X
theAsianparent Malaysia Logo
theAsianparent Malaysia Logo
EnglishMalay
Panduan Produk
Klik Masuk
  • Menjadi ibu bapa
    • Project Sidekicks
    • Cubaan untuk hamil
    • Kehamilan
    • Sebelum & proses bersalin
    • Anak angkat
    • Kehilangan Bayi
  • Anak
    • Bayi Baru Lahir
    • Bayi
    • Balita
    • Prasekolah
    • Anak
    • Praremaja & Remaja
  • Keibubapaan
    • Tip keibubapaan
    • Berita Tular
    • Tip perkahwinan
  • Kesihatan
    • Penyakit
    • Alahan & Sindrom
    • Vaksinasi
    • Give Health A Shot
  • Penyusuan & Pemakanan
    • Penyusuan
    • Formula
    • Hidangan
  • Pendidikan
    • Prasekolah
    • Sekolah rendah
    • Sekolah menengah
    • Pendidikan khas
  • Gaya Hidup
    • Kesihatan
    • Kewangan
    • Rumah
    • Percutian
    • Spiritualiti
    • Pertandingan & promosi
  • TAP Cadangan
  • #PendidikanKewangan
    • Tip untuk Ibu Bapa
    • Tip untuk Kanak-kanak
    • Tip untuk Remaja
    • 5 Persona
  • Beli-Belah
  • VIP
  • Siaran Media
  • Beriklan Dengan Kami

Jangan Makan 10 Benda Ini Jika Anda Sedang Beri Susu Badan Pada Si Manja!

3 min bacaan
Jangan Makan 10 Benda Ini Jika Anda Sedang Beri Susu Badan Pada Si Manja!

Ibu yang beri susu badan perlu diet seimbang. Apa yang anda makan boleh menjejaskan bayi. Jadi, jom elak 10 makanan yang mengurangkan susu badan ini!

Ada makanan yang mengurangkan susu badan

Proses memberi susu badan pada si manja memang bukan mudah. Ibu tahu tak ada makanan yang mengurangkan susu badan? Ha, inilah cabaran untuk ibu-ibu baru. Apa nak buat jika susu badan kurang? 

Susu badan terbukti amat berkhasiat dan disyorkan oleh pakar untuk diberi pada bayi sehingga mereka berusia 6 bulan. Malah, susu badan juga digalakkan menjadi sumber makanan utama buat si manja hingga mereka berusia kira-kira 1 tahun!

Malangnya, kadang-kadang susu badan tersebut tak berkhasiat kerana pemakanan ibu. Ya, betul! Pemakanan anda boleh menjejaskan kualiti susu badan yang diberi pada si manja.

Sebab itu… anda kena elak daripada makan 10 benda ini!

10 makanan yang mengurangkan susu badan dan ibu perlu elak

makanan yang mengurangkan susu badan, makanan kurangkan susu badan, kurang susu badan, makanan bagi susu tak keluar

1. Kopi

Kafein yang diminum anda akan masuk dalam susu badan dan ke si manja. Malangnya, tubuh mereka tak mampu untuk mengumuh kafein!

Jadi, mereka akan lebih cepat meragam dengan denyutan jantung yang tak teratur dan mengalami insomnia.

Ha… satu lagi – jangan ingat kafein dalam kopi saja, ya! Kafein juga ada dalam teh, minuman bertenaga, soda dan coklat!

Jika anda nak minum juga, hadkan agar ia tak lebih daripada 200mg sehari, kira-kira dua cawan kopi.

2. Alkohol

Alkohol telah terbukti mampu mempengaruhi tidur si manja. Ia mengakibatkan mereka lebih cepat mengantuk, lemah, peningkatan berat badan yang tak normal dan tidak mahu minum susu. 

Malah, alkohol juga salah satu makanan yang mengurangkan susu badan.

3. Merkuri

Merkuri terkandung dalam sumber protein terkenal, iaitu ikan.

Jadi, cuba elakkan ikan yang mengandungi tahap merkuri yang tinggi seperti ikan kembung, tuna putih, tuna albacore dan tilefish.

makanan yang mengurangkan susu badan, makanan kurangkan susu badan, kurang susu badan, makanan bagi susu tak keluar

4. Racun perosak

Memanglah anda takkan makan racun perosak. Tapi, ia ada dalam kebanyakan buah-buahan dan sayur-sayuran! Racun perosak ini antara makanan yang mengurangkan susu badan.

Antara buah yang  mengandungi jumlah racun perosak yang tinggi adalah buah epal, strawberi, anggur, pic, sayur saderi, bayam, lada benggala, timun, tomato ceri, ubi kentang, kacang snap dan buah beri biru! 

Jika anda ingin makan semua ini, beli yang organik (walaupun agak mahal).

5. Makanan mentah

Jangan makan makanan mentah dan produk tenusu yang tidak dipasteur.

Kebanyakan makanan mentah memiliki risiko tinggi untuk terkena pencemaran bakteria seperti salmonella, E.coli dan listeria.

6. Makanan yang buat alergik

Jika anda alergik dengan makanan umum seperti susu lembu, telur, gandum, soya, kerang dan kacang – anda tak perlu makan semua itu. 

makanan yang mengurangkan susu badan, makanan kurangkan susu badan, kurang susu badan, makanan bagi susu tak keluar

7. Makanan ringan & makanan segera

Makanan ringan adalah makanan yang diproses dengan kandungan gula dan natrium yang tinggi. Ia boleh mengakibatkan pelbagai penyakit kronik!

Malah, ibu yang kerap makan makanan ringan juga akan kurang gemar makan makanan yang berkhasiat. Tapi si manja perlukan nutrisi!

8. Rempah ratus

Reaksi terhadap makanan yang mengandungi rempah ratus adalah berbeza-beza pada bayi. 

Jika si manja tak mahu minum susu lepas makan makanan yang pedas, anda mungkin perlu kurang makan makanan pedas, dan termasuklah bawang putih!

9. Makanan yang buat perut meragam

Tahukah anda yang buah sitrus, brokoli, lada, kubis dan pucuk Brussels boleh buat perut si manja anda meragam?

Ha.. jadi hati-hati. Jika anda makan makanan ini dan beri susu badan, cuba lihat bagaimana reaksi perut si manja. 

makanan yang mengurangkan susu badan, makanan kurangkan susu badan, kurang susu badan, makanan bagi susu tak keluar

10. Herba

Herba seperti pudina, sage dan pasli dikatakan boleh mengurangkan bekalan susu badan anda! Cuba elakkan daripada makan herba ini, tau!

Apa yang penting, anda sebagai seorang ibu haruslah bijak menjaga kesihatan diri malah memberi yang terbaik untuk si manja.

Jom kongsi artikel ini untuk ibu-ibu yang lain!

 

Stories Rakan Kongsi
Melangkaui Norma: Adakah Rangsangan Penyusuan Bayi Hanya Boleh Dilakukan Secara Semula Jadi?
Melangkaui Norma: Adakah Rangsangan Penyusuan Bayi Hanya Boleh Dilakukan Secara Semula Jadi?
LactoMomma, Biskut Milkbooster Yang Membantu Penyusuan Ibu Dengan Rasa Yang Lazat!
LactoMomma, Biskut Milkbooster Yang Membantu Penyusuan Ibu Dengan Rasa Yang Lazat!

 

 

makanan yang mengurangkan susu badan, makanan kurangkan susu badan, kurang susu badan, makanan bagi susu tak keluar

 

Sumber rujukan: New Age Pregnancy

Baca juga: 

8 Cara Untuk Meningkatkan Susu Badan

Ada isu keibubapaan yang buat anda risau? Jom baca artikel atau tanya dan dapat terus jawapan dalam app theAsianparent kami! Download theAsianparent Community di iOS dan Android sekarang!

img
Penulis

Ayu Idris

  • halaman rumah
  • /
  • Penyusuan
  • /
  • Jangan Makan 10 Benda Ini Jika Anda Sedang Beri Susu Badan Pada Si Manja!
Kongsikan:
  • Susu Ibu: Jenis-Jenisnya, Khasiat & Perbezaan Kolostrum, Hindmilk & Foremilk Yang Wajib Ibu Tahu

    Susu Ibu: Jenis-Jenisnya, Khasiat & Perbezaan Kolostrum, Hindmilk & Foremilk Yang Wajib Ibu Tahu

  • Bengkak Susu (Breast Engorgement) Selepas Bersalin: Atasi Dengan 11 Cara Ini

    Bengkak Susu (Breast Engorgement) Selepas Bersalin: Atasi Dengan 11 Cara Ini

  • Menyusu Badan Ketika Puasa: 10 Tip Menyusukan Anak, Bayi Di Bulan Ramadan

    Menyusu Badan Ketika Puasa: 10 Tip Menyusukan Anak, Bayi Di Bulan Ramadan

  • Susu Ibu: Jenis-Jenisnya, Khasiat & Perbezaan Kolostrum, Hindmilk & Foremilk Yang Wajib Ibu Tahu

    Susu Ibu: Jenis-Jenisnya, Khasiat & Perbezaan Kolostrum, Hindmilk & Foremilk Yang Wajib Ibu Tahu

  • Bengkak Susu (Breast Engorgement) Selepas Bersalin: Atasi Dengan 11 Cara Ini

    Bengkak Susu (Breast Engorgement) Selepas Bersalin: Atasi Dengan 11 Cara Ini

  • Menyusu Badan Ketika Puasa: 10 Tip Menyusukan Anak, Bayi Di Bulan Ramadan

    Menyusu Badan Ketika Puasa: 10 Tip Menyusukan Anak, Bayi Di Bulan Ramadan

Jom dapatkan info kehamilan dan bayi!
  • Cubaan untuk hamil
  • Bayi
  • Kesihatan
  • Pendidikan
  • Gaya Hidup
  • TAP Komuniti
  • Beriklan Dengan Kami
  • Hubungi Kami
  • Jadi Penyumbang Kami


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2025. All rights reserved
Tentang Kami|Team Kami|Polisi Privasi|Terma dan Syarat |Peta Laman Web
  • Alat
  • Artikel
  • Feed
  • Poll

Kami menggunakan kuki supaya anda dapat pengalaman terbaik. Belajar LebihOkay, Faham

Kami menggunakan kuki supaya anda dapat pengalaman terbaik. Belajar LebihOkay, Faham