X
theAsianparent Malaysia Logo
theAsianparent Malaysia Logo
EnglishMalay
Panduan ProdukKlik Masuk
  • Menjadi ibu bapa
    • Project Sidekicks
    • Cubaan untuk hamil
    • Kehamilan
    • Sebelum & proses bersalin
    • Anak angkat
    • Kehilangan Bayi
  • Anak
    • Bayi Baru Lahir
    • Bayi
    • Balita
    • Prasekolah
    • Anak
    • Praremaja & Remaja
  • Keibubapaan
    • Tip keibubapaan
    • Berita Tular
    • Tip perkahwinan
  • Kesihatan
    • Penyakit
    • Alahan & Sindrom
    • Vaksinasi
    • Give Health A Shot
  • Penyusuan & Pemakanan
    • Penyusuan
    • Formula
    • Hidangan
  • Pendidikan
    • Prasekolah
    • Sekolah rendah
    • Sekolah menengah
    • Pendidikan khas
  • Gaya Hidup
    • Kesihatan
    • Kewangan
    • Rumah
    • Percutian
    • Spiritualiti
    • Pertandingan & promosi
  • TAP Cadangan
  • #PendidikanKewangan
    • Tip untuk Ibu Bapa
    • Tip untuk Kanak-kanak
    • Tip untuk Remaja
    • 5 Persona
  • Beli-Belah
  • VIP
  • Siaran Media
  • Awards
    • Parents' Choice Awards 2023
  • Beriklan Dengan Kami

3 manfaat lain dari gym ball yang anda pasti belum tahu

2 min bacaan
3 manfaat lain dari gym ball yang anda pasti belum tahu

Gym ball atau bola gym biasa digunakan ketika anda sedang bersenam. Namun ternyata, manfaatnya bukan hanya untuk kecergasan fizikal sahaja tau!

Untuk anda yang suka bersenam, Gym Ball (bola gym) atau bola keseimbangan tentu bukanlah sebuah benda yang asing.

Manfaat dari bola bulat ini memang ampuh untuk membentuk tubuh dengan cara yang menyenangkan.

Bukan itu sahaja, untuk ibu hamil dan melahirkan, gym ball bermanfaat untuk pelvic rocking dan ia dapat mempermudahkan proses persalinan.

Namun manfaat dari gym ball tidak berhenti di situ sahaja. Ada 3 manfaat lain yang membuat anda harus ketahui dari alat senaman ini!

1. Kursi kerja

gym ball
Untuk ibu yang bekerja, keluhan sakit punggung akibat terlalu lama duduk sering berlaku. Sebagai penyelesaiannya, anda boleh mengganti kursi kerja dengan gym ball.

Bentuknya boleh membantu mengurangkan kesakitan belakang dan punggung dengan membetulkan postur anda.

2. Alat mainan untuk merangsang deria

gym ball

Beberapa bola senaman memiliki tekstur yang bergerigi. Anda boleh menggunakan tekstur ini sebagai bahagian dari permainan deria si kecil.

Biarkan mereka menyentuh gerigi tersebut dan jika mereka cukup besar, dudukkannya di bola tersebut sambil bermain.

3. Menidurkan bayi

gym ball
Adakah si manja suka digendong ketika waktu tidurnya? Jika ya, pastinya lama kelamaan anda akan lelah kerana terus berdiri sambil bergoyang-goyang.

Namun anda boleh mengatasi masalah tersebut dengan menggunakan bola ini! Duduklah diatas bola sambil menggendong si kecil.

Sambil bergoyang pelan-pelan, si kecil akan merasakan sensasi yang sama seperti ketika digendong. Anda tidak perlu letih dan lelah. Bonusnya? Anda dapat bersenam sikit sambil menidurkan bayi!

Ada isu keibubapaan yang buat anda risau? Jom baca artikel atau tanya dan dapat terus jawapan dalam app theAsianparent kami! Download theAsianparent Community di iOS dan Android sekarang!

img
Penulis

Febby

  • halaman rumah
  • /
  • Senaman
  • /
  • 3 manfaat lain dari gym ball yang anda pasti belum tahu
Kongsikan:
  • Get Fit Without The Gym

    Get Fit Without The Gym

  • Kurangkan berat badan tanpa ke gym?

    Kurangkan berat badan tanpa ke gym?

  • Pastikan Gigi Bayi Tumbuh Sempurna, Guna Ubat Gigi Yang Betul Untuk Anak Bawah 1 Tahun!

    Pastikan Gigi Bayi Tumbuh Sempurna, Guna Ubat Gigi Yang Betul Untuk Anak Bawah 1 Tahun!

  • Rambut Anak Lambat Tumbuh, Kulit Berkerak? Atasi Dengan Minyak Rambut Baby Yang Selamat Untuk Si Manja

    Rambut Anak Lambat Tumbuh, Kulit Berkerak? Atasi Dengan Minyak Rambut Baby Yang Selamat Untuk Si Manja

  • Get Fit Without The Gym

    Get Fit Without The Gym

  • Kurangkan berat badan tanpa ke gym?

    Kurangkan berat badan tanpa ke gym?

  • Pastikan Gigi Bayi Tumbuh Sempurna, Guna Ubat Gigi Yang Betul Untuk Anak Bawah 1 Tahun!

    Pastikan Gigi Bayi Tumbuh Sempurna, Guna Ubat Gigi Yang Betul Untuk Anak Bawah 1 Tahun!

  • Rambut Anak Lambat Tumbuh, Kulit Berkerak? Atasi Dengan Minyak Rambut Baby Yang Selamat Untuk Si Manja

    Rambut Anak Lambat Tumbuh, Kulit Berkerak? Atasi Dengan Minyak Rambut Baby Yang Selamat Untuk Si Manja

Jom dapatkan info kehamilan dan bayi!
  • Cubaan untuk hamil
    • Anak angkat
    • Kehamilan
    • Sebelum & Proses Bersalin
    • Perkahwinan & Seks
  • Bayi
    • Nama bayi
    • Perkembangan & Anak
    • Tip keibubapaan
    • Penyusuan & Pemakanan
  • Kesihatan
    • Senaman
    • Alahan & Sindrom
    • Penyakit
    • Hidangan
  • Pendidikan
    • Prasekolah
    • Sekolah rendah
    • Sekolah menengah
    • Pendidikan khas
  • Gaya Hidup
    • Rumah
    • Kewangan
    • Percutian
    • Pertandingan & promosi
  • Banyak Lagi
    • TAP Komuniti
    • Beriklan Dengan Kami
    • Hubungi Kami
    • Jadi Penyumbang Kami


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2023. All rights reserved
Tentang Kami|Team Kami|Polisi Privasi|Terma dan Syarat |Peta Laman Web
  • Alat
  • Artikel
  • Feed
  • Poll

Kami menggunakan kuki supaya anda dapat pengalaman terbaik. Belajar LebihOkay, Faham

Kami menggunakan kuki supaya anda dapat pengalaman terbaik. Belajar LebihOkay, Faham

theAsianparent heart icon
Kami ingin menghantar anda pemberitahuan untuk berita terkini dan gaya hidup terkini.