Anak Bermain Di Luar Rumah: Manfaat Outdoor Play, Jenis Aktiviti & Apa Yang Dipelajari

Dalam dunia digital hari ini, skrin sering membuatkan kanak-kanak ketagihan sehingga mereka tiada peluang untuk melakukan aktiviti dan permainan kanak kanak di luar rumah.

Namun tahukah anda bahawa alam semula jadi menyediakan pelbagai keajaiban dan ruang terbuka yang tidak batasan, di mana kanak-kanak boleh berkembang dari segi fizikal, mental dan emosi.

Maksud permainan kanak kanak di luar rumah

Permainan kanak kanak di luar rumah atau outdoor play merujuk kepada aktiviti yang dilakukan oleh kanak-kanak di luar kediaman, biasanya dalam persekitaran semula jadi seperti taman, hutan, atau  halaman rumah.

Permainan di luar rumah adalah aspek kritikal pertumbuhan dan perkembangan kanak-kanak, menawarkan pelbagai manfaat fizikal, kognitif, emosi dan sosial.

Ia melibatkan pelbagai bentuk aktiviti fizikal dan penerokaan persekitaran semula jadi atau separa semula jadi.

Manfaat dan kepentingan permainan luar rumah

1. Kesihatan fizikal

Permainan luar rumah atau outdoor play memberi peluang kepada kanak-kanak untuk melibatkan diri dalam aktiviti fizikal seperti berlari, melompat, memanjat dan berbasikal.

Aktiviti ini dapat mengembangkan kemahiran motor, keseimbangan, koordinasi, dan kekuatan. Ia juga menggalakkan kecergasan fizikal secara keseluruhan, mengurangkan risiko obesiti kanak-kanak dan isu kesihatan yang berkaitan.

2. Perkembangan mental dan kognitif

Pendedahan kepada persekitaran semula jadi merangsang rasa ingin tahu dan kreativiti kanak-kanak. Permainan luar rumah menggalakkan penerokaan dan penyelesaian masalah apabila kanak-kanak menghadapi cabaran baharu.

Ia juga memupuk sikap menghargai dunia di sekeliling mereka.

3. Kesejahteraan emosi

Aktiviti di luar rumah juga membolehkan kanak-kanak berhubung dengan alam semula jadi dan merasai peluang kebebasan.

Alam semulajadi dapat memberi kesan menenangkan pada kanak-kanak, mengurangkan tahap tekanan dan kebimbangan.

Selain itu ia menyediakan peluang untuk bermain dan imaginasi yang tidak berstruktur, membolehkan kanak-kanak meluahkan perasaan dan menguruskan emosi mereka.

4. Kemahiran sosial dan komunikasi

Outdoor play atau bermain di luar selalunya melibatkan interaksi dengan kanak-kanak lain. Interaksi sosial ini membantu si kecil anda mengembangkan kemahiran sosial seperti kerjasama, perkongsian dan perundingan.

Mereka belajar berkomunikasi dengan berkesan, menyelesaikan konflik, dan membina hubungan melalui bermain.

5. Meningkatkan kreativiti dan imaginasi

Sifat terbuka permainan luar menggalakkan kreativiti dan imaginasi. Kanak-kanak boleh mencipta permainan, mencipta cerita dan membina struktur menggunakan bahan semula jadi.

Persekitaran luar menawarkan kanvas untuk kreativiti yang tidak terkawal.

6. Berani mengambil risiko

Permainan luar rumah selalunya melibatkan unsur risiko, seperti memanjat pokok atau meneroka tanah yang tidak rata.

Pengalaman ini membolehkan kanak-kanak menilai risiko, membuat keputusan, dan mengembangkan daya tahan. Mereka belajar mengatasi cabaran dan membina keyakinan diri.

Berapa lama tempoh ideal anak bermain di luar rumah

Jumlah masa yang perlu dihabiskan oleh kanak-kanak kecil ketika permainan luar boleh berbeza-beza bergantung pada umur mereka, keperluan individu dan jadual keluarga.

Walau bagaimanapun, sebagai garis panduan umum, kanak-kanak kecil sepatutnya mempunyai peluang untuk sekurang-kurangnya 1 hingga 3 jam bermain luar setiap hari.

Berikut adalah beberapa pertimbangan yang perlu diingat:

• Umur: Kanak-kanak kecil (sekitar 1 hingga 2 tahun) mungkin mempunyai fokus yang lebih pendek dan cepat penat berbanding kanak-kanak yang lebih besar (2 hingga 3 tahun). Oleh itu, sesi permainan luar yang lebih pendek dan kerap mungkin lebih sesuai untuk mereka.
• Cuaca: Keadaan cuaca boleh menjejaskan tempoh permainan luar. Dalam keadaan panas atau sejuk yang melampau, adalah penting untuk memastikan anak kecil anda berpakaian sesuai dan dilindungi. Bermain di luar rumah sekejap dan kerap mungkin lebih selamat semasa cuaca panas.
• Tahap tenaga: Perhatikan tahap tenaga dan isyarat anak kecil anda. Sesetengah kanak-kanak kecil mempunyai tahap tenaga yang boleh membuatkan mereka bermain lebih lama, manakala yang lain mungkin lebih suka rehat.

Beri kebebasan ketika anak bermain

Jadi, jika mereka ingin bermain lecah di padang, izinkannya. Jika dia ingin bermain bola dan berguling di atas rumput di padang, lihat sajalah dari jauh.

Jika dia ingin mencuba memanjat pokok yang rendang itu, biarkannya. Ia hampir sama dengan gaya keibubapaan dari Denmark ini.

Orang dewasa hanya disarankan untuk memerhatikan dari jauh bagi memastikan keselamatan mereka. Dan, bukannya menghalang atau menyekat setiap pergerakan mereka, hanya semata-mata kita bimbang sesuatu akan berlaku kepada mereka.

Usia berapa anak boleh bermain luar rumah

Kanak-kanak boleh mula melibatkan diri dalam permainan luar seawal bayi. Walau bagaimanapun, jenis aktiviti dan tahap permainan akan berbeza-beza bergantung pada umur mereka.

Berikut adalah garis panduan umum berdasarkan perkembangan kanak-kanak:

1. Bayi (0-12 Bulan):

• Walaupun bayi terlalu kecil untuk bermain secara aktif di luar, mereka boleh mendapat manfaat daripada bermain di luar dalam bentuk pendekatan seperti membawa mereka berjalan-jalan dalam stroller untuk merasai udara segar dan cahaya matahari yang lembut.

2. Kanak-kanak kecil (1-2 Tahun):

• Kanak-kanak pada usia ini masih memerlukan pengawasan dan perhatian yang rapi ketika bermain di luar.
• Aktiviti seperti merangkak, bermain di atas tanah, atau berjalan-jalan sebentar di taman awam adalah sesuai untuk mereka.

3. Kanak-kanak besar (3-4 Tahun):

• Pada peringkat ini, kanak-kanak mungkin mempunyai lebih banyak kebebasan untuk bermain di luar tanpa bantuan berterusan.
• Mereka mungkin gemar bermain dengan rakan di taman permainan, berbasikal atau melakukan aktiviti kreatif seperti melukis dengan kapur.

Apa yang anak belajar ketika bermain 

Kanak-kanak kecil mempelajari pelbagai kemahiran dan pelajaran berharga melalui aktiviti di luar rumah.

Hal ini kerana ia menyediakan persekitaran yang baik dan dinamik, mampu memupuk pengalaman pembelajaran pelbagai perkara baharu.

Berikut adalah beberapa perkara penting yang boleh dipelajari anak melalui permainan di luar rumah:

Kemahiran Fizikal:

• Permainan luar rumah menggalakkan perkembangan kemahiran fizikal seperti berlari, melompat, memanjat, dan mengimbang.

Kemahiran sosial:

• Permainan di luar rumah selalunya melibatkan interaksi dengan kanak-kanak lain. Melalui bermain, kanak-kanak mempelajari kemahiran sosial yang penting seperti kerjasama, perkongsian, dan perundingan.

Kreativiti dan Imaginasi:

• Alam semula jadi menawarkan kanvas terbuka untuk permainan kreatif. Kanak-kanak boleh mencipta permainan, cerita dan senario menggunakan imaginasi mereka.
• Permainan luar menggalakkan kreativiti dengan membenarkan kanak-kanak meneroka dan bereksperimen dengan persekitaran mereka.

Penyelesaian masalah dan pemikiran kritis:

• Persekitaran luar memberikan cabaran dan halangan yang memerlukan kemahiran menyelesaikan masalah. Kanak-kanak belajar menavigasi rupa bumi yang tidak rata, merancang laluan dan mengatasi halangan.
• Mereka mengembangkan kemahiran berfikir kritis semasa mereka membuat keputusan dan menyesuaikan diri dengan situasi yang berubah semasa bermain di luar.

Kesedaran dan Penghargaan Alam Sekitar:

• Menghabiskan masa di luar rumah juga dapat memupuk penghargaan terhadap alam sekitar. Kanak-kanak belajar tentang dunia semula jadi, termasuk tumbuhan, haiwan, cuaca dan ekosistem.
• Ia turut mengembangkan rasa tanggungjawab dan menjadi lebih sedar alam sekitar.

Idea permainan di luar rumah mengikut usia anak

Berikut adalah beberapa idea bermain di luar yang disesuaikan untuk bayi dan kanak-kanak prasekolah:

Untuk Bayi (Umur 0-12 Bulan):

1. Tummy time: Letakkan selimut lembut di atas rumput dan biarkan bayi anda berbaring. Ini membantu mereka mengembangkan kekuatan leher dan bahagian atas badan.
2. Bermain Sensori: Letakkan bayi di kawasan berbayang di atas selimut bersama beberapa barangan sensori yang selamat seperti mainan lembut, bola bertekstur, atau kain berwarna-warni.
3. Buaian Lembut: Gunakan buaian bayi atau selimut yang diikat dengan selamat untuk mencipta pergerakan buaian yang lembut.
4. Pengenalan Alam Semula Jadi: Bawa bayi anda berjalan-jalan singkat dalam stroller atau pembawa bayi untuk memperkenalkan mereka kepada pemandangan dan bunyi alam semula jadi.
5. Lagu-Lagu Lullaby: Duduk di tempat yang teduh dan nyanyikan lagu-lagu lullaby atau lagu lembut kepada bayi anda.

Untuk Kanak-Kanak kecil (Umur 1-2):

1. Bermain Pasir dan Air: Sediakan pasir dan air untuk merangsang deria sentuhan si manja.
2. Berjalan di Alam Semula Jadi: Jalan-jalan sambil melihat alam semula jadi bersama-sama, tunjukkan objek menarik seperti daun, bunga, atau burung.
3. Buih: Tiup buih untuk anak kejar dan pecahkan.
4. Seni Kapur Taman: Benarkan anak melukis dengan kapur di atas permukaan.
5. Laluan Halangan Mini: Sediakan laluan halangan yang mudah dengan menggunakan bantal lembut, hula hoop, dan kon.
6. Piknik di Luar: Buat aktiviti berkelah di halaman rumah atau taman berhampiran.
7. Mainan Tolak dan Tarik: Galakkan anak menolak atau menarik mainan seperti gerobak atau pemotong rumput mainan.
8. Bekas Sensori Alam Semula Jadi: Cipta bekas sensori yang penuh dengan bahan semula jadi seperti daun, ranting dan batu untuk sentuhan.

Untuk Kanak-Kanak Prasekolah (Umur 3-5):

1. Seni Alam Semula Jadi: Kumpulkan daun, ranting, dan bunga untuk membuat seni yang diinspirasi oleh alam semula jadi.
2. Piknik di Luar: Buat aktiviti picnic di taman awam berhampiran atau di halaman rumah anda sendiri.
3. Bertani: Libatkan mereka dalam tugas-tugas bertani yang mudah seperti menanam bunga atau herba.
4. Permainan di Luar: Mainkan permainan klasik seperti berlari-lari atau bersembunyi.
5. Berbasikal: Benarkan menunggang basikal dengan gembira.

Untuk Kanak-Kanak Sekolah (Umur 6-12):

1. Mencari Harta Karun: Atur permainan mencari harta dengan petunjuk dan harta tersembunyi di luar rumah.
2. Sukan dan Permainan Bola: Main bola sepak, bola keranjang, atau bermain tangkap dengan mereka.
3. Pengembaraan Alam Semula Jadi: Pergi mendaki atau menjelajah alam semula jadi di trek atau hutan berhampiran.
4. Bina Benteng: Benarkan anak membina benteng atau rumah pokok dengan menggunakan bahan-bahan di sekeliling.
5. Khemah di Halaman: Pasang kemah di halaman belakang rumah untuk pengalaman berkhemah mini.

Kesan anak kurang outdoor play

Ramai antara kita yang tidak sedar bahawa kekangan pergerakan yang diberikan kepada anak-anak, walaupun atas apa sebab sekali pun, boleh membawa banyak keburukan kepada perkembangan minda dan fizikal si kecil.

Sebenarnya anak kecil yang tidak terdedah kepada aktiviti outdoor akan menjadi lebih lemah dari segi emosi dan fizikal.

Antara kesan yang berlaku kepada kanak-kanak apabila tidak diberi peluang untuk bermain di luar rumah adalah:

• Tidak dapat membina otot
• Kurang membakar kalori
• Kurang kemahiran mengawal emosi
• Kurang membina kreativiti
• Kurang kemahiran penggunaan minda dan sekaligus, melemahkan kemahiran akademik (kesan jangka panjang)

Tips keselamatan anak bermain luar rumah

Memastikan keselamatan kanak-kanak semasa bermain di luar adalah sangat penting. Berikut adalah beberapa tips keselamatan penting yang perlu diingat:

• Pengawasan: Sentiasa awasi kanak-kanak semasa bermain di luar, terutamanya bagi anak yang lebih kecil. Pantau mereka dengan teliti untuk mengelakkan kemalangan dan bertindak cepat jika perlu.

• Aktiviti yang Sesuai dengan Umur: Pilih aktiviti dan peralatan bermain yang sesuai dengan umur dan peringkat perkembangan anak. Pastikan mereka dapat menggunakannya dalam aktiviti yang dipilih dengan selamat.

• Kawasan Bermain yang Selamat: Periksa kawasan bermain luar jika ada sebarang risiko bahaya. Alihkan objek tajam atau serpihan. Pastikan tidak ada objek yang boleh menyebabkan anak tersandung seperti batu atau akar pokok.

• Pakaian dan perlindungan matahari: Pakaikan anak dengan pakaian yang sesuai dengan cuaca. Pada cuaca panas, gunakan krim pelindung matahari dan topi untuk melindungi si manja daripada sinar UV berbahaya.

• Hidrasi: Pastikan anak sentiasa minum air mencukupi, terutama ketika cuaca panas untuk mengelakkan dehidrasi.

Secara ringkasnya, bermain di luar rumah adalah pengalaman pembelajaran holistik untuk kanak-kanak. Ia merangkumi perkembangan fizikal, sosial, emosi, dan kognitif.

Memberi peluang dan kebebasan untuk si manja melibatkan diri dengan aktiviti di luar rumah dapat membantu mereka mengembangkan set kemahiran lengkap dan penghargaan terhadap dunia di sekeliling mereka.

Di theAsianparent Malaysia, penting bagi kami untuk membekalkan anda maklumat yang betul, penting dan tepat pada masanya. Tetapi ini tidak berfungsi sebagai alternatif untuk nasihat perubatan atau rawatan perubatan. theAsianparent Malaysia tidak bertanggungjawab terhadap mereka yang memilih untuk mengambil ubat berdasarkan maklumat daripada laman web kami. Jika anda mempunyai sebarang keraguan, kami mengesyorkan agar anda berunding dengan doktor anda untuk mendapatkan maklumat yang lebih jelas.

Peringatan: Anda tidak dibenarkan menyiar artikel ini di mana-mana laman web atau status Facebook yang lain, tanpa pemberian kredit dan pautan yang tepat lagi berfungsi pada artikel asal di laman theAsianparent Malaysia

Baca juga: Anak Suka Bermain Sambil Belajar, Ibu Berilah Kebebasan Supaya Otak Berkembang!

Baca juga: 10 Cara Bermain & Aktiviti Wajib Ibu Bapa Perlu Buat Dengan Anak Speech Delay

Baca juga:  Mengapa Anda Patut Risau Jika Anak Anda Kurang Bermain?