X
theAsianparent Malaysia Logo
theAsianparent Malaysia Logo
EnglishMalay
Panduan ProdukKlik Masuk
  • Menjadi ibu bapa
    • Project Sidekicks
    • Cubaan untuk hamil
    • Kehamilan
    • Sebelum & proses bersalin
    • Anak angkat
    • Kehilangan Bayi
  • Anak
    • Bayi Baru Lahir
    • Bayi
    • Balita
    • Prasekolah
    • Anak
    • Praremaja & Remaja
  • Keibubapaan
    • Tip keibubapaan
    • Berita Tular
    • Tip perkahwinan
  • Kesihatan
    • Penyakit
    • Alahan & Sindrom
    • Vaksinasi
    • Give Health A Shot
  • Penyusuan & Pemakanan
    • Penyusuan
    • Formula
    • Hidangan
  • Pendidikan
    • Prasekolah
    • Sekolah rendah
    • Sekolah menengah
    • Pendidikan khas
  • Gaya Hidup
    • Kesihatan
    • Kewangan
    • Rumah
    • Percutian
    • Spiritualiti
    • Pertandingan & promosi
  • TAP Cadangan
  • #PendidikanKewangan
    • Tip untuk Ibu Bapa
    • Tip untuk Kanak-kanak
    • Tip untuk Remaja
    • 5 Persona
  • Beli-Belah
  • VIP
  • Siaran Media
  • Awards
    • Parents' Choice Awards 2023
  • Beriklan Dengan Kami

Badan Dah Lembik Gara-Gara Alahan Mengandung Teruk, Ini Cara Untuk Ibu Hadapinya!

4 min bacaan
Badan Dah Lembik Gara-Gara Alahan Mengandung Teruk, Ini Cara Untuk Ibu Hadapinya!

Alahan mengandung atau morning sickness merupakan masalah paling kerap dihadapi oleh kebanyakan ibu. Namun adakah normal ia berlaku hingga trimester ketiga?

Masalah alahan mengandung antara yang paling kerap dihadapi oleh kebanyakan wanita bergelar ibu. Ramai mengakui bahawa menderita loya dan muntah melampau terutamanya ketika dalam trimester pertama.

Tentu sahaja keadaan ini membuatkan rasa tidak selesa dan hilang tenaga untuk melakukan aktiviti seharian. Malah deria bau juga menjadi lebih sensitif sehingga sebarang wangian atau masakan terhidu tanpa sengaja pun boleh menyebabkan anda muntah!

Alahan mengandung adalah perkara normal

morning sickness

credit to sources

Menurut seorang pegawai perubatan, Dr Farhanah Ibrahim berkata, alahan mengandung biasanya berlaku kerana perubahan hormon dalam diri ibu hamil. 

”Estrogen dan progesteron yang lebih tinggi akan menyebabkan pergerakan usus menjadi perlahan. Apabila kedua-duanya bergabung, ia menyebabkan perubahan fisiologi yang lain dan menyumbang kepada rasa loya atau ingin muntah pada awal kehamilan,” jelasnya.

Kesan mabuk hamil berbeza bagi setiap ibu mengandung. Ada sesetengahnya hanya mengalami rasa loya apabila bangun pagi dan ada juga perlu bertahan sehingga beberapa minggu atau bulan ‘melayan’ pembawakan anak ini.

Tidak dinafikan, ia berupaya menganggu anda dari segi fizikal, emosi dan sosial. Rutin normal setiap hari akan terpaksa dihentikan seketika kerana diri anda tidak mampu untuk menangani tuntutan bekerja, bersosial dan menjaga anak-anak dalam suatu masa.

Disebabkan itulah ramai wanita mengambil masa untuk berehat atau berhenti kerja kerana masalah morning sickness ini. Pada awal mengetahui diri berbadan dua, anda mungkin tidak ingin menghebahkan kepada sesiapa tentang kehamilan ini. Namun ia amat sukar kerana penampilan mungkin sedikit tidak terurus dan raut wajah selalu pucat.

Sekiranya teruk, dapatkan rawatan doktor

alahan mengandung teruk

credit to sources

Ramai doktor menganggap bahawa masalah alahan adalah keadaan yang tidak serius. Namun kajian menunjukkan bahawa kadang-kala mereka menganggar kurang kesannya ke atas diri wanita hamil. Hasil kajian membuktikan bahawa sesetengah ibu yang merasakan loya adalah lebih teruk daripada muntah.

Hal ini kerana muntah hanya memberikan kelegaan buat sementara waktu. Jika anda muntah banyak kali dalam sehari sehingga tidak boleh makan atau minum, berat badan akan menjadi berkurang. Anda boleh dehidrasi dan kekurangan nutrisi. Rawatan awal dapat mengelakkan masalah ini atau anda mungkin dimasukkan ke hospital untuk hiperemesis.

Langkah bagi mengurangkan rasa loya dan muntah

Tentu sahaja anda akan mengelak dari mengambil makanan mengandungi bauan yang membuatkan perut memulas. Beberapa langkah ini boleh membantu:

#1. Hidu buah lemon

Sepotong buah lemon berpotensi untuk mengurangkan rasa loya. Caranya adalah dengan menambahkan beberapa hiris lemon ke dalam minuman kegemaran anda.

#2. Mengambil vitamin B6 atau multivitamin kehamilan

Sekiranya anda mengambil vitamin sepanjang kehamilan, ia membantu untuk mengurangkan simptom alahan yang teruk. Jadi dapatkan terlebih dahulu nasihat daripada doktor sebelum mengambil sebarang makanan tambahan semasa mengandung.

#3. Makan sedikit dan kerap

cara mengatasi alahan mengandung

credit to sources

Keadaan perut yang kosong boleh menyebabkan masalah loya menjadi lebih teruk. Justeru, kekalkan tahap gula secara stabil dalam darah. Amal pemakanan kering dan hambar dalam jumlah sedikit sepanjang hari.

#4. Simpan snek ringan

Snek ringan seperti biskut tawar hendaklah diletakkan di tempat yang paling dekat dengan anda dan mudah diambil. Setiap pagi, luangkan sedikit masa untuk makan beberapa keping biskut terlebih dahulu dan berehatlah sebelum anda turut dari katil.

#5. Minum antara waktu makan

Stories Rakan Kongsi
Parut Czer Buat Ramai Ibu Hilang Keyakinan, Ini Cara Mudah Untuk Mengatasinya
Parut Czer Buat Ramai Ibu Hilang Keyakinan, Ini Cara Mudah Untuk Mengatasinya
Pentingnya Ambil Susu Ibu Mengandung Sepanjang Tempoh Kehamilan, Baik Untuk Ibu & Janin
Pentingnya Ambil Susu Ibu Mengandung Sepanjang Tempoh Kehamilan, Baik Untuk Ibu & Janin
Why all pregnant mums need to know about gestational diabetes
Why all pregnant mums need to know about gestational diabetes
Mengapakah ibu-ibu mengandung dan menyusu memerlukan suplementasi DHA?
Mengapakah ibu-ibu mengandung dan menyusu memerlukan suplementasi DHA?

Cuba untuk minum antara waktu makan terutamanya jika anda merasakan sukar melakukannya kerana risau akan muntah semula. Hadkan minuman semasa makan, pastikan anda minm dengan kerap. Sekiranya ibu muntah keluar air, boleh juga cuba menghisap beberapa ketul kiub ais.

#6. Guna terapi semula jadi

Aromaterapi seperti minyak limau nipis, sitrus, lemon atau homeopati dapat membantu anda. Namun berjumpalah dengan pakar yang berpengalaman dalam merawat wanita hamil.

Selain itu, elakkan tertekan seorang diri di rumah. Dapatkanlah seseorang yang boleh menjadi pendengar kerana ia boleh membantu anda melalui detik sukar ini dengan baik. Ibu boleh berbual-bual dengan ibu lain yang dalam tahap kehamilan sama dengan anda melalui komuniti kami.

Sumber: Harian Metro, Babycenter

Kredit foto: Google

Peringatan: Anda tidak dibenarkan menyiar artikel ini di mana-mana laman web atau status Facebook yang lain, tanpa pemberian kredit dan pautan yang tepat lagi berfungsi pada artikel asal di laman theAsianparent Malaysia

Baca juga:

https://my.theasianparent.combuah-untuk-ibu-mengandung

Ada isu keibubapaan yang buat anda risau? Jom baca artikel atau tanya dan dapat terus jawapan dalam app theAsianparent kami! Download theAsianparent Community di iOS dan Android sekarang!

ddc-calendar
Bersedia untuk ketibaan bayi anda dengan menambah tarikh bersalin anda.
ATAU
Kira tarikh bersalin anda
img
Penulis

Siti Nur Zuraikha Yaacob

  • halaman rumah
  • /
  • Kehamilan
  • /
  • Badan Dah Lembik Gara-Gara Alahan Mengandung Teruk, Ini Cara Untuk Ibu Hadapinya!
Kongsikan:
  • Kenapa Tiada Alahan Semasa Mengandung, Adakah Ia Normal & Bayi Akan Baik-Baik Sahaja?

    Kenapa Tiada Alahan Semasa Mengandung, Adakah Ia Normal & Bayi Akan Baik-Baik Sahaja?

  • Masalah Alahan Makanan Pada Anak Yang Perlu Anda Beri Perhatian

    Masalah Alahan Makanan Pada Anak Yang Perlu Anda Beri Perhatian

  • Ubat Gigi Terbaik dan Selamat untuk Cegah Fluorosis Gigi Pada Bayi dan Kanak-Kanak

    Ubat Gigi Terbaik dan Selamat untuk Cegah Fluorosis Gigi Pada Bayi dan Kanak-Kanak

  • Pastikan Gigi Bayi Tumbuh Sempurna, Guna Ubat Gigi Yang Betul Untuk Anak Bawah 1 Tahun!

    Pastikan Gigi Bayi Tumbuh Sempurna, Guna Ubat Gigi Yang Betul Untuk Anak Bawah 1 Tahun!

  • Kenapa Tiada Alahan Semasa Mengandung, Adakah Ia Normal & Bayi Akan Baik-Baik Sahaja?

    Kenapa Tiada Alahan Semasa Mengandung, Adakah Ia Normal & Bayi Akan Baik-Baik Sahaja?

  • Masalah Alahan Makanan Pada Anak Yang Perlu Anda Beri Perhatian

    Masalah Alahan Makanan Pada Anak Yang Perlu Anda Beri Perhatian

  • Ubat Gigi Terbaik dan Selamat untuk Cegah Fluorosis Gigi Pada Bayi dan Kanak-Kanak

    Ubat Gigi Terbaik dan Selamat untuk Cegah Fluorosis Gigi Pada Bayi dan Kanak-Kanak

  • Pastikan Gigi Bayi Tumbuh Sempurna, Guna Ubat Gigi Yang Betul Untuk Anak Bawah 1 Tahun!

    Pastikan Gigi Bayi Tumbuh Sempurna, Guna Ubat Gigi Yang Betul Untuk Anak Bawah 1 Tahun!

Jom dapatkan info kehamilan dan bayi!
  • Cubaan untuk hamil
    • Anak angkat
    • Kehamilan
    • Sebelum & Proses Bersalin
    • Perkahwinan & Seks
  • Bayi
    • Nama bayi
    • Perkembangan & Anak
    • Tip keibubapaan
    • Penyusuan & Pemakanan
  • Kesihatan
    • Senaman
    • Alahan & Sindrom
    • Penyakit
    • Hidangan
  • Pendidikan
    • Prasekolah
    • Sekolah rendah
    • Sekolah menengah
    • Pendidikan khas
  • Gaya Hidup
    • Rumah
    • Kewangan
    • Percutian
    • Pertandingan & promosi
  • Banyak Lagi
    • TAP Komuniti
    • Beriklan Dengan Kami
    • Hubungi Kami
    • Jadi Penyumbang Kami


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2023. All rights reserved
Tentang Kami|Team Kami|Polisi Privasi|Terma dan Syarat |Peta Laman Web
  • Alat
  • Artikel
  • Feed
  • Poll

Kami menggunakan kuki supaya anda dapat pengalaman terbaik. Belajar LebihOkay, Faham

Kami menggunakan kuki supaya anda dapat pengalaman terbaik. Belajar LebihOkay, Faham

theAsianparent heart icon
Kami ingin menghantar anda pemberitahuan untuk berita dan kemas kini terbaru mengenai kehamilan.