakan di bawah. Antara tip berikut ialah:

#Makan secara konsisten — Jangan skip waktu makan. Pastikan si manja makan sarapan pagi, makan tengahari, dan makan malam.

#Makan dalam portion lebih besar — cuba dua sandwich atau roti pula, dan semangkuk besar buah-buahan atau sarapan pagi. Bjirin sarapan Nestle pilihan terbaik. Sarapan pagi itu penting, tahu?

#Makan makanan dengan kalori tinggi — Granola lebih banyak kalori daripada Cheerios. Jagung juga lebih banyak kalori daripada kacang hijau. Maka, pilih makanan dengan kalori lebih tinggi.

#Minum jus dan susu rendah lemak — Galakkan si manja minum jus buah-buahan yang dia gemar dan susu.

#Nikmati mentega kacang, kekacang, avakado dan minyak zaitun — kesemua makanan ini mengandungi lemak yang sihat. Tambah dalam menu makanan si manja.

#Bersenam — senaman mampu menambah selera makan mereka.

Tambat Selera Si Manja

5 Tip Makanan Untuk Tambat Selera Anak Yang Kurang Berat Badan

Salah satu cara yang terbukti berjaya menambat selera si manja adalah dengan menyediakan makanan Bento.

Sebelum anda menyemak resepi makanan Bento lain, mari kita semak dulu apakah nutrisi yang diperlukan si manja. Buat kanak-kanak yang kurang berat badan, mereka memerlukan Vitamin A, Vitamin B1, Vitamin B2, Vitamin C, Kalsium, dan Zink.

  • Vitamin A terkandung dalam lobak merah, telur dan marjerin.
  • Vitamin B1 dalam gandum, daging dan susu.
  • Vitamin B2 dalam susu, daging dan ikan.
  • Vitamin C dalam sayur-sayuran hijau dan buah-buahan
  • Kalsium dalam produk tenusu
  • Zink pula boleh diperoleh dengan memakan tiram, ketam, dan kekacang.

Ayuh lihat bagaimana kita boleh masukkan semua vitamin dan mineral ini dalam makanan kreatif!

Cadangan Makanan Sihat & Kreatif

Hidangan makanan yang sama tidak akan menambat selera mereka lagi. Tugas anda sekarang adalah untuk menambat selera makan si manja dengan cara kreatif lagi sihat. Jadi, cuba sediakan cadangan makanan seperti yang disarankan pakar ini:

  • Roti dengan mentega kacang, keju (dibuat dalam bentuk kreatif)

5 Tip Makanan Untuk Tambat Selera Anak Yang Kurang Berat Badan

 

  • Makaroni dan Keju

5 Tip Makanan Untuk Tambat Selera Anak Yang Kurang Berat Badan

 

  • Nasi bubur yang ditambah ayam/daging (ikut selera si manja anda bagaimana)

5 Tip Makanan Untuk Tambat Selera Anak Yang Kurang Berat Badan

 

  • Biskut kraker dengan marjerin, mentega kacang atau sos kacang dal

5 Tip Makanan Untuk Tambat Selera Anak Yang Kurang Berat Badan

 

  • Granola dengan kekacang, buah kering dan cip coklat

5 Tip Makanan Untuk Tambat Selera Anak Yang Kurang Berat Badan

 

  • Yogurt atau fruit smoothies (tambah aiskrim atau coklat)

5 Tip Makanan Untuk Tambat Selera Anak Yang Kurang Berat Badan

 

  • Kentang bakar, kentang lenyek dengan susu/mentega

5 Tip Makanan Untuk Tambat Selera Anak Yang Kurang Berat Badan

 

Stories Rakan Kongsi
Yogurt Lactel Kids Snek Sihat Untuk Anak Anda, Diperkaya Dengan Vitamin D & Tinggi Kalsium Bagi Menyokong Tumbesaran Tulang Si Kecil!
Yogurt Lactel Kids Snek Sihat Untuk Anak Anda, Diperkaya Dengan Vitamin D & Tinggi Kalsium Bagi Menyokong Tumbesaran Tulang Si Kecil!
Bayi Juga Perlukan Snek! Ini Antara Yang Ibu Ayah Boleh Cuba, Jangan Risau Ia Dijamin HALAL & Cukup Lazat!
Bayi Juga Perlukan Snek! Ini Antara Yang Ibu Ayah Boleh Cuba, Jangan Risau Ia Dijamin HALAL & Cukup Lazat!
Tips untuk Ibu Sibuk: 5 Cara Mudah untuk Sediakan Sarapan Berkhasiat
Tips untuk Ibu Sibuk: 5 Cara Mudah untuk Sediakan Sarapan Berkhasiat
Apa Yang Anda Perlu Tahu Tentang Logam Berat Dalam Makanan Bayi: Ini Fakta
Apa Yang Anda Perlu Tahu Tentang Logam Berat Dalam Makanan Bayi: Ini Fakta
  • Sup daging dengan roti

5 Tip Makanan Untuk Tambat Selera Anak Yang Kurang Berat Badan

 

  • Pankek Buah-buahan

5 Tip Makanan Untuk Tambat Selera Anak Yang Kurang Berat Badan

Marilah cuba tip sihat dan cadangan makanan ini! Semoga berat badan si manja anda akan meningkat.

 

Sumber rujukan: Disable World, National Heart, Lung and Blood Institute, Academy of Nutrition and Dietetics, dan Moms Team

Ada isu keibubapaan yang buat anda risau? Jom baca artikel atau tanya dan dapat terus jawapan dalam app theAsianparent kami! Download theAsianparent Community di iOS dan Android sekarang!

img
Penulis

Ayu Idris

  • halaman rumah
  • /
  • Hidangan
  • /
  • 5 Tip Makanan Untuk Tambat Selera Anak Yang Kurang Berat Badan
Kongsikan:
  • 3 Kehebatan Kurma Sebagai Penambah Susu Badan Di Bulan Puasa

    3 Kehebatan Kurma Sebagai Penambah Susu Badan Di Bulan Puasa

  • Kenapa ‘Makan Untuk Dua Orang’ Tidak Bagus Semasa Mengandung

    Kenapa ‘Makan Untuk Dua Orang’ Tidak Bagus Semasa Mengandung

  • Pastikan Gigi Bayi Tumbuh Sempurna, Guna Ubat Gigi Yang Betul Untuk Anak Bawah 1 Tahun!

    Pastikan Gigi Bayi Tumbuh Sempurna, Guna Ubat Gigi Yang Betul Untuk Anak Bawah 1 Tahun!

  • Rambut Anak Lambat Tumbuh, Kulit Berkerak? Atasi Dengan Minyak Rambut Baby Yang Selamat Untuk Si Manja

    Rambut Anak Lambat Tumbuh, Kulit Berkerak? Atasi Dengan Minyak Rambut Baby Yang Selamat Untuk Si Manja

  • 3 Kehebatan Kurma Sebagai Penambah Susu Badan Di Bulan Puasa

    3 Kehebatan Kurma Sebagai Penambah Susu Badan Di Bulan Puasa

  • Kenapa ‘Makan Untuk Dua Orang’ Tidak Bagus Semasa Mengandung

    Kenapa ‘Makan Untuk Dua Orang’ Tidak Bagus Semasa Mengandung

  • Pastikan Gigi Bayi Tumbuh Sempurna, Guna Ubat Gigi Yang Betul Untuk Anak Bawah 1 Tahun!

    Pastikan Gigi Bayi Tumbuh Sempurna, Guna Ubat Gigi Yang Betul Untuk Anak Bawah 1 Tahun!

  • Rambut Anak Lambat Tumbuh, Kulit Berkerak? Atasi Dengan Minyak Rambut Baby Yang Selamat Untuk Si Manja

    Rambut Anak Lambat Tumbuh, Kulit Berkerak? Atasi Dengan Minyak Rambut Baby Yang Selamat Untuk Si Manja

Jom dapatkan info kehamilan dan bayi!
  • Cubaan untuk hamil
    • Anak angkat
    • Kehamilan
    • Sebelum & Proses Bersalin
    • Perkahwinan & Seks
  • Bayi
    • Nama bayi
    • Perkembangan & Anak
    • Tip keibubapaan
    • Penyusuan & Pemakanan
  • Kesihatan
    • Senaman
    • Alahan & Sindrom
    • Penyakit
    • Hidangan
  • Pendidikan
    • Prasekolah
    • Sekolah rendah
    • Sekolah menengah
    • Pendidikan khas
  • Gaya Hidup
    • Rumah
    • Kewangan
    • Percutian
    • Pertandingan & promosi
  • Banyak Lagi
    • TAP Komuniti
    • Beriklan Dengan Kami
    • Hubungi Kami
    • Jadi Penyumbang Kami


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2023. All rights reserved
Tentang Kami|Team Kami|Polisi Privasi|Terma dan Syarat |Peta Laman Web
  • Alat
  • Artikel
  • Feed
  • Poll

Kami menggunakan kuki supaya anda dapat pengalaman terbaik. Belajar LebihOkay, Faham

Kami menggunakan kuki supaya anda dapat pengalaman terbaik. Belajar LebihOkay, Faham

theAsianparent heart icon
Kami ingin menghantar anda pemberitahuan untuk berita dan kemas kini terbaru mengenai penjagaan dan kesihatan bayi.