Perut Mengeras Ketika Hamil: Ketahui Puncanya Setiap Trimester & Cara Mengatasi Yang Berkesan

Kehamilan selama tiga trimester  penuh pengalaman suka dan duka, setiap satunya ditandai dengan perkembangan dan juga perubahan tubuh wanita. Di antara perubahan ini, kebanyakan ibu mengandung mengalami masalah perut mengeras.

Fenomena perut mengeras ketika hamil sering digambarkan sebagai sensasi tekanan atau ketidakselesaan di kawasan perut, boleh membuatkan anda rasa risau. 

Perut Mengeras Dan Bayi Aktif Bergerak: Perubahan Tubuh

Tempoh kehamilan adalah suatu pengalaman yang penuh dengan perubahan, bukan hanya dari segi kehidupan tetapi juga pada tubuh anda. Salah satu perubahan yang mungkin mengejutkan adalah perut yang mengeras.

Memasuki trimester ketiga, perut ibu hamil sering menjadi keras sebagai persediaan untuk melahirkan. Walau bagaimanapun, masalah perut keras ketika hamil ini juga boleh berlaku sejak trimester pertama.

Jadi, mengapa perut keras ketika hamil terutama menjelang bulan ke-9? Adakah ini tanda bahawa terdapat masalah dengan kandungan?

Kenapa Perut Mengeras Semasa Hamil? Trimester 1

Trimester pertama adalah fasa kritikal yang dicirikan oleh perkembangan awal embrio menjadi janin. Dalam tempoh ini, berikut beberapa punca perut mengeras ketika hamil:

• Implantasi: Implantasi, proses di mana telur yang disenyawakan melekat pada lapisan rahim, boleh menyebabkan kekejangan ringan dan sensasi perut. Ini adalah pengalaman biasa bagi ramai wanita semasa awal kehamilan.
• Pertumbuhan Rahim: Apabila telur yang disenyawakan ditanam dalam lapisan rahim dan kehamilan terjadi, rahim berkembang untuk menampung janin yang sedang membesar. Pengembangan ini boleh menyebabkan sensasi regangan dan ketidakselesaan ringan di bahagian bawah perut.
• Perubahan hormon: Trimester pertama melihat turun naik hormon yang ketara, termasuk peningkatan tahap progesteron. Perubahan hormon ibu mengandung boleh menjejaskan otot dan ligamen di kawasan perut, yang berpotensi menyebabkan sensasi sesak atau ketidakselesaan.
• Perubahan Gas dan Pencernaan: Hormon kehamilan boleh melambatkan proses penghadaman, membawa kepada peningkatan gas, kembung perut, dan sembelit. Perubahan pencernaan ini boleh menyumbang kepada ketidakselesaan perut dan rasa sesak.

Punca Perut Mengeras Semasa Hamil: Trimester Kedua

Trimester kedua sering dianggap sebagai fasa kehamilan yang paling selesa, kerana ramai wanita mengalami kelegaan daripada ketidakselesaan awal trimester pertama.

Walau bagaimanapun, kekejangan perut masih boleh berlaku kerana beberapa faktor:

• Pertumbuhan Rahim: Apabila janin terus membesar, rahim mengembang lagi semasa trimester kedua. Pertumbuhan berterusan ini boleh menyebabkan sensasi regangan dan sesak di kawasan perut.
• Sakit Ligamen Bulat: Sakit ligamen bulat adalah punca biasa perut mengecut semasa trimester kedua. Apabila ligamen bulat yang menyokong rahim meregang, ia boleh menyebabkan sakit yang singkat dan tajam atau sensasi mengetatkan.
• Kontraksi Braxton Hicks: Selalunya dirujuk sebagai “kontraksi palsu,” kontraksi Braxton Hicks menjadi lebih ketara semasa trimester kedua. Penguncupan otot rahim secara sporadis ini boleh menimbulkan rasa tegang pada perut.

Trimester ketiga

Trimester ketiga adalah masa yang ditunggu-tunggu kerana badan bersedia untuk melahirkan bayi. Perut mengeras menjadi lebih biasa dan ketara semasa fasa ini, terutamanya disebabkan oleh faktor berikut:

• Pengecutan Rahim: Pengecutan rahim, sering dirujuk sebagai “kontraksi bersalin sebenar,” menjadi kejadian biasa pada trimester ketiga. Kontraksi ini memainkan peranan penting dalam persediaan untuk bersalin.
• Kedudukan bayi semakin turun: Apabila bayi turun lebih rendah ke dalam saluran kelahiran sebagai persediaan untuk bersalin, tekanan pada bahagian bawah abdomen meningkat, menyebabkan perut menjadi tegang.
• Peningkatan tekanan: Saiz dan berat bayi yang semakin membesar, bersama dengan cecair amniotik, memberi tekanan tambahan pada otot perut, menyebabkan sensasi sesak.
• Ketidakselesaan penghadaman: Isu penghadaman seperti pedih ulu hati dan senak mungkin berterusan sehingga trimester ketiga, menyumbang kepada ketidakselesaan perut.

Braxton-Hicks vs. Kontraksi Saat Melahirkan

Masih bingung membezakan kedua-dua jenis kontraksi ini?

Braxton-Hicks (Kontraksi Palsu)

• Kekerapan & Intensiti: Tidak teratur dan kurang kuat.
• Rasa: Selalunya tidak menyakitkan, hanya ketegangan ringan.
• Melegakan: Perubahan posisi, minum air, atau berjalan perlahan boleh membantu.
• Tanda Lain: Tiada tanda lain bahawa kelahiran akan berlaku.

Kontraksi Saat Melahirkan (Kontraksi Sebenar)

• Kekerapan & Intensiti: Kontraksi semakin kerap dan semakin kuat.
• Rasa: Sangat menyakitkan dan semakin intensif.
• Melegakan: Rawatan di rumah seperti berehat tidak membantu melegakan.
• Tanda Lain: Disertai dengan tanda-tanda kelahiran seperti pecah air ketuban atau pendarahan.

Cara Mengatasi Perut Keras Ketika Hamil

1. Kekal Terhidrat: Penghidratan yang mencukupi adalah penting untuk mengelakkan dehidrasi, yang boleh memburukkan lagi ketidakselesaan perut. Minum banyak air sepanjang hari.
2. Diet Seimbang: Ambil diet seimbang yang kaya dengan serat untuk membantu mengelakkan sembelit dan gas. Makanan sedikit dan kerap boleh memudahkan penghadaman dan mengurangkan ketidakselesaan.
3. Rehat: Utamakan rehat dan dengarkan badan. Jika anda mengalami ketidakselesaan, berehat dan baring apabila diperlukan.
4. Senaman ringan: Lakukan senaman ringan dan selamat mengandung seperti berjalan kaki atau yoga pranatal. Aktiviti ini boleh membantu mengurangkan ketegangan dan menggalakkan kesejahteraan keseluruhan.

Tanda-Tanda Anda Bakal Bersalin

Tanda-tanda lain bahawa kelahiran mungkin akan berlaku adalah:

• Sakit Bahagian Belakang: Kekejangan yang berterusan di bahagian belakang.
• Air Ketuban Pecah: Air jernih yang mengalir keluar dari faraj, menunjukkan air ketuban telah pecah.
• Keputihan dengan Darah: Keputihan disertai dengan darah.
• Perut Mengeras: Jika anda risau tentang perut yang mengeras atau kontraksi yang berlaku, segeralah berjumpa doktor

Bila Perlu Jumpa Doktor

• Sakit teruk atau berpanjangan: Jika anda mengalami sakit perut yang teruk atau berpanjangan yang tidak bertambah baik dari semasa ke semasa, jangan berlengah untuk berjumpa doktor.
• Pendarahan faraj: Sebarang pendarahan faraj semasa kehamilan, terutamanya jika ia berat atau disertai dengan sakit yang teruk, perlu mendapatkan rawatan doktor.
• Demam atau menggigil: Jika anda mengalami demam atau menggigil bersama-sama dengan ketidakselesaan perut, ia boleh menjadi tanda jangkitan, yang memerlukan perhatian segera.

Kesimpulannya perut mengeras pada setiap trimester kehamilan adalah normal sepanjang perjalanan untuk menjadi ibu. Meskipun ia boleh membuatkan anda berasa risau, memahami punca, simptom dan bila perlu mendapatkan rawatan adalah penting untuk ibu mengandung.

Setiap kehamilan adalah unik. Jika anda mempunyai kebimbangan atau ketidakselesaan pada perut, segera merujuk doktor bagi mendapatkan pemeriksaan dan sokongan yang sesuai.

Semoga bermanfaat!

Peringatan: Anda tidak dibenarkan menyiar artikel ini di mana-mana laman web atau status Facebook yang lain, tanpa pemberian kredit dan pautan yang tepat lagi berfungsi pada artikel asal di laman theAsianparent Malaysia