X
theAsianparent Malaysia Logo
theAsianparent Malaysia Logo
EnglishMalay
  • COVID-19
  • Menjadi ibu bapa
    • Project Sidekicks
    • Cubaan untuk hamil
    • Kehamilan
    • Sebelum & proses bersalin
    • Anak angkat
    • Kehilangan Bayi
  • Perkembangan Anak
    • Bayi
    • Kanak-Kanak
    • Prasekolah
    • Kids
    • Remaja
  • Keibubapaan
    • Drypers
    • Tip keibubapaan
    • Berita Tular
    • Tip perkahwinan
  • Kesihatan
    • Penyakit
    • Alahan & Sindrom
    • Vaksinasi
  • Penyusuan & Pemakanan
    • Penyusuan
    • Formula
    • Hidangan
  • Pendidikan
    • Prasekolah
    • Sekolah rendah
    • Sekolah menengah
    • Pendidikan khas
  • #PendidikanKewangan
    • Tip untuk Ibu Bapa
    • Tip untuk Kanak-kanak
    • Tip untuk Remaja
    • 5 Persona
  • Gaya Hidup
    • Kesihatan
    • Kewangan
    • Rumah
    • Percutian
    • Spiritualiti
    • Pertandingan & promosi
  • TAP Cadangan
  • VIP
  • Siaran Media
  • Beli-Belah

Wanita Hamil 5 Bulan Ini Buktikan Rahim Tempat Paling Selamat Walaupun Bersukan

3 min bacaan
Wanita Hamil 5 Bulan Ini Buktikan Rahim Tempat Paling Selamat Walaupun BersukanWanita Hamil 5 Bulan Ini Buktikan Rahim Tempat Paling Selamat Walaupun Bersukan

Wanita hamil 5 bulan ini tak ragu-ragu meragut pingat emas untuk Malaysia walaupun sarat mengandung. Apa rahsianya? Adakah rahim selamat ketika bersukan?

Kekuatan seorang wanita hamil dan kandungannya

Meskipun gelap dan sempit, rahim ibu adalah tempat paling selamat untuk perkembangan janin. 

Namun, masih ramai ibu ragu-ragu dan selalu mengelak untuk melakukan senaman yang terlalu berat semasa hamil.

Baru-baru ini bakal ibu dan pemain sukan antarabangsa Quzandria Nur Mahamad Fathil, telah membuktikan kepada kita yang wanita juga setanding lelaki dalam acara sukan. 

Wanita Hamil 5 Bulan Ini Buktikan Rahim Tempat Paling Selamat Walaupun Bersukan

Sumber gambar: NST

Malah ada yang mampu bersaing dan memenangi pingat ketika hamil!

Quzandria telah mendapat tempat pertama dalam acara menunggang kuda di Sukan SEA, dan berjaya mengalahkan abangnya Qabil Ambak. 

Ini kali pertama dia berjaya mengalahkan abangnya, selepas 16 tahun bertanding.

Hamil 5 bulan tak menjadi penghalang

Orang ramai yang bimbang tentang keselamatan ibu serta anak yang dalam kandungan ini, telah bertanya jika sukan itu selamat.

Quzandria meyakinkan pihak media, mengatakan dia sudahpun mendapat kelulusan dari doktor sebelum memutuskan untuk bertanding. 

Beliau dipetik mengatakan: 

“Sekarang saya mengandung 5 bulan dan saya telahpun berjumpa dengan doktor sebelum memutuskan untuk bersaing.”

Sudah pasti Quzandria telahpun menghadapi pelbagai cabaran semasa membuat persiapan untuk bersaing kerana selalu teringatkan dirinya yang hamil.

Di sini dia telah berkongsi cara untuk kekal fokus:

“Ketika berlatih dan semasa bersaing, saya mengingatkan diri supaya jangan terlalu memikirkan kehamilan saya kerana ini hanya akan menghalang saya dari mencapai matlamat saya.”

Rahim ibu adalah tempat paling istimewa

Tahukah  anda yang rahim ibu adalah “ruang” yang paling kebal dan selamat dari sebarang ancaman?

Ia mampu melindungi janin dari macam-macam ancaman seperti bunyi bising, trauma ke perut dan pelbagai siri gegaran.

rahim ibu

Kredit gambar: People

Pada trimester pertama, adalah hampir mustahil untuk mencederakan bayi walaupun jika anda terjatuh, kerana otot-otot rahim yang tebal, serta kedudukan rahim yang dilindungi oleh tulang pelvis.

Bayi anda juga dilindungi oleh penyerap kejutan semulajadi yang terdiri dari otot perut, otot rahim, membran janin dan cecair amnion.

Semua ini berfungsi sebagai bantal untuk melindungi janin dari trauma luar. Otot-otot kenyal juga banyak menolong untuk menstabilkan rahim serta menahan ia dari sebarang gegaran.

Dulu, wanita akan disarankan untuk mengelak atau mengurangkan senaman semasa hamil.

Tetapi pada zaman sekarang, semuanya sudah berubah. Kita sudah tahu bahawa senaman fizikal semasa hamil bukan sajaselamat, malah juga boleh memberi kesan positif pada kedua-dua bayi dan ibu.

Jika bakal ibu memang sudah aktif sebelum hamil, sihat, dan tidak mengalami sebarang masalah kehamilan, biasanya doktor akan memberi kelulusan untuk meneruskan senaman.

Tetapi ibu hamil perlulah peka terhadap tindak balas tubuh badan, dan jangan terlampau melakukan senaman sehingga menjejaskan kesihatan diri dan janin.

Jangan lupa untuk sentiasa minum air bagi mengelak diri dari dehidrasi dan rujuk kepada doktor jika ada sebarang kebimbangan.

Sumber rujukan: NST, World of Buzz, Dr. Sears dan Web MD

Peringatan: Anda tidak dibenarkan menyiar artikel ini di mana-mana laman web atau status Facebook yang lain, tanpa pemberian kredit dan pautan yang tepat lagi berfungsi pada artikel asal di laman The AsianParent Malaysia

Baca juga:

Berenang Adalah Senaman Yang Paling Baik Semasa Mengandung

Stories Rakan Kongsi
Parut Czer Buat Ramai Ibu Hilang Keyakinan, Ini Cara Mudah Untuk Mengatasinya
Parut Czer Buat Ramai Ibu Hilang Keyakinan, Ini Cara Mudah Untuk Mengatasinya
Pentingnya Ambil Susu Ibu Mengandung Sepanjang Tempoh Kehamilan, Baik Untuk Ibu & Janin
Pentingnya Ambil Susu Ibu Mengandung Sepanjang Tempoh Kehamilan, Baik Untuk Ibu & Janin
Why all pregnant mums need to know about gestational diabetes
Why all pregnant mums need to know about gestational diabetes
Mengapakah ibu-ibu mengandung dan menyusu memerlukan suplementasi DHA?
Mengapakah ibu-ibu mengandung dan menyusu memerlukan suplementasi DHA?

Ada isu keibubapaan yang buat anda risau? Jom baca artikel atau tanya dan dapat terus jawapan dalam app theAsianparent kami! Download theAsianparent Community di iOS dan Android sekarang!

ddc-calendar
Bersedia untuk ketibaan bayi anda dengan menambah tarikh bersalin anda.
ATAU
Kira tarikh bersalin anda
img
Penulis

Rosanna Chio

  • halaman rumah
  • /
  • Kehamilan
  • /
  • Wanita Hamil 5 Bulan Ini Buktikan Rahim Tempat Paling Selamat Walaupun Bersukan
Kongsikan:
  • [Video] Pembedahan Buang Janin Pada Kehamilan Ektopik (Hamil Luar Rahim)

    [Video] Pembedahan Buang Janin Pada Kehamilan Ektopik (Hamil Luar Rahim)

  • Pemakanan Ibu Hamil - 5 Tips Penting Untuk Jaga Diet Ketika Mengandung

    Pemakanan Ibu Hamil - 5 Tips Penting Untuk Jaga Diet Ketika Mengandung

  • Senarai Nama Bayi Klasik & Tradisional Yang Jarang Digunakan, Mana Satu Pilihan Ibu?

    Senarai Nama Bayi Klasik & Tradisional Yang Jarang Digunakan, Mana Satu Pilihan Ibu?

  • Remaja Ini Langsung Tak Gentar Sambut Kelahiran Bayi Dari Rahim Ibunya Sendiri!

    Remaja Ini Langsung Tak Gentar Sambut Kelahiran Bayi Dari Rahim Ibunya Sendiri!

app info
get app banner
  • [Video] Pembedahan Buang Janin Pada Kehamilan Ektopik (Hamil Luar Rahim)

    [Video] Pembedahan Buang Janin Pada Kehamilan Ektopik (Hamil Luar Rahim)

  • Pemakanan Ibu Hamil - 5 Tips Penting Untuk Jaga Diet Ketika Mengandung

    Pemakanan Ibu Hamil - 5 Tips Penting Untuk Jaga Diet Ketika Mengandung

  • Senarai Nama Bayi Klasik & Tradisional Yang Jarang Digunakan, Mana Satu Pilihan Ibu?

    Senarai Nama Bayi Klasik & Tradisional Yang Jarang Digunakan, Mana Satu Pilihan Ibu?

  • Remaja Ini Langsung Tak Gentar Sambut Kelahiran Bayi Dari Rahim Ibunya Sendiri!

    Remaja Ini Langsung Tak Gentar Sambut Kelahiran Bayi Dari Rahim Ibunya Sendiri!

Jom dapatkan info kehamilan dan bayi!
  • Cubaan untuk hamil
    • Anak angkat
    • Kehamilan
    • Sebelum & Proses Bersalin
    • Perkahwinan & Seks
  • Bayi
    • Nama bayi
    • Perkembangan & Anak
    • Tip keibubapaan
    • Penyusuan & Pemakanan
  • Kesihatan
    • Senaman
    • Alahan & Sindrom
    • Penyakit
    • Hidangan
  • Pendidikan
    • Prasekolah
    • Sekolah rendah
    • Sekolah menengah
    • Pendidikan khas
  • Gaya Hidup
    • Rumah
    • Kewangan
    • Percutian
    • Pertandingan & promosi
  • Banyak Lagi
    • TAP Komuniti
    • Beriklan Dengan Kami
    • Hubungi Kami
    • Jadi Penyumbang Kami


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2022. All rights reserved
Tentang Kami|Team Kami|Polisi Privasi|Terma dan Syarat |Peta Laman Web
  • Alat
  • Artikel
  • Feed
  • Poll

Kami menggunakan kuki supaya anda dapat pengalaman terbaik. Belajar LebihOkay, Faham

Kami menggunakan kuki supaya anda dapat pengalaman terbaik. Belajar LebihOkay, Faham

theAsianparent heart icon
Kami ingin menghantar anda pemberitahuan untuk berita dan kemas kini terbaru mengenai kehamilan.