Kehamilan biasanya membuatkan rambut menjadi tebal dan bersinar. Walau bagaimanapun ada juga ibu berdepan dengan masalah rambut gugur teruk ketika hamil hingga kelihatan botak di bahagian tengah kepala.
Keadaan ini bukan sahaja terjadi ketika kehamilan, malah ia berlarutan sehingga selepas bersalin. Namun berapa lamakah episod rambut gugur ini akan berlaku? Adakah berterusan sehingga bertahun-tahun lamanya?
Rambut gugur teruk ketika hamil
Secara purata, rambut lelaki dan wanita akan gugur 50 hingga 100 helai rambut setiap hari. Kitaran semula jadi kehilangan folikel rambut diperlahankan oleh peningkatan paras estrogen semasa kehamilan disebabkan itu ada wanita hamil yang tidak mengalami masalah rambut gugur teruk.
Namun, ia tidak selalunya berlaku. Ada yang memang akan mengalami keguguran rambut semasa hamil. Ini antara sebab yang mungkin menyebabkan wanita mengalami masalah rambut gugur semasa hamil:
#1. Perubahan hormon
Punca rambut gugur ketika hamil yang pertama adalah perubahan hormon. Sesetengah wanita mengalami telogen effluvium (TE), juga dikenali sebagai keguguran rambut yang disebabkan oleh tekanan.
TE berfungsi seperti berikut yang mana badan anda menggugurkan 30 peratus atau lebih rambut anda sebagai tindak balas kepada kejutan, trauma atau tekanan.
Ini boleh menyebabkan anda kehilangan 100 hingga 300 helai rambut setiap hari. Walaupun pada kadar itu, mungkin agak lama sebelum anda melihat rambut semakin menipis.
Apakah masalah yang menyumbang kepada TE?
a. Masalah tiroid
Isu tiroid, seperti hipertiroidisme (terlalu banyak hormon tiroid) atau hipotiroidisme (hormon tiroid terlalu sedikit), boleh menjadi sukar untuk didiagnosis semasa kehamilan.
Salah satu gejala hipertiroidisme atau hipotiroidisme adalah keguguran rambut, kekejangan otot, sembelit dan keletihan. Setiap 2 hingga 3 daripada 100 wanita hamil akan mengalami masalah ini.
b. Kekurangan zat besi
Kehamilan meningkatkan kemungkinan mengalami anemia akibat kekurangan zat besi. Zat besi yang rendah menunjukkan kekurangan sel darah merah, yang bertanggungjawab untuk mengangkut oksigen ke seluruh badan dengan cekap.
Ini menyebabkan rambut menipis serta pelbagai gejala lain, termasuklah keletihan, degupan jantung tidak teratur, masalah pernafasan dan sakit kepala berulang.
Jika anda hamil dan mengesyaki mengalami masalah kurang zat besi, eloklah segera berjumpa doktor.
#2. Mengalami penyakit lain
Membesarkan bayi memberi banyak tekanan pada badan anda. Ia mungkin meningkatkan peluang anda untuk mengalami pelbagai masalah kesihatan, termasuklah:
- Diabetes semasa mengandung
- Tekanan darah tinggi
- Hiperemesis kehamilan
- Ketidakseimbangan hormon
- Kekurangan vitamin
Masalah-masalah berkaitan kesihatan ini akan menyebabkan folikel rambut semakin rapuh sekaligus menyumbang kepada rambut gugur teruk.
#3. Punca rambut gugur yang lain
Punca rambut gugur yang lain adalah kerana telogen effluvium biasanya penipisan seragam. Jika anda melihat tompok atau botak yang lebih dramatik, mungkin terdapat isu lain yang sedang dimainkan.
Terdapat juga keadaan genetik dan autoimun yang menyebabkan keguguran rambut, sama ada anda hamil atau tidak.
- Androgenic alopecia (kebotakan corak wanita) disebabkan oleh fasa pertumbuhan folikel rambut yang dipendekkan dan masa yang panjang antara keguguran rambut dan pertumbuhan baru.
- Alopecia areata menyebabkan keguguran rambut bertompok pada kulit kepala dan bahagian badan yang lain. Anda mungkin mengalami rambut gugur dan pertumbuhan semula rambut yang tidak dapat diramalkan atau kitaran. Tiada ubat untuk jenis keguguran rambut ini, tetapi rawatan rambut gugur yang tertentu boleh membantu menghentikan keguguran dan menumbuhkan semula rambut.
#4. Punca rambut gugur: Trauma
Rambut gugur mungkin tiada kaitan dengan kehamilan atau keadaan genetik sama sekali. Jika baru-baru ini anda menggayakan rambut dengan ketat, menjalani rawatan kecantikan tertentu atau merawat rambut secara kasar, anda mungkin mengalami apa yang dipanggil alopecia cengkaman.
Keradangan folikel rambut boleh menyebabkan rambut gugur. Dalam sesetengah kes, folikel mungkin berparut, menyebabkan masalah keguguran rambut yang kekal.
Bilakah masalah rambut gugur ketika hamil akan berhenti?
Ramai wanita mengalami keguguran rambut semasa mengandung, malah ia berterusan semasa tempoh selepas bersalin. Ia dikatakan boleh pulih dengan sendirinya dalam tempoh enam bulan hingga setahun.
Walaupun diketahui punca asasnya, namun doktor boleh membantu anda menentukan dan merawat puncanya. Malah masalah keguguran rambut ini tidak akan kekal
Selain itu, rujuk doktor anda jika anda mengesyaki keguguran rambut teruk atau disertai dengan masalah kronik yang lain.
Rambut gugur selepas bersalin
Ramai wanita mengalami keguguran rambut dalam beberapa bulan selepas bersalin, dengan kemuncaknya berlaku sekitar empat bulan selepas bersalin.
Ini bukanlah keguguran rambut yang biasa, tetapi ia adalah keguguran rambut berlebihan kerana terdapat penurunan mendadak hormon estrogen.
Keguguran rambut ini memang boleh pulih dengan sendirinya jika ia bukan disebabkan oleh masalah kesihatan serius seperti kanser dan sebagainya.
Penyakit genetik atau autoimun boleh mengakibatkan tompok botak atau gumpalan pada sebelah atau bahagian atas kepala anda. Gangguan ini menyebabkan kebotakan atau keguguran rambut sama ada anda mempunyai bayi atau tidak.
Androgenetic alopecia, juga dikenali sebagai kebotakan corak wanita, memendekkan fasa pertumbuhan rambut anda disamping memanjangkan fasa kegugurannya.
Alopecia areata dicirikan oleh kawasan rambut gugur di kepala dan badan. Sesetengah orang mengalami kitaran pertumbuhan semula dan keguguran rambut.
Punca lain rambut gugur semasa hamil
Mencegah rambut gugur semasa hamil
Semasa kehamilan, anda mungkin dapat elakkan rambut gugur, namun ada juga yang tidak berjaya mengelaknya kerana semuanya bergantung kepada punca keguguran rambut anda.
Bagaimanapun, berikut adalah beberapa cara untuk mengurangkan masalah rambut gugur semasa kehamilan:
- Makan makanan yang sihat dan seimbang. Fokus untuk mendapatkan protein, zat besi dan nutrien lain yang diperlukan. Anda juga harus berbincang dengan doktor anda sama ada vitamin pranatal yang dijual di pasaran sesuai untuk anda.
- Rujuk doktor anda untuk mengetahui sama ada sebarang ubat atau suplemen yang anda ambil menyebabkan keguguran rambut.
- Elakkan tocang ketat, sanggul dan ekor kuda, serta gaya rambut lain yang boleh menyebabkan rambut anda tertarik. Semasa anda melakukannya, elakkan memulas, menarik atau menggosok rambut anda.
- Basuh rambut perlahan-lahan dan gunakan sikat bergigi lebar untuk mengelak rambut ditarik terlalu kuat semasa kusut.
- Membenarkan rambut anda berehat tanpa menggunakan rawatan yang keras seperti pemanas, seterika keriting, minyak panas atau rawatan kekal.
- Rujuk doktor anda. Pemeriksaan fizikal tidak selalu menunjukkan punca keguguran rambut. Walaupun kebanyakan kes keguguran rambut semasa mengandung adalah sementara, sesetengahnya mungkin memerlukan rawatan sama ada untuk suplemen vitamin atau pengurusan hormon.
- Jika anda sudah kehilangan rambut, pertimbangkan untuk menggunakan syampu dan perapi. Formulasi berat mungkin menyebabkan rambut menjadi berat. Apabila mengeringkan rambut anda, fokus pada hujungnya dan bukannya kulit kepala.
- Gaya potongan rambut tertentu, seperti bob pendek, juga boleh menjadikan rambut anda kelihatan lebih penuh apabila ia kembali tumbuh.
Syampu untuk wanita hamil: Apa yang kami cadangkan
Berikut adalah syampu yang kami cadangkan untuk wanita hamil cuba:
#1. Mama’s Choice Treatment Shampoo
Syampu ini datang daripada jenama popular dalam kalangan ibu dan bakal itu. Mama’s Choice Treatment Shampoo secara ekslusif mengandungi bahan semulajadi seperti kiwi, kacang hazel dan green peas untuk melembabkan rambut dan kulit kepala sekaligus melindungi daripada keguguran dan rambut rosak.
Ia bebas SLS, pewarna, alkohol atau silikon.
Apa yang terkandung di dalamnya:
- Untuk mengatasi keguguran rambut, Kiwi
- Hazelnut untuk khasiat rambut dan kulit kepala
- Green peas digunakan untuk menggalakkan perkembangan rambut.
Faedah:
- Kulit kepala dipelihara.
- Ia menguatkan akar rambut anda.
- Menggalakkan pertumbuhan rambut baru
- Sesuai untuk wanita hamil dan menyusu
- Mudah digunakan dalam botol pam yang berguna
#2. Petal Fresh Hair ResQ Thickening Shampoo
Petal Fresh ialah jenama yang dikenali sebagai vegan. Ia juga bebas daripada pewarna, gluten, paraben, sulfat dan phthalates yang bermaksud ia benar-benar selamat untuk ibu mengandung.
Apa yang terkandung di dalamnya:
- Minyak kafein
- Minyak daun pudina
- Minyak daun rosemary
- Minyak kelapa
- Biotin B-kompleks
Faedah:
- Rambut anda dicergaskan semula
- Kulit kepala anda tidak berbau dan bersih
- Ekstrak pudina organik menjadikan rambut anda tumbuh lebih cepat
#3. Avalon Organics Biotin B-Complex Thickening Shampoo
Mengamalkan pertanian organik, dan menjadi vegan serta bebas daripada ujikaji haiwan, jenama ini ada kelebihannya yang tersendiri.
Ia disahkan EWG, bermakna ia memenuhi kriteria ketat Environment Working Group’s. Ini bermakna anda bukan saja akan mendapat syampu baik pada kulit tetapi juga tidak membahayakan alam sekitar.
Anda boleh menggunakan syampu ini sahaja atau bersama-sama dengan syampu biasa anda untuk melihat pengurangan ketara dalam rambut gugur dan peningkatan rambut baru yang tumbuh.
Apa yang terkandung di dalamnya:
- Biotin
- Palmetta
- Protein yang berasal dari Quinoa
- Vitamin E
Faedah:
- Ia menggalakkan pertumbuhan rambut yang halus dan menipis.
- Bebas GMO, SLS, pewangi sintetik atau phthalates.
Artikel ini mendapat kebenaran daripada theAsianparent Singapura untuk diterjemahkan.
Peringatan: Anda tidak dibenarkan menyiar artikel ini di mana-mana laman web atau status Facebook yang lain, tanpa pemberian kredit dan pautan yang tepat lagi berfungsi pada artikel asal di laman theAsianparent Malaysia
Baca juga: Risau Rambut Menipis Selepas Bersalin? Ini 7 Syampu Untuk Rambut Gugur Terbaik di Pasaran!
Baca juga: Kenapa Ibu-Ibu Selalu Mengalami Masalah Rambut Gugur Selepas Bersalin? Ini Jawapannya
Baca juga: Hair Tonic Terbaik Di Malaysia, Bukan Sahaja Melebatkan Rambut Malah Merawat Rambut Rosak!
Ada isu keibubapaan yang buat anda risau? Jom baca artikel atau tanya dan dapat terus jawapan dalam app theAsianparent kami! Download theAsianparent Community di iOS dan Android sekarang!
