theAsianparent Malaysia Logo
theAsianparent Malaysia Logo
  • COVID-19
  • Menjadi ibu bapa
    • Project Sidekicks
    • Cubaan untuk hamil
    • Kehamilan
    • Sebelum & proses bersalin
    • Anak angkat
    • Kehilangan Bayi
  • Perkembangan Anak
    • Bayi
    • Kanak-Kanak
    • Prasekolah
    • Kids
    • Remaja
  • Keibubapaan
    • Tip keibubapaan
    • Berita Tular
    • Tip perkahwinan
  • Kesihatan
    • Penyakit
    • Alahan & Sindrom
    • Vaksinasi
  • Penyusuan & Pemakanan
    • Penyusuan
    • Formula
    • Hidangan
  • Pendidikan
    • Prasekolah
    • Sekolah rendah
    • Sekolah menengah
    • Pendidikan khas
  • #MoneyParenting
    • Tip untuk Ibu Bapa
    • Tip untuk Kanak-kanak
    • Tip untuk Remaja
    • 5 Persona
  • Gaya Hidup
    • Kesihatan
    • Kewangan
    • Rumah
    • Percutian
    • Spiritualiti
    • Pertandingan & promosi
  • Beli-Belah

Kedudukan Bayi Songsang? Lakukan 5 Jenis Senaman Ini Bagi Membuatkan Bayi Pusing Semula!

4 min bacaan
Kongsikan:
•••
Kedudukan Bayi Songsang? Lakukan 5 Jenis Senaman Ini Bagi Membuatkan Bayi Pusing Semula!

Apakah jenis senaman yang boleh ibu hamil lakukan bagi mengubah kedudukan bayi songsang ke normal?

Adakah anda gemar bersenam? Jika anda mengalami masalah kedudukan bayi songsang, anda boleh memanfaat hobi bersenam anda untuk membetulkan semula kedudukan bayi supaya mudah bersalin nanti.

Jika anda masih ragu-ragu tentang bersenam semasa mengandung, jangan risau ya ibu. Senaman semasa hamil sebenarnya mempunyai banyak kelebihan untuk kesihatan dan tidak berbahaya sekiranya dilakukan secara berhemah.

Ibu harus tahu, sekitar 3-4% kehamilan memang boleh berisiko mengalami posisi bayi songsang dan ini berlaku atas banyak faktor. Tambahan lagi apabila memasuki usia kandungan tertentu, tentunya ibu hamil mula merasakan risau sekiranya tidak dapat melahirkan bayi dengan normal kerana perkara ini.

kedudukan bayi songsang, bayi songsang, betulkan bayi songsang, cara semulajadi betulkan kedudukan bayi, pengalaman bayi songsang, kedudukan bayi melintang, bayi songsang in english, betulkan kedudukan bayi songsang, bayi terbalik, malay

Kenapa Terjadi Keadaan Kedudukan Bayi Songsang?

Laman web The Health Site mengatakan antara sebab kedudukan bayi songsang dalam rahim adalah disebabkan ukuran kepala bayi yang besar dan pinggul ibu yang sempit, selain jumlah air ketuban yang kurang menyebabkan sukar untuk bayi berkembang dan bergerak.

Selain itu, gerakan bayi juga terbatas atas alasan fisiologi yang lain seperti berat badan yang terlalu rendah, dan pastinya keadaan ibu yang kurang bergerak dan melakukan aktiviti senaman.

Pada kehamilan 'normal', bayi akan secara automatik memposisikan kepala di bawah atau di pembukaan jalan untuk mempersiapkan diri untuk proses bersalin. Namun ini tidak berlaku kepada bayi dengan kedudukan songsang yang menyebabkan ibu ayah panik apabila doktor memberitahu kedudukan bayi dalam keadaan berbeza.

Walaupun begitu, ibu jangan kecewa terus, kerana peluang untuk melahirkan secara normal pasti ada. Antara cara untuk membetulkan kedudukan bayi songsang adalah dengan melakukan senaman. 

5 Jenis Senaman Untuk Membetulkan Kedudukan Bayi Songsang

Apakah jenis senaman yang boleh ibu hamil lakukan bagi mengubah kedudukan bayi songsang ke normal? Semak senarai di bawah ya ibu!

#1 Berjalan

kedudukan bayi songsang, bayi songsang, betulkan bayi songsang, cara semulajadi betulkan kedudukan bayi, pengalaman bayi songsang, kedudukan bayi melintang, bayi songsang in english, betulkan kedudukan bayi songsang, bayi terbalik, malay

Senaman ini paling mudah untuk dilakukan malah selamat untuk ibu hamil. Berjalan sekurang-kurangnya 2 kali dengan tempoh masa 20-25 minit di trimester akhir kehamilan. Ini dapat meningkatkan peluang mengubah posisi bayi kepala ke bawah.

Ini adalah kerana semasa anda berjalan, kepala bayi yang merupakan bahagian terberat dari tubuh akan mulai turun ke bawah dan menempel si bahagian pinggul ibu. Jadi semakin kerap anda berjalan, ia akan mengurangkan risiko kedudukan bayi songsang.

#2 Merangkak

Jika bayi dalam kedudukan songsang, merangkak merupakan cara yang boleh ibu hamil lakukan bagi mengatasinya. Lakukan merangkak selama 10 minit setiap hari, ini membolehkan bayi bergerak dan membetulkan posisinya.

Jika anda risau perut luka, pastikan perut tidak menyentuh lantai semasa merangkak ya!

#3 Goyangkan Pinggul

Goyangkan pinggul anda seperti sedang melakukan tarian! Ini senaman yang selamat untuk ibu kerana tarian sebegini memang merupakan tarian sesuai untuk memudahkan kelahiran.

Memusingkan atau menggoyangkan pinggul memungkinkan lebih ruang untuk bayi mengubah kedudukan. Lakukan aktiviti ini sambil berdiri atau sambil duduk di atas bola senaman sebanyak 10 kali di setiap arah.

#4 Berbaring Di Lantai Dan Angkat Kaki

kedudukan bayi songsang, bayi songsang, betulkan bayi songsang, cara semulajadi betulkan kedudukan bayi, pengalaman bayi songsang, kedudukan bayi melintang, bayi songsang in english, betulkan kedudukan bayi songsang, bayi terbalik, malay sumber: toronto yoga mamas

Senaman ini memerlukan anda berbaring di lantai dengan kaki diletakkan di kerusi atau sofa. Tubuh berada pada 45 darjah selama 15 minit, atau sehingga anda tidak selesa.

Bangun dan lakukan semula apabila anda berasa selesa semula!

#5 Berbaring Dan Angkat Sedikit Punggung

Cuba berbaring dengan mengangkat punggung, 3 kali selama 10 minit. Letakkan bantal di belakang pinggul dan lutut untuk mengelakkan anda berasa lenguh.

Semoga berjaya dan diharap proses bersalin anda dipermudahkan!

Kedudukan bayi saya songsang!

Untuk dapatkan lebih banyak informasi dari theAsianparent Malaysia, boleh terus ke Facebook page kami.

Peringatan: Anda tidak dibenarkan menyiar artikel ini di mana-mana laman web atau status Facebook yang lain, tanpa pemberian kredit dan pautan yang tepat lagi berfungsi pada artikel asal di laman theAsianparent Malaysia

Sumber: Artikel ini asalnya ditulis oleh Finna Prima Handayani dan mendapat keizinan theAsianparent Indonesia untuk diterjemah.

Baca juga: 

Ada isu keibubapaan yang buat anda risau? Jom baca artikel atau tanya dan dapat terus jawapan dalam app theAsianparent kami! Download theAsianparent Community di iOS dan Android sekarang!

Penulis

Beto Rahman

  • halaman rumah
  • /
  • Senaman
  • /
  • Kedudukan Bayi Songsang? Lakukan 5 Jenis Senaman Ini Bagi Membuatkan Bayi Pusing Semula!
Kongsikan:
•••
Artikel(Cerita)
  • Seorang Bidan Berkongsi 7 Foto Melahirkan Bayi Songsang Secara Semulajadi

    Seorang Bidan Berkongsi 7 Foto Melahirkan Bayi Songsang Secara Semulajadi

  • Akibat Cuai - Bayi Songsang Maut Leher Terputus & Kepala Tertinggal Dalam Rahim!

    Akibat Cuai - Bayi Songsang Maut Leher Terputus & Kepala Tertinggal Dalam Rahim!

  • Mimpi Bersetubuh Dengan Orang Lain Selain Pasangan, Ini Maksud Di Sebaliknya!

    Mimpi Bersetubuh Dengan Orang Lain Selain Pasangan, Ini Maksud Di Sebaliknya!

  • 5 Perilaku Anak Yang Nampak Biasa, Tapi Sebenarnya Bahaya, Tak Boleh Dipandang Remeh!

    5 Perilaku Anak Yang Nampak Biasa, Tapi Sebenarnya Bahaya, Tak Boleh Dipandang Remeh!

app info
get app banner
  • Seorang Bidan Berkongsi 7 Foto Melahirkan Bayi Songsang Secara Semulajadi

    Seorang Bidan Berkongsi 7 Foto Melahirkan Bayi Songsang Secara Semulajadi

  • Akibat Cuai - Bayi Songsang Maut Leher Terputus & Kepala Tertinggal Dalam Rahim!

    Akibat Cuai - Bayi Songsang Maut Leher Terputus & Kepala Tertinggal Dalam Rahim!

  • Mimpi Bersetubuh Dengan Orang Lain Selain Pasangan, Ini Maksud Di Sebaliknya!

    Mimpi Bersetubuh Dengan Orang Lain Selain Pasangan, Ini Maksud Di Sebaliknya!

  • 5 Perilaku Anak Yang Nampak Biasa, Tapi Sebenarnya Bahaya, Tak Boleh Dipandang Remeh!

    5 Perilaku Anak Yang Nampak Biasa, Tapi Sebenarnya Bahaya, Tak Boleh Dipandang Remeh!

  • Cubaan untuk hamil
    • Anak angkat
    • Kehamilan
    • Sebelum & Proses Bersalin
    • Perkahwinan & Seks
  • Bayi
    • Nama bayi
    • Perkembangan & Anak
    • Tip keibubapaan
    • Penyusuan & Pemakanan
  • Kesihatan
    • Senaman
    • Alahan & Sindrom
    • Penyakit
    • Hidangan
  • Pendidikan
    • Prasekolah
    • Sekolah rendah
    • Sekolah menengah
    • Pendidikan khas
  • Gaya Hidup
    • Rumah
    • Kewangan
    • Percutian
    • Pertandingan & promosi
  • Banyak Lagi
    • TAP Komuniti
    • Beriklan Dengan Kami
    • Hubungi Kami
    • Jadi Penyumbang Kami


  • Singapore
  • Thailand
  • Indonesia
  • Philippines
  • Malaysia
  • Sri Lanka
  • India
  • Vietnam
  • Australia
  • Japan
  • Nigeria
  • Kenya
Jenama Rakan Kongsi
Mama's Choice Partner Brand Logo
© Copyright theAsianparent 2021. All rights reserved
Tentang Kami|Team Kami|Polisi Privasi|Terma dan Syarat
  • Komuniti
  • Menjadi ibu bapa
  • Perkembangan & Umur Anak
  • Keibubapaan
  • Kesihatan
  • Penyusuan & Pemakanan

Download aplikasi kami

google play store
Appstore
  • Beriklan Dengan Kami
  • Tentang Kami
  • Team Kami
  • Hubungi Kami
  • Terma dan Syarat
  • Jadi Penyumbang Kami
Buka di aplikasi