Ada tak ibu-ibu dekat sini yang pasang niat untuk susukan anak sampai umur dia 2 tahun? Apa yang perlu anda tahu adalah terdapat beberapa makanan yang perlu dielak ketika menyusu atau jangan ambil langsung sepanjang 2 tahun susukan anak!
Semestinya anda harus kawal pemakanan yang mungkin membahayakan kesihatan anak. Janganlah tengok makanan sedap depan mata semua nak makan.
Fikir dulu kesan yang bakal anak terima nanti seperti cirit birit atau sakit perut. Alahai, kasihan si kecil itu nanti!
Jadi hari ini, kami memudahkan kerja anda dengan menyediakan panduan lengkap tentang 7 makanan yang perlu dielak ketika menyusu. Jangan makan 7 makanan ini sampai anda habis tempoh menyusu, ya?
kredit : pinterest
8 makanan yang perlu dielak ketika menyusu
1) Buah jeruk
Nyam..nyam…sedapnya buah jeruk kan? Terliur juga kalau ada orang makan depan mata. Tapi harus diingat pada ibu yang masih menyusukan anak.
Anda dilarang sama sekali mengambil buah jeruk yang memang mudah nak dapat di kedai. Walaupun ia dihasilkan dari buah, tapi cara pemprosesan buah jeruk tidak bagus untuk ibu menyusu.
Anak boleh terkena sakit perut atau dia akan kerap buang air kencing.
2) Minuman berkafein
Boleh dikatakan minuman kafein ini memang menjadi ratu dalam minuman seharian anda. Kalau tak dapat sehari rasa macam tak senang duduk terutama nescafe atau kopi.
Dapat secawan rasa dah cukup nikmat. Walaubagaimanapun, anda perlu menghentikan pengambilan kafein ini selama 2 tahun anda menyusukan anak. Ini kerana, anak akan merengek tak selesa dan sukar untuk tidur malam.
Anda juga yang susah nanti kan?
3) Bawang putih
Bawang putih sebenarnya bagus untuk buang angin dalam badan sebab itu ada sesetengah orang yang mengambilnya sebagai rutin.
Tapi bagi ibu menyusu, makan bawang putih tidak bagus untuk anak kerana ia menyebabkan susu badan anda rasa aneh lantas bayi menolak untuk terus menyusu.
4) Makanan mentah
Jika anda peminat makanan mentah seperti sushi, lupakan sekejap hasrat untuk makan makanan itu kerana ia tidak dimasak dan dimakan mentah. Sebabnya, ia boleh membina racun dan bakteria ke dalam susu ibu.
Bukan ibu sahaja yang akan mengalami muntah dan sakit perut. Anak juga turut terkena kesan yang sama melalui susu ibu. Jadi, ibu perlu sentiasa beringat, ya!
5) Udang dan kerang
Kedua-duanya mungkin merupakan makanan favourite anda. Namun, sekiranya anda masih menyusu anak, lupakan seketika makanan ini kerana ia boleh buat anak elergi atau naik ruam-ruam merah di sekitar muka dan badan.
6) Brokoli
Memang sedap kalau brokoli dibuat goreng atau direbus bersama garam. Makan bersama nasi putih. Hmm… cukup menyelerakan.
Tapi buat ibu yang masih bf anak, brokoli merupakan makanan yang perlu dielak ketika menyusu. Walaupun terkandung banyak kandungan vitamin namun anak akan kerap kentut jika ibu sering mengambilnya sebagai rutin harian.
Pilihlah sayuran hijau lain yang lebih bagus untuk ibu dan anak.
7) Makanan pedas
Memang ada orang yang tak boleh makan jika tak pedas. Kalau dah pedas sekalipun akan ditambah lagi dengan cili api.
Tapi untuk ibu yang masih susukan anak tolong ingat jangan sesekali makan pedas. Adakah anda tak kasihan pada anak? Ini kerana bayi akan rasa tak selesa selepas menyusu lantas akan menangis sepanjang hari.
8) Ikan laut
Tak semua ikan sesuai untuk ibu menyusu kerana kandungan merkuri tinggi dan boleh penyebabkan keracunan ketika bayi menerima susu ibu.
Contoh ikan yang mengandungi merkuri seperti ikan tuna dan ikan tongkol. Tapi ibu boleh ambil ikan salmon kerana ia kaya dengan omega3.
Peringatan: Anda tidak dibenarkan menyiar artikel ini di mana-mana laman web atau status Facebook yang lain, tanpa pemberian kredit dan pautan yang tepat lagi berfungsi pada artikel asal di laman theAsianparent Malaysia
Sumber rujukan: theAsianparent Indonesia
Baca juga:
https://my.theasianparent.cominduksi-laktasi-menyusu-anak-angkat
Ada isu keibubapaan yang buat anda risau? Jom baca artikel atau tanya dan dapat terus jawapan dalam app theAsianparent kami! Download theAsianparent Community di iOS dan Android sekarang!
