Penjagaan rambut menjadi aspek penting bagi diri wanita kerana sering dianggap sebagai 'mahkota'. Namun disebabkan oleh perubahan hormon ketika hamil, ia sedikit sebanyak boleh menjejaskan kesihatan rambut. Justeru ibu hamil perlulah mengutamakan asas penjagaan rambut iaitu cuci rambut semasa hamil.
Walaupun sesetengah wanita mungkin merasakan rambut mereka kelihatan lebih cantik dan sihat semasa hamil, yang lain mungkin mengalami masalah dengan rambut mereka.
Adalah penting untuk memberi perhatian kepada penjagaan rambut yang baik semasa kehamilan, termasuk memilih produk rambut yang selamat dan mengekalkan penjagaan rambut dengan betul.
Apa itu cuci rambut ketika hamil
Mencuci rambut adalah amalan rutin membersihkan rambut dan kulit kepala untuk menghilangkan kotoran, minyak berlebihan, peluh, sisa produk dan bahan pencemar alam sekitar.
Ia adalah aspek penting dalam kebersihan diri dan penjagaan rambut.
Kesan kehamilan pada kesihatan rambut
Semasa mengandung, turun naik hormon boleh memberi kesan yang ketara pada rambut. Sesetengah wanita mungkin mengalami perubahan dalam tekstur rambut, ketebalan, dan juga keguguran rambut. Perubahan ini terutamanya disebabkan oleh turun naik hormon, dan ia biasanya bersifat sementara.
Berikut adalah beberapa perubahan berkaitan rambut biasa yang mungkin dialami oleh wanita hamil:
- Pertumbuhan Rambut: Sesetengah wanita menyedari bahawa rambut mereka tumbuh lebih cepat semasa mengandung. Ini kerana tahap estrogen yang lebih tinggi memanjangkan kitaran pertumbuhan rambut, menyebabkan rambut lebih panjang dan tebal.
- Tekstur Rambut: Perubahan hormon juga boleh mengubah tekstur rambut. Rambut lurus mungkin menjadi lebih bergelombang, manakala rambut kerinting mungkin kelihatan lebih lurus. Perubahan ini bersifat sementara dan selalunya kembali normal selepas bersalin.
- Rambut Gugur: Walaupun ramai wanita mengalami rambut yang lebih tebal semasa hamil, keguguran rambut selepas bersalin adalah fenomena biasa. Ini berlaku apabila paras hormon kembali ke paras pra-kehamilan, dan rambut yang tertahan semasa kehamilan mula gugur. Rambut gugur selepas bersalin biasanya memuncak sekitar 3-4 bulan selepas bersalin.
- Pengeluaran Minyak: Perubahan hormon boleh menjejaskan pengeluaran minyak kulit kepala, yang boleh menyebabkan rambut lebih kering atau berminyak.
Berapa kali perlu cuci rambut semasa hamil?
Kekerapan anda perlu cuci rambut anda semasa hamil tidak berbeza dengan rutin biasa, selagi anda mengekalkan kebersihan dan menggunakan produk penjagaan rambut yang sesuai.
Sebenarnya tidak perlu cuci rambut secara lebih atau kurang kerap semata-mata kerana anda hamil. Berapa kerap anda perlu mencuci rambut anda bergantung terutamanya pada:
- jenis rambut
- tekstur
- pilihan peribadi
Bagi kebanyakan orang, mencuci rambut anda setiap 2-3 hari atau dua kali seminggu sudah memadai.
Namun bagi mereka mempunyai rambut lebih berminyak dan kulit kepala kering mungkin memilih untuk mencucinya dengan lebih kerap.
Kebaikan cuci rambut setiap hari
Berikut adalah beberapa kebaikan cuci rambut setiap hari semasa hamil:
- Kebersihan: Kebaikan cuci rambut setiap hari dapat memastikan rambut dan kulit kepala anda bersih. Ini mengurangkan risiko kelemumur, kerengsaan kulit kepala, dan pengumpulan minyak yang boleh berlaku jika anda tidak mencuci rambut anda dengan kerap.
- Rasa Sejuk dan Segar: Kebaikan cuci rambut setiap hari boleh memberikan rasa sejuk dan segar terutamanya jika anda berasa tidak sihat semasa hamil.
- Relaksasi: Semasa mencuci rambut, anda boleh mengurut lembut pada kulit kepala. Ini boleh memberikan keselesaan dan melegakan tekanan, yang sangat bagus ketika mengandung.
Walau bagaimanapun, perlu diingat bahawa tidak semua orang perlu mencuci rambut mereka setiap hari. Beberapa pertimbangan penting ialah:
- Jenis Rambut: Orang yang mempunyai jenis rambut seperti rambut kering atau kerinting, mungkin tidak perlu mencuci rambut mereka setiap hari. Mencuci rambut anda terlalu kerap boleh menghilangkan minyak semula jadi yang melindungi rambut anda.
- Kelemumur: Jika anda tidak mempunyai masalah kulit kepala atau kelemumur, mencuci rambut setiap hari mungkin tidak perlu. Mencuci rambut terlalu kerap juga boleh mengganggu keseimbangan semula jadi minyak pada kulit kepala.
- Kulit Sensitif: Jika anda mempunyai kulit kepala yang sensitif, mencuci rambut dengan kerap boleh menyebabkan kerengsaan. Pilih syampu dan perapi yang sesuai dengan jenis kulit kepala anda.
Selamatkah mencuci rambut di salon ketika hamil?
Mencuci rambut di salon semasa kehamilan secara amnya selamat, tetapi terdapat beberapa langkah berjaga-jaga dan pertimbangan yang perlu anda ingat:
- Pengudaraan: Pastikan salon mempunyai pengudaraan yang betul. Ini membantu mengurangkan pendedahan kepada asap dan bau daripada produk penjagaan rambut, yang mungkin anda lebih sensitif semasa mengandung.
- Pilih produk yang selamat: Pastikan produk penjagaan rambut yang digunakan di salon adalah selamat dan tidak mengandungi bahan kimia berbahaya untuk wanita hamil. Anda boleh bertanya dengan pendandan rambut atau salun jika mereka menggunakan produk yang sesuai.
- Kedudukan badan: Sesetengah salon mempunyai kerusi cuci rambut atau persediaan khas yang direka untuk wanita hamil. Jika ada, pertimbangkan untuk menggunakan kerusi ini untuk membantu anda berasa lebih selesa semasa mencuci rambut.
- Elakkan haba berlebihan: Semasa cuci rambut di salon, pastikan haba tidak berlebihan pada kulit kepala anda, seperti daripada pengering rambut atau alat penggayaan. Haba terlalu panas harus dielakkan semasa kehamilan.
Cara cuci rambut dengan betul
Cara mencuci rambut dengan betul semasa hamil adalah amalan kebersihan yang mudah untuk diingat untuk memastikan rambut dan kulit kepala anda sihat.
Berikut adalah beberapa langkah untuk mencuci rambut anda dengan betul semasa hamil:
- Gunakan Produk Selamat: Pilih syampu dan perapi yang selamat digunakan semasa kehamilan. Pastikan produk bebas daripada bahan kimia berbahaya, seperti ammonia atau paraben. Anda boleh mencari produk yang direka khusus untuk wanita hamil atau produk berlabel "selamat untuk wanita hamil."
- Gunakan Air Suam: Apabila anda mencuci rambut, gunakan air suam yang selesa, bukan air terlalu panas. Air panas boleh membuat anda berasa tidak selesa dan mengganggu keseimbangan semula jadi minyak kulit kepala.
- Basahkan Rambut Dahulu: Sebelum memakai syampu, basahkan rambut secara rata. Pastikan rambut basah sepenuhnya sebelum menggunakan syampu. Ini membantu syampu sekata dan membersihkan dengan lebih berkesan.
- Sapukan Syampu Perlahan-lahan: Tuangkan syampu ke tapak tangan anda, gosok untuk menghasilkan buih, dan kemudian sapukan perlahan-lahan pada kulit kepala anda. Gunakan hujung jari anda untuk membersihkan kulit kepala anda dengan pergerakan lembut. Elakkan menggaru kulit kepala anda dengan kuku, yang boleh menyebabkan kerengsaan.
- Bilas Berhati-hati: Pastikan anda membilas syampu dengan baik untuk mengeluarkan semua sisa produk. Sisa syampu boleh menyebabkan kerengsaan kulit kepala jika dibiarkan.
- Perapi: Selepas membersihkan rambut dengan syampu, gunakan perapi yang sesuai dengan jenis rambut anda. Sapukan perapi pada hujung rambut dan elakkan sapukan terus ke kulit kepala.
- Urut Kulit Kepala: Semasa mencuci rambut, anda boleh mengurut lembut pada kulit kepala anda. Ini boleh membantu meningkatkan peredaran darah ke kulit kepala dan melegakan ketegangan.
Perkara yang tidak boleh dilakukan pada rambut semasa hamil?
Semasa mengandung, terdapat beberapa amalan penjagaan rambut yang anda harus elakkan atau berhati-hati untuk memastikan keselamatan dan kesihatan anda dan bayi.
Berikut adalah beberapa perkara yang anda tidak boleh dilakukan pada rambut semasa hamil:
- Elakkan Rawatan Rambut Kimia Keras: Rawatan rambut kimia tertentu, seperti perm, relaxer dan rawatan keratin, selalunya menggunakan bahan kimia kuat yang boleh diserap melalui kulit kepala. Sebaiknya elakkan rawatan ini semasa mengandung, terutamanya pada trimester pertama apabila organ bayi sedang berkembang.
- Minimumkan Penggunaan Pewarna Rambut: Walaupun secara amnya dianggap selamat untuk mewarnakan rambut anda semasa mengandung, anda dinasihatkan untuk menunggu sehingga trimester kedua apabila risiko sebarang bahaya yang berpotensi berkurangan dengan ketara.
- Elakkan Terlalu Panas: Penggunaan alat penggayaan haba yang berlebihan seperti pengering rambut, pengeriting rambut dan pelurus boleh merosakkan rambut anda. Gunakan alat ini dengan berhati-hati dan sentiasa gunakan pelindung haba untuk meminimumkan potensi kerosakan haba.
- Minimumkan Pendedahan kepada Asap Kimia: Jika anda berada dalam persekitaran dengan asap kimia yang kuat, seperti salon atau spa, pastikan pengudaraan yang betul. Adalah lebih baik untuk mengehadkan pendedahan anda kepada bau kimia yang kuat semasa kehamilan.
Mitos penjagaan rambut semasa hamil
Terdapat beberapa mitos mengenai penjagaan rambut semasa hamil yang boleh menyebabkan kebimbangan dan kekeliruan. Antaranya:
Mitos 1: Anda mengandung tidak boleh mewarna rambut
Salah satu mitos yang paling biasa ialah anda harus mengelakkan pewarnaan rambut semasa hamil. Ramai yang percaya bahawa bahan kimia dalam pewarna rambut boleh membahayakan bayi yang sedang berkembang.
Walau bagaimanapun, kajian telah menunjukkan bahawa pewarna rambut tidak mungkin diserap ke dalam aliran darah dalam jumlah yang boleh membahayakan janin.
Anda dinasihatkan untuk menunggu sehingga trimester kedua untuk mewarnakan rambut anda apabila risiko sebarang bahaya yang berpotensi berkurangan dengan ketara.
Sebagai alternatif, anda boleh memilih pewarna rambut berasaskan sayuran tanpa ammonia.
Mitos 2: Ibu hamil tidak perlu mencuci rambut dengan kerap
Mitos seterusnya adalah mencuci rambut terlalu kerap semasa mengandung boleh membahayakan bayi atau memburukkan lagi keguguran rambut.
Sebenarnya, tidak ada salahnya mencuci rambut anda dengan kerap. Malah, menjaga kulit kepala dan rambut anda bersih adalah penting untuk kesihatan rambut secara keseluruhan.
Gunakan syampu dan perapi yang lembut dan selamat kehamilan untuk mengekalkan rambut dan kulit kepala yang sihat.
Mitos 3: Ibu perlu elak menggunakan pengering rambut
Memang benar penggayaan haba yang berlebihan boleh menyebabkan kerosakan rambut, tetapi ini terpakai pada semua peringkat kehidupan, bukan hanya kehamilan.
Menggunakan alat penggayaan haba secara sederhana dan dengan perlindungan yang betul adalah selamat semasa kehamilan.
Pastikan anda tidak terlalu panaskan rambut dan gunakan semburan pelindung haba untuk meminimumkan kerosakan.
Mitos 4: Memotong rambut bagi menggalakkan pertumbuhan rambut
Ramai wanita percaya bahawa memotong rambut mereka semasa mengandung akan menggalakkan pertumbuhan rambut.
Walaupun trim biasa adalah penting untuk mengekalkan kesihatan keseluruhan rambut anda, memotongnya tidak semestinya menjadikannya tumbuh lebih cepat.
Kadar pertumbuhan rambut ditentukan terutamanya oleh faktor genetik dan hormon.
Ingat bahawa kunci kepada penjagaan rambut yang selamat semasa kehamilan adalah dengan memberi perhatian kepada keperluan khusus rambut anda dan menggunakan produk mesra ibu mengandung.
Jika anda mempunyai sebarang kebimbangan tentang penjagaan rambut semasa mengandung atau mengalami perubahan luar biasa pada rambut atau kulit kepala anda, berunding dengan doktor atau pakar dermatologi untuk mendapatkan nasihat dan bimbingan.
Semoga artikel ini bermanfaat.
Peringatan: Anda tidak dibenarkan menyiar artikel ini di mana-mana laman web atau status Facebook yang lain, tanpa pemberian kredit dan pautan yang tepat lagi berfungsi pada artikel asal di laman theAsianparent Malaysia
Baca juga: Aktiviti Bersukan Ketika Hamil: Faedah Bersukan & Jenis Sukan Mengikut Trimester Kehamilan
Baca juga: Kalkulator Jantina Bayi Menggunakan Kalendar Kehamilan Cina: Bayi Boy Ke Girl?
Baca juga: Masalah Mata: Jenis Masalah Penglihatan, Tanda Dan Cara Penjagaan Mata Yang Betul